עס איז וויכטיק פֿאַר קיין פרוי צו פילן יונג און שיין, אין וועלכע אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע פּראַסעסאַז פֿאַר הויט רידזשווואַניישאַן איז ארויס. אָבער, טאָן ניט ראַש צו רופן די ביוטישאַן און מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט: די מיטל וואָס קענען נעמען זאָרג פון דיין געזונט און שיינקייט איז אָפט זייער נאָענט, און קאָסטן פיל ווייניקער טייַער ווי מאָדערן פּראָוסידזשערז.
עס ס וועגן אַוואָקאַדאָ בוימלוואָס האט לאַנג וואַן די הערצער פון פרויען אַקסעס און עפעקטיווקייַט. וועגן וואָס דאָס בוימל איז רייַך אין, ווו עס קענען זיין געוויינט, וואָס עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו באַקומען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט, און פילע אנדערע זאכן פון דעם טעמע - מיר וועלן רעדן הייַנט.
ווי צו באַקומען פּוטער
אָפט נוציק סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד אין די זוימען פון געוויקסן, און פילע פרויען זענען מיסטאָמע שוין באַקאַנט מיט אַפּריקאָס קערן ייל. אבער אַוואַקאַדאָוז זענען נישט אויף דער רשימה פון אַזאַ ייליק ליקווידס. צו באַקומען אַ טייַער פּראָדוקט קענען בלויז זיין פון די פרוכט, און עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צושטאַנד פון די פרוכט - עס מוזן זיין צייַטיק. 
אָיל יקסטראַקשאַן איז געטאן ניצן אַ אופֿן אַזאַ ווי קאַלט דרינגלעך. עס קאַמפּערז פייווערי מיט קיין אנדערע אין אַז עס נעמט אַ ביסל צייַט צו פּראָדוצירן בוימל. אין דערצו, רוי מאַטעריאַלס זענען נישט אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג אָדער פּאַרע, און אַזוי ריטיין אַלע די וווילטויק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.
צי איר וויסן? דעם ייליק פּראָדוקט איז וויידלי פאַרשפּרייטן פינף סענטשעריז צוריק. עס איז געווען אין די 16 יאָרהונדערט אַז די באוווינער פון אייראָפּע באגעגנט מיט אַוואַקאַדאָו בוימל, און דרום אַמעריקע איז די געבורט פון פירות און יטער.
כעמישער זאַץ
גערעדט פון אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז וואָס מאַכן אַרויף די נאַטירלעך בוימל אָן נאָך פּראַסעסינג, מיר טאָן נישט יבערשיקן. אַוואָקאַדאָ האט לאַנג שוין באַרימט פֿאַר זייַן הויך צופרידן פון וויטאַמינס א, גרופּעס ב, C, E און די אין דערצו, די פּראָדוקט איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און מינעראַלס: אַ פליסיק מיט יינציק פּראָפּערטיעס קעראַקטערייזד דורך דעם בייַזייַן פון אייַזן, מאַגניזיאַם, קופּער, ייאַדיין, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, צינק.
אן אנדער אַמייזינג מאַטעריע איז גערופן "סקוואַלין." דעם קאָמפּאָנענט העלפט צו היילן ווונדז און אויך צו דיסינפעקט זיי. און אַלע רעכט צו דעם פאַקט אַז סקוואַלין איז אין די מענטש גוף, ניימלי אין די סובקוטאַנעאָוס פעט און סעבום. דער זעלביקער מאַטעריע אַפעקץ די געשלעכט כאָרמאָונז, מער דווקא, קאַנטריביוץ צו זייער אַנטוויקלונג. 
טשלאָראָפילל, וואָס דיעס ייליק פליסיק גרין, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מענטשלעך מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייטינג די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
עס איז וויכטיק! די סאַבסטאַנסיז זענען טייל פון בלויז נאַטירלעך אָילס, דערגרייכט דורך קעלט פּרינטינג. היץ באַהאַנדלונג פון די בוימל קאַנטריביוץ צו די יוואַפּעריישאַן פון וווילטויק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, און דעריבער פירט צו סאַנמינג נוצן פון דעם פּראָדוקט.
די אַוואָקאַדאָ צופרידן פון היסטידין, פּאָליונסאַטוראַטעד און סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, אין באַזונדער, אָלעיק, לינאָלעניק, פּאַלמיטאָלעיק, סטעאַריק, פּאַלמיטיק, לינאָליי, איז קוואַליטעט פון אַוואַקאַדאָוז. עס איז אין בוימל און פאָספאָריק זויער.
וואָס איז נוצלעך אַוואָקאַדאָ בוימל
אַוואָקאַדאָו בוימל דיפערז באטייטיק פון קאַנווענשאַנאַל יקערדיק אָילס. דער קייט פון אַפּלאַקיישאַן פון דעם פּראָדוקט, עס מיינט, איז אַנלימאַטאַד - פון קאָסמעטאָלאָגי צו פאַרמאַסוטיקאַלז און אַפֿילו קוקינג. אבער ערשטער זאכן ערשטער.
אַזאַ אַ ברייט קייט פון אַפּלאַקיישאַן פון ייל איז דערקלערט דורך די כעמישער זאַץ פון די אַוואַקאַדאָו זיך, און איר האָבן שוין געהאט די געלעגנהייט צו זען זייַן ריטשנאַס. אַלע נוטריאַנץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם מענטש גוף, וואָס איז וואָס די פּראָדוקט איז אָפט געניצט ווי אַ מיטל צו פאַרמייַדן חולאתן.
די מאַטעריע אַדזשאַסטיד די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אין באַזונדער העלפט צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. אין דערצו, די פּראָדוקט העלפט צו נאָרמאַלייז הויך בלוט דרוק און טינז דיק בלוט, אַזוי פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. 
די ייל אויך אַפעקץ די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט - בעטאַ-סיטאָטעראָל צוזאמען מיט וויטאַמין E און אַסאַדז, העלפן צו קאָפּע מיט זייַן פאַרגרעסערן. עס איז דווקא אין קשר מיט אַזאַ וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַוואָקאַדאָ ייל אַז עס איז דיזייעראַבאַל צו עסן פֿאַר די וואס האָבן געליטן אַ מאַך אָדער האַרץ באַפאַלן. ניט וידעפדיק פּראָדוקט וועט זיין אין דיעטע פון מענטשן מיט כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָסיס און האַרץ קרענק.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען די בענעפיץ פון אַוואַקאַדאָוז און ווי צו וואַקסן דעם פאַבריק אין שטוב.
דער קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און אַסאַדז וועט זיין נוצלעך פֿאַר מענטשן ליידן פון אַנעמיאַ אָדער אַנעמיאַ. קופּער, אייַזן, צינק, קאָבאַלט צוזאַמען מיט וויטאַמינס ב און C סטימולירן די פּראָדוקציע פון בלוט, מער דווקא, די סינטעז פון העמאָגלאָבין, די מדרגה פון וואָס דימינאַזיז מיט אַנעמיאַ.
אָיל אויך אַפעקץ די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס העלפט צו באַשטימען מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי אַז די מאָגן קענען אַרייַנציען וווּנדערלעך שפּור עלעמענטן פון עסנוואַרג. פּעריאָדיש נוצן פון אַוואָקאַדאָ ייל וועט פירן צו די פאַקט אַז טאַקסאַנז וועט נישט קענען צו פאָרן אין דיין גוף, וואָס, אַקאָרדינגלי, וועט זיין געוויזן אויף די שטאַט פון דיין הויט און אויסזען אין אַלגעמיין.
אין דערצו, די פּראָדוקט איז אַ פּרעווענטיוו מעסטן, וואָס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר ליבהאבערס פון שנעל עסנוואַרג, ווייַל עס פּריווענץ די פּאַסירונג פון אַזאַ חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ווי גאַסטרייטאַס אָדער גאַסטריק געשוויר. וועט באַשיצן די ייל און קידניז מיט די לעבער, לאַרגעלי רעכט צו דער פֿאַרבעסערן וועקסל פון פאַץ און אַ positive ווירקונג אויף די בייל זאַץ. 
טראָץ דעם פאַקט אַז די בוימל פּראָדוקט זיך גאַנץ פעט, עס איז גאנץ פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט צוקער. די ייל כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אָבער, מיט אַלע דעם, גלוקאָוס איז ניט מער ווי איין און אַ האַלב פּראָצענט, וואָס איז וואָס אַוואָקאַדאָ קענען זיין בעשאָלעם אַטריביאַטאַד צו דייאַטערי פודז. אַז, אָבער, טוט נישט ווערן אַ שטערונג צו די זעטיקונג פון דעם גוף מיט ענערגיע.
אַפעקץ די נוצן פון דעם פּראָדוקט און די מענטש נערוועז סיסטעם. מענטשן וואס טייל מאָל נוצן אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר עסנוואַרג, באַקומען באַפרייַען פון כעדייקס, ינסאַמניאַ, און זענען ווייניקער סטרעסט. אן אנדער סיבה צו אַרייַננעמען ייל אין די דיעטע איז זייַן פיייקייַט צו פֿאַרבעסערן שטימונג און אַפֿילו מאַרך פונקציאָנירן. עס אַפעקץ די נוצן פון דעם פּראָדוקט און פאָרשטעלונג, און נעוראַל קאַנעקשאַנז אין דעם מאַרך, אַזוי אַז אַ מענטש הייבט צו געשווינד און יפישאַנטלי קאָפּע מיט אינטעלעקטואַל טאַסקס.
לייענען אויך וואָס איז נוצלעך: ייל פון קלאָוועס, שוואַרץ קומין, אָפּונטיאַ און פלאַקס.
אַ ויסגעצייכנט הילף וועט זיין אַ ייליק פליסיק פֿאַר פרויען. אַוואָקאַדאָס האָבן די פיייקייַט צו קאָפּע מיט פּרעמענסטרואַל און מענסטרואַל ווייטיק, ווי געזונט ווי ומבאַקוועמקייַט בעשאַס מענאַפּאַוז. עס איז אויך קעדייַיק פֿאַר פרויען אין די פּאָזיציע צו נוצן פּוטער אַזוי אַז די שוואַנגערשאַפט לייזונג אָן פּריקרע סימפּטאָמס, און בעשאַס לאַקטיישאַן עס איז גענוג מילך צו קאָרמען די בעיבי.
אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט נישט זיין יבעריק אין די דיעטע פון מענטשן, ווייַל אַוואָקאַדאָ פירות זענען רייַך אין וויטאַמינס אַז העלפן סאָלווע פּייטאַנס פּראָבלעמס. אין דערצו, זיי קענען אַפֿילו היילן פּראַסטאַטיטיס, אַדענאָמאַ, און מאל באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס ווי ינפערטיליטי. 
איז עס מעגלעך צו נוצן אין עסנוואַרג
די נאַטירלעך בוימל פּראָדוקט האט אַ אָנגענעם נאַטירלעך שמעקן און טעם, וואָס איז וואָס די קאָאָקעס פון לאַטייַן אַמעריקע, ספּאַין און די מעדיטערראַנעאַן ליבע עס. עס איז אין די געגנטן און לענדער אַז מען קען אָפט זען די נוצן פון אַוואַקאַדאָו בוימל. סעאַפאָאָד, הינדל, פאַרשידן פיש און וועדזשטאַבאַלז בישליימעס כאַרמאַנייז מיט פּוטער - זיי זענען פשוט געפּרעגלט אין בוימל.
עס קען נישט זאָגן אַז די בענעפיץ פון קוקינג אויף אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט זיין גרעסער, אָבער די קוואַליטעט טאַם וועט זיין טראַנסמיטטעד צו די שיסל, ווייַל אַוואָקאַדאָ נאָך היץ באַהאַנדלונג בלייבט מיט דער אָריגינעל געשמאַק קעראַקטעריסטיקס.
איר קענען פּלאָמבירן מיט אַ אַוואַקאַדאָו ייל פאַרשידענע סאַלאַדס, לייגן עס צו די ערשטער קאָרסאַז און אַפֿילו אין דיעטע פון קידס, ווייַל די רייַך כעמישער זאַץ פון אַוואַקאַדאָוז איז אַ ריזיק פּלוס און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, ניט בלויז אַדאַלץ, אָבער אויך די קלענסטער (פּרעפעראַבלי נאָך דרייַ יאר).
ווי צו קלייַבן אַ קוואַליטעט פּראָדוקט ווען בייינג
פון קורס, איר קענען געפֿינען אַ ייל מאַטעריע אויף די מאַרק מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פּרייסיז, אַזוי איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו יווענטשאַוואַלי צו פאָרשטעלן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן. די מערסט וווילטויק צו דעם גוף וועט זיין די ייל, וואָס טוט נישט גיין דורך אַזאַ אַ פּראָצעדור ווי ראַפיינינג. 
די הויך טעמפּעראַטור רעזשים דיסטרויז עטלעכע וווילטויק שפּור עלעמענטן, ווי געזונט ווי וויטאַמינס, ווייַל פון וואָס די ייל ווערט ווייניקער נוצלעך. אונדזער אַרבעט איז צו קויפן אַ ייל פּראָדוקט אַז וואָלט זיין נוצלעך אין קיין געגנט פון לעבן און ברענגען די מאַקסימום נוץ.
עס איז וויכטיק! אויב איר קויפן אַ אַוואָקאַדאָ בוימל פּראָדוקט צו זאָרגן פֿאַר דיין גוף, דעמאָלט די ראַפינירט פליסיק איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר איר - ביידע אין טערמינען פון פּראָפּערטיעס און פּרייַז. די נאַטירלעך מאַטעריע איז בדעה, פֿאַר די רובֿ טייל, פֿאַר נוצן אין קוקינג.
עס איז בעסטער צו קויפן בוימל באקומען דורך קאַלט פראָסטינג. אַזאַ אַ פּראָדוקט טוט נישט פאָרן דורך היץ באַהאַנדלונג, דעריבער אַלע נוציק פּראָפּערטיעס זענען אפגעהיט. צו פאַרהיטן עס איז גאַנץ פּשוט.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די אויסזען פון די פליסיק: עס זאָל זיין דיק, אַפֿילו אַ ביסל וויסקאַס, מיט אַ פּראַנאַונסט אַראָמאַ פון וועלשענער נוס. דער פּרייַז פון אַ גאָר אָרגאַניק פּראָדוקט וועט זיין מער טייַער ווי פּראַסעסט מיט הויך טעמפּעראַטור.
טערמין און סטאָרידזש טנאָים
פון דעם מאָמענט פון קויפן און ביז די עפן פון דעם סלוי, איר קענען קראָם אַ פלאַש פון אַוואָקאַדאָ יטער נאָר איבער זעקס חדשים. אָבער, זיין אָפּגעהיט: נאָך די ערשטער מאָל איר נוצן דעם פּראָדוקט, זייַן פּאָליצע לעבן וועט זיין רידוסט צו איין חודש.
די ייל האט אַ פּלאַץ פון געביטן פון נוצן, אַזוי איר זאָל נישט "סיסטאַמאַטיקלי אויסשטרעקן" עס - דאָס וועט נאָר פירן צו די פאַקט אַז איר האָבן צו וואַרפן אַוועק אַ סלוי מיט אַ אַמאָל-נוציק פּראָדוקט.
עס איז וויכטיק צו טייַנען די ריכטיק טעמפּעראַטור: עס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל פֿאַר די אַמביאַנט טעמפּעראַטור צו פאַלן אונטער 5 ° C. אין דעם פאַל, פלאַקעס קענען פאָרעם, פון קורס, אויב די פּראָדוקט איז אָרגאַניק, אָן כעמישער אַדאַטיווז. אויב דאָס קען פּאַסירן, טאָן ניט זיין דערשראקן און טאָן ניט לויפן נאָך אַ נייַ סלוי פון ייל - איר קענען פשוט צוריקקומען די פלאַש צו די ריכטיק קלימאַט, דעמאָלט די פלאַקעס וועט צעלאָזן.
ווי צו מאַכן זיך
עס איז לאַנג ניט געווען קיין נייַעס אַז עטלעכע יקערדיק אָילס קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי, אין שטוב. דעמאָלט די באַלעבאָסטע קענען זיין זיכער אַז די פּראָדוקט איז אָרגאַניק, אָן כעמישער ימפּיוראַטיז און היץ טריטמאַנץ, וואָס מיטל אַז עס איז קיין צווייפל וועגן זייַן בענעפיץ. H 
די ויסנעם איז געווען די ייליק פּראָדוקט פון אַוואַקאַדאָו, אַזוי איצט מיר וועט זאָגן איר וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן עס אין שטוב.
און עס וועט נעמען צוויי קילאָ פון אַוואַקאַדאָו פרוכט און אַ ליטער פון קאָקס מילך. פון די ינוואַנטאָרי איר דאַרפֿן אַ בלענדער, אַ ינאַמאַל פאַן און גאָז אָדער באַנדאַזש.
ערשטער, ונ דורך וואַשן די פרוכט אונטער פליסנדיק וואַסער, דעמאָלט באַפרייַען זיי פון הויט און ביינער (זיי טאָן ניט האָבן אַזוי פילע וויטאַמינס און שפּור יסודות, און די ביינער, אויך שווער צו מאָלן).
דעריבער שטעלן די אַוואַקאַדאָו אין אַ בלענדער, גיסן די קאָקאָסנוס מילך דאָרט און מאָל די פּראָדוקטן אַזוי אַז די קאָנסיסטענסי ווערט כאָומאַדזשיניאַס. דער ווייַטער שריט איז צו קאָכן די ריזאַלטינג געמיש איבער נידעריק היץ. דעם איז נייטיק צו באַפרייַען די ייל פון ומנייטיק וואַסער, אין וואָס עס איז גאָרנישט נוצלעך, און לאָזן נאָר די נוצלעך פליסיק.
עס איז וויכטיק! דער בעסטער קאַנטיינער פֿאַר סטאָרינג די פּראָדוקט וועט זיין אַ טונקל גלאז קאַנטיינער, ווייַל עס טוט נישט לאָזן ווו ליכט צו פאָרן.
די לעצט בינע פון דער צוגרייטונג פון די ייל מאַטעריע ווערט זייַן ומדריי. דעם איז געטאן ניצן גאָז אָדער באַנדאַזש. פּונקט שטעלן אין דעם מאַטעריאַל די ריזאַלטינג מאַסע אַזוי אַז עס טוט נישט לויפן אויס אויף די זייטן, און קוועטשן דעם זאַפט, מער דווקא די בוימל.
ווי קענען איר נוצן פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן: רעסאַפּיז
די נוצן פון אַוואַקאַדאָוז אין קאַזמאַטאַלאַדזשי ינקרעדאַבלי ברייט. מיר קוקן אין עטלעכע פון די ניצט און זאָגן איר ווי איר קענען זאָרגן פֿאַר זיך מיט דעם ווונדערלעך געצייַג.
פֿאַר גוף מאַסאַזש
צו מאַכן אַ מאַסאַזש מיט דעם פּראָדוקט, מיר דאַרפֿן נישט בלויז ייליק אַוואָקאַדאָ פליסיק, אָבער אויך יקערדיק ייל צו דיין געשמאַק. אַוואָקאַדאָ אין דעם פאַל איז אַן ייליק באַזע, און די יטער איר קלייַבן וועט געבן אַ אָנגענעם אַראָמאַ און העלפן איר אָפּרוען. 
מיר רעקאָמענדירן ניצן יטהערס דערייווד פון לימענע, דזשוניפּער, סיפּרעסס, ראָוזמערי אָדער פעננעל, זיי וועלן דערגאַנג די אַוואַראַדאָ טאַם ווי בעסטער ווי מעגלעך.
באַסיקס דאַרפֿן בלויז צוויי טייבאַלספּונז, אָבער די יטער - צוויי טראפנס. מיקס ייל סאַבסטאַנסיז געזונט, נאָך וואָס איר קענען גיינ ווייַטער צו אַ מאַסאַזש סעסיע.
עס איז וויכטיק! מיר רעקאָמענדירן באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו סמאָוקינג הויט, ווי אַוואָקאַדאָ האָבן אַ מאָיסטוריזינג ווירקונג און קען פאַרווייכערן די הויט.
מאַסאַזש מיט די נוצן פון דעם געמיש וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, אויב, פון קורס, עס איז איינער.
פֿאַר טאַנינג
אַוואָקאַדאָ יטער טוט נישט אַרייַנציען די זון ס שטראַלן, אָבער אויף די פאַרקערט פּראַטעקץ זיי, אַזוי איר קענען נוצן דעם פּראָדוקט ווי אַ מיטל פון שוץ אין די זומער צייַט. עס איז גענוג צו צולייגן ייל גלייַך אויף די הויט. אויב געוואלט, איר קענען לייגן אַ פּאָר פון טראפנס פון לאַוואַנדע יטער אין סדר צו פאַרבעסערן די שוץ ווירקונג און געבן דעם גוף אַ אָנגענעם אַראָמאַ מיט אַ קליין לאַוואַנדע טאָן. עס איז נייטיק צו דורכפירן די פּראָצעדור מיד איידער געגאנגען אַרויס. 
וועללנעסס באַטס
נאָך גענומען אַזאַ אַ וואַנע, איר וועט נישט בלויז אָנזעטיקן די הויט מיט נוציק שפּור עלעמענטן, אָבער אויך מאַכן די הויט סאַפטער, פערמער און מער גומע. איר וועט דאַרפֿן אַ אָרגאַניק ייליק מאַטעריע פון אַוואַקאַדאָו, ווי געזונט ווי האָניק, זאַלץ און קרעם.
15 מילאַמיטערז פון באַזע, וואָס איז, ייל, איר דאַרפֿן צו מישן מיט אַ קליין סומע פון האָניק, קרעם און אַ קניפּ פון זאַלץ.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לערנען וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די טייפּס פון האָניק: אַנדזשעליקאַ, וואַטע, קירבעס, קאַווענע, ווייַס, קלאָווער, כאָטאָרן, עספּאַרצע, אַקאַסיאַ, טשערנאָקלענאַ האָניק און קאַמפּרעדזשני האָניק.
בלויז נאָך מיקסינג אַלע די ינגרידיאַנץ קענען איר לייגן די געמיש צו וואַרעם וואַסער. עס איז קעדייַיק צו דורכפירן די פּראָצעדור וואכנשריפט, אָבער איר זאָל נישט בלייַבן אין די קלאָזעט פֿאַר מער ווי העלפט אַ שעה.
צו פארשטארקן די ניילז
שיין ניילז האָבן לאַנג געווארן סאַנאַנאַמאַס מיט שטאַרק, געזונט ניילז, אָבער וואָמען אָפט פּנים די פּראָבלעם פון זייער פראַדזשילאַטי. דעם פּראָבלעם איז גרינג צו סאָלווע, איר נאָר דאַרפֿן צו קויפן אַוואַקאַדאָו, לאַוואַנדע און ראָוזמערי בוימל. די אַוואָקאַדאָ פּראָדוקט וועט זיין די גרונט פון די זאָרג פּראָדוקט, איר וועט דאַרפֿן אַ גאַנץ לעפל פון עס. 
עססענטיאַל פלוידס זענען גענומען אין די סומע פון פינף טראפנס, נאָך וואָס די ינגרידיאַנץ זענען געמישט צוזאַמען און ראַבד גלייַך אין די נאָגל. עס איז בעסטער צו טאָן דעם פּראָצעדור אויף די ערעוו פון אַ מאַניקור אָדער פּעדיקיער.
פֿאַר די הויט אַרום די אויגן
די הויט אַרום די אויגן איז זייער ווייך, אַזוי מיר פאָרשלאָגן ניצן אונדזער עצה וועגן די זאָרג פון דעם געגנט פון דעם פּנים. צו טאָן דאָס, נעמען אַ סערוועטקע מיט יטער פון אַוואַקאַדאָו. שטעלן עס אונטער דיין אויגן פֿאַר 30 מינוט, ריפּיטינג דעם פּראָצעדור אין אַ קורס: צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר פיר טעג.
מאָיסטוריזינג ליפּ באַלזאַם
צו באַשיצן די הויט פון די ליפן פון די סקאָרטשינג זון אָדער פראָסט, איר קענען צוגרייטן אַ נאַטירלעך באַלזאַם אַז וועט נישט בלויז באַשיצן דיין ליפן, אָבער אויך ומקערן זייער יידל הויט. צוגרייטן 10 מיליליטערז פון די בוימל פּראָדוקטן פון אַוואַקאַדאָו און דזשאָדזשאָבאַ, מישן די צוויי יטערז און צולייגן זיי אויף די הויט.
עס איז וויכטיק! אָיל מוזן זיין נאַטירלעך, אָן היץ באַהאַנדלונג.
מיט דעם געצייַג איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון מיקראָקראַקקס און ווונדז אויף די ליפן.
פֿאַר טרוקן און דאַמידזשד האָר
צו ומקערן טרוקן, קרישלדיק האָר, נוצן די ווייַטערדיק מאַסקע רעצעפּט. אין אָרגאַניק יטער פון אַוואַקאַדאָו (30 מל), איר מוזן לייגן מאַסלינע בוימל (30 מל), ווי געזונט ווי פליסיק האָניק (15 מל) און איינער פּראָטעין. מישן די ינגרידיאַנץ ונ דורך מיט יעדער אנדערע, דעמאָלט צולייגן די געמיש צו די האָר נאָך שאַמפּאָאָינג. עס איז דיזייראַבאַל אַז דיין קערלז טאָן נישט האָבן צייַט צו טרוקן.
האַלטן די געמיש פֿאַר נישט מער ווי 10 מינוט אויף די האָר, דעמאָלט וואַשן אָן די הילף פון שאַמפּו. 
פון קראַקט כילז
די הויט פון די פֿיס ריקווייערז זאָרג ניט ווייניקער ווי די הויט פון די פּנים אָדער הענט, דעריבער עס זענען ספּעציעל מאַסקס אַימעד בייַ קאַרינג פֿאַר די פֿיס, ווייַל די מאָדערן רהיטהם פון לעבן ריקווייערז קעסיידערדיק באַוועגונג, וואָס איז וואָס די לעגס אָפט ליידן.
צו באַקומען באַפרייַען פון טרוקן אָדער אַפֿילו קראַקס אין די פּיאַטע געגנט, צוגרייטן די פאלגענדע געמיש: מיקס איינער פיינלי גרייטיד מער מיט זעקס טייבאַלספּונז פון די בוימל פּראָדוקט פון אַוואַקאַדאָו און צוויי אַמפּאָולעס פון וויטאַמין י
צולייגן דעם מאַסע צו דיין פֿיס, אין באַזונדער די דאַמידזשד געביטן, און האַלטן פֿאַר 20 מינוט. נאָך דעם, וואַש אַוועק די מאַסקע, און מייַכל די הויט פון די לעגס מיט פּימס. אָנפירן אַזאַ אַ פּראָצעדור פּרעפעראַבלי טעגלעך.
אויך לערנען וועגן קאָסמעטיק אַפּלאַקיישאַנז: בעעסוואַקס, וואָלנאַץ, נעטטלע און לאַוואַנדע יקערדיק בוימל.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
Чтобы продукт принес вашему организму одну лишь пользу, нужно удостовериться, что у вас нет индивидуальных особенностей, из-за которых прием масла невозможен. דער ערשטער קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַוואַקאַדאָו.
אויב איר האָט נישט געניצט דעם פּראָדוקט איידער, קאָנטראָלירן די אָפּרוף הויט צו אַ קאַפּ פון בוימל: נאָר צולייגן די עלנבויגן פליסיק, און נאָך אַ ביסל שעה, קוק בייַ די הויט. אויב עס איז קיין רעדנאַס אָדער יריטיישאַן, פילן פֿרייַ צו נוצן אַן ייליק מאַטעריע - פֿאַר איר עס איז זיכער. 
אַ אַנכעלטי לעבער אָדער גאַלעריזער קענען אויך ווערן אַ שלאַבאַן ווען ניצן אַן ייליק מאַטעריע. אין פאַל איר האָט איינער פון די חולאתן, באַראַטנ דיין דאָקטער און נוצן אַוואָקאַדאָ בלויז מיט זיין דערלויבעניש.
צי איר וויסן? אָפט שוואַנגער זאָרג און ויסמייַדן די נוצן פון זיכער פּראָדוקטן. אַוואָקאַדאָס דאָ וועט זיין גאָר ומשעדלעך אויב די פרוי טוט נישט ווערן אויך אַוועקגענומען מיט זיי. דערצו, עס איז מיט די הילף פון אַוואַקאַדאָו איר קענען געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די געהאסטע אויסשטרעקן מאַרקס אויף דעם גוף.
אַנדערש, די ייל פון דעם עקזאָטיש גאַסט איז גאַנץ זיכער, דעריבער, אַבזאָרבינג די מאָס, איר קענען שטענדיק בלייַבן שיין און געזונט.
