דער עפּל כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַל און אָרגאַניק עלעמענטן וואָס פירן גרויס בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף. זיי זענען רייַך אין אייַזן, וויטאַמין סי אבער, מיט לאַנג-טערמין סטאָרידזש, apples פאַרלירן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס. זיי זענען געהאלטן אין קעלערז, קאָמפּאָטעס זענען בוילד, אָדער apples זענען דאַר, ד.ע.
