דערשראָקן וועגן די געזונט פון די בעיבי: קרויט בעשאַס ברעסטפידינג

איז עס מעגלעך צו עסן קרויט בעשאַס ברעסטפידינג? פילע מאַמיז פרעגן דעם קשיא, אָבער עס איז קיין באַשטימט ענטפֿער.

עס אַלע דעפּענדס אויף די טיפּ פון גרינס אויסדערוויילט, דער אופֿן פון זייַן צוגרייטונג און דעם באַזונדער מענטש גוף: יחיד טאָלעראַנץ, מאַטאַבאַליזאַם, אאז"ו ו.

עס איז מעגלעך צו זאָגן אַניקוויוואַסלי אַז די ברירה פון קרויט זאָל זיין קערפאַלי אַפּראָוטשט, גענומען אַלע די מעגלעך ריסקס און קאָנפליקט פון די געזונט פון ביידע די מוטער און די קינד.

קענען איך עסן פאַרשידענע טייפּס פון קרויט וועדזשטאַבאַלז בעשאַס לאַקטיישאַן?

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען פילע טייפּס פון קרויט. עטלעכע זענען וויידספּרעד, אנדערע טאָן נישט אָפֿט פאַלן אויף די טיש פון די דורכשניטלעך קאַנסומער. די מערסט פּראָסט טייפּס פון קרויט:

• Belokochannaya.
• Red.
• בונטאַר.
• בראַקאַלי
• Kohlrabi
• בריסל.
• בעידזשינג
• כינעזיש, עטק.

זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל די נוצן פון וואָס ווערייאַטיז פון קרויט זענען נוצלעך און וואָס זיי זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס די ברעסטפידינג צייַט.

עס איז נוצלעך צו האָבן אַ שוועסטערייַ מוטער

בונטאַר

בעת לאַקטיישאַן איז געהאלטן זייער נוצלעך פֿאַר ביידע מוטער און קינד. עס כּולל מער וויטאַמין C ווי קיין סיטרוס פרוכט. אין מאַדעראַטלי קוואַנטאַטיז, בלומענקרויט זעלטן ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אָדער אַ יבעריק גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַזוי דאקטוירים רעקאַמענדיד זייַן נוצן בעשאַס ברעסטפידינג.

נוציק פּראָפּערטיעס פון וועדזשטאַבאַלז פֿאַר מאַם און בעיבי:

1. Normalizes metabolism.
2. פֿאַרבעסערן בלוט פאָרמירונג.
3. קלעאַנסעס די בלוט כלים.
4. שטארקן די ימיון סיסטעם.
5. א וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, אאז"ו ו

קאַוליפלאָווער קענען זיין באַקענענ אין די דיעטע אין 2-3 וואָכן נאָך עקספּרעס.

בראַקאַלי

ווי בלומענקרויט, עס איז איינער פון די סייפאַסט ווערייאַטיז בעשאַס ברעסטפידינג. דאס איז אַ היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקט וואָס איז לייכט אַבזאָרבד אין דעם גוף פון אַ נייַ-געבוירן, און כּולל אַזאַ נוציק עלעמענטן ווי פאַליק זויער, וויטאַמינס א און ב, אַ ריזיק סומע פון ​​אַסקאָרביק זויער.

נוציק פּראָפּערטיעס פון בראַקאַלי:

1. פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון בלוט.
2. פּראַמאָוץ באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און סלאַגז.
3. ימפּרוווד שטימונג, קאַלמז.
4. שטארקן די ווענט פון בלוט כלים.
5. עס איז דער פאַרהיטונג פון ראַק, אאז"ו ו.

עסן בראָקאָלי איז רעקאַמענדיד נישט פריער ווי אַ חודש נאָך עקספּרעס.

בעידזשינג

כּולל וויטאַמינס א, ב, C, פּפּ, מינעראַל סאָלץ. עס איז רעקאַמענדיד דורך ספּעשאַלאַסץ פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס ווייַל פון זייער וווילטויק מידות. בעידזשינג קרויט קאַנטריביוץ צו די קוילעלדיק פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף בעשאַס לאַקטיישאַן, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די בעיבי.

דערצו, ווייַל פון זייַן נידעריק קאַלאָריע צופרידן, עס איז אַ ויסגעצייכנט אַלייע פֿאַר וואָג אָנווער נאָך קימפּעט. עס זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע ביסלעכווייַז, אין אַ טערמאַללי פּראַסעסט פאָרעם.

ניט רעקאַמענדיד

ווייַס-כעדאַד

עס איז געהאלטן צו שווער אַ פּראָדוקט פֿאַר אַ שוואַך בעיבי גוף, ספּעציעל אין דער ערשטער 3 חדשים נאָך געבורט. עקספּערץ טאָן נישט שטימען, אָבער עס זענען ווערייישאַנז אַז ווייַס קרויט ז פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אין קליינע קינדער, קאָליק אין די טאַמי, יבעריק גאַז פאָרמירונג, אאז"ו ו.

קאַבבאַגע זיך איז זייער נוצלעך, אָבער עס זאָל זיין זייער קערפאַלי געגעסן אין לאַקטיישאַן, און עס איז בעסער צו אָפּלייגן די הקדמה צו די דיעטע פֿאַר 4-6 חדשים נאָך עקספּרעס.

ים

עס קען נישט זיין געזאָגט אַז עס איז פארבראכט צו שוועסטערייַ מוטערס, אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם טיפּ פון קרויט אָפֿט זאָגט אַלערגיע צו די בעיבי, און דעריבער עס איז נישט פריער ווי נאָך 3 חדשים פון לאַקטיישאַן.

אין מאַדעריישאַן איר קענען עסן קיין קרויט., אָבער עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די אָפּרוף פון די קינד 'ס גוף צו איינער אָדער אנדערן פּראָדוקט.

וואָס איז בעסער - פריש גרינס אָדער קולינאַריש?

קאַבבאַגע כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס איז שוואַך אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אין עטלעכע פאלן, גאַנץ אָפט, פריש קרויט געפֿירט געוואקסן פלאַטולענסע און באָוועל ומבאַקוועמקייַט, ביידע אין מוטער און קינד. ניסלעך מוטערס זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן רוי גרינס בלעטער, עס איז בעסער צו ונטערטעניק זיי צו היץ באַהאַנדלונג.

ינטראָדוסינג קרויט אין די דיעטע איז ביסלעכווייַז גענומען, סטאַרטינג מיט די דערצו פון בלעטער צו די זופּ און יויך. אויב די ענטפער פון די גוף פון די בעיבי איז positive, איר קענען גיין צו די סטודיד קרויט. בראַקאַלי און סטאַפט בלומענקרויט, וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, האָבן פארדינט ברייט פּאָפּולאַריטעט.

אבער די ווייַס פּרייַז איז זייער קערפאַלי, אין קליין פּאָרשאַנז. נאָך היץ באַהאַנדלונג, די גרינס איז גרינגער צו דיידזשעסטיד, בשעת מיינטיינינג זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.

מיט גרוס צו סאַוערקראַוט, עס איז ווערט קלאראַפייינג אַז עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין לאַקטיישאַן. דעם איז רעכט צו דער געוואקסן אַסידאַטי פון דעם פּראָדוקט, וואָס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף פון קינד.

זאַלץ און בשמים, מיט וואָס סאַוערקראַוט זענען בישליימעס סיזאַנד, קענען אַרענסאַנייט קאָליק, פירן צו ינדיידזשעסטשאַן און אַפֿילו פאַרסאַמונג. אין דערצו, זאַלץ ז דיכיידריישאַן, און ווען עס איז אַ מינעראַל פון פליסיק, די פּראָדוקציע פון ​​ברוסט מילך איז רידוסט.

אויב, אָבער, עס איז באַשלאָסן צו נוצן סאַוערקראַוט אין די דיעטע, דעמאָלט עס זאָל זיין געטאן פריער ווי 6-8 חדשים נאָך געבורט, און בלויז אין דער אַוועק פון דיגעסטיווע פראבלעמען אין דעם קינד.

וואָס איז געפערלעך?

ווי דערמאנט פריער, קרויט איז שווער צו דיידזשעסט אין דעם גוף אין זייַן רוי פאָרעם, אַזוי עס איז עטלעכע געפאַר ווען אָווועריטינג אַ גרינס. פילע מאָמס זענען קאַנווינסט אַז אויב דער פּראָצעס פון פערמאַנטיישאַן הייבט אין זייער גופים, דעמאָלט דער זעלביקער גורל דערוואַרטן די בעיבי. עקספּערץ דיספּעל דעם מיטאָס, פּראָווינג אַז אין מעסיק דאָסעס, קרויט איז נישט שעדלעך, אָבער נוצלעך.

דער הויפּט געפאַר וואָס קען אויפשטיין פון עסן דעם גרינס איז דער אָפּרוף פון דעם גוף רעכט צו פּערזענלעך ינטאָלעראַנס. דאס קען זיין אַ אַלערגיע, בלאָוטינג אָדער געוואקסן גאַז פאָרמירונג.

ווי קען נעגאַטיוולי ווירקן?

אויף מוטער

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז קענען פירן צו:

• אַבדאָמינאַל דיסטענטיאָן און גאַז פאָרמירונג. קערפאַלי טשוד עסנוואַרג איז בעסער אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
• די דיטיריעריישאַן פון מילך קוואַליטעט רעכט צו די נוצן פון סאַוערקראַוט אין גרויס קוואַנטאַטיז.

אויף קינד

אויב דער באַזע צו נעמען די געוואקסן סענסיטיוויטי פון די בעיבי צו די פּראָפּערטיעס פון קרויט, דעמאָלט די פאלגענדע נעגאַטיוו יפעקס קענען זיין יידענאַפייד:

• ינטעסטאַנאַל קאָליק. ססיענטיסץ גלויבן אַז קרויט טוט נישט גרונט דעם קרענק, אָבער קענען פארשטארקן עס. קאָליק איז אַ אָפּרוף פון די קינד 'ס גוף צו די ינגרעסס פון באַקטיריאַ פון די פונדרויסנדיק סוויווע אין די דיגעסטיווע סיסטעם. אין אנדערע ווערטער, די בייבי ביסלעכווייַז געוויינט צו די נייַ באַטעריז און ניט שטענדיק עס גייט סמודלי.
• אַלערדזשיק אָפּרוף.
• געוואקסן פלאַטולענסע.

די קרויט דערוואַקסן ניצן כעמיע איז אַ גרויס געפאַר פֿאַר ביידע מוטער און קינד. נייטרייץ און כעמיש ימפּיוראַטיז קענען אַדווערסלי ווירקן אָרגאַניזאַמז, אַרויף צו פאַרסאַמונג.

ווען מיט גוו איז אַ פאַרבאָט אויף די נוצן פון עטלעכע מינים אויפגעהויבן?

אין אַלגעמיין, עקספּערץ רעקאָמענדירן ינטראָודוסינג קרויט אין די דיעטע נישט פריער ווי 3 וואָכן פון דער מאָמענט פון עקספּרעס. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער קינד דאַרף צייַט צו נאָרמאַלייז די ווערק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

1. קאַוליפלאָווער און בראַקאַלי זענען גערעכנט לייכט דיידזשעסטאַבאַל ווערייאַטיז און זענען דערלויבט פון דער ערשטער חודש פון אַ קינד 'ס לעבן.
2. ים קרויט, רייַך אין ייאַדיין, און בעידזשינג, זענען געוויזן צו זיין קאַנסומד פון די עלטער פון 3 חדשים.
3. עס איז בעסער צו אָפּלייגן עסן ווייַס קרויט פֿאַר בייַ מינדסטער זעקס חדשים, אין סדר נישט צו מאַסע די שוואַך גוף מיט די עלעמענטן פון פּראָסט פיברע.

אזוי, עס קען זיין אנגעוויזן אַז דורך באמערקן די כּללים פון ביסלעכווייַז ינטראָודוסינג אַ גרינס אין די דיעטע, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די ריסקס פון נעגאַטיוו פאלגן. עס איז אויך וויכטיק צו קלייַבן די רעכט מיינונג און מיטל פון צוגרייטונג פון די פּראָדוקט, און צו נאָכקומען מיט די דאָוסאַדזש פון קאַנסאַמשאַן.