געווירציק און שמעקנדיק, און נאָך געווירציק און ברענען צו דעם טעם - די ביסט דער ערשטער אַסאָוסייישאַנז אַז זענעפט ז. אבער אין פאַקט, אויב איר גיין דעפּער, עס איז נישט בלויז די מערסט פּראָסט געווירץ אין דער וועלט, אָבער אויך אַ ויסגעצייכנט באָדן דיסינפעקטאַנט גרין מיסט, אַ עפעקטיוו מעדיצין און קאָסמעטיק. וואָס איז די זענעפט, וואָס איז די פאַרהעלטעניש פון זייַן בענעפיץ און שאָדן צו מענטשלעך געזונט, ווי פיל און צו וועמען עס קענען זיין געוויינט - מיר וועט זאָגן וועגן אַלע דעם שפּעטער אין דעם אַרטיקל.
כעמישער זאַץ
פילע אָונערז זויען זענעפט זאמען אויף זייער לאַנד. פון זיי וואַקסן געדיכט העלפט-מעטער סטאָקס, וואָס בלום מאי געל ינפלאָרעססענסעס. אבער פֿאַר מעדיסינאַל, קולינאַריש און קאָסמעטיק צוועקן זענען בלויז גריינז, און די סטעמס זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן דעם זאַץ פון דעם באָדן אין דעם גאָרטן.
צי איר וויסן? זענעפט פאַרשפּרייטן צו אייראָפּע פון אזיע און איז געווען זייער פאָלקס צוריק אין די 13 ס. דעם איז עווידאַנסט דורך געשריבן ינוועסאַס פֿאַר 320 ל פון זענעפט געווירץ געגעסן אין איינער פון די מיטאָג פּאַרטיעס פון די דוק פון בורגונדי.
אין אַלע טיילן פון די יערלעך געוויקס, וואָס רעפּראַזענץ די קרויט משפּחה, וויטאַמינס, מינעראַלס, דייאַטערי פיברע און אַסאַדז נידז פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון מענטשן זענען געפונען. 
100 גראַמז פון קראַשט זענעפט זאמען אַנטהאַלטן:
- קאַרבאָוכיידרייץ - 5 ג;
- סקוועראַלז - 4.4 ג;
- פאַץ - 4 ג;
- ונסאַטוראַטעד פאַץ - 0.2 ג;
- דייאַטערי פיברע - 3.3 ג;
- פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז - 1 ג;
- מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז - 2.6 ג;
- sodium - 37 מג;
- פּאַטאַסיאַם - 38 מג;
- קאַלסיום - 58 מג;
- מאַגניזיאַם - 49 מג;
- אייַזן - 1.5 מג;
- צוקער - 0.9 ג;
- רעטינאָל - 71 מג;
- קאַלסיפעראָל - 0.1 מג;
- cyanocobalamin - 0.5 מג;
- אַסקאָרביק זויער - 1.5 מג;
- פּירידאָקסינע - 0.1 מג.
אין דערצו, פאַבריק פיברע פון אַלע פאַבריק טיילן אַנטהאַלטן גלוקאָסינאָלאַטעס קוואַליטעט פון די קרויט משפּחה, אין באַזונדער: סינדיגרין, סינאַלבין, מיראָסין און זייַן ענזיים. אויף קאָנטאַקט מיט וואַסער, די קאַמפּאָונאַנץ פאָרעם זענעפט אָילס, אַרייַנגערעכנט אַליל יסאָטהיאָסיאַנייט, וואָס צושטעלן אַ ספּעציפיש שאַרף ברענען געשמאַק.
צי איר וויסן? די סטאַטוס פון די "זענעפט קאַפּיטאַל פון די וניווערסע" איז געווען פעסט ענטרענטשט אין דער פראנצויזיש שטאָט פון דידזשאָן. עס איז געווען אין די ווייַט קסייי יאָרהונדערט, ווען די פּראָדוקציע קויל פון דעם דאָרף איז באַשטימען צו די פאָלקס געווירץ. אין 1937, די פראנצויזיש פּראָדוקט איז געווען באקומען אַ באַווייַזן פון אָטענטיסיטי פון אָנהייב. און הייַנט דער בעסטער און די מערסט טייַער זענעפט אין די וועלט קענען זיין געקויפט בלויז אין דידזשאָן סטאָרז.
העאַטעד גאַנץ גריינז פון זענעפט פאַרלאָרן זייער קאַנאַסטיסאַטי, און, קאָנווערסעלי, אַרויסלאָזן אַ אָנגענעם נאַטירלעך אַראָמאַט, אָבער ריטיין פארביטערונג ווען טשוד. דעם פאַקט איז דערקלערט דורך די ווירקונג פון טעמפּעראַטור אויף די טיראָסינאַסע ענזיים. ווי אַ רעזולטאַט פון קאָמפּלעקס פיסיקאָטשעמיקאַל ריאַקשאַנז, קאָסטיק סולפוראָוס סאַבסטאַנסיז זענען באפרייט בייַ די מאָלעקולאַר מדרגה. קאָכן נוצן די פֿעיִקייטן פון די זענעפט, אַדזשאַסטינג די מדרגה פון ספּיקינעסס פון די געווירץ. 
טראָץ דעם זאַץ פון זענעפט, פּאָליונסאַטוראַטעד און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, די קאַלאָריק צופרידן פון די פּראָדוקט אַלאַוז צו צוטריט צו די הויפּט עסנוואַרג אין גענוג קוואַנטאַטיז. עס זענען בלויז 66 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון געווירץ.
עטלעכע געוויקסן, גערופן זענעפט (שוואַרץ און סאַרפּטאַ), באַטאַניקאַללי אָפּשיקן נישט צו זענעפט, אָבער צו קרויט.
די נוציק זענעפט
אפילו פּרימיטיוו מענטשן געוואוסט וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די געוויקס, הייַנט סענטערס טאָן ניט פאַרלאָזן זיי. אויף די פאַרקערט, זענעפט איז הצלחה געניצט אין ביידע פאָלק און באַאַמטער מעדיצין.
רעכט צו דער ינטעראַקשאַן פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, די פאַבריק האט אַ שטאַרקעכץ, וואָרמינג, אַנטיסעפּטיק, ינוואַלווינג און יקספּעקטעראַנט יפעקס.
עס איז וויכטיק! אויב איר קאָכן די זענעפט פּאַפּ אין צימער טעמפּעראַטור אָדער אין אַ העכער טעמפּעראַטור, עס וועט זיין שאַרף. און די ערד גריינז אָנגעפילט מיט בוילד וואַסער וועט געבן סאַפטער און אַ ביסל זיס טעם.
אין פאַל פון קאַטאַררהאַל קרענק און הוסט פילע מענטשן נוצן די אַזוי-גערופן אַלטמאָדיש זענעפט פּלאַסטערס, שטעלן זענעפט פּודער אין די סאַקס פֿאַר וואָרמינג זיי, מאַכן קאַמפּרעסיז און גרינדינג זיי.
אין דערצו, געווירץ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס, לעבער און גאַלעריז. עס אויך נאָרמאַלייזיז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און קאַנטריביוץ צו געוואקסן אַפּעטיט, אָבער מיט שעפעדיק קאַנסאַמשאַן קענען געבן אַ קליין לאַקסאַטיוו ווירקונג. 
ניצן די פיייקייַט פון זענעפט צו פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, הערבאַליסץ רעקאַמענדיד עס פֿאַר באַהאַנדלונג פון ראַדיקוליטיס, מוסקל קראַמפּס, נעוריטיס, הויט חולאתן, רומאַטיזאַם און אַפֿילו ינפערטיליטי. דערצו, עס איז אַ ויסגעצייכנט פּראַפאַלאַקטיק קעגן כייפּערטענשאַן און אַטהעראָסקלעראָסיס.
נוטריטיאָניסץ פאָדערן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון די פּראָדוקט העלפט באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט און פּראַמאָוץ געשלעכט - טעטיקייט. און סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַז מענטשן וואס קעסיידער עסן זענעפט געווירץ האָבן גוט ריע.
פֿאַר ליידיז וואס ווילן צו האָבן אַ גלענצנדיק קאָפּ פון האָר, אַ האָר מאַסקע מיט זענעפט וועט העלפן. ווי אַ רעזולטאַט פון די וואַרעם ווירקונג פון די קאַמפּאָונאַנץ, בלוט סערקיאַליישאַן איז סטימיאַלייטאַד, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס האָר פאַליקאַלז וועקן און האָר וואַקסן.
צי איר וויסן? הייַנט, פילע פעלקער כּבֿוד זענעפט. למשל, אין דענמאַרק, די געוויקס איז געהאלטן צו פאַרלאָזלעך שוץ פון בייזע גייסטער און בייז שטימונג. צו דעם סוף, זענעפט זאמען זענען צעוואָרפן אין דער היים און נישט כאַרוואַסטיד פֿאַר 3 טעג אין סדר צו צוציען גליק. אבער אין די פאַרייניקטע שטאַטן פון אַמעריקע זיי אַפֿילו פייַערן זענעפט טאָג. דעם געשעעניש נעמט אויף יעדער ערשטער שבת פון אויגוסט.
אַפּפּליקאַטיאָן
פילע כאַוסווייווז האָבן זענעפט - עס איז אַ געווירציק געווירץ פֿאַר פארשיידענע קיילים, און אַ עפעקטיוו מעדיצין, און אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט אין דער היים קאָסמעטאָלאָגי לאַבאָראַטאָריע. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוקן אין ווי צו מאַכן כאָוממייד זענעפט פּאַפּ, וואָס צו טאָן מיט זענעפט פּודער און פּוטער.
עס איז די ספּייסאַז וואָס מאַכן די קוויזינז פון פאַרשידענע לענדער יינציק. געווירץ אַזאַ ווי באַסיל, באַרבעררי, קלאָוועס, ינגבער, קאַרדאַמאָם, טשילי, קראָפּ, וואָטערקרעס, לאַורעל, מערדזשאָראַם, לימענע באַלזאַם, נוטריש, מינץ, נאַסטורטיום, פּעטרעשקע, ראָסעמאַרי, טהימע, פעננעל, כריין האָבן געפאלן אין דער וועלט קולינאַריש העריטאַגע. סאַפער, סאַפראַן, אָוטראַגאָן, לאַוואַנדע, סאַגע.
אין קוקינג
די קאָקקינאַריאַ אין די אלטע קירבאָאָק "די קאָווינאַריאַ", דאַטעד צו די 5 יאָרהונדערט, גערעדט פון געווירציק מאַקאַראָנען, וואָס איז געווען קאָנסיסטעד פון קראַשינג גריינז פון שוואַרץ פעפער, קומין, קראָפּ, זענעפט, און קאָריאַנדער זאמען בייקט אויף פייַער, ערד ראַבד טרוקן גרינז סעלדעריי, טהימע, לאַווידזש, מערדזשאָראַם, פרילינג אַניאַנז. אַלע דעם איז אָנגעפילט מיט האָניק, עסיק און גרינס בוימל. די ריזאַלטינג פּאַפּ איז סיזאַנד בלויז מיט ראָוסטיד פלייש אויף אַ שפּיצל.
הייַנט, זענעפט איז אַ טראדיציאנעלן פלייווערד געווירץ פֿאַר קעלט און פלייש קיילים. עס איז אויך אַ ינטאַגראַל קאָמפּאָנענט פֿאַר דער צוגרייטונג פון סאָסיז און מייַאָנעז. און די גאנצע און קראַשינג קערל פון די געוויקס איז צוגעגעבן ווי אַ פּריזערוואַטיוו אין אַלע מאַריניידז. 
אבער אַז ס 'נישט אַלע. קאָפס אָפֿט שמיר פלייש מיט זענעפט איידער באַקינג. און עס קען זיין אַ פויגל, און פיש, און כאַזער, און קאַלט. די ווייך ייבערפלאַך פון דעם פּראָדוקט אונטער דעם דעקן ריטיינז זייַן דזשוסינאַס, טוט נישט שטעקן און סאָוקס מיט אַ אָנגענעם געווירציק אַראָמאַ. און אויף שפּיץ אַ דין קרישטשיק איז געשאפן.
עס איז וויכטיק! זענעפט קיינמאָל ספּוילז און טוט נישט וואַקסן פאַרשימלט. אבער עס קענען טרוקן, דאַרקאַן און פאַרלירן טאַם.
אין קולינאַריש רעסאַפּיז פון בעלגיע און די נעטהערלאַנדס, זענעפט זופּ געמאכט פון קרעם, קנאָבל, פיינלי געהאַקט סאָלטאַד לאַרד און פּעטרעשקע איז פאָלקס. פון קורס, די הויפּט ינגרידיאַנט פון דעם שיסל איז זענעפט. 
אין אַסיאַן קוויזין, קיין פלייש אָדער גרינס שיסל איז אָן די קערל פון דעם גערעטעניש. שוואַרץ ווערייאַטיז פון געוויקסן זענען געניצט פֿאַר סאַלאַדס, פאַרפרוירן זאמען אין אַ הייס פּאַן. און ווייַס ווערייאַטיז סטאַפט מיט בייקאָן און רוי פיש. 
אין סדר צו ויסמייַדן די שעדלעך כעמישער פּראַזערוואַטיווז, פילע כאַוסווייווז בעסער צו גרייטן זייער אייגן זענעפט פּאַפּ. דערצו, אין שטוב עס איז נישט שווער. פֿאַר דער קלאַסיש ווערסיע, איר דאַרפֿן 7 טיספּונז פון זענעפט פּודער (עס קענען זיין געקויפט בייַ די קראָם אָדער באקומען פון גריינז ערד אויף אַ קאַווע מילכל) וואָס זאָל זיין קאַמביינד מיט 1.5 צפּ. צוקער און אַ קנייטש פון זאַלץ.
עס איז וויכטיק! צו מאַכן כאָוממייד זענעפט אַ רייַך, העל געל קאָליר, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן טורמעריק אָדער אַ קאָלאָראַנט.
דער געמיש איז אויסגעגאסן אין אַ ליטער סלוי און ונ דורך אויפגעטרייסלט. דערנאָך אין קליין טיילן לייגן וואַרעם וואַסער (40 ° C) צו דעם קאַנטיינער. נאָך דעם, די ריזאַלטינג מאַסע טייטלי באדעקט מיט אַ דעקל און לאָזן עס ברו פֿאַר וועגן 5 שעה. דעריבער קאָך אין די ריזאַלטינג קאָנסיסטענסי פון אַ לעפעלע פון קיין גרינס בוימל. 
זענעפט קענען קומען צו די הילף פון דעם גערטנער: מיט די הילף פון דעם געווירץ און עסיק זיי קעמפן די קאָלאָראַדאָ קאַרטאָפל זשוק.
אין מעדיצין
פֿאַר מעדיציניש צוועקן, די זאמען פון ווייַס און שוואַרץ זענעפט זענען רובֿ אָפט געניצט. זיי מאַכן פּודער פֿאַר זענעפט טינק, ווי געזונט ווי זענעפט פּאַטשיז. אַזאַ מכשירים זענען פּראַקטיסעד אין באַאַמטער מעדיצין פֿאַר קאָולדז, הוסט, בראָנטשיטיס, נעוראַלגיאַ, און ראַדיקוליטיס.
פאָלקס כילערז רעקאָמענדירן צו עסן עטלעכע זענעפט זאמען אויף אַ ליידיק מאָגן יעדער טאָג. זיי וועט פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך, באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. אין דערצו, פילע כערבאַליסץ באַטראַכטן די געווירץ ווי אַ ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט. ערשטער פון אַלע, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַזמאַ און אַרטריט.
אין מעדיצין, עס איז אַ מערקונג אַז זענעפט פּראַמאָוץ די רעסאָרפּטיאָן פון טומאָרס. עס איז גענוג צו פּאָונד די זאמען און צעפירן זיי מיט וואַרעם וואַסער און האָניק. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַזאַ אַ טרינקען דרייַ מאל אַ טאָג, און זענעפט קאַמפּרעסיז זאָל זיין געווענדט אין פּאַראַלעל צו די ווייטיקדיק אָרט.
עטלעכע כערבאַליסץ זאָגן אַז די טעגלעך ינטייק פון פּאַודערד זענעפט דיילוטאַד מיט וואַסער, שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן, קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון סייכל, ווי געזונט ווי די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. דעריבער, אין פאַל פון פאַרסאַמונג מיט פּעסטאַסיידז, עס איז אַדווייזד צו נעמען "ביסל שאַרף". 
פּעדיאַטריסיערס זענען אַדווייזד צו נוצן ספּעציעל קאַמפּרעסיז אין דערצו צו זענעפט טינק פֿאַר קאָולדז. זיי זענען צוגעגרייט פון 1 לעפעלע פון זענעפט פּודער און אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. אָנווענדן ניט מער ווי 10 מינוט.
צי איר וויסן? עס איז געווען אַ פאַקט אין די געשיכטע אַז אַמאָל איידער אַ דועל, מלך דאַריוס געשיקט אַ זעקל פון סעסאַמי זאמען צו אלעקסאנדער די גרויס, וואָס סימבאַלייזד די מאַלטאַפּליסיטי פון זיין אַרמיי. אלעקסאנדער ריאַקטאַד אויף דעם געשטאַלט טייקעף - ער געשיקט אַ זעקל פון זענעפט זאמען צו דער קעגנער ווי אַ טאַלאַנט, וואָס מענט די שטאַרקייט און מאַכט פון זיין טרופּס.
עטלעכע דאקטוירים רעקאָמענדירן צו סיסטאַמאַטיקלי נעמען צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק גוף, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און אַפּעטיט. זענעפט בוימל. יגזיסטינג וויטאַמינס קענען זיין סטאָרד פֿאַר מער ווי זעקס חדשים. אָבער עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו זידלען דעם טעראַפּיע, ווייַל זענעפט ייל האט ביידע וווילטויק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. 
אין קאַזמעטאַלאַדזשי
רעכט צו דער ינטערלאַטעלי פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, קולטור איז וואַליוד דורך קאָסמעטאָלאָגיסץ אַלע איבער דער וועלט. דער פאַקט איז אַז די מאַטעריע פּראַמאָוץ הויט רידזשווואַניישאַן, צעל רידזשענעריישאַן, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. קיין ווונדער אַז די אלטע ינדיאַן בעאַוטיעס באַטראַכטן די זענעפט טרינקען "די עליקסיר פון יוגנט."
מאָדערן קאָסמעטאָלאָגיסץ נוצן זענעפט פּודער און ייל צו מאַכן ווונד היילונג, אַנטיפאַנגגאַל אגענטן. אין דערצו, די פּראָדוקט האט אַן עפעקטיוו ווירקונג אויף האָר וווּקס, ימפּרוווז זייער צושטאַנד, נערישינג נוטריאַנץ.
עס איז וויכטיק! צו צוגרייטן די זענעפט האָר מאַסקע, די פּודער מוזן זייַן דיילוטאַד מיט וואַרעם וואַסער. אין קיין פאַל קען נישט נוצן בוילינג וואַסער, ווייַל די הייס טעמפּעראַטורעס בייַשטייַערן צו דער פאָרמירונג פון טאַקסיק אָילס.
וויכטיק אין דער צוגרייטונג פון קאָסמעטיקס פֿאַר די זאָרגן פון די סקאַלפּ טאָן ניט אָווערדאָ די זאַץ פון זענעפט. נאָך אַלע, עס איז, ערשטער, אַ שטאַרק מעדיצין. דעריבער, קלאר נאָכגיין די רעצעפּט און טאָן ניט פּערדערזשיווייַוט מאַטעריע אויף דעם גוף און האָר. אין דערצו, איידער אַפּלייינג עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ פּרובירן פֿאַר אַלערדזשיז אין אַ קליין געגנט פון שפּירעוודיק הויט. 
רעסיפּעס פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין און היים קאָסמעטאָלאָגי
מיט די הילף פון זענעפט, איר קענען פאַרמייַדן פילע חולאתן, ווי געזונט ווי באַקומען באַפרייַען פון יגזיסטינג אָנעס.
באַטראַכטן די שפּיץ צען מערסט פאָלקס רעסאַפּיז און עצות פון טראדיציאנעלן כילערז:
- צו באַקומען באַפרייַען פון פרעקאַלז, נעמען גלייַך טיילן פון האָניק און זענעפט פּודער, מישן זיי מיט אַ דעקאָקטיאָן פון ווייַס לילי בלומען און צולייגן צו פּראָבלעם געביטן טעגלעך איידער בעדטיים.
- פֿאַר קאָולדז, אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, בראָנטשיטיס, זענעפט באַטס וועט זיין זייער נוצלעך. צו טאָן דאָס, צעלאָזן 200 ג פון פּודער אין אַ ליטער פון וואַרעם וואַסער און גיסן די פליסיק אין אַ בעקן מיט וואַסער בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 35 ... 36 ℃. טונקען דיין פֿיס אין די האַלב קאַנטיינער און האַלטן פֿאַר וועגן 10 מינוט.
- ווען פיבער, טראדיציאנעלן מעדיצין אַדווייזיז צו צוגרייטן אַ מעדיצין פון 2 טבספּ. l קאַהאָרס, 1 צפּ. ערד זאמען פון סאַרפּטאַ זענעפט און אַ קניפּ פון זאַלץ. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען קאַמביינד, ונ דורך געמישט און ינדזשעסטאַד איידער יעדער מאָלצייַט.
- אויב איר ליידן פון וראָליטהיאַסיס, מאַכן זיך אַ מעדיצין פון פעלד זענעפט זאמען. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן 1 לעפעלע ריפּינג רוי מאַטעריאַל און 250 מל פון בוילד וואַסער. ווען די קאַמפּאָונאַנץ זענען פארבונדן, שטעלן דעם געמיש אויף די פייַער און מליען אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 5 מינוט. נאָך וואָס, לאָזן עס ברו פֿאַר 2 שעה, שפּאַנונג און טרינקען דרייַ מאל אַ טאָג, 1 טבספּ. l
- די כייקאַפּס וועט גיין אַוועק אויב איר נעמען זענעפט פּודער אויף די שפּיץ פון אַ מעסער און צעפירן עס מיט אַ לעפעלע פון עסיק. די ריזאַלטינג מוש זאָל זיין שטעלן אויף די צונג און האַלטן פֿאַר 3 מינוט. נאָך דעם, עס איז קעדייַיק צו וואַשן דיין מויל מיט וואַרעם וואַסער.
- פֿאַר יענע וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג, אַ רעצעפּט פון 1/3 פון אַ לעפעלע פון ווייַס זענעפט פּודער און אַ מילך מילך קומט אין האַנטיק. אויב איר טרינקען דעם מעדיצין איידער בעדטיים, די פּראָבלעם פארשווינדט.
- ליידיז וואס פאַרלירן רעגע רידזשווואַניישאַן, איר קענען נוצן די אַלט מאַסקע. עס איז צוגעגרייט פון 1 טבספּ. l זענעפט פּודער און וואַרעם טשאַמאָמילע אָדער גרין טיי. ווען איר באַקומען אַ קרימי קאָנסיסטענסי, עס איז דיזייראַבאַל צו לייגן אַ ביסל האָניק און מאַסלינע בוימל. דער פאַרטיק פּראָדוקט זאָל זיין געווענדט פֿאַר 10 מינוט צו ריין פּנים, דעמאָלט וואַשן מיט וואַרעם וואַסער.
- פֿאַר מיד הויט איז גאנץ סגולע פון 1 צפּ. זענעפט ייל און 2 טבספּ. l סטימד מיט בוילינג וואַסער האָבערגריץ. איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן די ינגרידיאַנץ ווען זיי קילן אַראָפּ. נאָך דעם, אַלץ איז געווענדט צו אַ ריין פּנים און האַלדז. נאָך 15 מינוט, איר קענען שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
- אין סדר צו פארשטארקן די האָר, איר דאַרפֿן צו וואַרפן אַרויף אַ ביסל זענעפט ייל אין אַ וואַסער וואַנע און רייַבן עס אין די סקאַלפּ. נאָך דעם, דעקן דעם קאָפּ מיט אַ פּלאַסטיק היטל און האַנטעך. נאָך 20 מינוט, וואַשן מיט פּראָסט שאַמפּו.
- אין סדר צו "וועקן זיך" דאָרמאַנט פאַליקאַלז און האַלטן האָר אָנווער, פּרובירן צו מאַכן אַ מאַסקע פון 2 טבספּ. l זענעפט פּודער, 1 יי יאָוק, 2 טבספּ. l בורדאָקק אָדער קאַסטער בוימל און 2 צפּ. צוקער קאַמביין אַלע די קאַמפּאָונאַנץ און צולייגן אויף די סקאַלפּ פֿאַר העלפט אַ שעה. דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
עס איז וויכטיק! אין סדר צו באַשיצן זייַן שאַרפּנאַס מער זענעפט, קראָם עס אין אַ פרידזשידער אין אַ טונקל, פֿאַרמאַכט פלאַש.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
אבער קיין ענין ווי נוציק די זענעפט איז, אַלץ האט זייַן אייגן מאָס. אויב איר עסן די געווירץ אין אַנקאַנטראָולד קוואַנטאַטיז, דעמאָלט עס איז אַ הויך מאַשמאָעס ברענען די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, פּראַוואָוקינג שאָרטנאַס פון אָטעם, און אפילו פיינטינג.
דאקטוירים ווארענען אַז די פּראָדוקט categorically contraindicated פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּולמאַנערי טובערקולאָסיס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קידניז. אויך אָפּרוען פון געווירץ און מענטשן מיט עפענען אַלסערז פון די דיגעסטיווע שעטעך.
אויב איר פּלאַן זאָל זיין באהאנדלט מיט זענעפט ייל אָדער פּודער, זיין זיכער צו באַראַטנ מיט דיין דאָקטער. דו זאלסט נישט עקספּערימענט מיט דיין געזונט, טאָן ניט דינגען אין זיך-דיאַגנאָסיס און זיך-באַהאַנדלונג. 
יענע וואס ליבע געווירציק פודז זאָל געדענקען אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון זענעפט גרויס יריטייץ די מיוקאַס מעמבריינז און אַזוי זייַנען ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דעם גוף. אין דערצו, די פּראָדוקט איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, אַזוי איידער ניצן עס, עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט אין ריזיקירן.
צי איר וויסן? א גרויס אַדווייזער פון זענעפט איז די אמעריקאנער שטאָט פון בארג טשאָרעב, ווו הייַנט סאָוסטאַרד קאָלעגע און די מוזראַרד מוזיי זענען אַפּערייטינג, אין וואָס מער ווי 5,000 יגזאַמז זענען געזאמלט פון אַלע איבער דער וועלט.
איצט וויסן די געזונט בענעפיץ פון זענעפט, גוף און האָר, איר וועט קענען צו סטרויערן דיין טעגלעך דיעטע. לאָזן דעם געווירץ ברענגען איר בלויז נוץ און פאַרגעניגן!
