ברידינג ראַבאַץ הייבט מיט פֿראגן וועגן די באדינגונגען און דערנערונג פון פּוכיק. אָנזאָג ברידערז זאָל וויסן וואָס עסנוואַרג זענען דיזייראַבאַל אין די דיעטע, און וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. אין דעם אַרטיקל מיר וועט דיסקוטירן צי עס איז מעגלעך צו כאָרערז צו פוזזיעס.
קען ראַבאַץ געבן כריין
פֿאַר עסנוואַרג, ראַבאַץ קענען זיין געגעבן די גרין טייל פון אַ פאַבריק, ביידע געוואקסן אין זייער גאָרטן און ווילד גראָוינג. די בענעפיץ פון די פּראָדוקט זענען ריזיק - די פאַבריק האט אַנטי-פּוטער, אַנטי-באַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. 
עס איז אַ מקור פון אַסקאָרביק זויער, סופּפּאָרטינג די ימיון סיסטעם, וויטאַמינס ב, E, א, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די נערוועז סיסטעם, קאַרדיאַק טעטיקייט, און די געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פיברע כּולל אין די בלעטער צוזאמען מיט זענעפט ייל העלפט צו דיידזשעסט עסנוואַרג און דזשענטלי רייניקן די געדערעם.
מינעראַלס אין כריין האָבן ביישטייער צו פֿאַרבעסערן ביין און מוסקל געוועב, ציין, מאַנטל און הויט.
א באַלאַנסט דיעטע וועט העלפן פּעץ צו אַנטוויקלען רעכט און פאָרזעצן צו זיין געזונט און אַקטיוו. געפינען אויס צי סילאַגע, קווינאָאַ, רעטעך, קלינד, ברויט און טוווע קענען זיין געגעבן צו ראַבאַץ.
ווי צו געבן
רעכט צו דער האַרבסטע געשמאַק, די כייַע זאל אָפּזאָגן צו עסן גרינז אין זייַן ריין פאָרעם, אַזוי רובֿ אָפֿט כריין בלעטער זענען קאַמביינד מיט אנדערע גרין פודז. 
פריש
גרין כריין איז קראַשעד און צוגעגעבן צו די צעקוועטשן פון קערל מיקסטשערז און הערבס. אָנהייבן צו געבן נאָך פידינג אין די עלטער פון צוויי חדשים. פֿאַר די ערשטער מאָל, 1/4 פון אַ בויגן איז גענוג. צו גלאַט אויס עטלעכע שאַרפּנאַס, כריין איז קאַמביינד מיט זויער נעטטלע אָדער צוקער בוריק טאַפּס. געבן בייגיקייַט 2-3 מאל אַ וואָך, אין קליין פּאָרשאַנז.
איר וועט זיכער זיין נוצלעך צו באַקומען באַקאַנט מיט אַלע די פֿעיִקייטן פון פידינג ראַבאַץ אין שטוב.
אין דאַר פאָרעם
פֿאַר די ווינטער, די טאַפּס זענען דאַר, אָבער עס איז ניט ווייניקער נוצלעך, זינט נעענטער צו ווינטער, עס האט די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמינס. ריין דאַר פּראָדוקט איז נישט געגעבן, עס איז אויך געמישט אין נאַס עסנוואַרג אָדער היימיש מישן. דאַר פּראָדוקטן זענען ומזיכער צו געבן אָפט און אין גרויס קוואַנטאַטיז, אַזוי נישט צו פאַרהיטן ינדיידזשעסטשאַן.
פּראָדוקט קאַלעקשאַן כּללים
אויב עס איז קיין אייגן פּלאַנטינג מיט קולטור, דער פּראָדוקט איז געקויפט אויף די מאַרק אָדער ווילד דערוואַקסן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פּראַקסימאַטי צו ראָודז מיטל זעטיקונג מיט טאַקסאַנז און ויסמאַטערן גאַסיז, אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט נישט ברענגען בענעפיץ. קלייַבן רוי מאַטעריאַלס דאַרפֿן צו זיין אַוועק פון אינדוסטריעלע געביטן, ראָודז, אין ריין געביטן. גרעענס זאָל זיין ריין, ניט קעראָודיד דורך ינסעקץ, העל גרין. 
אין ווינטער, די בלעטער זענען דאַר גאַנץ און קראַשט. צו טרוקן, צעוואָרפן אויף אַ טוך אָדער פּאַפּיר, לאָזן אין אַ ווענאַלייטיד צימער, נישט אונטער זונשייַן.
גראַס איז די הויפּט פידינג עלעמענט פון ראַבאַץ. געפינען אויס וואָס גראָז קענען זיין געגעבן צו ראַבאַץ, און וואָס איז סאַמיק צו זיי.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
עס איז אַננעסאַסעראַבאַל צו געבן כראָניש בלעטער צו שוואַנגער און לאַקטייטינג פימיילז, ווי די וואַלאַטאַל אָילס און יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין זיי קענען שעדיקן די עמבריאָ און אויך ווירקן די געשמאַק פון מילך.
אָווערדאָסע סימפּטאָמס זענען ווי גייט:
- וואַמאַטינג;
- שוואַכקייַט;
- שילשל;
- דאָרשט.
טוויסט אין אַ קיניגל איז איינער פון די סימפּטאָמס פון כראָניש אָווודערז נישט געבן כריין אין גרויס קוואַנטאַטיז: עס קענען אַרויסרופן אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז און צעשטערן דיידזשעסטשאַן.קיניגל ברידערז זאָל געפינען אויס אויב ראַבאַץ עסן מאַגז און וואָרמוואָאָד.
וואָס אַנדערש קענען קאָרמען די ראַבאַץ
אין דערצו צו כריין בלעטער, פלאַפיעס קענען זיין פאסטעכער מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז און פירות:
- צו אָנגענעם דעם גוף מיט גענוג וויטאַמינס, עס איז רעקאַמענדיד צו באַלעווען עאַרעד פרוכט מיט פרוכט: דאַר apples און פּערז, איר קענען געבן אַ שטיק פון באַנאַנע, ווייַל עס איז רייַך אין פיברע, אָבער נישט די שאָלעכץ, אָבער די פלייש.
- קאַרראָץ און צוקער ביץ זענען זייער נוציק פֿאַר חיות, זייער צוויי-חודש מענטשן זענען געגעבן 100 ג פּער טאָג. וועדזשטאַבאַלז שנייַדן אין קיובז אָדער ראַבד אויף אַ גרויס כאַבאַרניק.
- אַלעמען ווייסט וועגן די ליבע פון ראַבאַץ פֿאַר קרויט, אָבער איר אויך דאַרפֿן צו וויסן אַז דער סטאָק איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר זיי, בלויז בלעטער קענען זיין געגעבן. און עאַרעד מיט פאַרגעניגן עסן ניט בלויז פריש, אָבער זויער קרויט.
- דער קירבעס איז נוצלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן, עס איז מער בילכער פֿאַר קידס צו געבן עס בוילד, קראַשט אין מאַשט פּאַטייטאָוז.
- קאַבאַק רוי, שנייַדן אין קיובז, געבן פּעץ צו פֿאַרבעסערן די אַפּעטיט.
- פֿאַר פימיילז בעשאַס לאַקטיישאַן, ראַבאַרבער איז נוצלעך: עס פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון מילך, קאַנטריביוץ צו זייַן אַנטוויקלונג.
וועדזשטאַבאַלז און הערבס, זייַענדיק אַ נאַטירלעך מקור פון נוטריאַנץ, פאַרנעמען 80% אין די דיעטע פון ראַבאַץ. אָבער, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי לערנען די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען געפערלעך צו דער געזונט פון פּעץ.
