די ווירקונג פון ראַדישעס אויף מענטשן ס געזונט: ווי צו באַקומען די מאַקסימום נוץ? עצות און רעסאַפּיז

אין דער דיעטע פון ​​גרינס ליבהאבערס עס איז שטענדיק אַ רעטעך. דעם איז אַ סיזאַנאַל גרינס, וואָס איז בישליימעס אויף די טישן, אַזוי איר זאָל נישט פאַרפירן אַ מאָמענט צו באַקומען די רובֿ פון אים.

ווייַטער, זאָגן איר וואָס איז נוצלעך ראַדיאַציע, ווי עס אַפעקץ די גוף פון אַ מענטש. באַטראַכטן די באַזונדער זאַץ פון די גרינס. מיר אויך וויסן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

דער אַרטיקל וועט צושטעלן עטלעכע געשמאַק און געזונט רעסאַפּיז מיט דעם גרינס, און דערציילן איר וועגן די רעסאַפּיז פון די פּיגי באַנק פון טראדיציאנעלן מעדיצין.

פֿעיִקייטן פון דער זאַץ און געזונט בענעפיץ

נידעריק קאַלאָריע רעטעך און אַ סכום פון נוציק סאַבסטאַנסיז מאַכן עס אַ ינדיספּענסאַבאַל סיזאַנאַל פּראָדוקט. דעם וואָרצל גרינס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, גרינס פּראָטעין און אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס:

• א - סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ריסטאָרז גשמיות שטאַרקייַט;
• גרופּעס ב (ב 1, ב 6, ב 3, ב 5, ב 2) - נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם;
• מיט - בוסטז ימיונאַטי, פּראַטעקץ קעגן ווירוסעס און באַקטיריאַ;
• צו - איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון די קידניז, רעגיאַלייץ די סינטעז פון פּראָטעין אין דעם גוף, נאָרמאַלייזיז בלוט קלאַטינג.

די זאַץ פון די ראַדיש כּולל אַ נומער פון די מערסט וויכטיק מיקראָ און מאַקראָו יסודות:

1. phosphorus;
2. sodium;
3. פּאַטאַסיאַם;
4. קאַלסיום;
5. אייַזן;
6. יאָדינע;
7. מאַנגאַנעסע;
8. צינק;
9. קאָבאַלט;
10. קופּער.

גענוג צו עסן 250 גראַמז פון פריש וועדזשטאַבאַלז טעגלעך צו צושטעלן די גוף מיט נוטריאַנץ, אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. גרינס טובערס אַנטהאַלטן קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרגרעסערן זכר סענסיטיוויטי און באַפרייַען גשמיות מידקייַט.

ווי טוט ראַדיש ווירקן די זכר גוף?

ראַדיש ברענגט באַזונדער בענעפיץ צו די זכר גוף.

1. אַנטיאָקסידאַנץ קאַנטיינד אין עס עטלעכע מאל רעדוצירן די ריזיקירן פון אַנטוויקלען ראַק אין די אָרגענז פון די וראָגעניטאַל סיסטעם, דערמיט פּרעווענטינג אַדנאָואַסט.
2. דער זאַץ פון דער וואָרצל כולל סאַבסטאַנסיז אַז פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די זיירע, פאַרגרעסערן געשלעכט - פאַרלאַנג.
3. דערצו, ראַדישעס זענען אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר מידקייַט. מענטשן וואס קעסיידער דערפאַרונג טיף פיזיש יגזערשאַן זאָל באשטימט אַרייַננעמען דעם גרינס אין זייער דיעטע. ראַדיש סטרענגטאַנז די זכר גוף, יפעקטיוולי קלענזינג זייַן פּוטעפראַקטאַקיאַל אַקיומיאַליישאַנז, טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. ווי אַ רעזולטאַט, ניט בלויז גוט-זאָרגן ימפּרוווז, אָבער אויך אויסזען, ענדעראַנס ינקריסיז.
4. אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז (קרויט, וגערקע), בוילד עגגס און מאַסלינע ייל, די וואָרצל גערעטעניש פארמען אַ היילונג מאַסע אַז סטרענגטאַנז די ביין באַזע און מוסקל געוועב. דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר די ינוואַלווד אין ספּאָרט.
5. סאַליסילאַטעס אין ראַדישעס דזשענטלי נוטראַלייז ווייטיק און מוסקל שפּאַנונג נאָך אַן אַקטיוו ווערקאַוט.

וועגעטאַבלעס געוואקסן אין קינסטלעך טנאָים קען נישט בלויז זיין אַרויסגעוואָרפן פֿאַר געזונט, אָבער אויך שעדלעך. עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן בייינג פּראָדוקטן פּאַקידזשד אין אַ וואַקוום. ראַדיש איז געהאלטן שעדלעך, וואָס איז סטאָרד פֿאַר מער ווי 2-3 טעג, ווי עס אַקיומיאַלייץ ריזיק קראָכמאַל, און אנדערע נוציק פּראָפּערטיעס זענען פאַרפאַלן.

מיר פאָרשלאָגן איר צו לייענען דעם ינפאָרמאַטיוו ווידעא וועגן די בענעפיץ פון ראַדישעס פֿאַר מענטשן:

שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

א נוציק גרינס איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן געזונט און אַפֿילו פארשטארקן עס.. אָבער ניט אַלעמען קענען באַקומען ינוואַלווד אין רעטעך רעכט צו אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

די אַרייַננעמען:

• גאַסטרייטאַס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
• אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס;
• גאַלפליידער קרענק;
• urolithiasis.

פון די פונט פון מיינונג פון גאַסטראָענטעראָלאָגי, ראַדישעס זענען נישט רעקאַמענדיד צו עסן אויף אַ ליידיק מאָגן, ווי זייַן זאַפט יריטייץ די מיוקאַס מעמבראַנע און קענען אַרויסרופן אַ געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס. די פּאַפּ כּולל יקערדיק אָילס וואָס אַקטיוולי ווירקן די שפּירעוודיק ווענט פון די מאָגן.

ווי צו עסן ראַדישעס?

ראַדיש איז געניצט דער הויפּט פֿאַר די צוגרייטונג פון ליכט קאַלט אַפּאַטייזערז און סאַלאַדס. עטלעכע קיילים זענען גאַנץ נערעוודיק און געזונט, און נאָך קענען צו פֿאַרבעסערן געשלעכט לעבן אָן נאָך דרוגס. דער וואָרצל גערעטעניש גייט געזונט מיט פילע וועדזשטאַבאַלז, און אויך עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.

יי סאַלאַט

1. שנייַדן אין האַלב רינגס 10 ברעקלעך פון טובערס;
2. צעהאַקן 3 עגגס;
3. מישן די ינגרידיאַנץ מיט זויער קרעם און זאַלץ צו געשמאַק.

א ליכט, אָבער זייער נערעוודיק מאָלצייַט וועט געשווינד צוריקקומען שטאַרקייַט., ויסקוקן זכר סעקסואַליטי. עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ אַדאַטיוו צו די פלייש שיסל.

גרינס סאַלאַט

מישן 2 שרעדיד קיוקאַמערז, 1 פּאָמידאָר, 5-6 ברעקלעך פון רעטעך און 150 גראַמז פון כינעזיש קרויט, צייַט וועדזשטאַבאַלז מיט מאַסלינע בוימל. דעם שיסל איז אַ פאַקטיש וויטאַמין קאָמפּלעקס, וואָס וועט פאַרגרעסערן די גוף ס דיפענסיז און באַפרייַען מידקייַט.

אין די זומער, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן סאַלאַט טעגלעך. ריפיואַלינג קענען זיין געביטן, דיפּענדינג אויף געשמאַק פּרעפֿערענצן אויף זויער קרעם.

רעסיפּעס פון טראַדיציאָנעל מעדיצין

ווען אַפּלייינג ראַדישעס פֿאַר מעדיציניש צוועקן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פּשוט, אָבער עפעקטיוו רעסאַפּיז:

• אין פאַל פון בראַנטשיאַל אַזמאַ: Mix 100 ml of juice from the root with 2 tablespoons of honey, take the mixture 3 times a day and 2 spoons.
• מיט אַ קאַלט: מישן אין גלייַך קוואַנאַטיז ציבעלע זאַפט, פריש וגערקע, רעטעך, צייַט מיט האָניק געשמאַק. טרינקען אַ טרינקען פון 2 טייבאַלספּונז איידער יעדער מאָלצייַט.
• מיט שילשל: מישן אין אַ בלענדער 5 ברעקלעך פון רעטעך, 1 לעפעלע פון ​​קראָכמאַל און 200 מל וואַרעם מילך. די ריזאַלטינג זאַץ זאָל זיין שיקער מיד.
• מיט ראַדיקוליטיס און צוריק ווייטיק: פאַרפרוירן אַ ביסל ברעקלעך פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אויף אַ כאַבאַרניק, קוועטשן די זאַפט, ייַנוויקלען די רוען מאַסע מיט גאָז. צולייגן אַ קאַמפּרעס צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר האַלב אַ שעה.
• צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז: ראַדיש שנייַדן אין דין סטריפּס, רייַבן מער און עפּל. איר קענען צייַט דער סאַלאַט מיט גרינס ייל אָדער נידעריק-פעט יאָגורט, גיסן מיט לימענע זאַפט.

דישעס מיט אַ פאָלקס גרינס וועט העלפן פאַרמייַדן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.און אויך פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס. ראַדיש האט די פיייקייַט צו באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל, דערמיט רייניקונג די כלים און פּרעווענטינג זייער קלאָגינג. דאַנקען צו סיליציום אין די טובערס, זיי דין די בלוט, פּרעווענטינג האַרץ באַפאַלן און מאַך, און אויך פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט פון בלוט כלים.

מענטשן וואס האָבן שוין געליטן האַרץ קרענק, זאָל באַגרענעצן זיך צו די נוצן פון וועדזשטאַבאַלז אין די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט.

עס איז אוממעגלעך צו וואַקסן ראַדישעס אויף די ווינדאָווסילל אין שטוב, אַזוי איר דאַרפֿן צו האָבן צייַט צו באַקומען די רובֿ פון אים אין די זומער צייַט. די מערסט ווערטפול פּראָדוקטן - דערוואַקסן אויף זייער אייגן, אָן פּעסטאַסיידז און אנדערע שעדלעך אַדאַטיווז. א נוציק וויטאַמין פּראָדוקט סטרענגטאַנז מענטשן ס געזונט און גיט שטאַרקייַט, דעריבער, איז אַ ינדיספּענסאַבאַל עלעמענט פון אַ געזונט דיעטע.