זינט אלטע יאָרן, מענטשהייַט איז אַווער פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מילגרוים. אפילו היפּפּאָקראַטעס געניצט דעם יאַגדע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמאַנץ.
צו טאָג, די מילגרוים האט נישט פאַרלאָזן זייַן שייכות, אָבער, אין די פאַרקערט, בלויז געמערט, ווייַל עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט איז געגעבן צו די זאַפט פון די בעריז וואָס מיר וועלן דיסקוטירן אין מער דעטאַל.
נוטרישאַנאַל ווערט
זאַפט פון מילגרוים זאמען איז געהאלטן צו זיין די מערסט נוציק, דאָס איז רעכט צו זייַן יינציק, רייַך זאַץ. זייַן ענערגיע ווערט איז 56 קקאַל פּער 100 מל פּראָדוקט, וואָס כּולל:
- 1.2 ג פון פּראָטעינס;
- 0.9 ג - פעט;
- 56.8 ג - קאַרבאָוכיידרייץ.
די טרינקען כּולל וויטאַמינס: א, ב, C, E, ה, ק, פּ, פּפּ.דעם פּראָדוקט אויך כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס:
- phosphorus;
- sodium;
- מאַגניזיאַם;
- פּאַטאַסיאַם;
- קאַלסיום;
- אייַזן;
- סיליציום;
- קופּער.
צי איר וויסן? מילגרוים זאַפט איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס סערפּאַסיז גרין טיי, בלובעריז און קראַנבעריז אין יפעקטיוונאַס.
נוציק פּראָפּערטיעס
דעם טרינקען איז ינקרעדאַבלי נוציק און איז ביכולת צו פיישיידלי פּראַמאַסינג די אָרגאַנס און סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף, ניימלי:
- ינקרעאַסיז ימיונאַטי.
- עס נערישאַז די גוף מיט נוטריאַנץ.
- נאָרמאַליזעס דרוק.
- ימפּרוווז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
- רימוווז טאַקסאַנז און ווייץ פון דעם גוף.
- נאָרמאַליז די דיגעסטיווע שעטעך.
- ינקריסאַז העמאָגלאָבין גלייַך.
- ינטערפירז מיט פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס.
- קענען אַנטהאַלטן ראַק.
- עס איז אַ דייורעטיק.
- הילף קעמפן וויראַל און רעספּעראַטאָרי חולאתן.
- אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם.
- ינקרעאַסיז אַפּעטיט.
עס איז טשיקאַווע צו לערנען ווי צו וואַקסן אַ מילגרוים און ווי עס איז נוצלעך.
ניצן אין טראַדיציאָנעל מעדיצין
טראדיציאנעלער מעדיצין קען נישט דיסריגאַרד דעם טרינקען. די קייט פון זייַן אַפּלאַקיישאַן איז גאַנץ ברייט, ווייַל אין דערצו צו דער גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג, עס איז ביכולת צו יפעקטיוולי השפּעה זכר, ווייַבלעך און קינדער אָרגאַניזאַמז און העלפּינג פילע חולאתן. 
פֿאַר פרויען
דעם טרינקען איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ברוסט ראַק, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער נוצן די פארשטייערס פון די וויקער געשלעכט. ער איז אויך ביכולת צו פאַרריכטן די אַרבעט פון די אָווועריז, וואָס, אין דריי, קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטרואַל ציקל.
מילגרוים זאַפט קענען מאַכן איר פילן בעסער אין פּמס.
עס איז וויכטיק! עקספּערץ רעקאָמענדירן פרויען צו טרינקען 200 מל פון דעם טרינקען טעגלעך אין דער ערשטער וואָך פון די מענסטרואַל ציקל.
פֿאַר שוואַנגער פרויען
מילגרוים זאַפט אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער געזונט פון צוקונפֿט מאָמס. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל אַ רייַך קאָמפּליצירט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַז די ווייַבלעך גוף באדערפענישן אין דעם פּעריאָד.
אין דערצו, עס ריליווז די סימפּטאָמס פון טאָקסעמיאַ, העלפט צו באַזייַטיקן עקל און אומקערן די אַפּעטיט. שוואַנגער פרויען אָפֿט לייַדן פון געשווילעכץ, ספּעציעל אין די רגע און דריט טרימעסטערס, און דעם טרינקען וועט העלפן איר לייכט און לייכט קאָפּע מיט אים. 
עס אויך קאַנטריביוץ צו די גיך בלוט קלאַטינג, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרויען איידער קימפּעט. אן אנדער נוציק שטריך פון עס פֿאַר פרויען אין אַ "טשיקאַווע" פּאָזיציע איז אַז די טרינקען העלפט פארשטארקן די מאַסאַלז פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס, און גענומען עס אין קאָמבינאַציע מיט פיזיש עקסערסייזיז איז אַ גאַראַנטירן פון גרינג און שנעל אַרבעט, אָן ברעאַקס און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.
געגעבן אַז אַזאַ אַ טרינקען קענען זיין גרויס נוץ צו די ווייַבלעך גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איינער זאָל נישט פאַרגעסן אַז עס קענען אויך שאַטן, אַזוי עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען. טרינקען קענען גרונט אַלערדזשיז און פאַרשטאָפּונג.
עס איז וויכטיק! בעת שוואַנגערשאַפט, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען נישט קאַנסאַנטרייטאַד זאַפט, אָבער דיילוט עס מיט וואַסער אָדער אנדערע גרינס אָדער פרוכט זאַפט, וואָס וועט באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון אַדווערס ריאַקשאַנז.
פֿאַר קינדער און בייביז
קינדער איבער 12 חדשים קענען און קענען פאָרשטעלן דעם פּראָדוקט אין די דיעטע ווי עס:
- האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף;
- ינקריסיז די אַבסאָרבאַביליטי פון אייַזן;
- נאָרמאַליז ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ;
- עפעקטיוו מיט שילשל.
נאָך אַ יאָר, איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז צוגעוווינען די בעיבי צו דעם טרינקען, אָבער אין קיין פאַל געבן קאַנסאַנטרייטאַד זאַפט, און זיין זיכער צו צעפירן עס מיט בוילד וואַסער. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט 1 לעפעלע, און אויב קיין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען פאַלש, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָוסאַדזש, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס זאָל זיין פאָרשטעלן אין די בעיבי 'ס דיעטע ניט מער ווי 2-3 מאל אַ וואָך.דורך די עלטער פון 3, אַ מאַקסימום פון 200 מל פּער טאָג איז געהאלטן צו דער קאַנסאַמשאַן קורס פון דעם פּראָדוקט, און פֿאַר עלטערע קינדער, וואָס איז, פון 3 צו 7 יאר, ניט מער ווי 250 מל. נאָך 7 יאר אַלט, אַ קינד קענען טרינקען 200-400 מל פון מילגרוים זאַפט טעגלעך.
פֿאַר מענטשן
דעם טרינקען איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פּראָסטאַט אַדענאָמאַ, און אויך באטייטיק סלאָוז די אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט טומאָרס. עס געהערט צו די שטאַרק אַפראָודיזיאַק און איז אָפט געניצט צו פאַרגרעסערן געשלעכט - פאַרלאַנג.
צי איר וויסן? עס איז אַ לעגענדע אַז דער געטין אַפראָדיטע ערשטער געוואקסן אַ מילגרוים בוים, דעריבער אין גריכנלאנד די זאַפט פון דעם יאַגדע איז גערופן "אַ טרינקען פון ליבע".ער קענען אויך פאַרגרעסערן ענדעראַנס בעשאַס פיזיש יגזערשאַן און העלפט צו באַקומען דרוק, אַזוי עקספּערץ אין דעם פעלד פון טראדיציאנעלן מעדיצין רעקאָמענדירן מענטשן צו נוצן 200 מל פון דעם פּראָדוקט טעגלעך, פֿאַר פאַרהיטנדיק און טעראַפּיוטיק צוועקן.
דורך אַפּהראָדיסיאַקס אַרייַננעמען גינסענג, וועלשענער נוס, זאַפרען, כריין, טשילי פעפער, לימענע באַלזאַם, פּאָמעלאָ, מושקאַט, בערגאַמאָט, לאַווידזש, קאַשו, סאַלאַט, היביסקוס, פענוגרעק, קלאָוועס.
פֿאַר די גאנצע גוף
ספּעסיאַליסץ אין די פעלד פון טראדיציאנעלן מעדיצין רעקאָמענדירן די זאַפט פון מילגרוים זאמען:
- פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך - טרינקען 50-100 מל טעגלעך פֿאַר 2-4 חדשים;
- פֿאַר ווייטיקדיק טראָוץ און סטאָמאַטיטיס רינסעס מיט וואַרעם מילגרוים זאַפט זענען געוויזן 2-3 מאל אַ טאָג;
- צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און פארשטארקן דעם גוף איר זאָל טרינקען 100-200 מל פון טרינקען פֿאַר 21 טעג נאָך די ווייַטערדיק סכעמע: דער ערשטער 7 טעג - 3 מאל אַ טאָג, 7 טעג - 2 מאל אַ טאָג, די לעצטע וואָך - 1 מאָל אַ טאָג;
- מיט כייפּערטענשאַן עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 500 מל פון מילגרוים זאַפט טעגלעך פֿאַר 14 טעג, און דער דרוק וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל;
- פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 און 2 צוקערקרענק דעם טרינקען איז אויך געוויזן, עס זאָל זיין גענומען 200-300 מל טעגלעך, און די בלוט צוקער מדרגה וועט נאָרמאַלייז.
עס איז וויכטיק! עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס טרינקען איז בלויז אַ אַדזשאַנגקט אין דעם קאַמף קעגן פאַרשידן חולאתן, און עס זאָל זיין באַקענענ אין דיין דיעטע בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.
ניצן אין קוקינג
מילגרוים זאַפט איז אויך געניצט אין קוקינג, פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען זיין געוויינט פֿאַר שנעל און געשמאַק פּלייגינג פלייש. עס טוט נישט ענין וואָס איר וועט נוצן: הינדל, כאַזער, קאַלבפלייש אָדער שעפּס - קיין פלייש וועט זיין פיל סאַפטער, און זייַן טעם וועט זיין מער טשיקאַווע און פּיקאַנט אין אַזאַ אַ מאַרינייד.
דער יסוד פֿאַר דער צוגרייטונג פון דער וועלט-באַרימט נאַרשאַראַב סאָוס, וואָס איז באַרימט פֿאַר די קוויזין פון מזרח פעלקער, איז אויך דעם טרינקען, פון וואָס פליסיק איז יוואַפּערייטיד און בשמים זענען מוסיף, און דעמאָלט געדינט מיט פלייש און פיש קיילים.
עס איז אויך געניצט צו צוגרייטן זיס סאָסיז פֿאַר דיזערץ, זשעלע און טשערישכעלאַ מיט ניסלעך - די באַרימט גרוזיניש פאַרבייַסן.
לערנען וואָס איז נוצלעך און ווי צו קאָכן קירבעס, בוריק, ווייַנטרויב, ים באַקטאָרן, וויבורנום, בערעזע, נעצבוים, פּאָמידאָר זאַפט.
שאַטן און זייַט יפעקס
ווי אַלע זייער נוציק פּראָדוקטן, מילגרוים זאַפט, אויב געניצט ימפּראַפּערלי, קענען גרונט אַדווערס ריאַקשאַנז פון דעם גוף. דעריבער, עס זאָל זיין קאַנסומד אין דאָסעס און, אויב מעגלעך, דיילוטאַד מיט וואַסער, בפֿרט רעכט צו דעם פאַקט אַז עס קענען צעשטערן צאָן ינאַמאַל און רייצן די מיוקאַס מעמבריינז רעכט צו דער הויך אַסידאַטי. דו זאלסט נישט טרינקען אויך פיל פון דעם טרינקען, ווי עס קען זיין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, מאַלפאַנגקשאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און פּראָבלעמס מיט די בענקל. 
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אין קיין פאַל קענען נישט טרינקען דעם טרינקען מיט:
- גאַסטריק און דואַדאַנאַל געשוויר;
- כעמערוידז מאַנאַפעסטיישאַנז;
- פּראָבלעמס מיט די בענקל, ניימלי פאַרשטאָפּונג.
צי איר וויסן? יעדער 26 אקטאבער, אַ יום טוּב דעדאַקייטאַד צו אַ גראַנייד איז געהאלטן אין אַזערביידזשאַן. דורך דעם וועג, דאָס איז די בלויז לאַנד אין דער וועלט אין וואָס אַלע באקאנט ווערייאַטיז פון דעם יאַגדע וואַקסן.
צוגרייטונג פון רוי מאַטעריאַלס
ווי קיין פרוכט אָדער גרינס זאַפט, מילגרוים קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב. דער פּראָצעס טוט נישט נעמען אַ פּלאַץ פון מי און אַרבעט, און ווי אַ רעזולטאַט איר וועט באַקומען אַ געשמאַק און געזונט טרינקען.
ווי צו קלייַבן
עס איז כדאי צו באמערקן אַז פריש זאַפט האט גאָרנישט צו טאָן מיט דעם פּראָדוקט, וואָס איז באַטאַלד. אויב איר קויפן אַזאַ אַ טרינקען אין אַ קראָם אָדער אויף דעם מאַרק, איר זאָל זיין צוגעפינען צו זאַפט אין גלאז קאַנטיינערז אָדער פריש פרעשנאַס. אין דעם פאַל, די פּאַקקאַגינג מוזן דאַווקע אָנווייַזן די טאָג פון פּראָדוצירן, ווי געזונט ווי די זאַץ: עס איז וויכטיק אַז די זאַפט טוט ניט אַנטהאַלטן פּראַזערוואַטיווז און דיעס. 
פיל בעסער צו מאַכן דעם טרינקען זיך. דאָ זענען עטלעכע עצות וועגן ווי צו קלייַבן אַ זאַפטיק און יויך מילגרוים פֿאַר מאכן זאַפט:
- די מילגרוים שאָלעכץ זאָל זיין פעסט און פעסט, די קאָליר פון אַ יאַגדע יאַגדע קענען זייַן פארשפארט פון העל רויט צו טונקל רויט.
- די גרעסער די וואָג פון די יאַגדע, די דזשוסיער עס וועט זיין.
- ווען טאַפּינג אויף אַ צייַטיק גראַנייד, איר זאָל באַקומען אַ קלינגינג געזונט, אָבער אויב עס איז טויב, דעמאָלט די יאַגדע אָדער ניט רייפּאַנד אָדער אָווועררייפּ, איר זאָל נישט קויפן עס.
פאַרגרעסערן די מדרגה פון פּרעסן אין די בלוט און אַפֿילו ביץ, טשעריז, סטראָבעריז, apples, פּאַפּשוי, פּאַנטיריאַ, פּיטשאַז.
ווי צו קוועטשן
אין סדר צו באַקומען זאַפט פון מילגרוים זאמען אין שטוב, עס זענען פילע וועגן, לאָזן אונדז באַטראַכטן די מערסט פאָלקס אָנעס.
- צייַטיק בעריז דאַרפֿן צו שאָלעכץ און באַזונדער די גריינז. דעריבער לייגן זיי אין אַ זיפּ און קוועטשן מיט אַ ווודאַן לעפל אָדער קאַרטאָפל מאַשער. די ריזאַלטינג פליסיק מוזן זיין געפילטערט דורך טשעעסעקלאָטה.
- איר קענען אויך נוצן אַ בלענדער, מילגרוים זאמען זאָל זיין פּורעעד, און דעמאָלט, פון די ריזאַלטינג סלערי, קוועטשן די פליסיק.
- אן אנדער פּשוט וועג צו באַקומען מילגרוים זאַפט איז צו ניד די פרוכט אין דיין הענט, און דעמאָלט אַוועקוואַרפן מיט אַ ראָולינג שטיפט. נאָך דעם, אַ לאָך איז געמאכט אין די שאָלעכץ און ערלויבט צו פליסן.
צי איר וויסן? אין איין מילגרוים, עס זענען 400-700 גריינז. דו זאלסט נישט גלויבן? פּרובירן צו ציילן.
ווי צו טרינקען
מילגרוים זאַפט איז רעקאַמענדיד צו ווערן דיילוטאַד אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:01 מיט וואַסער אָדער מער, בוריק אָדער עפּל זאַפט.
יעדער טאָג, אַ דערוואַקסן קענען טרינקען 100-180 מל פון דעם טרינקען. עקספּערץ רעקאָמענדירן געטרונקען עס פֿאַר 20-30 מינוט איידער מילז.
מיט זאָרגן איר דאַרפֿן צו אַרייַן דעם פּראָדוקט אין די דיעטע פון לאַקטייטינג פרויען, ווייַל עס קענען גרונט אַלערדזשיז אין מוטערס און בייביז, ווי געזונט ווי אַרויסרופן פאַרשטאָפּונג. דעריבער, עס קענען זיין שיקער מיט הב בלויז דיילוטאַד און ניט מער ווי 50 מל פּער טאָג.
עס וועט זיין נוצלעך צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר אַרייַן דעם זאַפט אין די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער.
ווי צו קראָם
פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט איז נישט סטאָרד, עס מוזן זיין שיקער מיד נאָך צוגרייטונג. ווי פֿאַר די קראָם טרינקען, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די טאָג פון פּראָדוצירן און פּאָליצע לעבן אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. אַ עפענען פלאַש איז סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי 3 טעג. 
די מערסט געשמאַק רעצעפּט (פֿאַר די ווינטער)
אין שטוב איר קענען צוגרייטן פֿאַר די ווינטער אַ געשמאַק און געזונט טרינקען, וואָס כולל מילגרוים זאַפט. פֿאַר דעם איר דאַרפֿן:
- 1-1.5 ליטער פון עפּל זאַפט;
- 1-1.5 ליטער פון מילגרוים זאַפט;
- 1-1.5 ליטער פון שוואַרץ קורראַנט זאַפט;
- 100 מל פון לימענע זאַפט;
- צוקער - צו טעם.
- ערשטער איר דאַרפֿן צו באַקומען די זאַפט פון די בעריז און פירות. צו טאָן דאָס, שנייַדן די apples און שפּרינגען זיי דורך אַ דזשויסער. ונטערהאַלטן ניד די גראַניידז און אָפּשטויסן, דעמאָלט מאַכן קאַץ אויף די שאָלעכץ און קוועטשן די פליסיק. שוואַרץ קורראַנט זאָל זיין וויפּט אין אַ בלענדער, און דעמאָלט סקוויזד אויס פון די ריזאַלטינג פּאַפּ דזשוס, פּלייסינג עס אין טשעעסעקלאָטה. שנייַדן די לימענע אין האַלב און קוועטשן דעם זאַפט אויס פון אים.
- איצט איר דאַרפֿן צו שפּאַנונג אַלע די ריזאַלטינג דזשוסאַז און פאַרבינדן זיי אין אַ גרויס פאַן. דערנאך צוקער איז מוסיף צו די געמיש און שטעלן אויף נידעריק היץ. אַמאָל די צוקער איז צעלאָזן, די טרינקען קענען ווערן אַוועקגענומען פון די היץ.
עס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט ברענגען דעם טרינקען צו אַ קאָכן, ווי עס וועט פאַרלירן אַלע זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.וואַרעם פליסיק איז אויסגעגאסן אין סטערילע דזשאַרז און ראָולד צין לידז. עס איז נייטיק צו קראָם צוגרייטונג אין די קיל פּלאַץ נישט מער ווי 12 חדשים.
געטרונקען דעם געשמאַק פאָרטאַפייד טרינקען קענען זיין בייַ מינדסטער יעדער טאָג, עס וועט העלפן פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און ריפּלעניש די ריזערווז פון נוטריאַנץ אין דעם גוף. דילייט עס איידער נוצן איז ניט נייטיק. 
איצט איר וויסן אַז מילגרוים זאַפט, אין גלייַך קוואַנטאַטיז, איז זייער נוצלעך, און עס קענען זיין שיקער ביידע פֿאַר אַדאַלץ און קינדער. אָפּגעהיט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם פּראָדוקט און לייגן עס צו דיין געוויינטלעך דיעטע - דיין גוף וועט זיין זייער דאַנקבאַר צו איר.
