וואָס זענען די בענעפיץ און שאַטן ראַדיש? איז עס מעגלעך צו עסן אַ וואָרצל גרינס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער אנדערע חולאתן?

ראַדיש איז אַ גאָר נוציק און ונדעסערוועדלי פארגעסן וואָרצל גרינס. עס איז זייער רייַך אין וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ - 100 גראַמז פון גרינס כּולל מער ווי 30% פון די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין C און 14% פון די נאָרמלי פון פּאַטאַסיאַם, דעריבער, עס איז העכסט רעקאַמענדיד צו נוצן ראַדיש מיט פרילינג אַוויטאַמינאָסיס, געוואקסן דרוק, און נערוועז יריטאַבילאַטי.

די גרינס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, וויטאַמין E, ק, נוציק שוגערז און פיטאָנסידעס וואָס באַשיצן די גוף פון ווירוסעס. אבער אַפֿילו מיט אַזוי פילע נוטריאַנץ אין דער וואָרצל, עס זאָל זיין קערפאַלי געניצט, און פֿאַר עטלעכע מענטשן עס איז גאָר פאַרבאָטן צו עסן רעטעך.

פארוואס קענען וואָרצל וועדזשטאַבאַלז האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?

ראַדיש האט אַ זייער פּראַנאַונסט יסלעט-ביטער טעם און אַ ספּעציעל כאַראַקטעריסטיש געוועב. פּעפּער גרינס געשמאַק איז באשלאסן דורך זייַן גלוקאָוסינאָלאַטעס מיט שוועבל, ניטראָגען און גלוקאָוס. אויך אין די ראַדיש כּולל די ענזיים מיאָזין, וואָס איז אין דער זאַץ פון רעטעך און זענעפט.

ווען קאַמביינד, די צוויי ענזימעס פאָרעם אַלליל זענעפט ייל, וואָס איז געהאלטן טאַקסיק ווען געוויינט צו פיל. און אָיל, און ספּעציעל ענזימעס אין דער וואָרצל קענען רייצן די מיוקאַס מעמבראַנע, פאַרשטאַרקן כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עטלעכע ווערייאַטיז פון רעטעך גרונט שטרענג אַלערדזשיז.

ווען און צו וועמען?

Allowed

אָן מורא, ראַדיאַציע אין מאַדעריישאַן קענען זיין געגעסן דורך געזונט אַדאַלץ און קינדער איבער 12 יאר אַלט. מעדיציניש פּאָושאַנז און דעקאָקטיאָן פון וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעבן צו קינדער פון די עלטער פון 8, צוגעשטעלט אַז עס זענען קיין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

וואָרצל גערעטעניש איז זייער ספּעציפיש אין געשמאַק, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו מישן עס אין גרינס סאַלאַדס מיט קרויט, רעטעך, קיוקאַמערז. די מאַקסימום סומע פון ​​טעגלעך פּענסיע פון ​​אַ גרינס פֿאַר אַ געזונט מענטש איז 200 גראַמז.

אין פאָלק רעסאַפּיז, די וואָרצל גרינס, ספּעציעל אין קאָמבינאַציע מיט האָניק, איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון:

• גאַלסטאָון קרענק;
• בראָנטשיטיס;
• כראָניש פאַרשטאָפּונג.

ראַדיש זאַפט:

• קלינז די בלוט פון טאַקסאַנז;
• ימפּרוווז לעבער פונקציאָנירן;
• קאַפּעס געזונט אין קאָמפּלעקס טעראַפּיע מיט דזשאָנדאַס, ווי עס רימוווז בילירובין פון דעם גוף;
• און פּריווענץ די צעשטערונג פון רויט בלוט סעלז.

פֿאַר אַקוטע יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון זאַפט. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פיטאָנסידעס, עס קאַנטריביוץ צו די סאַפּרעשאַן פון דעם וווּקס פון ווירוסעס און באַקטיריאַ, דערמיט אַקסעלערייטינג אָפּזוך.

מיט אַלע די חולאתן, ווי געזונט ווי אין גרינס דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער, רעטעך קענען זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן כּמעט טעגלעך.

עס איז אוממעגלעך

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן ראַדיקאַל פֿאַר די פאלגענדע חולאתן:

• גאַסטרייטאַס;
• מאָגן געשוויר;
• דואַדאַנאַל ולקער;
• טענדענץ צו שילשל.

די ענזימעס אין דער זאַץ פון די גרינס, געבן עס אַ שאַרף און ביטער טעם, זענען זייער יראַטייטינג צו די ינפליימד ינטעסטינז און קענען יגזערבייט די קורס פון די קרענק. פיברע אין דער זאַץ פון דער וואָרצל איז זייער שווער צו דיידזשעסטיד אַפֿילו אַ געזונט גוף.

פֿאַר קיין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך די נוצן פון רעטעך איז נישט רעקאַמענדיד. אין שטרענג ניר קרענק, אַ ביטער גרינס זאָל זיין יקסקלודיד פון דיעטע.

מיט ריסטריקשאַנז

זייער קערפאַלי, אין קליין פּאָרשאַנז, איר קענען נוצן אַ שאַרף גרינס פֿאַר קינדער 8-12 יאר אַלט, שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, מענטשן מיט חולאתן פון האַרץ און בלוט כלים.

די בענעפיץ און האַרמס פון עסן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז

מיט צוקערקרענק מעלליטוס (טיפּ 1 און 2)

פילע ווונדער אויב עס איז מעגלעך צו עסן אַ וואָרצל גרינס מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער נישט. גלליימיק אינדעקס פון ראַדיש - בלויז 12 וניץ. דער אינהאַלט פון די גרינס אין די דיעטע איז העכסט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, ביידע די ערשטער און רגע טיפּ.

וואָרצל גערעטעניש גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, העלפט אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, קאַנטריביוץ צו די פּאַמעלעך לויפן פון גלוקאָוס אין די בלוט. אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז גיט אַ לאַנג געפיל פון זאַטקייַט, ראַדוסאַז די גלייסעמיק אינדעקס פון די מנוחה פון די עסנוואַרג וואָס גייט אריין די גוף צוזאמען מיט די רעטעך. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז העלפט מענטשן מיט צוקערקרענק:

1. צו קלאָר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון טאַקסאַנז וואָס זענען טעגלעך ינדזשעסטאַד דורך די פּאַציענט צוזאַמען מיט מעדאַקיישאַנז;
2. פֿרייַ בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס;
3. רעכט צו דער אייַזן קאַנטיינד אין די רעטעך, צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין;
4. רעדוצירן פּופפינעסס;
5. דזשענטלי סטייבאַלייז בלוט דרוק;
6. פארשטארקן מעדיצין-רידוסט ימיונאַטי.

מיט צוקערקרענק, דער וואָרצל קענען זיין געגעסן רוי, אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פריש וועדזשטאַבאַלז (קיוקאַמערז, קעראַץ, יונג קרויט, ראַדישעס, גרין סאַלאַט). עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די נוצן פון וועדזשטאַבאַלז 100 גראַמז פּער טאָג און ניט צו לייגן צו די דיעטע מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך. איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער פארויס צו פאַרשאַפן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.

בעת שוואַנגערשאַפט

ראַדיאַציע בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט אַ זייער positive ווירקונג אויף די גוף פון ביידע מוטער און בייבי, ווי עס סאַטשערייץ דעם גוף:

• וויטאַמינס C און גרופּע ב;
• פּאַטאַסיאַם;
• אייַזן;
• קאַלסיום;
• גלוקאָוס.

ראַדיש העלפט צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און טוט נישט לאָזן די יקספּיריאַנסט מוטער צו געווינען וידעפדיק וואָג.

עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט, אויב אַ פרוי האט אַ יוטעראַס טאָן, ווי די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין די וואָרצל גרינס האָבן די פיייקייַט צו פארשטארקן עס. אויך טאָן ניט עסן אַ וואָרצל גרינס, אויב די יקספּרעסיוו מוטער האט אַ טענדענץ צו געוואקסן גאַז פאָרמירונג אָדער שילשל.

אין אַלע אנדערע פאלן, רעגולער, 2-3 מאל אַ וואָך, עסן 100-150 גראַמז פון רעטעך אין גרינס סאַלאַדס וועט נאָר נוץ די יקספּרעסיוו מוטער.

גאַוט

אויב אַ גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך קרענק איז נישט דיאַגנאָסעד אין אַ פּאַציענט מיט גאַוט, ראַדיש איז נישט בלויז ערלויבט צו זיין קאַנסומד, אָבער אויך העכסט רעקאַמענדיד. גרינס האט די פּראָפּערטיעס צו באַזייַטיקן וידעפדיק זאַלץ פון דעם גוף, די זאַפט פון דער וואָרצל בישליימעס קאָפּעס מיט ידימאַ.

• ינטראָדוקטיאָן צו דיעטע פון ​​געווירציק וועדזשטאַבאַלז איז זייער נוציק, ווי די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די פּאַציענט גוף וועט ביסלעכווייַז וועלקן. ראַדיש וועט פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, העכערן היילונג פון ווונדז.
• פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַוט, עס איז רעקאַמענדיד צו מישן פרעשנאַס סקוויזד גרינס גאָרטן זאַפט מיט האָניק (2 טייבאַלספּונז פון זאַפט פֿאַר 1 לעפעלע פון ​​האָניק) און נעמען עס אין דער מאָרגן בעשאַס פרישטיק, נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.
• פֿאַר פונדרויסנדיק באַהאַנדלונג, עס איז גאָר נוצלעך צו צולייגן אַ גרייטיד וואָרצל צו קראַנק דזשוינץ, ווי געזונט ווי רייַבן זיי מיט פריש זאַפט מיט האָניק. ראַדיש פּולז זאַלץ אויס פון דעם גוף, אַזוי די קאַמפּרעסיז זייער פאַסילאַטייט די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

ווען גאַסטרייטאַס

אין גאַסטרייטאַס, ווי געזונט ווי קיין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די נוצן פון געווירציק וועדזשטאַבאַלז איז פּראָוכיבאַטאַד. ראַדיש כּולל אויך פּראָסט פיברע, וואָס אַפֿילו אַ געזונט גוף קענען קוים דיידזשעסט. די פיטאָנסידעס קאַנטיינד אין די וואָרצל גרינס און אַלליל זענעפט בוימל קענען פאַרשטאַרקן דעם קורס פון די קרענק, ווייַל זיי זענען זייער יריטאַנטלי אַקטאַווייט די מיוקאַס מעמבראַנע.

ברוסט פידינג

ראַדיא אין די ערשטע חדשים פון הב איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל זייַן ביטער-געווירציק געשמאַק ענדערונגען די טעם פון מילך, און די בעיבי קען אָפּזאָגן צו ברוסט. א גרויס סומע פון ​​קוים דיידזשעסטאַבאַל פיברע אין אַ גרינס קענען אַרויסרופן קאָליק און שילשל אין אַ בעיבי. אין דערצו, די שורש אָפט ז אַלערדזשיז.

אזוי, רעטעך איז אַ זייער נוציק וואָרצל גערעטעניש וואָס כּולל פילע וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן און אַ פּלאַץ פון פּראָסט פיברע וואָס העלפט רייניקן דעם גוף. פֿאַר אַ געזונט מענטש, זייַן נוצן איז העכסט רעקאַמענדיד. אבער אַקיעראַטלי ווייַל פון די פיברע און אַקוטע אָילס אין זיכער חולאתן, ספּעציעל די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס איז נייטיק צו ויסשליסן עס פון די דיעטע גאָר אָדער ערשטער זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.