מילגרוים איז דיזערוועדלי גערופן די רויאַל פּראָדוקט - זייַן איידעלע קאָליר און מעהודערדיק געשמאַק קענען באַצירן ביידע וואָכעדיק און פעסטיוו קיילים. די נוץ פון מילגרוים, זייַן נוטרישאַנאַל ווערט און ינדאַקיישאַנז פֿאַר נוצן וועט זיין דיסקרייבד אין מער דעטאַל אין דעם אַרטיקל.
מילגרוים - פרוכט אָדער יאַגדע: באַטאַניקאַל באַשרייַבונג
מילגרוים קעסל (עס איז אויך גערופן אַ קליין בוים) לעבן דער הויפּט אין טראַפּיקאַל און סובטראָפּיקאַל לאַטאַטודז. אין באַטאַני, די פרוכט פון אַ געוויקס איז גערופן אַ גראַנייד - זייַן מאַקסימום נומער קענען זיין אַרויף צו 18 סענטימעטער אין דיאַמעטער. די פאַבריק זיך טוט נישט יקסיד 5-6 מעטער אין הייך, אַזוי עס געהערט צו די שראַבז (בלויז טייל מאָל גערופן אַ קליין בוים). אָבער, מילגרוים אָפֿט גערופן אַ פרוכט ווי אַ יאַגדע - רעכט צו דער גרויס נומער פון פרוכט, עס טוט נישט פּאַסיק 100% אונטער די קאַטעגאָריע פון בעריז.
מילגרוים פרוכט איז בלויז 60-65% פון די עסן. - דעם איז זאַפט און לעבן-פּאַפּ. די מנוחה איז דיק לעדערי שאָל, זאמען און וועינס.
עס איז נאָוטוועריק אַז דעם פאַבריק איז זייער פאַנד פון ליכט און היץ - אין דער פעלן פון אַ גענוג סומע, עס פשוט וועט נישט בליען.
כעמישער זאַץ
מילגרוים פרוכט - דאס איז אַ פּראָדוקט וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דער דיעטע מעניו אָדער דיעטע פון טעראַפּיוטיק דערנערונג, ווייַל עס איז נידעריק-קאַלאָריע, אָבער סאַטשערייטאַד מיט אַ פּלאַץ פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ. אַזוי, איין אַפּאַראַט פון דעם פרוכט כּולל מער ווי 15 אַסאַדז. אויך אין דער זאַץ פון מילגרוים פרוכט אַרייַננעמען:
- סיסין;
- ליסינע;
- טהרעאָנינע;
- אַספּאַריק זויער;
- סערינע;
- וויטאַמינס פון גרופּעס א, ב C, E;
- וויטאַמין פּפּ;
- ביתא קעראַטין;
- מאַגניזיאַם;
- phosphorus;
- קאַלסיום;
- פּאַטאַסיאַם;
- אייַזן;
- דיסאַקעריידז, אאז"ו ו
נידעריק-קאַלאָריע פודז אַרייַננעמען: טאַמאַטאָוז, פרוכט, קראָפּ, בראַקאַלי, קאַבאַק, צוקיני, אַנאַנאַס, סעלדעריי
קאַלאָריע צופרידן
די פאַרהעלטעניש פון BZHU אין 100 גראַמז פון די פּראָדוקט איז 1.7: 1.2: 19. קאַלאָריעס - 72 קייקאַל. איין מילגרוים פרוכט ווייז אַ דורכשניטלעך פון 130 גראַמז אָדער מער, דער קאַלאָריק ווערט פון איין פרוכט אַפּאַראַט איז בעערעך 95 קייקאַל. 100 גראַמז פון ריין מילגרוים זאַפט כּולל בלויז 50 קייקאַל.
נוטרישאַנאַל ווערט
ניט יעדער פּראָדוקט כּולל אַ אָפּטימאַל וואָג פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ. אָבער, מילגרוים איז אַ יינציק פּראָדוקט: עס כּולל אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז, וואָס, אין דערצו, זענען געזונט קאַמביינד מיט יעדער אנדערער. רובֿ אין די מילגרוים אין די קוואַנטיטאַטיווע פאַרהעלטעניש כּולל וויטאַמין ב 6 - עס נאָרמאַליז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, פּריווענץ די פּאַסירונג פון בלוט קלאַץ, דערהייַנטיקונגען די פונקציע פון די בלוט. פּאָמסן זאַפט פון דעם פרוכט אין פיקשאַן איז אָפט קאַמפּערד מיט מענטש בלוט - און טאַקע, רובֿ פון אַלע די מילגרוים איז נוצלעך פֿאַר איר.
אויך נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם פון לילאַ סעדום און באַוווסט, כאָטאָרן, פּרימראָוז, כעלעבאָר, קלאָווער, פאַן, דאָגוווד
די נוטרישאַנאַל ווערט פון מילגרוים איז אויך אין דעם בייַזייַן פון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:
- פעט - וועגן 2 ג;
- קאַלעסטעראָל - 0 ג.
- פּאַטאַסיאַם - 240 מג;
- קאַרבאָוכיידרייץ -20.5 ג;
- פּראָטעינס - 1 ג;
- קאַלסיום 110 מג;
- מאַגניזיאַם - 112 מג;
- צוקער - 14 ג
צי איר וויסן? לויט איין ווערסיע, עס איז געווען די מילגרוים פאָרעם אַז ינספּייערד דזשעוועללערס צו מאַכן די פאָרעם פון די פראנצויזיש קרוין - אַזוי עס איז גערופן די רויאַל פרוכט.
פאַרשפּרייטונג און וווין
הייַנט עס איז מעגלעך צו וואַקסן מילגרוים אין אַ טעמפּעראַט קלימאַט - אין דעם בייַזייַן פון אַ געזונט-לייט גרין, דעם איז ניט אַ פּראָבלעם. עטלעכע מקומות פון אזיע, סאָוטהערן אייראָפּע, איטאליע, און ספּאַין זענען נאַטירלעך כאַבאַץ פֿאַר מילגרוים. דער פאַבריק איז אויך דערוואַקסן אין די קאַוקאַסוס, יראַן, פֿראַנקרייַך, יוגאסלאוויע און דרום רוסלאַנד.
די בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט
אויב מילגרוים איז דיזערוועדלי גערופן די רויאַל פרוכט, דעמאָלט זייַן זאַפט איז דער מלך פון וויטאַמינס: עס איז געהאלטן די מערסט נוצלעך פון אַלע פרעשלי סקוויזד אָדער קאַנד פרוכט דזשוסאַז. היפּפּראָקאַטעס דיסקרייבד די בענעפיץ פון זאַפט פון דעם פאַבריק, און אַקטיוולי געניצט עס פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן.
פון קורס, אַזאַ בענעפיץ פון מילגרוים אָפענגען אויף די יינציק כעמישער קאַמפּאָונאַנץ אין זייַן זאַץ:
- רייַך וויטאַמין ליניע באטייטיק סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ווי געזונט ווי ומקערן דאַמידזשד האָר פאַליקאַלז, סטרענגטאַנז די ניילז און רידזשוווינייץ די הויט;
- אָרגאַניק אַסאַדז האָבן אַ positive ווירקונג אויף דער זאַץ פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די בלוט מאַטעריע אין די סעליאַלער מדרגה;
- סיטריק זויער אין דער זאַץ פון מילגרוים זאַפט ילימאַנייץ וראָליטהיאַסיס, און מאַליק זויער העלפט צו אַרייַנציען די דריז בעסער;
- אַמינאָ אַסאַדז זענען ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון פּראָטעינס אין דעם גוף. פון די, וועגן 6 זענען ינדיספּענסאַבאַל - וואָס איז, עס איז אַזאַ וואָס זיי טאָן ניט פאָרעם אין די מענטשלעך גוף אויף זייער אייגן, זיי קענען זיין ינדזשעסטאַד בלויז דורך אַ פונדרויסנדיק מאַרשרוט, מיט עסנוואַרג;
- טאָננין (טאַנינג מאַטעריע) גיט מילגרוים זאַפט אַ טערפּקע געווירציק טעם - עס נאָרמאַלייזיז די ינטעסטאַנאַל סיסטעם, קיורז קאָולדז. אויך, רינסינג מיט אַ מילגרוים ניפּאַל איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון סטאָמאַטיטיס און אנדערע גומע אָנצינדונג;
- זעטיקונג פון די בלוט מיט העמאָגלאָבין - דעריבער, די נוצן פון מילגרוים זאַפט איז פּריסקרייבד צו כּמעט אַלע אַנעמיאַ סאַפערערז;
- פּאָליפענאָלס (אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ) - באַזייַטיקן שווער מעטאַלס און טאַקסאַנז פון די גוף, פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס (ווי אַ פונקציאָנירן פון רידזשווואַנייטינג גוף, מילגרוים זאַפט איז פאָרויס פון אַזאַ געזונט-באקאנט אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי גרין טיי און אַפֿילו בלובערי זאַפט);
- פּעקטין - ילימאַנייץ בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג, דיגעסטיווע פראבלעמען;
- אויך מילגרוים זאַפט סלאָוער בלוט דרוק.
נאָרמאַליזאַטיאָן פון בלוט דרוק אויך בייַשטייַערן צו: זיסוואַרג מעלאָן, טשאַמפּיגנאַלז, פלוים, אַגרעסן, טשערוויל, באַסיל, האָניק, בוריק בלעטער, קאַרש, מינץ, סעלאַנדין.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די שאָלעכץ
די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון אַלע מינעראַלס פון מילגרוים פאלן אויף זייַן שאָלעכץ: עס כּולל מער ווי 60% פון אַלע קופּער, אייַזן, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, קראָומיאַם און מאַנגאַנעס פון פרוכט. אויך, די הויט איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזוי פשוט פארווארפן די שאָלעכץ, נישט ניצן עס, איז נישט ווערט עס. איר קענען מאַכן אַ דעקאָקטיאָן אָדער צומיש פון די שאָלעכץ, לייגן צו טיי, טרוקן און נוצן מיט זיס סירעפּ, אָדער מאַכן זיס קאַנדיד פירות - עסן די שאָלעכץ וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די שאָלעכץ פון דעם פּראָדוקט זענען דער הויפּט פארבונדן מיט אַסטרינדזשאַנט ווירקונג - עס בישליימעס קיורז הויט שעדיקן. דורך דעם וועג, עס איז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאַץ, ראַשעס, און אנדערע פראבלעמען פון די הויט, אין טראדיציאנעלן מעדיצין זיי נוצן מילגרוים פּילז. זיי זענען אויך עפעקטיוו פֿאַר מילד ברענט.
עס איז וויכטיק! די מילגרוים שאָלעכץ כּולל וועגן 4% פון אַלקאַלוידז פון פאַבריק אָנהייב, דעריבער זייַן יבעריק נוצן קענען פירן צו ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף. צו ויסמייַדן דעם, קאַנסומינג קיין מער ווי 1/3 פון די גאנצע הויט פון די פרוכט פּער טאָג (דאָס אויך אַפּלייז צו דעקאָקטיאָנס און טינקטשערז).
גוט שאָלעכץ פון מילגרוים פרוכט אַפעקץ די אַרבעט פון די מאָגן - יפעקטיוולי ילימאַנייץ פאַרשטאָפּונג און שילשל. דער עקסטראַקט פון דעם געוויקס איז פאָרשטעלן אין דער זאַץ פון עטלעכע דרוגס וואָס מייַכל דיסאָרדערס פון די גאַסטריק סיסטעם, ביידע אַדאַלץ און קינדער. גרודניטשקאָוו וואָטערד מיט אַ דעקאָקטיאָן פון מילגרוים שאָלעכץ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שילשל און קאָליק.
הילף שאָלעכץ און פאַרשידן חולאתן פון די גאַמז - פון בלידינג צו פּעריאָדאָנטאַל קרענק. מילגרוים זאַפט איז אַ טייל פון פילע מעדיציניש טאָאָטהפּאַסטעס - די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג איז געשאפן רעכט צו דעם בייַזייַן פון טאַננינס אין די מילגרוים פּראָדוקט.
די דעקאָקטיאָן פון די שאָלעכץ איז נישט בלויז געניצט צומאַללי - אויב איר שווענקען זייער האָר, שופּן וועט פאַרשווינדן, און די האָר וועט געווינען שייַנען און ילאַסטיסאַטי.
נוציק פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זאמען
אין די מילגרוים זאמען זענען קאַנסאַנטרייטאַד קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, זיי זענען אַ מקור פון פיברע. די ביינער, ווי די רינד און די פלייש, זענען ינוואַלווד אין ילימאַנייטינג טאַקסאַנז און קלענזינג די מאָגן, כאָטש זיי זענען ווייניקער דיידזשעסטאַבאַל. דאך, עס איז געווען פּרוווד אַז מענטשן וואס געניצט מילגרוים זאמען האט נאָרמאַל דרוק און כעדייקס פאַרשווונדן. באָנעס זענען ביכולת צו באַזייַטיקן און פּרעמענסטרואַל ווייטיק, ווי געזונט ווי מאָגן קראַמפּס, נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל סיסטעם.
פיבער איז אויך געפונען אין שוואַרץ מאַלענע, קאַווענע, בלומענקרויט, רוטאַבאַגאַ, באַרנע, אַקטינידיאַ.
עס איז וויכטיק צו קערפאַלי עסן די ביינער. - זייער קליין פּאַרטיקאַלז קענען דערשטיקן. טשאָאָ די ביינער קערפאַלי, אָבער קערפאַלי (פּרובירן נישט צו שעדיקן די צאָן ינאַמאַל) - ווי אַ גאַנץ, זיי וועלן נישט זיין נוציק, אָבער וועט נאָר פאַרלייגן די מאָגן און ימפּיד די דיגעסטיווע פּראָצעס. עס איז אויך אַ מיינונג אַז יבעריק נוצן פון מילגרוים זאמען קענען גרונט אָנצינדונג פון אַפּפּענדיסיטיס, אָבער דעם האט נישט נאָך באשטעטיקט דורך באַאַמטער מעדיצין.
די בענעפיץ פון מילגרוים בעשאַס שוואַנגערשאַפט
מילגרוים פרוכט פּאַפּ (ניט זייַן ביינער) וווילטויק ווירקונג אויף פילע סיסטעמען פון די גוף פון די צוקונפֿט מוטער, ביידע ינערלעך און פונדרויסנדיק. מילגרוים סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם פון אַ שוואַנגער פרוי געזונט, אַזוי רידוסינג די ריזיקירן פון פילע קאָולדז. אויך, דעם פרוכט בייז בלוט דרוק, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ. רעכט צו די דייורעטיק ווירקונג, דעם פרוכט רימוווז פּאַפאַנז, און רעכט צו אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ אין זייַן זאַץ עס רימוווז שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף. דערצו, די גאַרנעט פרוכט טאָנעס און סטרענגטאַנז די מאַסקיאַלער סיסטעם, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - ינקריסאַז בלוט קלאַטינג, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין אַרבעט.
עס איז וויכטיק! ווייַל פון מילגרוים זאמען רעדוצירן אַרטעריאַל דרוק, עס איז לעגאַמרע נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער פרויען צו נוצן דעם פרוכט צוזאַמען מיט די ביינער - עס איז אַ מעגלעכקייט פון פּראַוואָוקינג אַ ספּאַנטייניאַס רידזשעקשאַן פון דעם גוף פון קינד.
אין סדר צו רעכענען די ריכטיק דאָזע פון די נוצן פון מילגרוים פרוכט אָדער זייַן זאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר מוזן באַראַטנ מיט דיין דאָקטער - אומרעכט אָדער יבעריק ינטייק פון דעם פרוכט קענען זיין שעדלעך.
די בענעפיץ פון גראַניידז פֿאַר מענטשן
מענטשן ס געזונט אויך נאָרמאַליז דורך די נוצן פון מילגרוים פרוכט. ערשטער פון אַלע, מילגרוים זאַפט קענען פאַרמייַדן אַ געפערלעך קרענק - פּראָסטאַט ראַק. עס איז פּרוווד אַז די נוצן פון 1 גלעזל פון זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן קענען רעדוצירן די אָנוווקס פון די פּראָסטאַט דריז. עס אויך העלפט מילגרוים מיט מענערשוואַכקייַט (אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ ספּעציעל דיעטע און געניטונג), האט אַ positive ווירקונג אויף געשלעכט פאַרלאַנג. אין דערצו, מילגרוים ריליווז דרוק און גיט שטאַרקייַט צו מאַסאַלז - דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן ינוואַלווד אין קיין ספּאָרט.
צי איר וויסן? אין טשיינאַ, עס איז אַ מסורה פון געבן אַ בילד פון אַ מילגרוים צו אַ חתונה. דעם איז געגלויבט צו סימבאָליזירן געזונט-זייַענדיק.
די בענעפיץ פון מילגרוים פֿאַר פרויען
מילגרוים קענען שפּילן ווי אַ בראָושיי ראַק פאַרהיטונג. רעקאָמענדירן צו טרינקען מילגרוים זאַפט און די פרויען וואס האָבן ימפּרייד אָווועריאַן פאַנגקשאַנז, צאָרעס פון ינפערטיליטי און האָבן ווייטיקדיק סימפּטאָמס פון פּמס, ווי געזונט ווי די שטרענג לויף פון די ציקל זיך. מילגרוים פרוכט געזונט ריליווז מענסטרואַל, כעדייקס, מאָגן קראַמפּס, ימפּרוווז שטימונג און בלוט קלאַטינג - אַלע דעם איז באַטייַטיק ווען די אָנסעט פון די מענסטרואַל ציקל.
מעדיציניש פּראָגראַמען
דער ריי פון נוצן פון דעם פרוכט אין טראדיציאנעלן און טראדיציאנעלן מעדיצין איז זייער ברייט. פון די מילגרוים עליקסיר פּראָדוצירן דרוגס פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון דרוק, אַדאַלץ און קינדער מעדיצין צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאַסטריק שעטעך, פאַרמייַדן וויראַל קאַלט, ווי געזונט ווי פאַרשידן וויטאַמינס. מילגרוים זאַפט איז מוסיף צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ציינפּאַסט און אָינטמענץ.
טראדיציאנעלן מעדיצין איז אַקטיוולי ניצן אַ דעקאָקטיאָן פון מילגרוים פּילז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע מאָגן פראבלעמען, הויט יילמאַנץ, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר און הויט, צו באַפרייַען אָנצינדונג פון די גאַמז און פאַרמייַדן ראַק. אין דערצו, אַנטי-יידזשינג קרימז און עליקסירז זענען געשאפן, ווי געזונט ווי וויטאַמין מילגרוים סליימינג טיז.
אַפּפּליקאַטיאָן אין קאַזמעטאַלאַדזשי
זינט דעם פרוכט האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג, עס איז מוסיף צו פילע אַנטי-יידזשינג קרימז - עס איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין סעלז רידזשענעריישאַן, עס קענען גלאַט רינגקאַלז (סטימיאַלייטינג די פּראָדוקציע פון קאָללאַגען דורך די גוף) און פֿאַרבעסערן די הויט קאָלירן, און באַשיצן עס פון שעדלעך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און געפערלעך ראַדיקאַל. פלייש זויער, וואָס איז איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ פון דעם פרוכט, פּראַטעקץ די הויט פון די שעדלעך יפעקס פון די סוויווע און נעבעך עקאַלאַדזשי. אויך מילגרוים פרוכט בוימל בישליימעס כיידז קליין ווונדז, קענען צו באַזייַטיקן הויט פּיגמאַנטיישאַן און געבן עס אַ נאַטירלעך גלאַנץ.
עס וועט זיין נוציק פֿאַר גערלז צו לערנען ווי צו נוצן ראָוזמערי, לינדאַן, מערדזשאָראַם, קאָלצפוט, דאַנדעליאַנז, מעראַגאָולדז, טשאַמאָמילע, פּעאָני, קאַלעדזשאַלאַ, נעטלע, לאַווידזש, ענהעראַ, פּעריווינקלע, סייווערי, פויגל-קאַרש, פּאַסטערנאַק, סאַלאַט, צוקיני, וואָלנאַץ, בעעסוואַקס.
קוקינג אַפּפּליקאַטיאָן
די גרונט הערשן פֿאַר עפעקטיוו נוצן פון מילגרוים אין קוקינג - טאָן ניט צולייגן היץ באַהאַנדלונג. זאַפט איז בעסטער צו נוצן פרעשנאַס סקוויזד, און נישט צו ונטערטעניק עס צו פּרעזערוויישאַן. מילגרוים גריינז זענען מוסיף צו פריש סאַלאַדס, סאָסיז צו פלייש קיילים, זיי מאַכן זיס ימפּרעגניישאַן פֿאַר באַקינג, געדינט מיט קעז, מאַכן פרוכט טרינקען, ווייך טרינקען און אנדערע טרינקען. רעכט צו דער הויך צופרידן פון פיברע, קיילים מיט דעם אינהאַלט פון דעם פרוכט זענען געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און זייַן מעהודערדיק זיס-זויער טעם גיט אַ נייַ סייווערי טאַם צו קיילים.
מילגרוים איז וויידלי געניצט אין דייאַטערי דערנערונג. - פילע מאָדערן דיייץ אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע. עס איז נאָוטווערדי אַז עס זענען קיין פול-פלעדזשד מאָנאָ-דיייץ באזירט בלויז אויף די נוצן פון מילגרוים פרוכט - אַ גרויס סומע פון מילגרוים זאַפט קענען אָקסידיזע די מאָגן סוויווע און שעדיקן די דין ינטעסטאַנאַל ווענט. אָבער, עס זענען אָפּציעס פֿאַר פאסטן טעג - ווי אַ הערשן, זיי טאָן ניט יקסיד מער ווי 2-3 טעג פֿאַר די גאנצע צייַט פון וישאַלט צו דיעטע.
צי איר וויסן? די פירות פון מילגרוימען זענען דיסקאַווערד אין די עקסקאַוויישאַן פון אלטע עגיפּטיאַן קבר - זיי זענען געשטעלט אין די סאַרקאַפאַגי פון די פעראָוז מיט דעם גלויבן אַז דעם פרוכט וואָלט צוריקקומען די טויט צו לעבן אין די וילעמ האַבאָ. אין מצרים, די מילגרוים בוים זינט אלטע מאָל איז געהאלטן הייליק, "לעבן-געבן".
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן פון מילגרוים קענען זיין:
- שטאַרק וויטאַמין דיפישאַנסי;
- אַנעמיאַ, אַנעמיאַ, נעבעך בלוט קלאַטינג און אנדערע בלוט חולאתן;
- נעבעך פאָרשטעלונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: פאַרשטאָפּונג, שילשל, ווייטיק ווייטיק, אאז"ו ו.
- פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון מאַנאַפעסטיישאַנז פון מאַליגנאַנט טומאָרס;
- באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון זיכער הויט חולאתן;
- פּערסיסטענט כעדייקס און דרוק;
- ווייַבלעך און זכר ינפערטיליטי;
- מענסטרואַל קראַמפּס, פּמס קראַמפּס;
- גענעראַל רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף;
- ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף מיט שעדלעך טאַקסאַנז אָדער שווער מעטאַלס.
מעגלעך שאָדן
מילגרוים פרוכט קענען ניט זיין געניצט פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי פון די מאָגן - עס ווייַטער ימפּרוווז עס, און קען צינגל די אויסזען פון גאַסטרייטאַס. עס איז ניט נייטיק צו געבן ריין זאַפט פֿאַר קינדער אַרויף צו איין יאָר, און די ביינער - לעגאַמרע זאָל ניט זיין געניצט דורך שוואַנגער פרויען און מענטשן מיט מאָגן אַלסערז.
עס איז וויכטיק! ליידן יבעריק סענסיטיוויטי פון די ציין זאָל זיין אָפּגעהיט ווען ניצן דעם זאַפט פון אַזאַ פרוכט - עס קענען צעשטערנ זיך די ינאַמאַל.
כראָניש כעמערוידז אָדער פאַרשטאָפּונג אויך זאָל ניט זיין באהאנדלט מיט מילגרוים - עס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון די חולאתן. איידער איר אָנהייב ניצן מילגרוים און זייַן דעריוואַטיוועס (דזשוסאַז, פלאַקס, פּאַודערז) פֿאַר באַהאַנדלונג און פּראַפילאַקטיק צוועקן, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.
Daily ration
אַ אָפּטימאַל טעגלעך ראַטירונג זאָל אַרייַננעמען גאַנץ מילגרוים פרוכט, אָדער זייַן האַלב - עס וואָלט צושטעלן די גוף מיט אַלע די נייטיק שפּור עלעמענטן און מינעראַלס. אָבער, אויב איר צונויפרעכענען אַ פּלאַץ פון סיטרוס פרוכט, דעמאָלט די דאָוס פון מילגרוים זאָל זיין רידוסט דורך 2 מאל - אַנדערש, עס איז אַ געפאַר פון יקסידינג די מדרגה פון אַסידאַטי פון די מאָגן. פון קורס, ראַרעלי וואס מאַנידזשיז צו עסן די רויאַל פרוכט יעדער טאָג. אָבער, אויב איר נעמען עס ווי אַ הערשן צו עסן דעם אַמייזינג פרוכט בייַ מינדסטער 2-3 מאל אַ וואָך, איר וועט פילן ווי גינציק די ווירקונג אויף דעם גוף און קוילעלדיק געזונט איז.
לערן מער וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פרוכט: פייַג, קומקוואַט, פעידזשאָאַ, לאָנגאַן, מעדאַל, קיוואַנאָ, גוואַוואַ, אַנאַנאַס, אַרבוטוס, יאָשטאַ, גאָדזשי, מאַלבערי, טרוסקאַווקע, מאַלענע (שוואַרץ), קורראַנט (רויט, ווייַס, שוואַרץ), פלוים, נעקטאַרינע , פערשקע, אַפּריקאָס, פּערז, apples, מאַנדאַרין.
ווי צו שנייַדן פרוכט
צו ריין די מילגרוים פרוכט, איר זאָל נישט מאַכן אַ פּלאַץ פון מי. דער גאנצער רייניקונג פּראָצעס וועט צונויפשטעלנ זיך פון בלויז פיר טריט:
- קערפאַלי שנייַדן די שפּיץ פון די פרוכט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.פּרובירן ניט צו פאַרבינדן די פּיפּס.
- האלטן די גראַנייד דורך די קאַנוועקס טייל (עס איז, דורך דעם וועג, גערופן די "קרוין"), מיט די סווינגינג מווומאַנץ ציען די ינסייזד קרוין אַרויף.
- קאַט די וועינס פון די פרוכט אין ערטער ווו עס קאַנעקץ צו די הויט.
- אַרייַנלייגן די מעסער אין דער צענטער פון דער מילגרוים פּאַפּ און קער די פרוכט אַרום זייַן אַקס.
עס איז אן אנדער רייניקונג אופֿן: קאַט די שפּיץ פון די פרוכט, קער עס איבער מיט די עפענען לאָך אַראָפּ, און צאַפּן אויף די הויט מיט אַ לעפל - אין אַ ביסל מינוט אַלע די גריינז וועט באַזונדער.
ווי צו קלייַבן אַ גראַנייד
אין סדר צו קלייַבן אַ זאַפטיק און צייַטיק פרוכט, דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע
- די קאָליר זאָל זיין רייַך, פון העל רויט צו מערון. רייפּ מילגרוים פרוכט האט אַ שאָלעכץ אָן קראַקס און פונדרויסנדיק חסרונות. אויב די הויט האט ספּאַץ, דעמאָלט די פרוכט איז אָווועררייפּ;
- גרויס פירות זאָל זיין שווער. אויב אַ גרויס מילגרוים האט אַ וואָג פון ווייניקער ווי 130 גראַמז, עס מיטל אַז די זאמען ין האָבן שוין דאַר אַרויף, ווערן ווייניקער זאַפטיק;
- קלאַפּ אויף אַ גראַנייד - דער געזונט זאָל זיין אַ ביסל מעטאַלליש (רעכט צו די גרויס סומע פון אינעווייניק). אויב די געזונט איז טויב, עס מיטל אַז עס איז קליין זאַפט ין, און די גריינז האָבן טרוקן אויס;
- שאָלעכץ זאָל זיין גומע, מיט אַ קליין דרוק צו מיד פאַלן אין פּלאַץ. אויב די פרוכט איז אויך שווער, אָדער, אין די פאַרקערט, ווייך, עס איז בעסער נישט צו קויפן עס, עס וועט באשטימט ווערן קאַליע.
סטאָרידזש טנאָים
דעם פרוכט טוט נישט דאַרפן ספּעציעל סטאָרידזש טנאָים. אָבער, אין סדר צו מאַקסאַמייז זייַן זיכערקייַט, איר דאַרפֿן צו האַלטן עס אין אַ קיל אָרט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון +1 ° C צו +7 ° סי. אין אַזאַ טנאָים (פֿאַר בייַשפּיל, אין די פרידזשידער, אין אַ ספּעציעל אָפּטייל פֿאַר פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות), מילגרוים קענען זיין סטאָרד פֿאַר 8-9 חדשים. אין צימער טעמפּעראַטור, די פרוכט בלייבט פריש ניט מער ווי 3-4 וואָכן (צוגעשטעלט אַז די הויט בלייבט גאַנץ).
לויט צו די בענעפיץ פון מילגרוים און זייַן ווירקונג אויף זיכער אינערלעכער און פונדרויסנדיק סיסטעמס פון די גוף, ווי געזונט ווי אין די שטאַט פון געזונט אין אַלגעמיין, מיר קענען פאַרענדיקן אַז דעם רויאַל פרוכט איז טאַקע אַ פירער אין דעם בייַזייַן פון נוטריאַנץ - דעריבער עס מוזן זייַן פאָרשטעלן אין אַלע דיעטע. זייַן אַקטיוו ינגרידיאַנץ קענען נישט בלויז היילן זיכער חולאתן, אָבער אויך באַפרייַען דרוק, פאַרגרעסערן שטימונג און געזונט-זינען, און רידזשווואַנייט די גוף.
