פריש גרינז זענען זייער נוצלעך פֿאַר יונג פייגל, וואָס דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט און וויטאַמינס פֿאַר פול אַנטוויקלונג. אבער ניט אַלעמען ווייסט אַז ניט אַלע וויד קענען זיין זיכער פֿאַר פּעץ. עס זענען אַ נומער פון געוויקסן וואָס קענען שאַטן פּעץ. זאל ס געפינען אויס וואָס גרינז זענען וווילטויק און וואָס איז שעדלעך, און ווען צו אַרייַן עס אין די דיעטע פון טשיקאַנז.
טייפּס פון גרינז אין די דיעטע פון טשיקאַנז
אַלע גרינז וואָס קענען זיין געניצט ווי פיטער פֿאַר טשיקאַנז זענען קאַנווענשאַנאַלי צעטיילט אין נוציק, דורכויס ינפלואַנסינג די וווּקס און אַנטוויקלונג פון די יונג אָרגאַניזם, און שעדלעך (סאַמיק צו די פייגל).
צי איר וויסן? נישט אַ איין הינדל לאַטשאַז פון אַ יי מיט צוויי יאָוקס - עס וועט נישט זיין גענוג פֿרייַ פּלאַץ פֿאַר זיי צו גאָר אַנטוויקלען.
נוציק עסנוואַרג
אין דערצו צו ווילד הערבס און גאָרטן ווידז, דעם גרופּע כולל:
- נעטלע - אַ מקור פון וויטאַמינס C און ק, וואָס זענען נייטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים. אין דערצו, עס כּולל מאַנגאַנעס, אייַזן, צינק, פּאַטאַסיאַם, קופּער, מאַגניזיאַם, אאז"ו ו. זייַן קאַנסאַמשאַן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַרקייַט פון די ימיון סיסטעם און קוילעלדיק געזונט.
- דאַנדעליאָנס און קלאָווער רעכט צו דער הויך לעוועלס פון וויטאַמינס, קאַראָטענאָידס, וואָס ווענדן אין וויטאַמין א. פֿאַר פידינג עס איז בעסער צו נוצן פריש בלעטער.
- Knotweed פייגל ליבע אים זייער פיל ווייַל פון די יז פון קאַנסאַמשאַן (ער האט קליין פאָולידזש). דאס איז אַ זייער פּראָסט פאַבריק.
- גערמאַנייטאַד קערל פון אָוץ אָדער ווייץ. עס כּולל וויטאַמין E אין גרויס קוואַנטאַטיז און אַטראַקץ פייגל מיט זייַן דזשוסינאַס און צערטלעכקייַט.
- אַקוואַטיק געוויקסן - דוקקוועד. עס איז רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס, קענען צו פאַרגיכערן די פּראָצעס פון וווּקס און גיסן מוסקל מאַסע. עס קענען זיין געגעבן נישט בלויז אין פריש, אָבער אויך אין דאַר פאָרעם.
- נעעדלעס עס כּולל וויטאַמין C און א אין גרויס קוואַנטאַטיז.
- גרינס טאַפּס: מער, סאָראַל, גרין אַניאַנז, קרויט. איר קענען אויך נוצן סאַלאַט, אָבער בלויז אין געהאַקט פאָרעם.
קאַניפעראַס מעל
בעץ טאַפּס זאָל זיין געגעבן מיט עקסטרעם וואָרענען אַזוי ווי ניט צו אַרויסרופן אַ הילעל פון די שטול אין טשיקאַנז.אין די צעקוועטשן איז אויך רעקאַמענדיד צו לייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון הערבס: וואָאָדליסע, אַלפאַלפאַ, ווייץ און אנדערע.
עס איז טשיקאַווע צו לייענען וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס און די נוצן פון קראָפּעווע, דאַנדעליאָנס, קלאָווער, קנאָטוועעד, גרין אַניאַנז, ווודליסע, אַלפאַלפאַ, ווייץ גראָז.
דזשונק עסנוואַרג
אַדווערסעלי אַפעקטינג יינגער און מער דערוואַקסן הינדל גופים. ניצן די פאלגענדע הערבס:
- קאַרטאָפל און פּאָמידאָר טאַפּס;
- belladonna;
- ברום;
- hemlock;
- elderberry;
- דיל;
- wormwood;
- caustic buttercup;
- juniper;
- yellowcone;
- פערד קעסט;
- ווייַס אַקאַסיאַ;
- באַרנע בוים פאָולידזש.
שוואַרץ נייטשייד, סיקוטאַ, קאַקאַל, הענבאַנע און כעלבאָר זענען סאַמיק צו טשיקאַנז.
לייענען אויך וועגן די כילינג און געפערלעך פּראָפּערטיעס פון געוויקסן: העמלאָקק, עלדערבעררי, קראָפּ, וואָרמוואָאָד, ראַנונקולוס, געל קאַרש, קעסט, אַקיישאַ, שוואַרץ כערי, כעלעבאָר.
נוציק פּראָפּערטיעס פון הערבס
וועגן די בענעפיץ פון גרינערי פֿאַר טשיקאַנז די קוקן פון אָף פאַרמערס זענען זייער אַנדערש. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז עס איז ווערט צו געבן עס כּמעט מיט די קומענדיק אין די וועלט, אנדערע - אַז עס איז אַ אַפּשאַנאַל קאָמפּאָנענט פון די דיעטע.
פֿאַר טשיקאַנז
אַקטואַללי הערבס - הויפּט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס וווילטויק צו דעם גוף. עטלעכע הערבס בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אנדערע - אַ גאַנג פון מוסקל מאַסע, און אנדערע - די ריכטיק פאָרמירונג און פֿאַרשטאַרקונג פון דעם סקעלעט, ווי געזונט ווי אַנטוויקלונג פון ימיונאַטי.
זיי סטימולירן דעם וווּקס און אַנטוויקלונג פון פייגל. 
פֿאַר ארויפלייגן הענס
די בייַזייַן פון פרעשלי מילד גראַסאַז אין די דיעטע פון לייַערס קאַנטריביוץ צו:
- רעדוצירן די ריזיקירן פון בעריבערי;
- געוואקסן פייגל פּראָודאַקטיוויטי;
- פאַרגרעסערן די מדרגה פון געשמאַק און אויסזען פון עגגס;
- פֿאַרבעסערן הינדל דיגעסטיווע סיסטעם;
- גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף;
- פֿאַרבעסערן זעאונג;
- היילן פֿאַר רייקעץ, וואָרמס, אאז"ו ו.
דערצו, עס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַ נומער פון פּראָסט חולאתן. 
פון וואָס עלטער קען
עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן פידינג גרינז ווען די הינדל ריטשאַז וועגן 4 טעג פון עלטער. עס איז געגעבן ווי אַ דערצו צו די הויפּט פּאַטשן. דער ערשטער אין די דיעטע זאָל דערשייַנען קראָפּעווע, און דעמאָלט אנדערע הערבס ווי זיי וואַקסן אין אַ בעיבי.
עס איז וויכטיק! אויב די פייגל גיין פרילי אַרום די פעדער, זיי זענען ביכולת צו באַשטימען נוציק און שעדלעך וויד פֿאַר זייער אייגן גוף.
כּללים פֿאַר ינטראָודוסינג גרינז אין די דיעטע פון טשיקאַנז
אין סדר נישט צו אַרויסרופן דרוק אין אַ הינדל רעכט צו פּלוצעמדיק אויסזען פון אַזאַ אַ נייַקייַט אין דער דיעטע, גרינז זאָל זיין ינטראָודוסט מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין דעם חלק. 
ווען צו אָנהייבן
אַרויף צו 1.5 חדשים פון עלטער עס איז ווערט געבן גרינז שטרענג לויט established established standards:
- 3 - 5 טעג נאָך געבורט, געבן ניט מער ווי 1 ג פּער טאָג פֿאַר איין הינדל;
- אַרויף צו 10 טעג אַלט - 3 ג;
- אַרויף צו 20 טעג אַלט - 7 ג;
- אַרויף צו 30-10 ג;
- אַרויף צו 40 - 15 ג;
- אַרויף צו 50 - 17 יאר אַלט
אָבער מיד ריין גרין איז נישט רעקאַמענדיד.
ווי צו אַרייַן
אין ערשטער, די הינדל איז אַ ספּעציעל סטאַרטער פיטער. פון 3 טעג (מינימום עלטער) זיי אָנהייבן צו מישן גראַס אין עס אין קראַשינג פאָרעם. עס איז רעקאַמענדיד נישט בלויז צו וואַשן עס, אָבער אויך צו סקאָלד עס מיט בוילינג וואַסער צו באַשיצן די שוואַך אָרגאַניזם פון מעגלעך חולאתן. נאָך דער ערשטער וואָך פון לעבן, בייביז קענען זיין געהאַקט כעזשבן גרינז געמישט מיט פיינלי גרייטיד בוילד דערוואַקסן פּאַטייטאָוז.
אויב די שטול האט געביטן אַ ביסל, אָבער איר טאָן אַלץ רעכט, איר זאָל נישט זאָרג - באַלד אַלץ זאָל צוריקקומען צו נאָרמאַל, דאָס איז אַ נאָרמאַל אָפּרוף צו אַ ענדערונג אין דיעטע. ווען די בענקל איז נאָרמאַליז גאָר, די הינדל וועט קענען צו עסן הערבס אין זייַן ריין פאָרעם, פריער געהאַקט.
לערנען ווי צו פיטער טשיקאַנז פון די ערשטער טעג פון לעבן און ווי צו קאָרמען נעטטלע טשיקאַנז צו ברעילער טשיקאַנז.
איר קענען נישט לאָזן די וועדזשאַטיישאַן פון גרינערי אין די קאָרעטע פֿאַר מער ווי 40 מינוט אָדער געבן עס אין אַ שמוציק פאָרעם. דעם קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשאַנז און די סאַבסאַקוואַנט קרענק פון צוקונפֿט טשיקאַנז.
אבער אויב די באדינגונג פון די פויגל ביסלעכווייַז דיסטערוידז, די בענקל טוט נישט צוריקקומען צו נאָרמאַל, מיד האַלטן געבן גרינז. ווי זיי וואַקסן עלטער, זיי זיך וועט אָנהייבן צו פּעק בייַ אים ווען דער גוף דאַרף עס. 
זייַט יפעקס און יפעקס
נעגאַטיווע יפעקס פון קאַנסומינג גרינז זענען נישט בלויז אַ הילעל פון דעם שטול.
צווישן זיי אויך קענען זייַן יידענאַפייד:
- שטרענג פאַרסאַמונג, עקל פון די קאַנסאַמשאַן פון סאַמיק הערבס;
- וויקאַנינג פון ימיונאַטי פון אָווועריטינג;
- די ימערדזשאַנס פון פאַרשידן קינדס פון חולאתן אין ומצייַטיק טשיקאַנז;
- טויט פון אַדאַלץ און זייער זאמען.
צי איר וויסן? טשיקאַנז ליב צו "באָדנ זיך" אין די בלאָטע. זיי טאָן עס פֿאַר די נוץ פון די גוף צו קעמפן אַוועק פּעראַסייץ וואָס קענען לעבן אין זייער פּלומאַדזש.
ווידעא: גרינז אין די דיעטע פון טשיקאַנז
גרעענס, קיין צווייפל, וועט זיין אַ נוציק דערצו צו די דיעטע פון טשיקאַנז און דערוואַקסן טשיקאַנז. עס נערישאַז די גוף מיט וויטאַמינס, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און העלפט צו גאָר אַנטוויקלען זאמען. אבער עס איז ווערט זייַענדיק זייער אָפּגעהיט. פאָרשטעלן אַזאַ קאָמפּלעמענטאַרי פודז ביסלעכווייַז און קערפאַלי מאָניטאָר די אָפּרוף פון די טשיקאַנז. זיין אָפּגעהיט און נאָכפאָלגן די כּללים צו ויסמייַדן קיין פראבלעמען מיט די זאמען.
