ראַדיש - אַ מקור פון געזונט פֿאַר די פרוי 'ס גוף. איז עס שעדלעך און ווי צו נוצן די גרינס מיט מאַקסימום נוץ?

גאַרדאַן רעטעך איז אַ באַליבסטע גרינס פֿאַר פילע פרויען, וואָס איז דער ערשטער צו צוריקרופן דעם אָנהייב פון דער היים-דערוואַקסן גרינס צייַט.

עס איז אַקטיוולי צוגעגעבן צו סאַלאַדס און סופּס, ווי געזונט ווי געניצט צו ויסזאָגונג ווי פּנים מאַסקס. פֿאַר פילע יאָרן, סיכסעך איז אַבאַטינג אַרום די בענעפיץ און האַרמס פון רעטעך.

הייַנט מיר וועלן געפֿינען אויס אַז ראַדיוסעס זענען געזונט פֿאַר פרויען ס געזונט, און וואָס די דיינדזשערז זענען פאַרבאָרגן אין, ווי געזונט ווי צו נעמען עס פֿאַר וואָג אָנווער, פֿאַר פאַרשידן חולאתן און אין קאָסמעטאָלאָגי.

פֿעיִקייטן פון דער זאַץ

די עלעמענטן קאַנטיינד אין ראַדיש ווירקן די ווייַבלעך גוף דיפערענטלי פון די זכר:

1. אַסקאָרביק זויער - אַן עלעמענט וואָס דער גוף פון אַ שוואַנגער פרוי באַדלי באדערפענישן, ווייַל אַלע די ריזערווז פון וויטאַמין C זענען פארבראכט אויף דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.
2. וויטאַמין א וויכטיק פֿאַר שיינקייט און פעסט וווּקס פון ניילז און האָר.
3. וויטאַמינס פון גרופּע ב (ספּעציעל ב 9) זענען ינוואַלווד אין די רעגולירן פון די כוידעשלעך ציקל און כאָרמאָונאַל לעוועלס.
4. וויטאַמין E פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס און די געזונט פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם.
5. אַנטהאָסיאַנינס - סאַבסטאַנסיז אַז באַשיצן פרויען פון ראַק פון די יוטעראַס, אַפּפּענדאַגעס און מאַממאַרי דריז.
6. קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס - מינעראַלס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געזונט פון די ביינער און הויט פון פרויען בעשאַס מענאַפּאַוז.
7. ניקאָטיניק זויער פּראַטעקץ קעגן מייגריינז און איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז (עסטראָגען, פּראָודזשעסטעראָון).
8. סעללולאָסע - ניט-דיידזשעסטאַבאַל פייבערז וואָס רייניקן די ינטעסטינז און העכערן וואָג אָנווער.
9. יאָדינע - אַן עלעמענט, מיט אַ אַקוטע דוחק פון וואָס די פרוי פארלירט די פיייקייַט צו פאַרשטיין.

עס איז וויכטיק! עס איז געגרינדעט אַז די רעטעך טאַפּס אַנטהאַלטן צוויי מאָל ווי אַסקאָרביק זויער ווי די גרינס זיך. פֿאַר מאַקסימום נוץ, ראַדישעס זענען אַדווייזד צו ווערן געניצט ווי אַ גאַנץ.

ווי קען עס ווירקן די ווייַבלעך גוף?

קיין פוד פּראָדוקט האט ביידע וווילטויק און נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס. פֿאַר די גוף.

וואָס איז נוצלעך?

נוציק פּראָפּערטיעס פון ראַדיש פֿאַר פרויען ס געזונט:

• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק;
• אקטן ווי אַ אַנטידיפּרעסאַנט, ריליווז דעפּרעסיע און ימפּרוווז שטימונג;
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון וואַריקאָסע וועינס;
• העלפט צו טייַנען די געזונט פון די יוטעראַס און אַפּפּענדאַגעס;
• ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, פּראַמאָוץ וואָג אָנווער;
• פארמען אַ געזונט ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ;
• שטארקן די ימיון סיסטעם;
• פּראַמאָוץ די ילימאַניישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל;
• יראַפּלייסאַבאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט: קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די פעלן פון יקערדיק שפּור עלעמענטן, ריליווז פאַרשטאָפּונג;
• דיליץ די בלוט, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ;
• ווען געווענדט ויסווייניק אין די פאָרעם פון מאַסקס, עס מאָיסטוריזעס די הויט, ריליווז קליין רינגקאַלז, ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן, מוסיף רייטלענ.

דאקטוירים זאָגן אַז בלויז 200 גראַמז פון רעטעך פּער טאָג וועט לאָזן איר צו באַקומען די מאַקסימום נוץ און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. אָבער, די גרינס מוזן זיין פריש. א באגרענעצט וואָרצל גרינס טוט נישט פירן קיין ווערט, ווי די נוטריאַנץ אין די ראַדיש איבער צייַט זענען פארוואנדלען אין קראָכמאַל.

Harm

די נוצן פון רעטעך איז ניט שטענדיק וווילטויק פֿאַר דעם גוף.

האַרמאָניש ראָושישאַנז פֿאַר פרויען:

• גרינס אַפּעטיט, עסן ראַדישי אין די אָוונט קאַנטריביוץ צו יבעריק עסן איידער בעדטיים;
• אין גרויס קוואַנטאַטיז די וואָרצל גרינס איז שוואַך דיידזשעסטיד און פּראַוואָוקס סטאַגניישאַן אין די מאָגן;
• רעכט צו דער הויך צופרידן פון זענעפט אָילס, רעטעך פּראַוואָוקס די ימערדזשאַנס אָדער אַגראַוויישאַן פון כראָניש גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.

צו מינאַמייז די שאַטן פון עסן רעטעך, עס זאָל זיין אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג. אָבער אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטורעס, די וואָרצל גערעטעניש פארלירט העלפט פון זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

סיבות צו ויסשליסן ראַדישעס פון די דיעטע:

1. טיירויד קרענק;
2. יגזאַסערמאַנט פון חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם (גאַסטרייטאַס, קאָליטיס, גאַסטריק און דואַדאַנאַל יזערז, פּאַנקרעאַטיטיס);
3. לעצטנס געליטן אַ האַרץ באַפאַלן;
4. ניר און יעראַנערי טראַקט חולאתן;
5. דער ערשטער 3-6 חדשים פון ברעסטפידינג - די נוצן פון דעם וואָרצל דורך אַ מוטער קענען גרונט געוואקסן גאַז פאָרמירונג און אַלערדזשיז אין דעם קינד.

ווי צו צולייגן?

פֿאַר מאַקסימום נוץ פון רעטעך עס מוזן זייַן געווענדט רעכט.

סלימינג

צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג, נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו קעסיידער נוצן פרוכט און גרינס סאַלאַדס. באזירט אויף רעטעך.

פֿאַר סאַלאַט עס איז נייטיק:

• 200 ג פון רעטעך;
• 1 גרין עפּל;
• 1 צפּ לימענע זאַפט;
• 1 צפּ מאַסלינע בוימל.

קוקינג:

1. שנייַדן ראַדיש אין דין סטריפּס;
2. גרייט אַ עפּל אויף אַ פייַן כאַבאַרניק;
3. צוגרייטן די סאָוס דורך מיקסינג מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט;
4. שטעלן די צוגעגרייט עפּל און רעטעך אין אַ טעלער, אָנטאָן מיט סאָוס, מישן;
5. זאַלץ און פעפער לייג צו טעם.

דעם סאַלאַט איז רעקאַמענדיד צו נוצן 3-4 מאל אַ וואָך פֿאַר די גאנצע געדויער פון וואָג אָנווער אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פרויען דערקענען דעם סאַלאַט ווי עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג און קלענזינג דעם גוף. זיי אנגעוויזן אַז רעגולער נוצן פון דעם שיסל אַלאַוז איר צו פאַרלירן אַרויף צו 4 קג פון וידעפדיק וואָג פּער חודש.

פֿאַר דער פאַרהיטונג פון חולאתן

אין פרילינג און זומער, עס איז ספּעציעל נוציק צו נוצן ראַדישעס פֿאַר פאַרהיטונג:

• catarrhal diseases;
• טראַמבאָוסאַס;
• atherosclerosis.

צו טאָן דאָס, 4-5 מאל אַ וואָך איז גענוג צו עסן פריש גרינס סאַלאַט מיט ראַדישעס.

ינגרידיאַנץ:

• בינטל פון ראַדישעס;
• 1 וגערקע;
• עטלעכע בלעטער פון גרין סאַלאַט;
• אַ בינטל פון פריש גרינז;
• 1 טבספּ. לעפל פון מאַסלינע בוימל;
• זאַלץ

קוקינג:

1. ונ דורך וואַשן און פיינלי צעהאַקן אַלע ינגרידיאַנץ;
2. קאָך אין אַ טיף שיסל, צייַט מיט ייל און זאַלץ.

אין קאַזמעטאַלאַדזשי

ינגרידיאַנץ ראַדיש סאַבסטאַנסיז פֿאַרבעסערן די טאָן און ילאַסטיסאַטי פון די הויט. אבער פֿאַר מאַקסימום אַנטי-יידזשינג ווירקונג, געהאַקט גרינס זאָל זיין געווענדט גלייַך צו די הויט..

רעסיפּעס פֿאַר די בעסטער רעטעך מאַסקס:

• די מאַסקע מאָיסטוריזעס פאַדינג הויט, מאכט עס גומע און ברייטאַן פּיגמענט ספּאַץ.
  1. גרייט די ראַדיש אויף אַ פייַן כאַבאַרניק און מישן מיט מאַסלינע ייל אין אַ 1:01 פאַרהעלטעניש.
  2. צולייגן די געמיש אויף ריין טרוקן פּנים פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שווענקען.
• די מאַסקע גלאַט פייַן שורות, נערישאַז די הויט מיט וויטאַמינס, מאָיסטוריזעס און ימפּרוווז די קאַמפּעקשאַן.
  1. גרייט ראַדיש און וגערקע אויף אַ פייַן כאַבאַרניק.
  2. מישן גרייטיד וועדזשטאַבאַלז מיט זויער קרעם אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז און צולייגן אויף פּנים פֿאַר 15 מינוט.

צו באַזייַטיקן פּושטינעסס

ראַדיש האט אַ דייורעטיק פאַרמאָג, דעריבער, עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג ידימאַ. צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון רימוווינג וידעפדיק פליסיק, די גרינס זאָל זיין געניצט ווי אַ אַדזשונקט צו מעדיצין טעראַפּיע.

צו צוגרייטן אַ מעדיצין פֿאַר ידימאַ, מישן 1 סל. לעפל פון לינדע האָניק און 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון פריש רעטעך זאַפט. דעם מעדיצין איז גענומען 3 מאל אַ טאָג איבער די גאנצע צייַט פון באַהאַנדלונג פון ידימאַ.

עס איז וויכטיק! עדעמאַ קען נישט זיין באהאנדלט אויף זיך, ווי אַ פּלאַץ פון פלויד ריטענשאַן זאל זיין אַ סימפּטאָם פון ערנסט האַרץ דורכפאַל. אויב איר האָט ידימאַ, איר זאָל דרינגלעך קאַנסערנד אַ דאָקטער.

צו קעמפן וואַריקאָסע וועינס

פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס, נאָר נוצן 150-200 גראַמז פון פריש רעטעך אַ טאָג אין דער פאָרעם פון סאַלאַדס. דעם סומע איז גענוג צו באַקומען אַ טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמינס א, E און צינק, וואָס פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון נייַ ווענאַס נאָודז.

ראַדיוס - אַ שפּייַכלער פון בענעפיץ פֿאַר די גוף פון אַ פרוי. גרינס איז וויידלי געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין און איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן פון אַלע פרויען וואָס ווילן צו האָבן גוט ימיונאַטי און שטאַרק רעפּראָדוקטיווע געזונט. די רויט וואָרצל גערעטעניש האט אַ מער פּלוס - נידעריק פּרייַז און אַוויילאַבילאַטי אַפֿילו אין די ווינטער צייַט.