אַשוואַגאַנדהאַ פאַבריק איז וויידלי פאָלקס אין ינדיאַ. וועגן עס איז אויך באקאנט פון אונדז, אין פאַרמאַסיז איר קענען קויפן בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוו אַדאַטיווז באזירט אויף עס. אבער ניט אַלעמען ווייסט וועגן די בענעפיץ פון דעם יינציק פאַבריק וואָס קענען פאַרלאָזן יוגנט, פאַרגרעסערן ענערגיע, פֿאַרבעסערן רעפּראָדוקטיווע אַבילאַטיז, פארשטארקן די נערוועז סיסטעם.
באַשרייַבונג
אַשוואַגאַנדהאַ (מיטאַניאַ סאַמנאַפעראַ) - דעם איז אַ נידעריק-העכערונג (פון 30 סענטימעטער צו אַ מעטער) דוירעסדיק קשאַק מיט בראַנטשינג סטעמס און פינצטער גרין בלעטער אין די פאָרעם פון אַ אָוואַל. די בלומען פון די פאַבריק זענען קליין ווייַס מיט אַ גריניש טינט, דיסקריט אין אויסזען, ריזעמבאַל אַ גלאָק מיט קערווד פּעטאַלז. די בלומען זענען זיך-פּאַליפּרייטינג, זיי שפּעטער דרייען אין רויט אָנגעפילט בעריז, וואָס זענען אויך באדעקט מיט אַ רעדיש גליסנינג גלעזל אַז ריזעמבאַלז אַ פלאַשליגהט. 
אַשוואַגאַנדהאַ זאמען זענען יעלאָויש מאַראַנץ, קייַלעכיק און פלאַך, זייער גרייס איז אַרויף צו צוויי מילאַמיטערז. די רוץ פון די פאַבריק זענען דין, פערלי גלאַט, טויגעוודיק פון גראָוינג אַרויף צו 30-40 סענטימעטער אין לענג. די רוץ פון אַשוואַגאַנדאַס זענען די מערסט ווערטפול קאָמפּאָנענט פון דעם פאַבריק, זיי העלפן די מענטש גוף צו זיין שטאַרק.
צי איר וויסן? אַשוואַגאַנדהאַ איז איבערגעזעצט פון סאַנסקריט ווי "פערד-סמעלינג" (נישט נאָר ווייַל פון די מאָדנע שמעקן, אָבער אויך ווייַל פון די מאַכט אַז דעם פאַבריק קען געבן אַ מענטש).
אַשוואַגאַנדאַס זענען געהאלטן די אָסעסטראַל היים פון צפון אפריקע, און קענען אויך זיין געפונען איבער יראַק, מערב ינדיאַ, צפון אַמעריקע, די מעדיטערראַנעאַן לענדער און די מיטל מזרח. פֿאַר דעקאָראַטיווע צוועקן, עס האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין טשיינאַ. עס וואקסט אין גענוג קוואַנטאַטיז אין דאָרעמדיק אזיע און דרום-מזרח אפריקע.
מעדיציניש ווערט האָבן רוץ און פירות פון די פאַבריק. עס זענען קיין רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון די זאַמלונג פון אַשוואַגאַנדאַס, אָבער בלויז טריינד הערבאַליסץ זאַמלונג די פאַבריק, אַדכירינג צו די טראדיציעס (ייַורוועדיק), יקספּאָוזינג די רוץ צו מישן מיט די זאַפט פון די פאַבריק אַזוי ווי צו באַקומען מער היילונג קוואַלאַטיז. 
אַשוואַגאַנדו איז געניצט צו מאַכן פּראָדוקטן מיט מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס וואָס זענען גאַנץ פּראָסט אין מעדיציניש פיר. וואָרצל רפואות זענען עפעקטיוו פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון גייַסטיק דיסאָרדערס און שטאַטן פון אַפּאַטי. אַשוואַגאַנדהאַ איז אַ שטאַרקעכץ סגולע מיט פּראַל פעסטקייַט, ביאָאַוואַילאַבלע און געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. עס קאַנטריביוץ צו די קאַנסאַנטריישאַן און אָפּזוך קייפּאַבילאַטיז פון זיקאָרן.
צוריק אין ווייַט מאל אין אלטע ינדיאַ, אַשוואַגאַנדאַס זענען אַדמינאַסטערד צו באַפרייַען דרוק, ינסאַמניאַ, ווי געזונט ווי פֿאַר אַלגעמיין געזונט פֿאַרבעסערונג פון דעם גוף.
אַשוואַגאַנדאַס 'בייאַלאַדזשיקאַל' קרובים 'זענען דאַטוראַ, טאַבאַק, בעלאַדאָנאַ, הענבאַנע, פּעטוניאַ, ברוגמאַניאַ, פעפער, פּאַטייטאָוז, פּאַטלעזשאַן, פּאָמידאָר, פיסאַליס און קאַפּסיקום (בולגאַריש פעפער, טשילי).
זאַץ
אַשוואַגאַנדהאַ האט אַ יינציק כעמישער זאַץ, עס גיט גענוגיק אַפּערטונאַטיז פֿאַר זייַן נוצן, ווי געזונט ווי שעדיקן מיט די אָפּטראָג.
די מערסט היילונג טייל פון דעם פאַבריק איז זייַן די רוץ - קעראַקטערייזד דורך דעם בייַזייַן פון:
- פיטאָטעראָלס (בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון כאָרמאָונאַל לעוועלס, ווערן אַ שטערונג צו דער אַנטוויקלונג פון פראבלעמען מיט די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם);
- סאַפּאָנינס (פאַרגרעסערן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו דער קאַמף פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין די פאַבריק, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון סקלעראָוסאַס);
- וויטאַנאָלידעס (בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון ימיונאַטי, אַנטקעגנשטעלנ דעפּרעסיע, אַנטדעקן אַ שטאַרקעכץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף דעם גוף);
- פֿרייַ וויטיפערין א (האט אַ אַנטיטומאָר ווירקונג אויף דעם גוף);
- אַמינאָ אַסאַדז: סיסין, אַלאַנינע, גלייסין, גלוטאַמיק זויער, טריפּטאָפאַן;
- אָליגאָסאַקשאַרידעס (פּראַפאַטאַבלי ווירקן די שטאַט פון די גרויס קישקע, זייַן מיקראָפלאָראַ, זענען קעראַקטערייזד דורך פּראָפּערטיעס ענלעך צו דייאַטערי פיברע);
- אַלקאַלוידז (יסאָאָפּלעטירין, אַנאַפערינע, סאָמניפערין), פאַנאַליק אַסאַדז, אַמינאָ אַסאַדז, פּעפּטיידז, ליפּידס, קאָומאַרינס, זייוועינדאָסידעס;
- שפּור עלעמענטן, מאַקראָנוטריענץ.
אַלע פון די קאַמפּאָונאַנץ, ווען באפרייט אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, זענען יוזשאַוואַלי גרינג צו דיידזשעסטיד, און יעדער אין זייַן אייגן וועג בענעפיץ די מענטש גוף דורך פּאַרטיסאַפּייטינג אין וויכטיק לעבן פּראַסעסאַז.
די רוץ פון די געוויקסן אנטפלעקט יינציק ערבאַל אַנטיביאַטיקס, וואָס שטיצן צו די סאַפּרעשאַן פון די פאַנגקשאַנינג פון סטאַפליאָקאָקסי, קאָליבאַקטעריאַ, גאָנאָקאָקסי, העמאָליטיק סטרעפּטאָקאָקקוס.
עס איז וויכטיק! די פּראַל פון אַשוואַגאַנדהאַ אויף דעם גוף איז ביסלעכווייַז און ווייך, איר זאָל נישט וואַרטן פֿאַר אַ רעגע רעזולטאַט, פֿאַרבעסערונג אַקערז איבער צייַט, ווי אַ רעזולטאַט פון רעגולער נוצן פון די מעדיצין.
נוציק פּראָפּערטיעס
רעכט צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס, אַשוואַגאַנדאַ פּראַמאָוץ:
- sedation;
- קאָנטראָל פון די סומע פון עסטראָגען;
- נאָרמאַליזיישאַן פון אַנדראָגענס סומע;
- רעגולירן פון בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז;
- העמאָגלאָבין פאַרגרעסערן;
- רימוווינג די "שלעכט" קאַלעסטעראַל;
- פארשטארקן דזשוינץ און ביינער;
- האָרמאָנע פּראָדוקציע;
- באַזייַטיקונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז;
- שטאַרקעכץ ווירקונג;
- פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- ווונד היילונג;
- די סאַפּרעשאַן פון די קאַמף פון באַקטיריאַ;
- סטאָפּפּינג די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז;
- סטייבאַלאַזיישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם;
- פאַרבעסערן מאַרך אַרבעט, פֿאַרבעסערן מאַרך מאַטאַבאַליזאַם;
- ימפּרוווינג שטימונג;
- פאַרגרעסערן ענערגיע ריזערווז אין דעם גוף;
- געטינג באַפרייַען פון ינסאַמניאַ;
- פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט;
- ריליווינג מידקייַט;
- פאַרגרעסערן ריזיליאַנס אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס;
- ימיונאַטי סטימיאַליישאַן;
- רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף;
- פאַרגרעסערן ענדעראַנס;
- אַנטוויקלונג און פֿאַרשטאַרקונג פון מאַסאַלז;
- אָפּזוך נאָך אַ ערנסט קראַנקייַט.
העאַטה, אָרעגאַנאָ, אַקאָניטע, שטייןקראָפּ קענטיק און לילאַ, דאָגוווד, ראָוזמערי, אַרניקאַ, ליליע פון די טאָל, וויבורנום, ווודלאָוסע, לעמאָנגראַסס, מערדזשאָראַם, קוריל טיי, פּעריווינקלע האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם.
אַשוואַגאַנדהאַ וועט העלפן סטודענטן בעשאַס סעשאַנז, מענטשן ארבעטן שווער, מיט באַטייַטיק גשמיות יגזערשאַן. פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף עס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן, ביידע פֿאַר דער ציל פון באַהאַנדלונג און פֿאַר פאַרהיטנדיק מיטלען.
עס איז וויכטיק! אַשוואַגאַנדהאַ קענען העלפן צו פאַרגעסן וועגן טאַביק אַדיקשאַן, עס איז געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מיטלען צו קאַמבאַט מעדיצין אַדיקשאַן.
אַפּפּליקאַטיאָן
אַשוואַגאַנדהאַ און דרוגס באזירט אויף עס זענען גאַנץ פאָלקס אין טראדיציאנעלן מעדיצין. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר:
- פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (העלפט סטייבאַלייז בלוט דרוק, נאָרמאַלייז האַרץ ריטם, רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק, פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן);
- פאַנדזשיי (געניצט אין קאָמפּליצירט אַנטיפאַנגגאַל באַהאַנדלונג פון קאַנדידיאַסיס);
- קרענק פון די בראָנטשי און לונגען, טובערקולאָסיס (סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, יפעקטיוולי און געשווינד קלירז די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס פון מיוקאַס);
- (פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דיסאָרדערס אין די מענסטרואַל ציקל, ינפערטיליטי אין קאָמבינאַציע מיט מעדאַקיישאַנז, פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון דרוגס און מאכן עס מעגלעך צו רעדוצירן זייער דאָוסאַז אָן קאַמפּראַמייזינג די רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג, פאַרהיטונג פון פייברוידז און מאַסטאָפּאַטי);
- געשלעכט מענערשוואַכקייַט אין מענטשן (דעקאָקטיאָנס פון די שורש פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון זיירע, פאַרגרעסערן די מעגלעכקייט פון פאָרשטעלונג, הילף אין דער באַהאַנדלונג פון פּראָסטאַטיטיס);
- אָפּזוך נאָך ערנסט קראַנקייַט, כירורגיע.
פֿאַר די וואס באַשלאָסן צו שטעלן אין פיר די היילונג פּראָפּערטיעס פון אַשוואַגאַנדי, איר דאַרפֿן צו וויסן עטלעכע פון די נואַנסיז פון ניצן געלט באזירט אויף עס. פֿאַר בייַשפּיל, אין די אַקוטע בינע פון וויראַל ינפעקשאַנז, גענומען די מעדיצין וועט נישט זיין וווילטויק, און אין סדר צו צוריקקריגן פון די קראַנקייַט, אַשוואַגאַנד איז מער ווי באַגריסונג. זי איז ביכולת צו געשווינד צוריקקריגן און פֿאַרבעסערן די פארבראכט פאָרסעס.
אַסיס פֿאַר פרויען ס געזונט זענען סייווערי, וויבורנום, שוואַרץ מאַלענע, מאַלענע בלעטער, באַקוויט, בראַקאַלי, קירבעס. פּעטרעשקע, וואָלנאַץ, קעראַץ, כריין, שפּינאַט, שוואַרץ רעטעך, דזשינסענג זענען נוציק פֿאַר מענטשן.
אַשוואַגאַנדי באַקומען לויף פון צוויי וואָכן. עס איז גענומען אין די פאָרעם פון דעקאָקטיאָנס, פּאַודערז, סטערד אין מילך, טאַבלעץ. פֿאַר דער ציל פון מער עפעקטיוו באַהאַנדלונג, פיטאָטהעראַפּעוטיק פיז זענען געניצט, וואָס, צוזאמען מיט אַשוואַגאַנדהאַ, אַרייַננעמען אנדערע מעדיסינאַל הערבס.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אַשוואַגאַנדהאַ איז אַ אַניוזשואַלי נוציק פאַבריק וואָס אויך האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דעריבער, איידער סטאַרטינג זייַן אָפּטראָג, עס איז נייטיק צו וואָג אַלע די positive און מעגלעך נעגאַטיוו פונקטן. 
מיט אָווודערז און לאַנג-טערמין אַדמיניסטראַציע זענען מעגלעך:
- געפיל פון דעפּרעסיע און אַפּאַטי;
- קעסיידערדיק ומכיישעק צו העכערונג אין דער מאָרגן, ראַגאַרדלאַס פון די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון שלאָפן;
- לאַנגזאַם און פּאַמעלעך ענטפער;
- מאַנגל פון ווייטאַלאַטי;
- וואַמאַטינג, ינדיידזשעסטשאַן.
אויב די ריסעשאַן פון געלט אויף די יקער פון אַשוואַגאַנדי איז נישט קאַנטראָולד, די נעגאַטיוו פאלגן פון זייַן אָפּטראָג קענען נאָר זיין ערקראַפטיד. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן אַזאַ פּרעפּעריישאַנז מיט אנדערע עסנוואַרג אַדאַטיווז און נישט יקסיד די רעקאַמענדיד דאָזע.
ייַורוועדאַ איז אַ סיסטעם פון טראדיציאנעלן מעדיצין אין ינדיאַ, אַ מדינה וואָס קענען זיין געהאלטן די געבורטפּאַסס פון בשמים. לויט צו ייַורוועדאַ, די רשימה פון בשמים וואָס זענען פארלאנגט צו נוצן כולל טורמעריק, ינגבער, קאָריאַנדער, פענוגרעק, און קומין.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גענומען אַשוואַגאַנדהאַ זענען:
- דער אויסזען פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז;
- קינדער 'ס עלטער;
- די צייַט פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן;
- די בייַזייַן פון אַ מאָגן געשוויר;
- טיירויד דיספאַנגקשאַן;
- פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די ינערלעך אָרגאַנס;
- געוואקסן ינטראַקראַניאַל דרוק;
- ינקאַמפּאַטיביליטי מיט עטלעכע אנדערע דרוגס.
צי איר וויסן? אין ייַורוועדאַ, די טעאָריע פון די פינף עלעמענטן, פון וואָס אַלע וואָס סעראַונדז אונדז, אַרייַנגערעכנט זיך, פּריסטאַמאַנייץ. די יסודות זענען לופט, וואַסער, ערד, פייַער און יטער.
אַשוואַגאַנדהאַ איז טאַקע עפעקטיוו. זי האט ערנד דערקענונג אין פילע לענדער אַרום די וועלט. די קייט פון ינדאַקיישאַנז פֿאַר ריסיווינג געלט באזירט אויף עס איז גאַנץ ברייט, כאָטש עס זענען דאַונסיידז וואָס מאַכן עס ווערי. אָבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז קיין פּראָדוקט געגעסן דורך מענטש, ווען געוויינט ריכטיק, איז וווילטויק, און, אויב גאָרנישט, קענען זיין שעדלעך.
