וואָס איז נוצלעך זאַפט פון ינגבער וואָרצל? זאַץ, אַפּלאַקיישאַן און שריט-דורך-שריט רעסאַפּיז

ינגבער זאַפט איז אַ רייַך מקור פון וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס, באשאפן פון סטינגינג מיזרעכדיק בשמים.

ינגבער זאַפט איז אַ טייל פון די מאַסע פון ​​נערעוודיק און מעדיסינאַל טרינקען, פּשוט אין צוגרייטונג און פּאַזעסינג אַ אָנגענעם טעם. די נוצן פון ינגבער זאַפט אין עסנוואַרג רידזשווואַנייץ דעם גוף און געשווינד ינקריסיז זייַן פּראַטעקטיוו ריזערווז.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו באַקענען איר צו דעם דריז אין מער דעטאַל, ניימלי, מיר וועט זאָגן איר ווי צו צוגרייטן און נוצן עס רעכט.

כעמישער זאַץ

1. פּער 100 מל:
   • קאַלאָריק צופרידן - 80 קקאַל;
   • פּראָטעינס - 1.97 ג;
   • פאַץ - 0.87 ג;
   • קאַרבאָוכיידרייץ - 16.7 ג;
   • פּעקטינס - 2.3 ג;
   • וואַסער - 76 ג
2. וויטאַמינס:
   • טאָקאָפעראָל - 56 מג;
   • וויטאַמין ק - 11 מקג;
   • אַסקאָרביק זויער - 5.5 מג;
   • טהיאַמינע - 34 מייקראָוגראַמז;
   • ריבאָפלאַווין - 45 מג;
   • ניאַסין - 756 מקג;
   • טשאָלינע - 288 מקג;
   • פּאַנטאָטהעניק זויער - 23 מג;
   • פּירידאָקסינע - 16 מג;
   • ניקאָטיניק זויער - 97 מג.
3. מיקראָ און מאַקראָו יסודות:
   • קאַלסיום - 26 מג;
   • פּאַטאַסיאַם - 436 מג;
   • מאַגניזיאַם - 44 מג;
   • סאָדיום - 23 מג;
   • פאַספעראַס - 34 מג;
   • אייַזן - 66 מקג;
   • מאַנגאַנעסע - 234 מקג;
   • קופּער - 342 מקג;
   • סעלעניום - 7 מקג;
   • צינק - 345 מקג.

ווירקונג אויף דעם גוף

די בענעפיץ

• סטימיאַליישאַן פון דיידזשעסטשאַן, פֿאַרבעסערונג פון בייל אַוטפלאָו.
• אַקסעלערייטינג די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז דורך די געדערעם און הויט.
• פּעריסטאַלסיס פֿאַרבעסערונג.
• סטימולירן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגיכערן געוועב פון רידזשענעריישאַן.
• נאָרמאַליזאַטיאָן פון בלוט סערקיאַליישאַן און בלוט דרוק, פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים.
• שטאַרקייַט פון הונגער, גראַדזשואַל וואָג אָנווער.
• פארשטארקן האָר און ניילז, פאַרגרעסערן הויט ילאַסטיסאַטי.
• סטימיאַליישאַן פון דער גוף ס דיפענסיז.

Harm

עס מאַנאַפעסץ זיך ווען גענומען זאַפט אין אַ סומע יקסידינג די צונעמען קורס, אָדער אין צו הויך אַ קאַנסאַנטריישאַן. עס מוזן זיין דערמאנט אַז ינגבער זאַפט קאַנסומד בלויז אין דיילוטאַד פאָרעם..

• יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די ינטעסטינז, מאָגן, עסאָפאַגוס און רעספּעראַטאָרי שעטעך (ברענען סענסיישאַן, ברענעניש, ווייטיק אין די עפּיגאַסטריק געגנט, טרוקן הוסט).
• רעדנאַס פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז, ווי געזונט ווי סקלעראַ.
• אָפט ורינאַטיאָן, ניר שעדיקן.
• עקסאַסערבאַטיאָן פון פּעפּטיק געשוויר.
• בלוט דרוק פלאַקטשויישאַנז, האַרץ באַפאַלן אָדער ערידמיאַז.

ינדיקאַטיאָנס

• קאַלס, רעספּעראַטאָרי חולאתן, אַקוטע וויראַל ינפעקשאַנז.
• דעקרעאַסעד פאָרשטעלונג, זכּרון און ופמערקזאַמקייַט.
• דעפּרעסיוו שטאַטן, נעוראָסיס, דייַגעס.
• אַביסאַטי.
• היפּאָטענסיאָן.
• געוואקסן פּייטאַנס.
• דיסאָרדערס פון די מענסטרואַל ציקל.
• עלעוואַטעד בלוט צוקער.
• סימפּטאָמס פון היפּאָוויטאַמינאָסיס און כראָניש מידקייַט סינדראָום.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

• גאַסטריק אָדער פּאַנקרעאַס געשוויר, גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, טשאָלעסיסטיטיס אין אַקוטע בינע.
• ינפלאַממאַטיאָן פון די דזשוינץ.
• אַוטאָיממונע חולאתן.
• Febrile states.
• Oncological diseases.
• עלטער אַרויף צו 3 יאר.
• דער פּעריאָד פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
• היפּערטענסיווע האַרץ קרענק.

ווי צו קוועטשן ינגבער וואָרצל?

מיט דער הילף פון אַ כאַבאַרניק

1. שעפּן די ינגבער וואָרצל, רימוווינג עס מיט אַ דין שיכטע.
2. כאָטש דרייען די קליין האָלעס אויף זיך.
3. ראַטעווען ינגבער.
4. קוועטשן די ריזאַלטינג מאַסע דורך צוויי לייַערס פון גאָז.
5. ברענגען זאַפט צו אַ קאָכן, קיל, קראָם אין פרידזשידער.

אַפּפּליינג דזשויסער

1. ריין די ינגבער וואָרצל און שאָלעכץ אַוועק די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​די הויט, שנייַדן אין קליין קיובז אָדער סטריפּס.
2. קער דזשויסער.
3. האָפּקען ינגבער דורך אים.
4. פאָרן די רוען טשיפּס דורך די דזשויסער.
5. שפּאַנונג זאַפט דורך טשעעסעקלאָטה.
6. קאָכן די ריזאַלטינג זאַפט.
7. קראָם אין אַ קיל פּלאַץ.

ניצן קנאָבל דרוק

1. שעפּן די ינגבער וואָרצל פון שמוץ און שנייַדן אין קליין ברעקלעך פון 0.5-1 סענטימעטער.
2. עפענען די טשעסנאָקאָדאַווקו, מאַסע אין עס 1-2 ברעקלעך, אַזוי עס איז פֿרייַ פּלאַץ.
3. קוועטשן די אַפּאַראַט, קוועטשן די זאַפט אין אַ גלאז קאַנטיינער, וואָס איז געווענדט גאָז פֿאַר פילטערינג.
4. די ריזאַלטינג גרויל איז פּולד אויס פון די קנאָבל דרוק און שייַעך-סקוויזד אין גאָז.
5. ברענגען זאַפט צו אַ קאָכן און קיל.

ווי צו קאָכן און נעמען: שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז

קלאַסיש רעצעפּט

דער רעצעפּט איז געניצט פֿאַר גענעראַל אַראָפּגיין אין פאָרשטעלונג, אָנווער פון שטאַרקייַט, רהיניטיס, ינסאַמניאַ.

ינגרידיאַנץ:

• 50 מל ינגבער זאַפט;
• 1 ליטער פון וואַסער.

קוקינג:

1. די ינגבער זאַפט צו צעברעקלען די פּרעסיפּיטאַט, אויב עס איז קיין.
2. קאָכן די וואַסער.
3. גיסן זאַפט מיט וואַסער, לאָזן עס ברוין פֿאַר 5 מינוט.

אַפּפּליקאַטיאָן און לויף: ין, 50 מל (1/4 גלעזל) 3 מאל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז. דו זאלסט נישט נוצן יבערנאַכטיק. לויף 7 טעג.

מיט האָניק

ינגרידיאַנץ:

• 130 מל פון זאַפט;
• 100 מל פון פליסיק האָניק;
• 6 שוואַרץ פּעפּפּערקאָרנס;
• 5 גראַמז פון צימערינג פּודער;
• 300 מל פון וואַסער.

קוקינג:

1. קאָכן וואַסער, גיסן אין אַ גלאז אָדער סעראַמיק קאַנטיינער.
2. לייג ינגבער זאַפט, צימערינג פּודער און פעפער.
3. ווען די געמיש איז וואַרעם, גיסן די האָניק און גערודער ביז גלאַט.
4. קיל, דעקן און קראָם אין אַ קיל פּלאַץ.

אַפּפּליקאַטיאָן און קורס: ין, 150 מל פון זאַפט 1 מאָל אַ טאָג אין דער מאָרגן, אויף אַ ליידיק מאָגן, 1 שעה איידער פרישטיק. 15 טעג קורס.

מיט לימענע

דער רעצעפּט איז געניצט פֿאַר פאַרינגיטיס, רהיניטיס, טרוקן הוסט, קאַלט.

ינגרידיאַנץ:

• 50 מל פון ינגבער זאַפט;
• 50 מל פון לימענע זאַפט;
• 30 גראַמז פון צוקער;
• 300 מל פון וואַסער.

קוקינג:

1. ברענגען וואַסער צו אַ קאָכן.
2. גיסן ינגבער זאַפט אין וואַסער און לייגן צוקער.
3. ווען דער געמיש האט קולד צו וועגן 70-60 דיגריז, גיסן אין לימענע זאַפט.
4. קיל עס אַראָפּ.

אַפּפּליקאַטיאָן און לויף: ין. דער צוגעגרייט זאַפט איז אַ טעגלעך דאָוסאַדזש און קענען ניט זיין סטאָרד (דער ווייַטער טאָג איז אַ נייע טייל). צוטיילן אַ חלק פֿאַר 3 רעסעפּטיאָנס האַלב אַ שעה איידער מילז. לויף 10 טעג.

מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא אויף ווי צו מאַכן ינגבער טיי מיט לימענע:

מיט עפּל און קעראַץ

עס איז געניצט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם אין דער האַרבסט-פרילינג צייַט, מיט אַ הויך מאַסע אויף די אויגן, פעלן פון שלאָפן און געוואקסן מידקייַט.

ינגרידיאַנץ:

• 100 מל ינגבער זאַפט;
• 200 מל עפּל זאַפט;
• 200 מל פון מער זאַפט;
• 10 גראַמז פון האָניק;
• 300 מל פון וואַסער.

קוקינג:

1. קאָכן די וואַסער און לאָזן צו קילן צו צימער טעמפּעראַטור.
2. לייג עפּל און מער זאַפט צו וואַסער, מישן ביז אַ מונדיר מאַראַנץ-גאָלדען קאָליר.
3. גיסן ינגבער זאַפט און האָניק, קאָך.
4. קראָם אין די פרידזשידער.

אַפּפּליקאַטיאָן און קורס: ין, 100 מל פון זאַפט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, 2 שעה איידער פרישטיק. לויף 20 טעג.

מיט מילך

דער רעצעפּט איז געניצט פֿאַר געוואקסן נערוואַסנאַס, דרוק, מידקייַט, שלאָף שטערונג, הויך בלוט דרוק.

ינגרידיאַנץ:

• 200 מל פון וואַרעם נאָנפאַט מילך;
• 10 מל ינגבער זאַפט;
• 10 מל פון פליסיק האָניק;
• 5 גראַמז פון טורמעריק;
• 5 גראַמז פון צימערינג פּודער.

קוקינג:

1. קאָך צו גלאַט די צימערינג פּודער און טורמעריק פּודער.
2. ינגבער זאַפט געמישט מיט האָניק און געווירץ געמיש.
3. מישן די געמיש מיט וואַרעם מילך.
4. צי ניט קילן.

אַפּפּליקאַטיאָן און לויף: ין. דעם רעצעפּט איז דיזיינד פֿאַר איין סערווינג. נעמען אין די אָוונט, אַ שעה נאָך די לעצט מאָלצייַט. דער ווייַטער טאָג, צוגרייטן אַ נייַ פּעקל. לויף - 20 טעג.

מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא וועגן געמאכט ינגבער טיי מיט מילך:

מיט פעננעל

דער רעצעפּט איז געניצט פֿאַר גיינאַקאַלאַדזשיקאַל פּאַטאַלאַדזשי, דיסאָרדערס פון פּאָוטאַנסי, חולאתן פון די פּעלוויק אָרגאַנס, דיקריסט אַפּעטיט און נידעריק גוף וואָג.

ינגרידיאַנץ:

• 150 מל פון עפּל זאַפט;
• 50 מל פון לימענע זאַפט;
• 50 מל ינגבער זאַפט;
• 1 פעננעל (וואָרצל און בלעטער);
• 20 גראַמז פון צוקער.

קוקינג:

1. פעננעל דורך אַ דזשויסער, פילטער די ריזאַלטינג זאַפט.
2. מישן אַלע ינגרידיאַנץ.
3. סטיר ביז גלאַט.

אַפּפּליקאַטיאָן און קורס: ין, 50 מל פון זאַפט פֿאַר 1 שעה איידער די הויפּט מאָלצייַט. לויף 15 טעג, ברעכן 5 טעג, איבערחזרן קורס.

מיט זאַלץ

דעם רעצעפּט איז געניצט פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז, ראַני נאָז, טרוקן און נאַס הוסט, וויראַל ינפעקשאַנז.

אקטן ווי אַ מילד יקספּעקטעראַנט.

ינגרידיאַנץ:

• 50 מל ינגבער זאַפט;
• 100 מל פון בוילד טשילד וואַסער;
• 3 ג פון זאַלץ (האַלב אַ לעפעלע);
• לימענע זאַפט צו טעם.

קוקינג:

1. ינגבער זאַפט געמישט מיט וואַסער.
2. גיסן זאַלץ, קאָך ביז גלאַט.
3. לייג לימענע זאַפט צו טעם.

אַפּפּליקאַטיאָן און קורס: ין, אין 30 מל פון זאַפט אין דער מאָרגן האַלב אַ שעה איידער פרישטיק. וואַרעם זיך איידער נוצן. לויף - 7 טעג.

זייַט יפעקס פון טרינקט

• קורץ-טערמין דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (שילשל, עקל, וואַמאַטינג, ווייטיק ווייטיק).
• ביטטערעסס אין די מויל.
• געוואקסן גוף טעמפּעראַטור און סוועטינג.
• געוואקסן ורינאַטיאָן.
• קאָפּווייטיק
• שנעל ברידינג און פּאַלפּיטיישאַנז.

ינגבער זאַפט איז אַ סטאָרידזש פון ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז פון נאַטירלעך אָנהייב ינדיספּענסאַבאַל צו דעם גוף.. די נוצן פון טרינקען באזירט אויף עס אין עסנוואַרג וועט לאָזן איר צו געשווינד און יפעקטיוולי היילן קיין קאַלט קרענק, פּלאָמבירן די פעלן פון שפּור עלעמענטן און פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון אַדאַלץ און קינדער.