פילע באַטראַכטן קיוקאַמערז צו זיין אַ ומשעדלעך פּראָדוקט, מערסטנס קאַנסיסטינג פון וואַסער. וואָס איז וואָס זיי - דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו גייַסט אויף אייביק לוזינג וואָג ווען עס קומט צו פאסטן טעג אָדער דיייץ. מיר אויך געהערט אַ פּלאַץ וועגן מאָיסטוריזינג וגערקע מאַסקס פֿאַר די פּנים און די באַהאַנדלונג פון פרעשלי גרייטיד וועדזשטאַבאַלז. ווייַטער אין דעם אַרטיקל איר וועט באַקומען מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן קיוקאַמערז, איר וועט געפֿינען אויס, זייער בענעפיץ און שאָדן צו די גוף בעשאַס וואָג אָנווער, טעראַפּיע און שיינקייט טריטמאַנץ אין שטוב זענען קאַמענסיוו, און צי עס זענען מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ
מענטשן האָבן פאַרשידענע מיינונגען וועגן קיוקאַמערז: עטלעכע זאָגן אַז די גרינס העלפט צו רייניקן די גוף, בשעת אנדערע זענען קאַנווינסט אַז עס איז לעגאַמרע אַרויסגעוואָרפן. אָבער קיין איינער וויל צו פּלאַצן מיט פריש פירות. 
צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס פּראָדוקט ברענגט צו דער מענטש גוף, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין זייַן קאַמפּאָונאַנץ.
צי איר וויסן? קיוקאַמערז זענען די בלויז וועדזשטאַבאַלז אַז האָבן אַנסערפּאַסט טעם און אַראָמאַ אין אַן אַנריפּשאַן פאָרעם. מיסטאָמע, דער נואַנס דערקלערט די אלטע גריכיש אָנהייב פון די וואָרט "אַגוראָס", וואָס איבערגעזעצט מיטל "ונריפּע".
אונטער לאַבאָראַטאָריע באדינגונגען, עס איז געפונען אַז קיוקאַמערז זענען 95 פּראָצענט קאַמפּאָוזד פון סטראַקטשערד וואַסער. אין שטוב, דאָס קען נאָר באַקומען דורך דיסטאַליישאַן און סאַבסאַקוואַנט פריזינג. זייַן ווערט ליגט אין די פיייקייַט צו ויספאָרשן פאַרשידן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און שווער מעטאַלס פון דעם גוף. דערצו, די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס זענען געפונען אין קריספּי פריש קיוקאַמערז. 
דער פּראָצענט פון די קאַמפּאָונאַנץ איז ווי גייט:
וויטאַמינס:
- רעטינאָל (1.1%);
- טהיאַמינע (2%);
- ריבאָפלאַווין (2.2%);
- טשאָלינע (1.2%);
- פּאַנטאָטהעניק זויער (5.4%);
- פּירידאָקסינע (2%);
- פאַליק זויער (1%);
- סיאַנאָקאָבאַלאַמין (0.5%);
- אַסקאָרביק זויער (11.1%);
- טאָקאָפּעראָל (0.7%);
- ביאָטין (1.8%);
- פיללאַקווינאָנע (13.7%);
- ניקאָטינאַמידע (1.5%).
מיקראָ און מאַקראָו יסודות:- פּאַטאַסיאַם (5.6%);
- קאַלסיום (2.3%);
- מאַגניזיאַם (3.5%);
- סאָדיום (0.6%);
- קלאָרין (1.1%);
- אייַזן (3.3%);
- יאָדינע (2%);
- קאָבאַלט (10%);
- מאַנגאַנעסע (9%);
- קופּער (10%);
- מאָליבדענע (1.4%);
- סעלעניום (0.5%);
- צינק (1.8%);
- פלאָרין (0.4%);
- קראָומיאַם (12%).
צי איר וויסן? ינדיאַ איז געהאלטן די בערטפּלייס פון קיוקאַמערז, בשעת מאָנומענץ צו דעם פּראָדוקט האָבן שוין לייגן אַרויף אין צוויי שטעט פון דער וועלט: בעלאָרוסיש שקלאָוו און אוקרייניש ניזשין.
אין דערצו צו די נוטריאַנץ, די זאַץ פון קיוקאַמערז זענען ינסאַליאַבאַל פּראָסט פיברע, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון באָוועל פונקציאָנירן. אויך געפונען פאָלאַץ אַז טאָן ניט לאָזן העמאָסייטעינעס צו האָבן אַ דעוואַסטייטינג ווירקונג אויף בלוט כלים, און פיטאָסטעראָלס וואָס פאַרשפּאַרן קאַלעסטעראָל. 
לויט סייאַנטיס, די נוטרישאַנאַל ווערט פון קיוקאַמערז איז אַנדערוואַליוד דורך קאָנסומערס, ווייַל אַלע נוטריאַנץ זענען געזונט באַלאַנסט און גרינג פֿאַר די מענטש גוף צו אַרייַנציען. עס איז סעלאַברייטיד נידעריק קאַלאָריע פּראָדוקט - פֿאַר יעדער 100 גראַמז פון פריש קיוקאַמערז, עקספּערץ גערעכנט 14 קילאָקאַלאָריז, ווי געזונט ווי 0.1 ג פון פעט, 0.8 ג פּראָטעינס און 2.55 ג קאַרבאָוכיידרייץ.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז, קעראַץ, פּאַמקאַנז, מעלאַנז, קאַבאַק, טשילי פעפער, סאַלאַט (ייסבערג), פּאַסטערנאַק, סעלדעריי, ספּאַרזשע בינז, בינז, רעטעך, קנאָבל, כריין.
נוציק פּראָפּערטיעס
בלי, די נוץ פון קיוקאַמערז גרויס. אבער צוגעשטעלט אַז זיי פאַרנוצן ווייזלי און טאָן נישט אָפּזאָגן אנדערע עסנוואַרג. דאקטוירים גלויבן אַז אין איין פּראָדוקט זיי קענען נישט אַנטהאַלטן אַלע די וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר אַ מענטש. דעריבער, זיי רעקאָמענדירן צו עסן פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז און פירות, און קיוקאַמערז, ספּעציעל אין צייַט, אַרייַן דיין טעגלעך דיעטע. מיר וועלן פֿאַרשטיין אין מער דעטאַל וואָס איז זייער נוץ.
צי איר וויסן? הייַנט, די מענטשן ס רעפובליק פון טשיינאַ איז געהאלטן די גרעסטע פּראָדוסער פון קיוקאַמערז אויף די וועלט מאַרק.
פֿאַר פרויען
פריש קיוקאַמערז פילע ליידיז זע ווי פאַרלאָזלעך וועג צו געשווינד פאַרלירן וואָג און מאָיסטוריזע די הויט. און פֿאַר גוט סיבה. נאָך אַלע, די פאַליק זויער פאָרשטעלן אין די פּאַפּ קאַנטראָולערז די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, און די פיברע סאַטיספייז די געפיל פון הונגער און ראַדוסאַז די אַפּעטיט, דערמיט פאַסילאַטייטינג די יקסקרישאַן פון וידעפדיק גוף פעט. 
גרינס אויך העלפט צו באַזייַטיקן פּושטינעסס, פֿאַרבעסערן בלוט-פאָרמינג פּראַסעסאַז און רייניקן די גוף. אין דערצו, עס איז אַ ויסגעצייכנט פּרעווענטיאָן פון די פּראַל פון וראָליטהיאַסיס און גאָלסטאָונז.
עקספּערץ זאָגן אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון קיוקאַמערז האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, העלפט רידזשווואַנייט און פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, ספּעציעל אין מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס.
הערבאַליסץ רעקאָמענדירן קיוקאַמערז צו שוואַנגער פרויען און די צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (ווי קיוקאַמערז זענען נוציק פֿאַר שוואַנגער פרויען, מיר וועלן באַשליסן אין מער דעטאַל). עס איז געגלויבט אַז די פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו דער פארשטארקונג פון די האַרץ מוסקל און אַרטעריעס, פּרעווענטינג די פאָרמירונג אין זיי פון קראַנק-שטערנקלאר פּלאַקס.
עס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט זידלען קיוקאַמערז. אויב איינער-צייַט טרינקען 10 מל פון וגערקע זאַפט, אָדער ברענגען די טעגלעך קורס ווייַטער פון איין ליטער, די וואַסער וואָג איז אויפגערודערט, וואָס איז פראָט מיט ערנסט פאלגן.
פֿאַר מענטשן
פארשטייערס פון דער שטארקער געשלעכט אָפּשאַצן דעם פּראָדוקט בפֿרט פֿאַר שטאַרקעכץ און ריסטאָראַטיוו ווירקונג, ווי געזונט ווי פֿאַר די סטימיאַליישאַן פון די ימיון פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. אין דערצו, די גרינס האט אַנטירהעומאַטיק פּראָפּערטיעס, און אין קאָמבינאַציע מיט קעראַץ העלפט באַקומען באַפרייַען פון גאַוט. 
אן אנדער מייַלע פון פריש קיוקאַמערז איז די ענריטשמענט פון האָר פאַליקאַלז מיט נוטריאַנץ וואָס פּריווענץ באָלדנעסס.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען וועגן די פּראָפּערטיעס און קולינאַריש נוצן פון הערבס: קראָפּ, פּעטרעשקע, מינץ, לימענע באַלזאַם, אַרוגולאַ, באַסיל, מערדזשאָראַם, ראָוזמערי, וואָטערקרעס, אָרעגאַנאָ, קאָריאַנדער, קאַרדאַמאָם.
אַפּפּליקאַטיאָן אין דערנערונג
עקספּערץ רעקאָמענדירן רעגולער נוצן פון קיוקאַמערז צו מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אָוביסאַטי אָדער זענען שוין ליידיק פון יבערוואָג. אויך די בענעפיץ פון וועדזשטאַבאַלז זענען קלאָר ווי דער טאָג פֿאַר קינדער, פּענשאַנערז און פּאַטיענץ מיט ימפּערד מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דעם רעקאָמענדאַציע איז גערעכטפארטיקט דורך די בייַזייַן פון וווילטויק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס וואָס די גוף באקומט מיט דעם פּראָדוקט, און זייַן נידעריק קאַלאָריע צופרידן.
אָבער צילן צו פאַרלירן וואָג, עסן בלויז קיוקאַמערז, אָפט סוף אין דורכפאַל. נוטריטיאָניסץ שטאַט אַז אַ אַנליטעראַטי ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג פירט צו אַ דיספּלייסמאַנט פון ינערלעך אָרגאַנס און דיסייבאַל אַלע טיילן פון די דיגעסטיווע שעטעך. אויב איר טאָן ניט האַלטן אין צייַט, אַזאַ אַקשאַנז וועט פירן צו יריווערסאַבאַל דיסראַפּשאַנז אין דעם גוף.
עס איז וויכטיק! נוץ וועט ברענגען בלויז קיוקאַמערז דערוואַקסן אין די עפענען פעלד אָן די נוצן פון טאַקסיק קעמיקאַלז. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אָראַנזשעריי און קראָם פּראָדוקטן. דערצו, אַנסקרופּיאַלאַס סעלערז אָפט ווייקן וועדזשטאַבאַלז אין ספּעציעל כעמיש סאַלושאַנז, אין בעסטער - אין קאַלט וואַסער מיט ייַז.
די גרופּעס קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון positive באַמערקונגען אויף די יפעקטיוונאַס פון וגערקע דיייץ. 
שטאַרק-ווילד פרויען וואס קענען פאַרווערן זיך אַפֿילו טראַכטן וועגן אנדערע פודז פאַרלירן מער ווי 5 קילאָגראַמס פון וואָג אין אַ ביסל טעג. אבער דעם איז אַ גאָר אַנדערש מיינונג געשאפן דורך נוטרישאַניס.
לויט צו זיי, אַזאַ דרוק פֿאַר די גוף טוט נישט פאָרן אָן אַ שפּור. גיכער אָדער שפּעטער עס וועט ווירקן די אַרבעט פון די וויקאַסט אָרגאַן. אין דערצו, פרייַ הויט וועט נישט מאַכן איר שיין און טאָונד. און די פאַרפאַלן קילאָגראַמס וועט מיד צוריקקומען, טאָמער אפילו מיט אינטערעס, ווי באַלד ווי איר אָנהייבן צו עסן נאָרמאַלי.
איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג ביסלעכווייַז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. אויב מיר זייַנען גערעדט וועגן קיוקאַמערז, דעמאָלט אין אַ טאָג, עס קענען זיין געגעסן ניט מער ווי אַ האַלב קילאָ. דעם חלק זאָל זיין צעטיילט אין 5 יקערדיק טיילן. און בייַ לאַנטשטיים, זיין זיכער צו עסן 50 גראַמז פון בוילד דאַר פלייש אָדער איין יי. אויך, טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט אַ גלאז פון סייווערי טיי.
אַזאַ מילז זאָל זיין פּלאַננעד ווי פאסטן טעג, 2-3 מאל אַ וואָך. און עס איז דיזייראַבאַל צו אַרבעטן אויף די טאָן פון מוסקל מאַסע. טאָן טעגלעך יקערדיק עקסערסייזיז פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט אַ טאָג - און האַרמאָניע איז געראַנטיד. 
עס איז וויכטיק! מענטשן מיט אַספּירין אויף דער רשימה פון די ערגסט אַלערדזשאַנז זענען אין ריזיקירן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף ווען עסן קיוקאַמערז.
וגערקע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
עקספּעקטאַנט מוטערס זענען גאָר וויכטיק אַז די וואַסער-זאַלץ וואָג פֿאַר די גאנצע צייַט פון קינדבעאַרדינג איז נאָרמאַל. צו דעם סוף, פילע פרויען זענען סוויטטשינג צו קיוקאַמערז. אבער, לויט צו דאקטוירים, קיוקאַמערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען ברענגען ביידע נוץ און שאָדן.
די "פּלוס" פון פריש וועדזשטאַבאַלז אין די חדשים זענען רידוסט צו פידינג די גוף מיט יקערדיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ מיט סיימאַלטייניאַס ליטשינג פון סאָלץ, "שלעכט" קאַלעסטעראַל און וידעפדיק פליסיק. אין דערצו, שוואַנגער פרויען אָפֿט לייַדן פון דיספאַנגקשאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך. און דער גרינז אַקט ווי אַ לאַקסאַטיוו לאַקסאַטיוו און סטרויערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. עס איז אויך אַ עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מאָס קעגן די אַנטוויקלונג פון כעמערוידז און פאַרשידן ינפעקטיאָוס חולאתן. 
און די "מינוסעס" פון קיוקאַמערז זענען פארבונדן מיט אַ מעגלעך ריזיקירן צו די קידניז. דעריבער, עס איז וויכטיק צו אָנפירן אַ פול דורכקוק און באַראַטנ אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אן אנדער נעגאַטיוו השפּעה איז קעראַקטערייזד דורך פּיקאַלזוואס זענען אַזוי פאַנד פון שוואַנגער. ערשטער, זיי גרונט אַ אַפּעטיט און אַרויסרופן וואָג געווינען. צווייטנס, די רענאַל מאַסע איז געוואקסן, ריזאַלטינג אין געשווילעכץ.
עס איז וויכטיק! בעת לאַקטיישאַן, קיוקאַמערז זענען ערלויבט בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז און בלויז נאָך דעם קינד ריטשאַז דרייַ חדשים פון עלטער. דער פאַקט איז אַז וועדזשטאַבאַלז בייַשטייַערן צו די פאָרמירונג פון גאַסאַז, שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק און דייַגעס פון די בעיבי.
ניצן אין טראַדיציאָנעל מעדיצין
וגערקע איז וויידלי געניצט אין דער רעצעפּט פון טראדיציאנעלן כילערז. עס איז מוסיף ווי אַ לאַקסאַטיוו, דייורעטיק, ימיונסטימיאַלייטינג, שטאַרקעכץ און שטאַרקעכץ. און אין דעם גאַנג זענען נישט בלויז פירות, אָבער אויך בלומען, פאָולידזש, שוץ, זאמען. זאַפט, גרויל, דעקאָקטיאָנס און אפילו פּודער זענען געמאכט פון וגערקע רוי מאַטעריאַלס. באַטראַכטן עטלעכע ביישפילן פון אַזאַ כערבאַל מעדיצין. 
ווען אויס hemorrhoidal בלידינג, פֿאַר זייַן סטאָפּפּינג און אַניסטיזשאַ, עס איז רעקאַמענדיד צו שנייַדן אַ קליין אָוואַל פון אַ גרינס און אַרייַן עס אין די אַנוס פֿאַר די נאַכט. די ינפליימד פּאַפּ קענען זיין געווענדט צו ינפליימד פונדרויסנדיק פאָרמיישאַנז פֿאַר עטלעכע שעה.
מיט אַלסערז פון די דיגעסטיווע אָרגאַנסווי גוט ווי גאַסטרייטאַס עס איז געוויזן צו אָנהייבן און סוף דעם טאָג דורך גענומען העלפט אַ גלאז פון פרעשלי סקוויזד וגערקע זאַפט. אנדערע רעסאַפּיז פֿאָרשלאָגן איין-צייַט נעמען אַ געמיש פון 150 ג פון קראַשט גרויל און אַ לעפל פון קיין האָניק.
צי איר וויסן? אין יראַן, קיוקאַמערז זענען געהאלטן פירות און זענען געניצט אויסשליסלעך פֿאַר דער צוגרייטונג פון מאַרמעלאַד סוויץ.
דער פּראָבלעם פאַרשטאָפּונג, קאָליטיס און אַטאָני אַ 150 גראַם דאָזע פון ראָסל אָדער האָניק-וגערקע מאַסע לויט די אויבן טעכנאָלאָגיע וועט באַשליסן אויף אַ ליידיק מאָגן. אין גלייַך קוואַנטאַטיז, וגערקע זאַפט וועט היילן און ברענגען נאָך בענעפיץ צו דעם גוף, און אין פאלן פון אָווודערז עס וועט זיין שעדלעך.
פֿאַר באַהאַנדלונג בראָנטשיטיס און קאָפינג פאָלק כילערז רעקאָמענדירן געטרונקען 100 ג פון וגערקע זאַפט אין קאָמבינאַציע מיט איין לעפל פון פליסיק האָניק.
לערנען מער וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס און אַפּלייינג פון פאַרשידענע טייפּס פון קרויט: ווייַס, רויט, סאַוווי, בעידזשינג, בראַקאַלי, קאַלראַבי, קאַלע, פּאַק טשי, ראָמאַנעסקאָ, און סאַוערקראַוט.
אַפּפּליקאַטיאָן אין היים קאָסמעטאָלאָגי
ווי די וגערקע איז נוצלעך פֿאַר די מענטש, וויסן, מיסטאָמע אַפֿילו קינדער. פירסטלי, עס איז אַ פאַרלאָזלעך מקור פון נעץ און, אַקאָרדינגלי, הויט ילאַסטיסאַטי. און, צווייטנס, אַ עפעקטיוו רידזשענערייטינג מעדיצין. 
אויף פאַרקויף איר קענען געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָסמעטיק פּראָדוקטן פֿאַר די זאָרגן פון אַלע טיילן פון דעם גוף, וואָס אַרייַננעמען וגערקע עקסטראַקץ. אבער איר טאָן ניט האָבן צו גיין צו די קראָם פֿאַר זיי. אין שטוב, איר קענען מאַכן קאָסמעטיקס נישט אַ ביסל ערגער.
עס איז וויכטיק! ביטער קיוקאַמערז זענען אויך נוצלעך. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן קאַטינג די הויט אויף אַזאַ פרוכט, אָבער אלא גערעדט וועגן זייער פיייקייַט צו ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די געוועב פייבערז פון דעם גוף רעכט צו דער מאַטעריע קוקורעטיקין. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן וואס, אין דעם פּראָצעס פון אַרבעט, זענען קאָנטאַקט מיט טאַקסיק קעמיקאַלז אָדער לעבן אין ינווייראַנמענטאַלי פּאַלוטאַד געביטן. פֿאַר דעם צוועק פון פּראָפילאַקסיס, עס איז גענוג צו קייַען ביגער וגערקע לפּחות טייל מאָל.
פילע כאַוסווייווז, אַפּערייטינג אין די קיך מיט קיוקאַמערז, טאָן ניט פאַרלאָזן די געלעגנהייט צו רייַבן זייער פנימער אין צווישן מיט אַ קרייַז פון וועדזשטאַבאַלז. לאַדיעס וואס דינען מער צייַט צו זיך אין אַ צייַט אָפֿט שטעלן אַזאַ סלייסאַז אויף די אויגן אָדער מאַכן מאַסקס פון די קראַשט פּאַפּ. אַזאַ פּראָוסידזשיז מאָיסטוריזע און ווייטאַן די עפּידלער, ווי געזונט ווי ריין די פּאָרעס און בייַשטייַערן צו זייער נעראָוינג.
צו קאָכן וגערקע שמירעכץ פֿאַר ייליק הויט, איר דאַרפֿן צו צעהאַקן די וגערקע און גיסן עס אין אַ גלאז קאַנטיינער. דעמאָלט גיסן וואָדקאַ און באַשטיין 14 טעג. די פאַרטיק פּראָדוקט איז געווענדט אויף אַ סערוועטקע און ווישן די פּנים ריין פון שמוץ און באַשטאַנד. 
פֿאַר הויט כווייטינינג און פרעקאַל באַזייַטיקונג עס איז רעקאַמענדיד צו פריש פרוכט. דעמאָלט גיסן וואַרעם מילך אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:10. די קולד געמיש איז געווענדט צו אַ פּלאַסט פון גאָז און געווענדט פֿאַר 15 מינוט צו די פּנים. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און לובראַקייט די הויט מיט קרעם.
גלאַט רינגקאַלז מיט די הילף פון אַ וגערקע און לימענע זאַפט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2: 1.
פֿאַר די נאַכט, אַ מאַסקע פון גלייַך טיילן פון וגערקע גרויל און זויער קרעם וועט נישט זייַן יבעריק (איינער לעפעלע וועט גענוג). רוי יאָוק קענען זיין מוסיף צו די געמיש. דעם געצייַג איז פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס, האט אַ סאַטינג און רידזשווואַנייטינג ווירקונג.
עס איז וויכטיק! פרי פרילינג קיוקאַמערז זאלן ווענדן צו זיין אַ "נייטרייט באָמבע". דעריבער, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו ויסמייַדן ענלעך פּראָדוקטן. נו, אויב איר טאַקע ווילן צו עסן, זיין זיכער צו שנייַדן אַוועק די שאָלעכץ און אַראָפּנעמען בייַ די ענדס פון 1-2 סענטימעטער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
אויב מיר רעדן וועגן פריש קיוקאַמערז, זייער בענעפיץ זענען פילע מאל גרעסער ווי די מעגלעך שאָדן, וואָס קענען ניט זיין געזאָגט וועגן זויער און סאָלטאַד פּרעפּעריישאַנז. אַזאַ עסנוואַרג איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט אַ קרענק לעבער, כייפּערטענשאַן, אַטהעראָסקלעראָוסיס, נעפריטיס. אויך מאַריניידז און פּיקאַלז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער פרויען און יענע וואס האָבן ימפּרייד טיירויד פונקציאָנירן.
פריש וועדזשטאַבאַלז זענען רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן צאָרעס פון ינטעסטאַנאַל חולאתן, ווי געזונט ווי מיט עפענען אַלסערז, געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן. קער זאָל זיין גענומען ווען שוועסטערייַ מאָמס און פּאַטיענץ מיט ענטעראָקאָליטיס, וראָליטהיאַסיס זענען געהאלטן צו זיין אַ זאָרג פּראָדוקט.
אין אַלגעמיין, עקספּערץ אפגעמאכט אויף דעם געדאַנק אַז קיוקאַמערז זענען נוציק אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר זייער קאַנסאַמשאַן. אין די זומער, זיי מוזן זיין אויף די טיש פֿאַר יעדער געזונט מענטש. אבער אין די פרילינג עס איז בעסער צו לייַדן און וואַרטן פֿאַר פריש וועדזשטאַבאַלז פון דיין גאָרטן.
