בערטאָלעטידזשאַ איז אַ מאָנאָטיפּיק מין פון געוויקסן, וואָס זענען פונאנדערגעטיילט דער הויפּט אין דרום אַמעריקע. דער בלויז טיפּ פון דעם מין איז די הויך בילעט, וואָס איז באקאנט צו דער גאנצער וועלט אונטער די נאָמען "Brazil nut". די פירות פון דעם פאַבריק זענען גאַנץ גרויס אין גרייס ווי אַ נוס. כאָטש צו רופן דעם פּראָדוקט אַ נוס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק, ווייַל אין באַטאַני עס גערופן קערל. אבער הייַנט ס שמועס איז נישט וועגן די אַמייזינג אויסזען פון די פיטאַס, אָבער וועגן זייַן לימאַטלאַס סטאָרידזש פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס.
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ
מיט זייַן רייַך כעמישער זאַץ, דעם פּראָדוקט איז העכער צו כּמעט אַלע אנדערע יגזיסטינג מינים. 
ער איז רייַך:
- וויטאַמינס C, E כּמעט די גאנצע גרופּע;
- פלאַוואָנאָידס;
- fiber;
- פּאָלאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז;
- סעלעניום;
- קופּער;
- phosphorus;
- פּאַטאַסיאַם;
- צינק;
- מאַגניזיאַם;
- אייַזן;
- מאַנגאַנעסע;
- sodium;
- קאַלסיום;
- שוועבל;
- קלאָרין;
- ביאָטין.
פון די פונט פון מיינונג פון באַטאַני, די פירות פון פּינאַץ זענען נישט ניסלעך אָדער - זיי זענען בינז.
פּער 100 ג פון רוי רוי פּראָדוקט אַקאַונץ פֿאַר:
- 4.3 ג פון וואַסער;
- 13.6 ג פון פּראָטעינס;
- 66.8 ג פעט;
- 3.6 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ;
- 8.1 ג פיברע;
- 3.5 ג פון אַש.
די קאַלאָריע ווערט פון אַ Brazil נוס איז 660 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט.
צי איר וויסן? אין דער וועלט, עס זענען קיין בריטיש נוט פּלאַנטיישאַנז וואָס זענען געפלאנצט אַרטאַפישאַלי. פרוץ זענען כאַרוואַסטיד פון ווילד ביימער קאַנטיינאַנייטאַד אויסשליסלעך דורך אָרכידייע ביז. אין דער זעלביקער צייַט, נאָך פאַרפּעסטיקונג, די קערל ריפּאַנז נאָך 1 יאָר און 2 חדשים.
גוף בענעפיץ
דעם פּראָדוקט, ווי אנדערע ניסלעך, האט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, פיברע און פעט, און טוט נישט אַנטהאַלטן שלעכט קאַלעסטעראַל. דער פּראָדוקט איז אָפט געניצט אין קליין קוואַנטאַטיז צו רעדוצירן וואָג אָדער בויען מוסקל. אויך מאל מענטשן וואס זענען באגאנגען צו אַ געזונט דיעטע פאַרבייַטן פאַטי מיץ מיט גריינז אַזוי אַז דער גוף קומט די רעכט סומע פון ריכטיק פעט און טוט נישט אָנקלייַבן קאַלעסטעראַל.
מיר רעקאָמענדירן צו לייענען וועגן די בענעפיץ און כאַזערדז פון ניסלעך: האָזענע ניסלעך, האָזענע ניסלעך, קאַשוז, פּעקאַנז, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ, מאַנטשו, מושקאַט, שוואַרץ.
די בראַזילז נעץ כּולל מעטהיאָנינע, וואָס קאַנטריביוץ צו די ברעאַקדאָוון פון פאַץ און די דור פון וויטאַל ענערגיע פון זיי, די ילימאַניישאַן פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און די פּרעזערוויישאַן פון יוגנט.
די מערסט חידוש איז די סומע פון סעלעניום, וואָס איז קאַנטיינד אין בערטאָלעטיי - אויב איר עסן איינער קערל, איר קענען צושטעלן זיך מיט די טעגלעך קורס פון סעלעניום.
דאַנקען צו סעלעניום, דער גוף איז פּראָטעקטעד פון ראַק, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון טומאָרס. און רעכט צו דער הויך צופרידן פון מינעראַלס און וויטאַמינס, די קערל קאַנטריביוץ צו די האַרץ פון די האַרץ מוסקל, ראַדוסאַז דרוק, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף טיירויד האָרמאָנעס, און סטייבאַלייז בלוט קלאַטינג רייץ. 
באַטראַכטן די נוציקייט פון Brazil ניסלעך פֿאַר מענטשן און פרויען. עס סטייבאַלייז די נערוועז סיסטעם, בוסטז ימיונאַטי און נאָרמאַלייזיז די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעפּראָדוקטיווע פונקציע, און אויך רימוווז פון דעפּרעסיע. דעם פּראָדוקט נוציק פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען.
צי איר וויסן? כאָטש דעם פאַבריק איז גערופן בראַזיליאַן, באָליוויאַ איז געהאלטן די גרעסטע עקספּאָרטער פון די גריינז אין דער וועלט - עס קאַלעקץ 50% פון אַלע פירות.
מעגלעך שאָדן
Brazil נוט, טראָץ זייַן ומלייקנדלעך בענעפיץ, קענען אויך גרונט שאָדן צו דעם גוף.
די הויפּט פּראָהיביטיאָן פֿאַר די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז די יחיד ינטאָלעראַנס צו די מענטשלעך גוף. אויב איר האָט אַ אַלערגיע, עס איז לעגאַמרע אוממעגלעך צו עסן Brazil ניסלעך.
לייענען אויך וועגן די פֿעיִקייטן פון די קאַלטיוויישאַן פון אַלמאַנדז, זייַן טייפּס און ווערייאַטיז, וועגן צו קאַמבאַט חולאתן און פּעסץ.
א נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף קען ויסמעקן זיך בלויז אין די פאַל פון אַ פּלאַץ פון געגעסן גריינז. אבער ווי פילע Brazil ניסלעך קענען זיין געגעסן פּער טאָג אַזוי אַז נישט צו ויסשטעלן די גוף צו שעדלעך יפעקס, און וואָס וועט פּאַסירן אויב די טעגלעך קלאַל איז יקסידיד - מיר וועלן איצט באַטראַכטן.
דעם פּראָדוקט כּולל באַריום און ראַדיום אין קליין קוואַנטאַטיז, אָבער זיי זענען ראַדיאָאַקטיוו סאַבסטאַנסיז. מיר קענען נישט איגנאָרירן דעם פאַקט, ווייַל איבער צייַט, די סאַבסטאַנסיז אַקיופּולירן אין דעם גוף און פירן צו ערנסט פאלגן. אויב איר טאָן ניט יקסיד די טעגלעך קורס און נוצן 2-3 ברעקלעך, איר קענען זיין זיכער אַז זיי וועלן נישט ברענגען שאָדן צו דעם גוף. 
איר אויך דאַרפֿן צו וויסן אַז די שאָל פון דעם פּראָדוקט כּולל אַפלאַטאָקסינס, וואָס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון לעבער ראַק. פֿאַר דעם סיבה, אַ שטרענג ריסטריקשאַן איז באַקענענ אין די אייראפעישע יוניאַן, וואָס פאַרווערן די ימפּאָרטיישאַן פון דעם פּראָדוקט אין אַ שאָל.
די מערסט פאָלקס נוס אין אונדזער גאַרדענס איז וועלשענער נוס. לערנען מער וועגן די נואַנסיז פון זייַן קאַלטיוויישאַן, ווערייאַטיז, חולאתן און פּעסץ.
1 קערל פּער טאָג כּולל די פארלאנגט סומע פון סעלעניום פֿאַר די מענטשלעך גוף, אָבער ווען ניצן אַ גרויס סומע פון דעם פּראָדוקט, סטאַרטינג פון 100 ג, אַקערז אַ רעשט פון סעלעניום וואָס קענען גרונט:
- לעבער שעדיקן, וואָס מאַנאַפעסט זיך אין דער פאָרעם פון טאַקסיק העפּאַטאָסיס;
- האָר אָנווער;
- פּעלינג פון די הויט און עקספאָולייישאַן פון די ניילז.
עס איז וויכטיק! מיט אַ הויך וידעפדיק פון סעלעניום אין דעם גוף, פאַרסאַמונג אַקערז, וואָס קענען אַפֿילו פירן צו דעם טויט פון אַ מענטש.
ווי צו קלייַבן ווען בייינג
ווען בייינג אַ בראַזיללאָ נוס, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די פאַקט אַז דעם פּראָדוקט איז סטאָרד פֿאַר אַ קורץ צייַט. דער פאַקט איז אַז פּאָליונסאַטוראַטעד אָילס, וואָס אַנטהאַלטן קערל, זייער געשווינד ווערן יעלקע אויב זיי זענען אין די זונשייַן און וואַרעם. דעריבער, עס איז בעסער צו קלייַבן גריינז וואָס זענען סטאָרד אין אַ פרידזשידער אין באַגס וואָס טאָן נישט לאָזן אין זונשייַן. אונטער אַזאַ באדינגונגען, די קערל איז סטאָרד פֿאַר מער ווי 3 חדשים. 
אויב איר באַשליסן צו קויפן בראַזילע נוס פֿאַר די ערשטער מאָל און טאָן ניט וויסן ווי צו קלייַבן עס אין אויסזען, קערפאַלי באַטראַכטן די פאָטאָ אויף די אינטערנעט און פאַרגלייַכן די קוואַליטעט קערל אין די פאָטאָ און וואָס איר פּלאַן צו קויפן.
אויב איר קויפן קערל דורך וואָג, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די טאַם - די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט עס וועט זיין אָנגענעם, אָן ראַנטיד. וואָלנאַט צו די פאַרבינדן זאָל זיין אַ ביסל נאַס. אויב איר שרייַען אַ האַנדפול פון גוט גריינז אין דיין הענט, זיי וועלן מאַכן אַ ראַטאַלינג געזונט. און אויב איר פּרובירן צו ברעכן אַ Brazil נוס אין האַלב, איר וועט הערן אַ רינגינג כראָמטשען.
געפינען אויס אויב קאַשו, מאַנטשו און שוואַרץ ניסלעך קענען ווערן דערוואַקסן אין דיין גאָרטן.
אין וואָס פאָרעם צו נוצן
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן גריינז אין פריש, ווי אין אַזאַ אַ שטאַט זיי זענען מאַקסימאַללי סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. Brazil ניסלעך זענען אָפט געניצט אין קוקינג צו צוגרייטן סנאַקס, סאָסיז, סופּס, זיס דיזערץ, אַ פאַרשיידנקייַט פון פּייסטריז, און אויך ווי אַ אַדאַטיוו פֿאַר רגע קאָרסאַז. אויך זייער ווערטפול פּראָדוקט איז פיסטאַשקע פּוטער, וואָס איז באקומען פון די Brazil נוס. 
היים סטאָרידזש
קראָם בראַזילז ניסלעך אין שטוב דאַרפֿן צו די פרידזשצו פאַרברייטערן זייער פּאָליצע לעבן.
פֿאַר אַ קורץ צייַט, אַרויף צו 1 חודש, איר קענען קראָם די Brazil נוס אין אַ גלאז אָדער פּאָרצעלייַ שיסל, וואָס איז טייטלי פֿאַרמאַכט מיט אַ דעקל, אין אַ פינצטער אָרט.
איר קענען אויך קראָם די פּראָדוקט אין די פריזער, אין דעם פאַל, די פּאָליצע לעבן וועט זיין מער ווי זעקס חדשים.
עס איז וויכטיק! עס זאָל זיין געבראכט אַז ווען סטאָרד אין די פרידזשידער, די גריינז קענען אַרייַנציען אָודערז, אַזוי זיי זענען רעקאַמענדיד צו זיין געשטעלט אין טייטלי פֿאַרמאַכט קאַנטיינערז אָדער אנדערע יוטענסאַלז וואָס וועט פאַרמייַדן די דורכפאָר פון פרעמד רייעך.
אזוי, Brazil nut איז אַ אַמייזינג פּראָדוקט וואָס איז ביכולת צו צושטעלן דיין גוף מיט אַ פּלאַץ פון יקערדיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אבער עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די נוצן און סעלעקציע פון זייַן גריינז צו באַקומען אַ הויך-קוואַליטעט און רובֿ נוציק פּראָדוקט.
