פּאַפּשוי, וואָס איז אויך גערופן מייז, איז אַ ווערטפול רוי מאַטעריאַל פֿאַר פּראָדוקציע פון עסנוואַרג און קאָרמען פֿאַר לייווסטאַק. עס איז אַקטיוולי געניצט אין אינדוסטריע, מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי. וועגן זייַן זאַץ, ווערטפול קוואַלאַטיז, פֿעיִקייטן פון נוצן און סטאָרידזש און וועט זיין דיסקאַסט.
כעמישער זאַץ
פּאַפּשוי איז אַ הערבאַסעאָוס פאַבריק, ריטשינג פיר מעטער אין הייך און יקסטענדינג צו דער ערד דורך איין און אַ האַלב מעטער. עס כּולל אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז אַז אַקיומיאַלייט אין די בלעטער און קאָבס.
דעריבער, די כעמישער זאַץ פון פּאַפּשוי איז ברייט און דייווערס: עס האט וועגן צען וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט אַלע די מערסט וויכטיק פון גרופּע ב, און אויך C, E, פּפּ, ק און ביתא-קעראַטין.
צי איר וויסן? פּאַפּשוי אַ ביסל טויזנט יאר צוריק אין דער פאָרשטעלן-טאָג מעקסיקא, פּאַפּשוי ינסטאַנטלי האט זייער קליין אויערן, ניט יקסידינג פיר סענטימעטער אין לענג.
עס כּולל ביידע מיקראָ און מאַקראָו יסודות אין די פאָרעם:
- פּאַטאַסיאַם;
- קופּער;
- אייַזן;
- phosphorus;
- סעלעניום;
- קאַלסיום;
- צינק;
- sodium;
- מאַנגאַנעסע;
- מאַגניזיאַם.
פּאַפּשוי אויך כּולל ווערטיק אָמעגאַ -6 און תוו -3 פאַטי אַסאַדז.
געפינען אויס וואָס פּאַפּשוי ווערייאַטיז זענען בעסטער צו מאַכן קאָקאָשעס.
קאַלאָריע צופרידן
עס איז מעגלעך צו באַשטימען די פּינטלעך סומע פון קאַלאָריעס קאַנטיינד אין הונדערט גראַמז, ווי איז יוזשאַוואַלי געטאן מיט אנדערע פּראָדוקטן אין פּאַפּשוי: דאָ אַלץ דעפּענדס אויף די טיפּ פון פּאַפּשוי קערנאַלז און די אופֿן פון זייער צוגרייטונג. 
רוי גריינז האָבן אַ קאַלאָריק צופרידן פון 99 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 גראַמז, קאַנד אַנטהאַלטן 103 קילאָקאַלאָריעס, און דאַר גריינז אַנטהאַלטן ווי פיל ווי 335 קילאָקאַלאָריעס. אויב איר נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, פאָלקס קאָקאָשעס, דעמאָלט אין אַ הונדערט גראַמז עס איז שוין 408 קילאָקאַלאָריעס.
ענערגיע ווערט
פּאַפּשוי קערנאַלז זענען סאַטשערייטאַד מיט פּראָטעינס און פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן פיברע, דעקסטריינז און קראָכמאַל, ווי געזונט ווי מאָנאָ - און דיסאַקטשאַרידעס.
צי איר וויסן? קאָרן כּולל וועגן 30 יסודות פון די פּעריאָדיש טיש, און רובֿ פון זיי זענען אפגעהיט נאָך היץ באַהאַנדלונג.
בשעת פּראָטעינס און פאַץ זענען פּראַקטאַקלי די זעלבע אין די ענערגיע פּלאַן אין פּאַפּשוי קערנאַלז - 15% און 14% ריספּעקטיוולי, די קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם פּראָדוקט האָבן עטלעכע מאל העכער ענערגיע ווערט. 
נוציק פּראָפּערטיעס
די זעטיקונג פון מייז גריינז מיט ווערטפול סאַבסטאַנסיז פּרעדעצמיינז די גרעסערע נוציקייט פון דעם פּראָדוקט פֿאַר מענטשלעך געזונט.
דער זאַץ איז אַזוי געזונט באַלאַנסט אין דעם פּראָדוקט, אַז מיט זייַן רעגולער נוצן אין עסנוואַרג, די מענטשלעך ימיון סיסטעם איז באטייטיק פארשטארקן און קאַנפאַדאַנטלי ריזאָוז קאַלט און ינפעקטיאָוס חולאתן.
די בייַזייַן פון נוטריאַנץ אין די פאָרעם פון מייז, סאָדיום, און סאָדיום האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּראַטעקטינג אַ מענטש וואס ליב פּאַפּשוי קיילים פון אַ האַרץ באַפאַלן, מאַך, און אנדערע קאַרדיאָלאָגיקאַל פּראָבלעמס.
די סאַקער זילבער, קאָלזאַ, לעבעדיק, לאַוואַנדער, באַרג אַרניקאַ, אָרעגאַנאָ, טשערוויל, קאַראַוויי, ראָקאַמבאָל, קאַנטאַלאָופּע, האָפּס, אָקסאַליס, קאַלענדולאַ און באַטערקופּס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
די גרויס אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציעל פון דעם פּראָדוקט ינכיבאַץ די יידזשינג פון געוועבן אין דעם גוף, קלינז בלוט כלים און אַפֿילו פּריווענץ די אָנסעט פון ראַק פּראָבלעמס.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּאַפּשוי קענען אַפּטאַמייז די פאַנגקשאַנז פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט: די קאַראָטענאָידס פאָרשטעלן אין עס פאַרגרעסערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי.
זעטיקונג פון די פארשטייערס פון די וויטאַמין ב גרופּע אַלאַוז פּאַפּשוי פּראָדוקטן צו דורכויס דורכמאַכן די שטאַט פון די מענטש נערוועז סיסטעם, סאַפּרעסינג יריטאַבילאַטי, נעוראָסיס, און אָוווערקאַמינג דעפּרעסיע און די יפעקס פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
אן אנדער טשיקאַווע און, אַוואַדע, ווערטפול קוואַליטעט פון פּאַפּשוי גריינז: די יסודות קאַנטיינד אין עס זענען ביכולת צו נוטראַלייז די שעדלעך יפעקס פון אַלקאָהאָל. די בייַזייַן פון וויטאַמין ק ימפּרוווז די פיייקייַט פון די בלוט צו קלאַט געשווינד, און גלוטאַמיק זויער אַקטאַווייץ די מאַרך און ימפּרוווז זכּרון.
די בייַזייַן אין די פּאַפּשוי קאָבעס פון פיברע אַקטאַווייץ די סעקרעטאָרי און קאָנטראַקטילע פאַנגקשאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, סטימיאַלייטינג די גיך יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז און פּויזאַנז. 
ספּעציעלע פּראָפּערטיעס פון קאַנסומד פּראָדוקטן
פילע מעטהאָדס פון קוקינג פּאַפּשוי קערנאַלז און דער זעט פון פּראָדוקטן פון זיי פאָרויסזאָגן די פאַרשיידנקייַט פון נוציק פּראָפּערטיעס אין זיי.
קאָרן ייל בענעפיץ
דעם ייל איז נישט געמאכט פון פּאַפּשוי גריינז זיך, אָבער פון זייער מיימז, און עס איז זייער הויך אין קאַלאָריעס - 889 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. עס כּולל אַלע די זעלבע וווילטויק סאַבסטאַנסיז ווי אין די גריינז זיך, אָבער אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. דעריבער, די ייל איז אַפֿילו מער נוצלעך פֿאַר קאָנסומערס.
עס איז אנגעוויזן אין צוקערקרענק מעלליטוס, אין פאַל פון פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט, לעבער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, בשעת פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון בלוט קלאַץ אין בלוט כלים. אַ ספּעציעל ראָלע פון פּאַפּשוי בוימל, ווי געזונט ווי פּאַפּשוי אויף די קאַב, פיעסעס אין פֿאַרשטאַרקונג די מענטשלעך ימיון סיסטעם. 
די מייַלע פון ייל איז אַז עס קענען זיין גענומען ניט בלויז ין, אָבער אויך ויסווייניק. עס איז ביכולת צו דורכמאַטערן די האָר און ניילז דורכפאָר, זיי אויך פֿאַרשטאַרקונג און אויך פּראַטעקץ אַ מער גיך און מצליח היילונג פון ווונדז אויף די הויט און זייַן רידזשווואַניישאַן.
צי איר וויסן? פּאַפּשוי איז דער בלויז קאַשע גערעטעניש וואָס האט ריין גאָלד אין זייַן זאַץ.
די בענעפיץ פון קאַנד פּאַפּשוי
קאַנד פּאַפּשוי איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער גאָר נוצלעך. ווי דער אָריגינעל פּראָדוקט, עס איז זייער נוציק אין פֿאַרשטאַרקונג מענטש ימיונאַטי, און אין דערצו, עס הצלחה אַפּטאַמייז די טעטיקייט פון די נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און יעראַנערי סיסטעמס.
רעדוצירן די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, קאַנד פּאַפּשוי העלפט צו ריין די כלים און דערמיט פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס איז וויכטיק די ווערט פון דעם פּראָדוקט אין די רעגולירן פון גלוקאָוס אין די בלוט, ווי געזונט ווי אין לוזינג וואָג. 
די בענעפיץ פון האַלב פּאַפּשוי
ווי אנדערע טייפּס פון דעם פּראָדוקט, בוילד פּאַפּשוי האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם מענטש ימיון סיסטעם, ראַדוסאַז די צופרידן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, סטרענגטאַנז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, אָפּטימיזעס די פאַנגקשאַנז פון די ינטעסטינז, יגזיבאַץ טשאָלערעטיק און דייורעטיק פּראָפּערטיעס און קאַנטריביוץ צו קעמפן קעגן עדעמאַ.
די נוצן פון פּאַפּשוי קאַשע
פּאַפּשוי קאַשע, זייַענדיק אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, ינכיבאַץ די שעדלעך טעטיקייט פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, ימפּרוווז ימיונאַטי, די שטאַט פון בלוט כלים און דער גענעראַל וווילזייַן פון דעם גוף.
די שעפע פון פיברע אין קאַשע בישליימעס סטימיאַלייץ די רייניקונג פון די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז און ינכיבאַץ די אַנטוויקלונג פון פּוטעפראַקטיווע פּראַסעסאַז. גרינס פּראָטעין אין קאַשע איז כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף, סאַפּלייינג עס מיט ענערגיע, אָבער נישט אַקיומיאַלייטינג וידעפדיק פעט אין עס.
טיבעטאַן לאָפאַנט, ווייַס מאַר, דאַר bananas, היים פער, לאַגענאַריאַ, שפּינאַט, בראַקאַלי, אַמאַראַנטה, כריין, כינעזיש קרויט, נעקטאַרינעס, פּלאַמז און טאַמאַטאָוז וועט העלפן באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף.
פארוואס איז פּאַפּשוי נוציק פֿאַר די גוף?
די פירות פון דעם ווונדערלעך פאַבריק זענען נוצלעך, מיט זעלטן אויסנעמען צו כּמעט אַלע מענטשן. אבער די דייווערסיטי פון סאַבסטאַנסיז ין זיי ימפּלייז עטלעכע דיפערענצירונג אין די נוצן פון דעם פּראָדוקט דורך מענטשן דיפּענדינג אויף זייער עלטער און דזשענדער.
פֿאַר מענטשן
מייז פּראָדוקטן זענען פון באַזונדער ווערט פֿאַר מענטשן ווייַל פון זייער פיייקייַט צו טייַנען פּאָוטאַנסי בייַ די געהעריק מדרגה. אין דערצו, זיי זענען ינוואַלווד אין דער פאַרהיטונג פון זכר ינפערטיליטי, דיספאַנגקשאַן און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים פון די זכר דזשענאַטאַל אָרגאַנס.
פֿאַר די פארשטייערס פון דער שטארקער געשלעכט, פאַרקנאַסט אין שווער פיזיש אַרבעט, די פיייקייַט פון דעם פאַבריק פון דעם פאַבריק איז נוצלעך, זייַנען גאָר אַסימאַלייטיד, צו קוואַלאַטייטיוולי ריפּלעניש די ענערגיע קאַנסומד דורך דעם גוף.
פֿאַר פרויען
די פירות פון די "מלכּה פון די פעלדער" זענען אַפֿילו מער נוצלעך פֿאַר פרויען. זיי אַפּטאַמייז די פאַנגקשאַנינג פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי צו פאַרווייכערן די לויפן פון קריטיש טעג און מענאַפּאַוז. 
פֿאַר שוואַנגער פרויען, די ריזיק פּאָטענציעל פון די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין דעם קאַשע איז נוצלעך פֿאַר זייַן אייגן אָרגאַניזם און פֿאַר דער מצליח אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אויך וויכטיק איז די פיייקייַט פון פּאַפּשוי פּראָדוקטן צו קעמפן ידימאַ.
דעם גראָז איז טויגעוודיק צו העלפֿן אין איינער מער וויכטיק וויכטיק קייט פֿאַר פרויען - אין פּרעזערוויישאַן פון אַ שלאַנק פיגור און פונדרויסנדיק שיינקייט. דאס העלפט די דייאַטערי פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט, קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער, ווי געזונט ווי אַ גאַנג פון וויטאַמינס פון גרופּע ב וואָס רידזשוווינייץ די הויט און האלט עס אין טאָן, און די האָר מאכט עס לאַש און בלאַנק.
פֿאַר קינדער
די דעוועלאָפּינג גוף פון אַ קינד אַ ריזיק לאַגער פון נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין מייז, איז זייער נוצלעך. ער איז געוויזן ממש אַלע די קיילים פון דעם ווונדערלעך קאַשע. אין 8-9 חדשים, בייביז זענען רעקאַמענדיד צו באַקענען פּאַפּשוי קאַשע נאָך רייַז און באַקוויט אין דער פאָרעם פון קאַמפּלאַמענטשי פודז פֿאַר די ערשטער מאָל.
און בוילד קערנאַלז קענען זיין געגעבן צו קינדער פון די עלטער פון דרייַ. פּאַפּשוי סטיקס און פלאַקעס זענען זייער פאָלקס מיט קינדער, אָבער זיי האָבן ווייניקער נוץ ווי נאַטירלעך מייז קיילים. 
עס איז וויכטיק! עס איז רעקאַמענדיד צו געבן קידס פּאַפּשוי פלאַקעס נישט פֿאַר פרישטיק, אָבער צווישן מילז בעשאַס דעם טאָג מיט יאָגורט אָדער קעפיר.
פֿאַר מענטשן אין עלטער
די פיייקייַט פון עסנוואַרג פון פּאַפּשוי צו פֿאַרבעסערן די גוף ס ימיונאַטי איז זייער באַטייַטיק פֿאַר די עלטער. און די אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציעל פון מייז, ינכיבאַטינג די עלטער פון די גוף און סטימיאַלייטינג די רידזשענעריישאַן פיייקייַט פון סעלז, פֿאַר מענטשן פון עלטער איז פשוט יראַפּלייסאַבאַל.
עס אַלאַוז איר צו פּאַמעלעך די אַנטהעראָסקלעראָסיס און זכּרון ימפּערמער אַנטוויקלונג. די פיייקייַט פון פּראָדוקטן פון דעם קאַשע צו פֿאַרבעסערן רייז איז זייער וויכטיק רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמין א אין עס.
אַפּפּליקאַטיאָן אין פאַרשידענע געביטן
איינער פון די מערסט מערקווירדיק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי איז זייַן ווערסאַטילאַטי: עס איז גוט אין עסנוואַרג, אין פאָדערונג אין קאַזמאַטאַלאַדזשי, און איז אַקטיוולי געניצט אין מעדיצין. 
אין קוקינג
ווען קוקינג, רובֿ אָפֿט ווייַל פון זייַן יאָר-קייַלעכיק אַוויילאַבילאַטי, קאַנד פּאַפּשוי איז געניצט. עס איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס, זייַט קיילים און אנדערע קיילים.
פּאַפּשוי און מעל זענען אויך געשאפן פון מייז, וואָס זענען אויך וויידלי געניצט פֿאַר מאכן גריינז און באַקינג ברויט און אנדערע פּייסטריז. ספּעשאַלי דערוואַקסן קליין קאָבס זענען געשמאַק, מאַרינאַטעד אין די זעלבע וועג ווי גערקינס. אויך געמאכט פון מייז באַרימט קאָקאָשעס.
אמעריקאנער מאַכן זייער באַרימט שנאַפּס פון פּאַפּשוי, וואָס זיי רופן בורבאָן. נאָוואַדייַס, פּאַפּשוי ייל איז שיין מער און מער פאָלקס, וואָס איז רגע בלויז צו מאַסלינע ייל און טייל סוי ייל.
אין מעדיצין
אַזאַ אַ נוציק פאַבריק, פון קורס, קען נישט בלייַבן אָן ופמערקזאַמקייט פון די כילערז. אין פאָלק מעדיצין, פּאַפּשוי איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון גלאַקאָומיאַ, און אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי, פּאַנקרעאַטיטיס און וראָליטהיאַסיס.
טראדיציאנעלן כילערז פון פּאַפּשוי זייַד זענען וויידלי געניצט, מיט וואָס זיי מייַכל דזשאָנדאַס, לעבער און ניר חולאתן, פרויען ס חולאתן און קאַנדזשעסטיוו ידימאַ. 
עטלעכע קיוראַטיוו פּראָפּערטיעס פון מייז זענען געניצט דורך פארשטייערס פון באַאַמטער מעדיצין: זיי פאָרשרייַבן פּאַפּשוי סטיגמאַס אויסצוגן אָדער טינקטשערז ווי טשאָלערעטיק אגענטן, ווי געזונט ווי צו געבן בלוט די פיייקייַט צו קאָואַגייט בעסער.
און ספּעציעל פאָלקס אין באַאַמטער מעדיצין איז פּאַפּשוי ייל, וואָס האט באשטעטיקט זייַן קייפּאַבילאַטיז אין דעם קאַמף קעגן אַטהעראָסקלעראָסיס און "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט כלים.
אין קאַזמעטאַלאַדזשי
מייז ניצט דעם אָרט פון קאָסמעטאָלאָגיסץ דער הויפּט רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמינס ק און E אין עס, וואָס האָבן אַ וויטאַל ווירקונג אויף האָר, הויט און ניילז.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייענען וועגן ווי צו נוצן נעטלע, ראָוזמערי, מערדזשאָראַם, פויגל קאַרש, נאַסטורטיום, סעדגע, קאָלצפאָט, קאַלענדולאַ, ענאָטערו, סאָאַפּוואָרם, קאָמפריי, מאַריגאָלד, עלטער, סייווערי און פּאַסטערנאַק פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן.
קאָרן ייל הצלחה פייץ טרוקן הויט, וואָס סטאַפּס די פּילינג פּראָצעס און, דורך רידזשענערייטינג סעלז, גיט די הויט ילאַסטיסאַטי און פערמנאַס, בשעת סמודינג רינגקאַלז. 
Maize קראָכמאַל איז געניצט אין די זאָרגן פון קאָמבינאַציע און ייליק הויט, ניט בלויז אַבזאָרבינג סעבום ווי אַ אַבזאָרבאַנט, אָבער אויך נערישינג און באַשיצן די הויט. דעם טיפּ פון קראָכמאַל איז אויך ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון בעיבי פּאַודערז און טאַלק.
די וויכטיקייט פון נוטריאַנץ קאַנטיינד אין פּאַפּשוי איז עווידאַנסט דורך די פאַקט אַז זיי זענען אַקטיוולי געניצט אין די פּראָדוצירן פון טייַער קאָסמעטיקס פון בעסטער בראַנדז.
אין פּראָדוקציע
אין פילע מקומות פון דער וועלט, מייז איז צווישן די הויפּט פאַדער קראַפס פֿאַר לייווסטאַק, ווייַל אַפֿילו ווו טנאָים זענען ומפּאַסיק פֿאַר זייַן וווּקס און מאַטשורינג, פֿאַר בייַשפּיל, אין סיבעריאַ, עס איז בישליימעס פּאַסיק ווי גרין פאַדער און סילאַגע. און ווו טנאָים זענען גינציק פֿאַר פּאַפּשוי, זייַן טראָגן ריטשאַז 10 טאָנס פּער כעקטאַר.
אין דערצו צו קערל, בלעטער, סטאָקס, און קאָבס פון פּאַפּשוי זענען געניצט פֿאַר לעבעדיק קאָרמען, ווי געזונט ווי וואָס בלייבט אין פּראָדוקציע פון קראָכמאַל און פּוטער. עס נעמט מייז און לידינג ערטער אין די פּראַסעסינג אינדוסטריע, ווו עס האט לאַנג שוין איינער פון די הויפּט רוי מאַטעריאַלס פֿאַר די פּראָדוקציע פון בוימל, קראָכמאַל און גלוטען. פלאַקעס, מעל, טוווע און קאָקאָשעס זענען אויך געשאפן פון דעם פאַבריק. 
פּאַפּשוי, קאַרדבאָרד, פּאַינץ, דיטערדזשאַנץ, קליי, קאָסמעטיקס, דייפּערז, אַגראָטשעמיקאַלס און מער און מער פּלאַסטיק באַגס וואָס זענען גענוצט, וואָס האָבן די פיייקייַט צו צעלאָזן און נישט אָנוואַרפן די סוויווע.
Maize איז אויך וויידלי געניצט אין דער וועלט אין די פּראָדוקציע פון אַלקאָהאָל פֿאַר מאָטאָר פיואַלז - עטאַנאָל. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, פֿאַר בייַשפּיל, אַרויף צו פערציק פּראָצענט פון די גאנצע פּאַפּשוי גערעטעניש איז געניצט פֿאַר דעם צוועק. פון איין טאָן פון עס באַקומען אַרויף צו פינף הונדערט ליטער פון ביאָעטהאַנאָל.
און אין אייראָפּע זיי אַקטיוולי נוצן דעם פאַבריק פֿאַר בייאָגאַס פּראָדוקציע. ווען גראָוינג ספּעציעל ווערייאַטיז, אַרויף צו 6000 קוביק מעטער פון גאַז פּער כעקטאַר קענען זיין געשאפן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
עס זענען מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו פּאַפּשוי. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז פארלאנגט צו נעמען קיילים פון עס צו מענטשן ליידן פון אַ מאָגן געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר, אין דער צייַט פון יגזאַסערביישאַן פון די קרענק. 
זינט מייז פּראָדוקטן האָבן די פאַרמאָג פון ימפּרוווינג בלוט קאָאַגולאַביליטי, מענטשן וואס האָבן שוין דעם קאָאַגולאַביליטי זאָל זיין אַוווידיד. פרויען וואס ברוסט קאָרמען בייביז זאָל ניט צאַמען פּאַפּשוי, ווי דאָס קען גרונט קאָליק און פלאַטולענסע אין אַ קינד.
עס איז וויכטיק! יבעריק נוצן פון פּאַפּשוי קענען פירן צו אַבנאָרמאַל סטולז און בלאָוטינג אַפֿילו אין אַדאַלץ.
ווי צו קאָכן צו ראַטעווען וויטאַמינס
בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, פּאַפּשוי פארלירט ווייניקער נוטריאַנץ ווי אנדערע טוווע, אָבער נאָך עס זענען קאָכן כּללים פֿאַר עס אַז לאָזן איר צו מינאַמייז די אָנווער פון וויטאַמינס און אנדערע ווערטפול קאַמפּאָונאַנץ.
קאָכן די קאַב זאָל זיין אין אַ קאַנטיינער גענוג צו ענשור אַז זיי אַלע פּאַסיק אין עס פרילי. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן די דנאָ און זייטן פון די פּאַן מיט טייל פון די בלעטער גענומען פון די קאָבס, און לייגן אַ ביסל אַנטענאַ דאָרט. דעמאָלט איר זאָל שטעלן די קאַב אין די טאָפּ, דעקן זיי מיט די רעשט פון די בלעטער און גיסן וואַסער אַ ביסל העכער ווי זייער מדרגה. פּאַטינג דעם טאָפּ אויף די פייַער, שטענדיק דעקן עס מיט אַ דעקל.
סטאָרידזש טנאָים
כאָטש מייז טוט נישט געהערן צו פּערישאַבאַל פּראָדוקטן, עס קענען נישט קראָם זייַן נוציק נוטרישאַנאַל און היילונג קוואַלאַטיז אויף די קאַב פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעריבער, עס זענען פאַרשידן וועגן צו ראַטעווען אַ פּראָדוקט אין זייַן פאַרשידענע שטאַטן.
באַקאַנט זיך מיט מער, ציבעלע, פּאָמידאָר, רויט קרויט, קנאָבל, קירבעס, עפּל, וגערקע, און קאַרטאָפל סטאָרידזש מעטהאָדס.
וועגן צען טעג, איר קענען ראַטעווען די קאַבז אין די פריזער, פאַר-סעאַלעד זיי אין פּלאַסטיק באַגס.
און אויב איר פאַר-ווייקן די קאָבס פֿאַר צוואַנציק מינוט אין אַ ייַז-קאַלט לייזונג פון וואַסער, לימענע זאַפט און זאַלץ, באַזונדער די קערנאַלז פון די סטאָקס און שטעלן זיי אין ענג פּאַסן פּלאַסטיק באַגס, זיי וועט זיין בישליימעס אפגעהיט אין די פריזער פֿאַר וועגן דרייַ וואָכן. 
איר קענען קאָכן די קאָבס פֿאַר צען מינוט אין וואַסער, קילן זיי און באַזייַטיקן די זאמען פון זיי, וואָס זאָל זיין אויסגעגאסן אין סטערילע דזשאַרז און אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער מיט זאַלץ. אין די פרידזשידער אַזאַ פּראָדוקט קען שטיין פֿאַר דרייַ חדשים.
און אויב די געזונט-פּילד קאָבס זענען לאָוערד פֿאַר עטלעכע מינוט ערשטער אין בוילינג וואַסער און דעמאָלט מיד אין אַ זייער קאַלט וואַסער, זייער פּאָליצע לעבן אין די פריזער וועט פאַרבעסערן.
אַזאַ אַ ווונדערלעך פאַבריק, ווי פּאַפּשוי, אין פארשיידענע פארמען קענען זיין געפונען אומעטום: אויף די טיש פון אַ מענטש, און אין די קאָרעטע פון אַ כייַע, און אין די ברענוואַרג טאַנק פון אַ מאַשין, און אין אינדוסטריעלע פּראָדוקציע, און אין קאָסמעטאָלאָגי, און אין מעדיציניש דרוגס פון טראדיציאנעלן כילערז. הייַנט דעם פּראָדוקט איז כּמעט ינדיספּענסאַבאַל אין פילע געביטן פון מענטשלעך לעבן.
