אַלעמען ווייסט וועגן די בענעפיץ פון קנאָבל, אָבער ניט אַלע וויסן אַז די אַבאָוועגראָוב טייל פון די פאַבריק, ניימלי די אַראָוז (די גרין טייל אָדער אַפֿילו די בלום סטאָקס), מאַרינאַטעד לויט צו פאַרשידן רעסאַפּיז, איז אַ נאַש מיט אַ געווירציק געשמאַק און געווירציק אַראָמאַ. זיי זענען די גרונט פֿאַר פילע קיילים, געבן זיי נישט בלויז אַ ראַפינירט געשמאַק, אָבער אויך גערעדט אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס.
