רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, דער זאַץ פון ספּאַרזשע בינז, צוזאמען מיט זייַן נידעריק קאַלאָריע צופרידן - זענען די הויפּט סיקריץ פון די פּאָפּולאַריטעט פון לעגיומז. א פאַרשיידנקייַט פון קיילים קענען זיין צוגעגרייט אָן ספּעציעל סקילז אין קוקינג און צייַט-קאַנסומינג. עס איז גענוג צו לייגן אַ ביסל טראפנס פון זונרויז ייל און זאַלץ צו די בוילד בינז - דיעטע עסנוואַרג פֿאַר פרויען איז גרייט.
