אָפט מיר טאָן ניט אפילו כאָשעד וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס און וויטאַמין-מינעראַל ריטשאַז פון די גראָז גראָוינג רעכט אַרויס די הויז, אין אַ לאַנד פּלאַנעווען אָדער אין דעם גאָרטן, רופן עס אַ וויד.
אין דער זעלביקער צייַט, יעדער מיסטאָמע געזען די פּאַסטעך זעקל - גראָז, וואָס האט אַ יינציק היילונג פּראָפּערטיעס און קענען צו צושטעלן עפעקטיוו הילף אין באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון גיינאַקאַלאַדזשיקאַל און אנדערע חולאתן.
באַטראַכטן זייַן פֿעיִקייטן אין דעם אַרטיקל.
אינהאַלט:
- כעמישער זאַץ
- מעדיסינאַל פּראַפּערטיז
- Shepherd's bag
- אין מעדיצין
- אין קוקינג
- אין גיינאַקאַלאַדזשי
- שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
- דער פּאַסטעך ס זעקל פון דרוגס: ווי צו נעמען
- טיי
- ינפוסיאָן
- Tincture
- זאַפט
- גראָוינג אַ פּאַסטעך זעקל
- סאָוינג און רעפּראָדוקציע
- באָדן און פערטאַלייזער
- וואָטערינג און נעץ
- דיסעאַסעס און פּעסץ
- כאַרוואַסטינג און סטאָרידזש פון רוי מאַטעריאַלס
באָטאַניקאַל באַשרייַבונג: קוקט ווי
א פּאַסטעך ס בייַטל, אָדער אַ טאַש, אַז אין לאַטייַן איז גערופן קאַפּסעללאַ בורסאַ פּאַסטאָריס - דאָס איז דער ריכטיק נאָמען פון דעם הערבאַסעאָוס פאַבריק, וויידספּרעד אין טעמפּעראַט און טראַפּיקאַל לאַטאַטודז. עס איז אַנפּריטענשאַס, און עס קענען אָפט זיין ווייזונג צוזאמען די וועג, אין גרינס גאַרדענס און פעלדער.
די פאַבריק האט אַ איין גלייַך רילייינג סטיל, וואָס קענען דערגרייכן 60 סענטימעטער אין הייך, עס האט אַ דין שפּינדל-שייפּט וואָרצל. עס איז יערלעך און אין באַטאַני געהערט צו די קרוסיפעראָוס משפּחה. די פירות זייַנען ענלעך אין די פּאַסטעך פון די זעקל, רעכט צו וואָס די גראָז באקומען אַ נאָמען. די ינפלאָרעססענסעס זענען ליגן אויף די קרוין פון די סטעם און ווערן גרעסערע אין פרוטינג צייַט. פירות זענען ווי הערצער - דאָס איז אַ קעסיידערדיק גראדן פון וואָס פאַבריק אין פראָנט פון איר.
קליין ווייַס בלומען האָבן פיר פּעטאַלז יעדער. גראָז זאמען זענען אָוואַל. די פאַבריק איז זייער פרוכטבאַר, ווייַל איין יחיד קען פּראָדוצירן פון 40-70,000 זאמען וואָס קענען וואַקסן אין קיין צייַט פון די יאָר, ווי עס איז אַ ווינטער און פרילינג פאָרעם.
כעמישער זאַץ
די ריטנאַס פון דער זאַץ פון דעם קרייַטעכץ איז דער שליסל צו זייַן מצליח אַפּלאַקיישאַן אין טראדיציאנעלן מעדיצין, ווייַל די פּאַסטעך ס זעקל כּולל:
- בורסאַ, טאַרטאַריק, סיטריק, מאַליק, אַסקאָרביק זויער;
- טשאָלינע;
- וויטאַמין ק;
- פלאַוואָנאָידס;
- tannins;
- carotenoids;
- קאַרבאָוכיידרייץ;
- טהיאַמינע;
- סאַפּאָנינס.
טהיאַמינע, אָדער וויטאַמין ב 1, איז ניט סינטיסייזד דורך דעם מענטש גוף, עס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, עס איז געפונען אין שוואַרץ ווייַנטרויבן, קיוואַנאָ, ספּירולינאַ, ראַדישעס, פּינאַץ, עגגס, bananas, באַרג אַש רויט, לאָנגאַנע, ענדיוו, קנאָבל, ראָקאַמבאָו, קאַשו, ספּאַרזשאַס, קראַנבעריז, רייזאַנז, קוועקטערז.

מעדיסינאַל פּראַפּערטיז
דער פּאַסטעך איז אַ עפעקטיוו מיטל פֿאַר סאַלווינג פילע מעדיציניש פראבלעמען: טרעאַטינג קרענק, ילימאַנייטינג סימפּטאָמס. נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פאַבריק זענען געזונט געלערנט ביידע טראדיציאנעלן און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, און הצלחה געניצט אין פיר. ערשטער פון אַלע, עס איז:
- העמאָסטאַטיק פאַרמאָג. רובֿ אָפֿט, דעם קרייַטעכץ ווירקונג איז געניצט אין גיינאַקאַלאַדזשי, פֿאַר יוטעראַן בלידינג און אַטאָני פון די יוטעראַס, אָבער עס איז אויך געניצט צו עלימינירן בלידינג אין די קידניז, לונגען און ינטעסטינז. פּאַסטעך ס בייטל איז איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אין די פאַרמאַסוטיקאַל כערסטאַטיק זאַמלונג.
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. מאכן פונדרויסנדיק לאָטיאָנס ניצן אַ פּאַסטעך זעקל, איר קענען דערגרייכן די ילימאַניישאַן פון די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס, די באַזייַטיקונג פון פּופפינעסס, האַלטן די בלידינג פון אויבנאויפיקער ווונדז אויף די הויט און מיוקאַס סערפאַסיז.
- Diuretic - אין די באַהאַנדלונג פון די יעראַנערי סיסטעם און קידניז, די גראָז ראַדוסאַז אָנצינדונג, פֿאַר בייַשפּיל, אין פּיעלאָנעפריטיס, סיסטיטיס, וראָליטהיאַסיס.
- קלענז די בלוט, רימוווינג טאַקסאַנז און אַקיומיאַליישאַנז פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די בלוט. דער קאַמף פון דרוגס באשאפן אויף די יקער פון אַ מעדיציניש פאַבריק איז אַימעד בייַ ימפּרוווינג די שטאַט פון דעם גוף פון מענטשן גענומען דרוגס צו קעמפן ראַק.
- Astringent די פּראָפּערטיעס פון הערבס זענען געניצט צו מייַכל ווייטיקדיק טנאָים פון די מאָגן און ינטעסטינז. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף פּעריסטאַלסיס, קענען פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס פון ולסעראַטיווע פאָסי, עראָסיאָנס און אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבראַנע.
- דיילייץ בלוט כלים, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט און אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. טרינקען אַ גלעזל פון טיי מיט אַ פּאַסטעך ס טאַש טעגלעך, איר נעמען זאָרג פון פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל און גוט וואַסקיאַלער לעדוירעס. דעריבער, די בלוט דרוק וועט אויך נאָענט צו נאָרמאַל עלטער ינדאַקייטערז.
- פּאַסטעך ס בייַטל האט אַ סודינג ווירקונג., העלפט צו נאָרמאַלייז שלאָפן און מינאַמייז די יפעקס אויף דעם גוף פון דרוק און דעפּרעסיע.
העמפּ, ווילאָו, ציג ווילאָו, דאָדדער, זייען טיסאַל, באַסיל, קווינס, קנאָטוועעד, לילאַ סטאַפסקראַפּ, קאַרש בלעטער, קופּענאַ, ווילאָו גראַסאַז, אַלאָע, כעמפּ נעטטלע, כעלבאָרע, מאַנדאַרינס, בעראַניאַ, באַרג אַרבאָראַל פארמאגט העמאָסטאַטיק פּראָפּערטיעס.
Shepherd's bag
פּאַסטעך די זעקל קענען זיין געניצט אין פאַרשידענע וועגן, ניצן איין אָדער אן אנדער טייל פון אַ הערבאַסעאָוס פאַבריק. די מערסט וויידלי און רובֿ יפעקטיוולי נוצן עס אין מעדיצין, אָבער ינווענטיוו קאָפס וועט יבערראַשן איר מיט ומגעוויינטלעך דעליקאַסיז פון דעם ינגקאַנספּיקוואַס קרייַטעכץ.
אין מעדיצין
אין טעראַפּיוטיק פיר, די פאַבריק איז געניצט ווי אַ מיטל צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק, העלפט עלימינירן אָנצינדונג, האט אַנטי-היץ ווירקונג. גענומען בראַץ און טיז פון דעם פּאַסטעך זעקל, איר קענען דערגרייכן אַ דייורעטיק ווירקונג.
רעכט צו דעם פאַקט אַז דער זאַץ פון די מעדיסינאַל הערב כולל אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, מענטשן אין דער עלטער זענען רעקאַמענדיד צו נוצן די בלעטער און בלומען פון די פאַבריק צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ.
פֿאַר די צוגרייטונג פון מעדיסינאַל דעקאָקטיאָנס און טיז נעמען בלויז די דאַר ערד ערד פון די גראָז.
אין קוקינג
זינט אלטע צייטן, די קולינאַריש טראדיציעס פון פילע לענדער האָבן אַרייַנגערעכנט די נוצן פון אַ פּאַסטעך ס זעקל ווי אַ מקור פון וויטאַמינס, ספּעציעל אין די צייַט פון פעלן פון גרינערי אין פרילינג.
אין די מאָדערן וועלט, דעם קרייַטעכץ איז אַקטיוולי געניצט אין ינדיאַ, ווו עס קענען דינען ווי אַ פרייַ זייַט שיסל, מאַשט פּאַטייטאָוז זענען אויך געמאכט פון עס און געניצט ווי אַ פילונג פֿאַר טייג פּראָדוקטן.
דער פּאַסטעך ס בייטל קען אויך זיין געווירץ, אָבער די זאמען פון די דערוואַקסן פאַבריק צושטעלן אַ ריטשער טאַם. ווי אַ געווירץ, עס קענען לייגן אַ ביטער טעם און אַראָמאַ, אַזוי עס איז אַן אַנאַלאָג פון פעפער און זענעפט.
לערנען מער וועגן די פּראָפּערטיעס פון זענעפט, פעפער, קלאָוועס, צימערינג, ביי בלאַט, זאַפרען, סייווערי, טורמעריק, סילאַנטראָ, טשערוויל, מערדזשאָראַם, פעפערמינט, אַניז, פּעטרעשקע, קראָפּ, אָרעגאַנאָ, ראָסעמאַרי, מאָנאַרד, טהימע.
אין גיינאַקאַלאַדזשי
די מערסט פאָלקס און וויידספּרעד נוצן פון די פּאַסטעך ס זעקל אין גיינאַקאַלאַדזשי. עס קענען יפעקטיוולי ווירקן די ירעגיאַלער מענסטרואַל ציקל, צייַט מיט קאַמפּלאַקיישאַנז, שווער און לאַנג-טערמין בלידינג, ווי געזונט ווי בלידינג אַז פאַלן אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט. אין דערצו צו די ינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון מעדיסינאַל הערבס, עס זענען אַזאַ אָנעס: וואַמאַטינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַטאָני און יוטעראַן פיבראָמאַ, און אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
צי איר וויסן? פּאַסטעך ס בייטל קענען זיין אַן ויסגעצייכנט פיטער פֿאַר ראַבאַץ, צו שפּילן ווי אַ זענעפט פאַרטרעטער אין זענעפט טינק. די בוימל באקומען פון דעם קרייַטעכץ קענען אויך זיין געניצט פֿאַר טעכניש באדערפענישן.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די גשמיות זאַץ פון די גראָז טוט נישט אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַז קען אַדווערסלי ווירקן די מענטשלעך גוף וואָס ניצט דעם פּאַסטעך זעקל, אָבער, געגעבן די פּראָפּערטיעס פון די גראָז, עס זאָל ניט זיין גענומען דורך מענטשן וואס האָבן חולאתן אָדער פראבלעמען מיט בלוט קלאַטינג:
- hypercoagulation;
- טהראָמבאָסיטאָסיס;
- כעמערוידז;
- varicose veins.
דער פּאַסטעך ס זעקל פון דרוגס: ווי צו נעמען
פּאַסטעך ס בייַטל קענען שפּילן ווי די הויפּט ינגרידיאַנט, אין די קיטשאַנז פון עטלעכע אומות, און ווי אַ נאָך קאָמפּאָנענט. מיט זייַן נוצן, סופּס זענען צוגעגרייט, עס אקטן ווי אַ געווירץ פֿאַר פיש און פלייש קיילים, אָבער, פון קורס, די מערסט פאָלקס וועג צו נוצן דעם מעדיציניש קרייַטעכץ איז צו צוגרייטן טרינקען אין וואָס די פּאַסטעך ס זעקל איז די הויפּט ינגרידיאַנט.
טיי
פֿאַר די פאַרהיטונג פון רובֿ פון די חולאתן ליסטעד אויבן, פֿאַר בייַשפּיל, צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און דייליישאַן פון בלוט כלים, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ גלעזל פון טיי (מאַקסימום צוויי) פּער טאָג.
צו צוגרייטן איר דאַרפֿן צו נעמען 1 צפּ. טרוקן גראָז און גיסן עס אַ גלאז פון בוילינג וואַסער.
איר קענען אויך מאַכן אַ שטארקער טיי טרינקען: 2 צפּ. טרוקן וויד גיסן 1 טבספּ. בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברוין פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שפּאַנונג. טרינקען אַ גלעזל 2 מאל אַ טאָג.
ינפוסיאָן
צו צוגרייטן די ינפיוזשאַן איז בעסער צו נוצן אַ טערמאַס. אַזוי, פֿאַר סטאַרטערס, איר ווילן צו נעמען 1 טבספּ. l גראָז אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און גיסן עס אין אַ טערמאַס. אין די באדינגונגען פון כעזשבן אַ הויך טעמפּעראַטור, עס וועט זיין גענוג פֿאַר די טרינקען צו ברו פֿאַר אַ שעה. דעמאָלט דער אינהאַלט איז בעסער צו פאָרן דורך אַ גאָז אָדער זיפּ. נעמען די ינפיוזשאַן איז נייטיק 4 מאל אַ טאָג און 1 טבספּ. l
דער פּאַסטעך ס זעקל ינפוסיאָן איז זייער נוצלעך פֿאַר בלידינג וואָס אַקערז אין די מאָגן, קידניז, לונגען, יוטעראַס, און אַפֿילו אין די נאָז. דעם טרינקען וועט זיין נוצלעך אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט, ווי געזונט ווי פֿאַר מענאָררהאַגיאַ. עס אקטן ווי אַ ווונד-היילונג אַגענט, אַזוי עס איז אָפט געניצט פֿאַר ינדזשעריז.
Tincture
פֿאַר די צוגרייטונג פון אַלקאָהאָל טינקטורז דאַרפֿן 70% אַלקאָהאָל. איר וועט דאַרפֿן צו נעמען 10 ג פון טרוקן גראָז פּער 100 מל פון אַלקאָהאָל: גיסן די גראָז מיט אַלקאָהאָל און שטעלן עס אין אַ גלאז שיסל. זאל עס שטיין פֿאַר 10-14 טעג. נעמען דעם אַלקאָהאָל טינקטורע זאָל זיין אין די פאלגענדע דאָסעס: 20-30 טראפנס דרייַ מאל אַ טאָג - עס איז בעסער צו צעפירן די טינקטורע אין אַ קליין סומע פון וואַסער, עס וועט זיין גענוג 1 צפּ.
טינקטורע איז אָפט געניצט ווי אַ מיטל צו נידעריקער בלוט דרוק.
אין כייפּערטענשאַן, איר זאָל נעמען אַ נעענטער קוקן בייַ קאַלינאַ, אַניאַנז, מאַריגאָלדס, פוקסגלאָווע, ביץ, קלאָווער, קאָרנפלאָווערס, זילבער זילבער, ווייַס זילבערוועעד, פּערסיממאָן, לאַקאָנאָסאַ.
זאַפט
דער פּאַסטעך זעקל זאַפט איז זייער עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג און פּרעווענטינג אַלע די חולאתן ליסטעד אויבן. אין דער צייַט פון פריש גרין, פון פרילינג צו האַרבסט, די מערסט עפעקטיוו נוצן פון מעדיסינאַל הערבס.
פֿאַר די צוגרייטונג פון זאַפט געוויינט פריש גראָז. די ריזאַלטינג פּראָדוקט זאָל זיין דיילוטאַד אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש מיט בוילד וואַסער. אָנלייגן די זאַפט ין 40 טראפנס 3 מאל אַ טאָג, און איר קענען מייַכל זיי אויבנאויפיקער ווונדז, אַברייזשאַנז, נוצן צו ריינז די מויל.
צי איר וויסן? אין טשיינאַ, די פּאַסטעך ס בייַטל געוויקס איז געוואקסן ווי אַ גרינס און איז אַקטיוולי געניצט אין דער צוגרייטונג פון ביידע וואָכעדיק און פעסטיוו קיילים.
גראָוינג אַ פּאַסטעך זעקל
די פּאַסטעך איז אַ פערלי פּראָסט פאַבריק אין אונדזער ברייטהאַרציקייַט, און עס קענען זיין געזען אין כּמעט יעדער פּאַרק, אין די הויף פון אַ הויז, אַרויס די שטאָט - צוזאמען ראָודז, אין פעלדער און גאַרדענס. פון אַלע דעם מיר קענען פאַרענדיקן אַז דעם גראָז איז גאַנץ אַנפּריטענשאַס און לייכט פּראַפּאַגייץ, יקספּאַנדינג זייַן קייט, אַזוי איר וועט נישט געפינען עס שווער צו געפינען עס.
אויב איר דאַרפֿן צו נוצן אַ פּאַסטעך זעקל אין באַטייַטיק קוואַנטאַטיז - פֿאַר נוצן ווי אַ סגולע אָדער פֿאַר עסן, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פאַמילייז זיך מיט עטלעכע עצות אויף זייַן ברידינג.
סאָוינג און רעפּראָדוקציע
פֿאַר פּלאַנטינג אַ פּאַסטעך ס בייטל, עס איז בעסטער צו קלייַבן פרי פרילינג, ווייַל די וועדזשאַטייטיוו צייַט איז לאַנג גענוג. האַרבסט סאָוינג איז אויך מעגלעך, אָבער דער ערשטער שוץ וועט דערשייַנען בלויז מיט די אָנצוהערעניש פון פרילינג היץ. פֿאַר פּלאַנטינג זאָל קלייַבן אַ זוניק אָרט. גראָז זאמען מוזן זיין געמישט מיט זאַמד אין אַ פּראַפּאָרשאַנאַל פאַרהעלטעניש פון 1: 5 און זייען יוואַנלי בייַ אַ ווייַטקייט פון בייַ מינדסטער 20 סענטימעטער פון יעדער אנדערער. קראַפּס לייטלי ספּרינגקאַלד מיט ערד, דער ערשטער שוץ זאלן ווייַזן אַ וואָך.
עס איז וויכטיק! פֿאַר פּלאַנטינג עס איז בעסטער צו נוצן זאמען געזאמלט אין די זומער.
באָדן און פערטאַלייזער
דער באָדן איידער פּלאַנטינג זאָל זיין פייַן און נערעוודיק: יידילי עס וועט זיין מעגלעך צו קלייַבן אַ צייַט ווען שניי האט נאָר צעלאָזן און עס איז נאָך גענוג וואַסער אין דער ערד. יקספּיריאַנסט גאַרדנערז טייַנען אַז פֿאַר פּלאַנטינג אַ פּאַסטעך ס זעקל זאָל צוגרייטן דעם באָדן אין די זעלבע וועג ווי איידער סאָוינג קרויט אָדער בלאַט זענעפט.
עס איז נייטיק צו קאָרמען אַ גראַסי פאַבריק אַמאָל פּער צייַט, ניצן מינעראַל פערטאַלייזערז פֿאַר פלאַוערינג געוויקסן.
וואָטערינג און נעץ
וואַסער די פאַבריק זאָל נאָר זיין אין אַ צייַט פון שטרענג טריקעניש: אויב דער באָדן איז נאַס גענוג, דעמאָלט נאָך וואָטערינג איז נישט פארלאנגט. עס איז ניט דאַרפֿן צו וויד די פּלאַנטינג, עס איז נאָר וויכטיק צו ענשור אַז די ווידז טאָן ניט וואַקסן אַזוי אַז זיי פאַרמייַדן די ינגריסט פון זונשייַן און אַרייַנמישנ זיך מיט דעם וווּקס פון גראָז.
געפינען אויס ווי אנדערע קרוסאַפערז זענען דערוואַקסן - קרויט, רעטעך, קאַנאָלאַ, זענעפט.
דיסעאַסעס און פּעסץ
א פּאַסטעך ס בייטל קען לייַדן פון אַזאַ פּעסץ ווי:
- פּאַודערדיק שימל. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם קרענק קענען, ניצן פאָלק רעמאַדיז: מוללעין, ינפיוזשאַן פון אַש, סאָדע אַש. עס זענען אויך מאָדערן קעמיקאַלז וואָס קענען עלימינירן עס;
- קרוסיפעראָוס פלוי. אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך ינסעקץ, עס איז רעקאַמענדיד צו פּודער די פּלאַנטינג מיט אש.
כאַרוואַסטינג און סטאָרידזש פון רוי מאַטעריאַלס
זינט די פּאַסטעך ס טאַש קענען זיין געפלאנצט צוויי מאָל אין יאָר, ריספּעקטיוולי, די גערעטעניש קענען אויך זיין כאַרוואַסטיד צוויי מאָל אַ יאָר. אויב די פּלאַנטינג איז געווען אין פרילינג, די גערעטעניש וועט דערשייַנען אין די אָנהייב פון האַרבסט, און אויב די פּלאַנטינג פון זאמען פארגעקומען אין דער האַרבסט צייַט, עס איז מעגלעך צו פאַרנוצן די פאַבריק נאָך ווינטערינג, ווי באַלד ווי עס בלאָומז.
עס איז וויכטיק! איר קענען נישט אָנטייל נעמען אין כאַרוואַסטינג נאָך רעגן אָדער טוי - די סטעמס און בלעטער פון די פאַבריק זאָל נישט זייַן נאַס.רימוווינג די קוסט פון דער ערד, עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די וואָרצל סיסטעם. ווייַטער, די ריזאַלטינג רוי מאַטעריאַלס אָנהייבן צו טרוקן, שטעלן אין אַ טרוקן און טונקל אָרט ווו עס איז גוט לופט צוטריט. צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דריינג, עס איז בעסער צו פאַרשפּרייטן די גראָז אין אַ דין שיכטע אויף אַ בלאַט פון פּאַפּיר.
פאַר - ווערט אַ וויזשאַוואַל דורכקוק פון רוי מאַטעריאַלס, אין סדר צו פאַרמייַדן געוויקסן דאַמידזשד דורך פּעסץ אָדער חולאתן צו ווייַטער דריינג. רעקאַמענדיד טעמפּעראַטור איז אויבן 45 ℃.
די נוצן פון נאַטירלעך רעסורסן איז אַ גרויס געלעגנהייט צו פֿאַרבעסערן געזונט און פאַרמייַדן געפערלעך חולאתן אין אַ פּשוט און נוצלעך וועג.
א פּאַסטעך ס זעקל איז ניט נאָר וויד גראָז בייַ די הויז אָדער צוזאמען די וועג, עס קענען ראַטעווען אַ מענטש 'ס לעבן דורך סטאָפּינג די בלידינג, אָדער פֿאַרבעסערן זייַן געזונט, פֿאַר בייַשפּיל, דורך ינקריסינג די לעדוירעס פון בלוט כלים און פאַרמייַדן אַ מאַך.