אויף די שעלוועס פון מאָדערן מארקפלעצער און סופּערמאַרקיץ הייַנט איר קענען געפֿינען אַ ריזיק סעלעקציע פון פאַרשידענע בעריז. דאס זענען ביידע היגע סיזאַנאַל אָפּציעס און מעייווער - לייאַם דעליקאַסיז. אַלע פון זיי זענען ינקרעדאַבלי געזונט און זייער געשמאַק אין זייער אייגן וועג. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן איינער פון די מערסט באַרימט און לעבעדיק פארשטייערס פון די יאַגדע וועלט - קראַנבעריז.
טייסץ און באַשרייַבונג פון די בעריז
ניט אַלע געזען קראַנבעריז אין די ווילד - עס איז אַן עווערגרין קוסט, האט דין דרייז אַרויף צו 30 סענטימעטער לאַנג. די בעריז זענען 0.8-1.2 סענטימעטער אין דיאַמעטער, און עטלעכע שוין ספּעשלי ברעד ווערייאַטיז קענען דערגרייכן 2 סענטימעטער. די פאַבריק בלומז אין מיטן זומער, און די בעריז אָנהייבן צו קלייַבן אין סעפטעמבער און פאָרזעצן איבער האַרבסט. 
עס וואקסט אין פאַרשידענע לענדער (רוסלאַנד, די צאָפנדיק טייל פון די פאַרייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע, רובֿ פון אייראָפּע) און ליב די מאַרלאַנד. עס איז אַמעריקע וואָס איז געהאלטן די געבורט פון דעם פּראָדוקט.
קראַנבערריעס ליבע זייַן רייַך זיס-זויער טעם מיט אַ קליין פארביטערונג. דער טעם מידות פון די בעריז זענען אויך אַפּרישיייטיד ווייַל זיי פאַרלאָזנ זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַרייַנגערעכנט בעשאַס טראַנספּערטיישאַן.
צי איר וויסן? קראַנבעררי איז דער באַאַמטער יאַגדע פון די אמעריקאנער שטאַט פון מאַססאַטשוסעטה זינט 1994.
Cranberry Nutrition פאקטן
דער רייַך כעמישער זאַץ מאכט קראַנבעריז זייער נוציק פֿאַר די מענטש גוף און גיט עס מיט אַ לידינג אָרט צווישן די פאַרשידן בעריז, וואָס זענען זייער פילע אויף מאָדערן שעלוועס.
קאַלאָריע צופרידן
בעריז זענען נידעריק-קאַלאָריע - בלויז 26 קייקאַלז פּער 100 ג פון פריש פּראָדוקט. דאַר בעריז האָבן שוין 308 קקאַל פּער 100 ג, אַזוי אין דעם פאָרעם זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין דייאַטערי דערנערונג, אַימעד בייַ רידוסינג וואָג. 
וואַסער, פאַט, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייט
100 ג פון פריש בעריז האָבן די פאלגענדע נוטרישאַנאַל ווערט:
- פּראָטעינס - 0.5 ג;
- פאַץ - 0.2 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 3.7 ג;
- אַש - 0.3 ג;
- וואַסער - 89 ג
לערנען ווי צו וואַקסן גאָרטן קראַנבעריז.
וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע ינגרידיאַנץ
זשורעכלינעס כּולל פאַרשידן וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ אַז צושטעלן זייַן מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס. דעם זאַץ מאכט די יאַגדע כעלטיער ווי פילע וויטאַמין ביילאגעס.
וויטאַמינס:
- גרופע ב (ב 1, ב 2, ב 3, ב 6, ב 9);
- C;
- E;
- פּ;
- K;
- פּפּ.
עס איז וויכטיק! אַזאַ אַ רייַך און געזונט זאַץ האט בלויז רעכט דערוואַקסן קראַנבעריז. טאָן ניט קויפן פרוכט פון אַנפעראַפייד ווענדאָרס, ווייַל עס קען כעמישער כאַזערדאַס צו געזונט.
מינעראַלס:
- פּאַטאַסיאַם;
- קאַלסיום;
- מאַגניזיאַם;
- phosphorus;
- אייַזן;
- sodium
וואָס איז די נוצן פון קראַנבעריז פֿאַר פרויען
דער פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר מענטשן פון קיין גילדער און עלטער, ווייַל עס האט פילע וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר די גוף. אבער אין דעם אַרטיקל מיר וועלן קוקן בייַ די ווירקונג פון בעריז אויף פרויען ס געזונט.
פֿאַר די געזונט פון די ווייַבלעך גוף
דער פּראָדוקט האט אַ זייער גרויס ווירקונג אויף דעם גוף:
- סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, איז געניצט אין באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי, פאַרשידן קאָולדז, און אפילו אַנדזשיינאַ;
- נאָרמאַליז די דיגעסטיווע סיסטעם, ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם;
- רימוווז פון דעם גוף וידעפדיק פליסיק, סלאַג און טאַקסאַנז, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער;
- געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון רומאַטיזאַם;
- גיט מויל געזונט;
- האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ;
- עפעקטיוו סגולע פֿאַר פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי חולאתן.
אין דערצו צו די גענעראַל מידות, עס האט פּראָפּערטיעס וואָס זענען מער פאָוקיסט פֿאַר פרויען ס געזונט און שיינקייט.
לייענען וואָס איז נוצלעך פֿאַר פרויען: ינגבער, זונרויז זאמען, פלוים, פּערסיממאָן, סאָסנע און Brazil ניסלעך.
פֿאַר הויט, האָר און ניילז
ווי פיל אַ פרוי קוקט גוט דעפּענדס צו אַ גרויס מאָס אויף איר דיעטע. די בייַזייַן פון קראַנבעריז אין די דיעטע איז:
- שטאַרק און בלאַנק ניילז וואָס טאָן ניט ויסמייַדן, און מאָיסטוריזעד געזונט-גרומד קאַטיקלע;
- לעטער הויט מיט ווייניקער רינגקאַלז (ספּעציעל אין די געגנט אַרום די אויגן);
- לאַש האָר מיט אַ געזונט שייַנען. דיעד האָר וועט זיין שטארקער, און די קאָליר וועט דויערן מער. בערי אויך אַקסעלערייץ האָר וווּקס, בשעת ימפּרוווינג זייער קוואַליטעט.
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ווייַבלעך חולאתן
עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קראַנבעריז בעשאַס אַ ציקל פֿאַר עטלעכע סיבות:
- וויכטיק איז דער פאַרמאָג פון די בעריז צו האַנדלען מיט די סימפּטאָמס פון מענסטרואַל ווייטיק, דאַנק צו זייַן אַנטיפּירעטיק און דייורעטיק פּראָפּערטיעס.
צו באַקומען באַפרייַען פון מענסטרואַל ווייטיק וועט העלפן: מילגרוים, סינקוועפאָיל גאַנדז, פייז, מערדזשאָראַם, לינדאַן, לאַווידזש, לאַוואַנדע און וויבורנום.
- אויך די פּראָדוקט ימפּרוווז אַפּעטיט, וואָס איז וויכטיק אין דעם שטאַט פון די ווייַבלעך גוף.
- די בייַזייַן פון אַ רייַך וויטאַמין קאָמפּליצירט רעפּלענישיז פאַרפאַלן ריזערווז פון נוטריאַנץ, אַזוי אַז איר פילן מער געשווינד נאָרמאַל.
אין טרעאַטינג קרענק אַזאַ ווי סיסטיטיס, פּיעלאָנעפריטיס, און אָנצינדונג פון די יעראַנערי טראַקט, פאַבריק זאַפט איז אָפט געניצט. עס האט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג, און די בייַזייַן פון ביאָפלאַוואַנאָידס אין דער זאַץ טוט נישט לאָזן י קאָלי צו צוטשעפּען צו די מיוקאַס מעמבראַנע פון די פּענכער.
אַפּפּליקאַטיאָן פֿעיִקייטן
ווי פילע פּראָדוקטן, קראַנבעריז האָבן זייער אייגן כּללים פֿאַר נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
Cranberry בעשאַס שוואַנגערשאַפט
פֿאַר שוואַנגער פרויען, קראַנבעריז זענען נישט פּונקט מעגלעך, אָבער דאַרפֿן צו זיין צוגעגעבן צו דיין דיעטע. אַזוי ווי פּונקט בעשאַס דעם צייַט פילע פּראָבלעמס אויפשטיין אַז די יאַגדע איז ביכולת צו סאָלווע:
- דיטיריעריישאַן פון די קוואַליטעט פון ציין;
- דיסאָרדערס פון די יעראַנערי סיסטעם;
- וויקאַנינג פון בלוט כלים;
- פעלן פון נייטיק רעסורסן פון די ימיון סיסטעם;
- געשווילעכץ;
- הילעל פון יוטעראַן פּלאַסענטאַל סערקיאַליישאַן.
עס איז זייער נוציק פֿאַר שוואַנגער פרויען צו אַרייַננעמען אין זייער דיעטע: וואָלנאַץ, שפּינאַט, ביץ, ווייַס קרויט, בעידזשינג און בראַקאַלי, אַוואַקאַדאָוז, bananas, apples, ראַזבעריז און סטראָבעריז.
קראַנבערריעס ווען ברעסטפידינג
אין די פידינג צייַט, איר קענען אַרייַן די יאַגדע ווי אַ טעראַפּיוטיק אַגענט אָדער נאָר אַ עסנוואַרג פּראָדוקט, אויב די מוטער טוט נישט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך קרענק, לעבער אָדער ברענעניש).
איר קענען אָנהייבן ניצן עס פון 3 חדשים פון די בעיבי, מיט אַ ביסל בעריז אַ טאָג. ביסלעכווייַז, די דאָזע קענען זיין געוואקסן. יאַגדע זאַפט (אין קליין קוואַנטאַטיז) איז אויך נוצלעך.
טרוקן בעריז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזוי לאַקטייטינג פרויען זאָל אָפּזאָגן אַזאַ אַ נאַש.
פילע יקספּיריאַנסט מוטערס גלויבן אַז עסן פריש בעריז ימפּרוווז לאַקטיישאַן. אָבער, דאָס פאַקט איז נישט פּראָווען דורך וויסנשאַפֿט. 
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
עס זענען עטלעכע קאַטעגאָריעס פון מענטשן וואָס זאָל ריפערד צו ניצן דעם פּראָדוקט:
- מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן (אַלקאָמערס, גאַסטרייטאַס, אאז"ו ו) און לעבער (וראָליטהיאַסיס);
- קינדער אונטער 3 יאָר פון עלטער (עלטערע קינדער זאָל זיין דזשענטלי און ביסלעכווייַז באַקענענ אין די דיעטע).
ניט קיין קיין קאָנטראַצעפּטיווז, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו עטלעכע רעגולער אַדמיניסטראַציעס: טאָן נישט עסן די יאַגדע אין זייַן ריין פאָרעם (לייגן עס צו קיילים, דיילייט מיט וואַסער, צוקער אָדער האָניק) און טאָן ניט עסן אויף אַ ליידיק מאָגן, אָבער נאָר נאָך אַ מאָלצייַט.
עס איז וויכטיק! אויב איר דערפאַרונג קיין פּריקרע סימפּטאָמס (ברענעניש, מאָגן ווייטיק, אאז"ו ו) נאָך עסן קראַנבעריז, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער און פאָרשן די מעגלעך סיבות פון דעם אָפּרוף.
ווי צו קלייַבן די בעריז
ווען בייינג אַ פריש פּראָדוקט, עס איז זייער וויכטיק צו ינספּעקט זייַן אויסזען:
- די ייבערפלאַך מוזן זייַן טרוקן;
- די מינדסטע שפּור פון פורעם ווייַזונג ימפּראַפּער סטאָרידזש;
- די פרוכטן זיך מוזן זיין ריזיליאַנט און אָן קיין מעטשאַניקאַל שעדיקן.
ווען בייינג בעריז פאַרפרוירן, קערפאַלי באַטראַכטן די פּעקל - די אינהאַלט זאָל זיין יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער אים, און אין קיין פאַל זאָל עס זיין לאַמפּס.
עס איז קעדייַיק צו פשוט טשעק די טרוקן פּראָדוקט פֿאַר אויסזען און געשמאַק (אויב איר קויפן עס דורך וואָג). 
און אין דעם פאַל פון בייינג אַ פּאַקידזשד פּראָדוקט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קרעדיביליטי פון די פירמע, פּאָליצע לעבן, פּעקל אָרנטלעכקייַט און דער אַוועק פון ומנייטיק ינגרידיאַנץ אין דער זאַץ.
פֿעיִקייטן און כּללים פֿאַר סטאָרינג קראַנבעריז
די פירות זיך אַנטהאַלטן אַ נאַטירלעך פּריזערוואַטיוו, דעריבער, צו ראַטעווען זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט טוט נישט פּאַסן קיין שוועריקייט. פּונקט זייַענדיק אין די פרידזשידער, זיי זענען סטאָרד פֿאַר בייַ מינדסטער 3 וואָכן.
ווי צו קראָם בעריז אין די קעלער
דעם אופֿן איז פּאַסיק פֿאַר די וואס לעבן אין אַ פּריוואַט הויז און קענען מאַכן בלאַנקס אין די קעלער, אָדער אפילו פֿאַר אָונערז פון באַלקאָניעס און לאָגגיאַ. צו צוגרייטן די פרוכט אין דעם וועג, איר מוזן:
- ריין און טרוקן פרוכט פאַרשפּרייטן אויף געוואשן גלאז דזשאַרז;
- פֿאַר קאַלט בוילד וואַסער;
- נאָענט די דעקל;
- אויב געוואלט, לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון צוקער.
צי איר וויסן? רייפּ און גוט קראַנבעריז זאָל זיין גענוג געדיכט און אָפּשפּרונג אויב עס פאלס און היץ די ערד.
דעם אופֿן פון סטאָרידזש וועט ענשור די אַוויילאַבילאַטי פון אַלע די נוטריאַנץ, אָבער די לאַנג-טערמין בייַזייַן פון בעריז אין די וואַסער אַפעקץ דיין געשמאַק - זיי ווערן וואָטערי.
ווי צו פרירן קראַנבעריז
דעם אופֿן איז געהאלטן די מערסט פּאַסיק, ווייַל עס פּרעזערוועס די נוטריאַנץ כּמעט אין פול. צו נוצן די פאַרפרוירן פּראָדוקט ווי באַקוועם ווי מעגלעך, עס איז ווערט עס לויט צו עטלעכע כּללים:
- וואַשן בעריז ונ דורך און טרוקן;
- לייגן אַ קליין סומע אויף אַ באַקינג בויגן אָדער אנדערע האָריזאָנטאַל ייבערפלאַך אין אַ דין שיכטע און שטעלן אין די פריזער;
- אַזוי ייַז קאַלט אַלע די פירות, פּאָרינג יעדער פּעקל אין סטאָרידזש טאַנגקס אין די פריזער (ערטייט באַגס, קאַנטיינערז).
דעם אופֿן וועט העלפן איר מאַכן אַ לאַגער, ווו די פירות טאָן ניט שטעקן צוזאַמען, אָבער וועט זיין באַקוועם פֿאַר פּעקל נוצן. ווי דארף, איר קענען באַקומען אַ ביסל און לייגן עס צו אַ סאַלאַט, פאַרבייַסן אָדער סמאָאָטהיע.ריפּיטיד ייַז קאַלט איז נישט רעקאַמענדיד.
ווי צו מאָלן קראַנבעריז מיט צוקער פֿאַר די ווינטער
א גוט סטאָרידזש אופֿן וואָס ריקווייערז:
- נעמען פירות און צוקער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1;
- מאָלן מיט אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער פליישמילכל;
- פאַרשפּרייטן אויס אויף ריין גלאז דזשאַרז און דעקן מיט ניילאָן אָדער מעטאַל לידז.
מיר רעקאָמענדירן אַז איר לייענען מער וועגן ווי צו פרירן קראַנבעריז, ווי געזונט ווי לייענען די רעצעפּט פון זשורעכלינעס פֿאַר די ווינטער.
אין דעם פאָרעם עס קענען זיין געניצט פֿאַר טיי, פרוכט טרינקען, ווי קלעם פֿאַר ברויט אָדער פּאַנקייקס. נוציק קוואַלאַטיז זענען פּרעזערווירט בישליימעס, אָבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז אין דעם צוגרייטונג אַ פּלאַץ פון צוקער.
ווי צו נוצן קראַנבעריז פֿאַר וואָג אָנווער
די וואס היטן זייער וואָג אָדער פּרובירן צו טוישן עס, וויסן וועגן די וויכטיקייט פון דעם פּראָדוקט אין דעם פּראָצעס.
רעכט צו קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און סלאַגז, ווי געזונט ווי אַקטאַווייטינג די מאַטאַבאַליזאַם, די פירות זענען אַדווייזד צו לייגן צו די דיעטע אַלעמען וואס וויל צו נאָרמאַלייז זייער וואָג.
אבער עס איז אויך אַ באַזונדער דיעטע באזירט אויף די וווילטויק מידות פון דעם פּראָדוקט. אויב איר טאָן ניט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אָדער פּערזענלעך ינטאָלעראַנס צו דעם פּראָדוקט, דעם אופֿן קענען העלפן איר אין סאַלווינג די פּראָבלעם פון יבערוואָג:
- אין דער מאָרגן איידער די ערשטער מאָל איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 גלאז פון זשורעכלינעס טרינקען;
- יעדער סאַבסאַקוואַנט ינטייק זאָל אויך אָנהייבן מיט אַ טרינקען, אָדער מיט אַ האַנדפול פון פריש בעריז;
- עס איז וויכטיק צו טוישן די דיעטע זיך - ווייניקער שווער און געפּרעגלט עסנוואַרג איז אַ מוזן. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז עסנוואַרג מוזן זיין גאַנץ און אַנטהאַלטן אַלע נייטיק סאַבסטאַנסיז;
- עס וועט זיין נוצלעך צו עסן סאַוערקראַוט מיט קראַנבעריז בייַ איינער פון די מילז יעדער טאָג.
עס איז וויכטיק! קראַנבעררי דיעטע טוט נישט מיינען אַז בלויז דעם פּראָדוקט זאָל זיין לינקס אין די דיעטע. ניט גיין צו די מאַכט סיסטעם ווייזלי איר ריזיקירן ערנסט שאָדן צו דיין גוף.
ווי צו נוצן קראַנבעריז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן און זייער פאַרהיטונג, ווי געזונט ווי צו פארשטארקן די גוף, קראַנבעריז קענען זיין גענומען אין עטלעכע פארמען (ביידע ינערלעך און ויסווייניק):
- ינפוסיאָן: געניצט אין כייפּערטענשאַן און אַטהעראָסקלעראָסיס. עס איז געמאכט פון ביידע פירות און בלעטער. 10 ג פון רוי מאַטעריאַלס גיסן 1 טעפּל בוילינג וואַסער און באַשטיין אין אַ טערמאַס פֿאַר בייַ מינדסטער 4 שעה. נאָך דעם, שפּאַנונג און נוצן 0.5 טעפּלעך האַלב אַ שעה איידער די מילז פֿאַר יעדער מאָלצייַט.
- זאַפט: נוציק פֿאַר כייפּערטענשאַן, ניר קרענק, סיסטיטיס, טובערקולאָסיס, אַססיטעס, אַ לאַנג הוסט אַז טוט נישט גיין אַוועק. פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו קוועטשן די זאַפט פון די פרוכט און נוצן עס מיט האָניק. עס איז בעסער נישט צו נוצן אַזאַ אַ קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקט אין זייַן ריין פאָרעם, אָבער דיילוט עס מיט וואַסער צו ויסמייַדן מעגלעך מאָגן פּראָבלעמס.
- בעריז: אין ריין פאָרעם, זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מיטל פון באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאים דיסקרייבד אויבן, און אויך בכלל האָבן אַ פֿאַרשטאַרקונג און היילונג ווירקונג.
- Gruel: געהאלטן אַן עפעקטיוו סגולע פֿאַר פּעדיקולאָסיס. צו טאָן דאָס, וואַרפן זיך 1 גלעזל פון פרוכט און צולייגן אויף די סקאַלפּ מיט ווייך מווומאַנץ. ווייקן פֿאַר אַ האַלב שעה, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
- זאַלב: אַגענט פֿאַר באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן. פון 2 טייבאַלספּונז פון פרוכט, קוועטש און שפּאַנונג די זאַפט. לייג 50 ג פון וואַסעלינע און לאַנאָלין, מישן ונ דורך. צולייגן צו אַפעקטיד געביטן. סטאָר אין אַ פרידזשידער אין אַ קאַנטיינער מיט אַ דעקל פֿאַר עטלעכע טעג.
אַפּפּליקאַטיאָן פון קאָסמעטיק פּראַפּערטיז
יאַגדע איז וויידלי געניצט אין פארשידענע רעסאַפּיז פון היים קאָסמעטאָלאָגי. קאָמפּלעקס ינערלעך און פונדרויסנדיק נוצן פון די פאַבריק קענען באטייטיק ווירקן די פונדרויסנדיק שטאַט פון די גוף.
קראַנבעררי פאַסע מאַסקס
איידער ניצן אַזאַ פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו אַקיעראַטלי באַשטימען דיין הויט טיפּ און טשעק עס פֿאַר דער אַוועק פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו דעם פּראָדוקט. די סיבות זענען גאָר וויכטיק איידער ניצן קאָסמעטיק מאַסקס. איר קענען נוצן פריש און פאַרפרוירן בעריז אין רעסאַפּיז.
- מאַסקע פֿאַר ייליק הויט
עס איז נייטיק צו מישן צוזאַמען 2 טיספּונז פון פרוכט, 1 יי ווייַס, 1 לעפעלע פון לימענע זאַפט און אַ קנייטש פון ווייץ מעל. דער פאַרטיק מאַסקע זאָל האָבן אַ קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם. אָנווענדן צו ריין הויט און האַלטן פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט אַ פּלאַץ פון קיל וואַסער. דעם געצייַג טייטאַנז פּאָרעס, כווייטאַנז און רימוווז ייליק שייַנען. 
- מאַסקע פֿאַר טרוקן הויט
מיקס ביז אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע פון 2 טיספּונז פון בעריז, 1 לעפעלע פון זויער קרעם אָדער שווער קרעם און 1 יי יאָוק. אָנווענדלעך צו ריין די הויט פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. דעם געצייַג נערישאַז און מאָיסטוריזעס די הויט.
- אַנטי-יידזשינג מאַסקע מיט דזשעלאַטאַן
די געצייַג איז צוגעגרייט אין עטלעכע סטאַגעס:
- ווייקן אין קאַלט וואַסער 1 קליין זעקל פון דזשעלאַטאַן (די פּראָטעין פון וואַסער צו דזשעלאַטאַן איז 2: 1).
- ווען דער געמיש סוועלז, לייגן 1 לעפל פון קראַנבעריז און 5-10 ווייַנטרויבן פון קיין פאַרשיידנקייַט.
- צעקוועטשן מיט אַ גאָפּל אָדער מישן מיט אַ בלענדער. אין די סוף לייג 1 לעפעלע פון לימענע זאַפט.
- די ריזאַלטינג געמיש איז העאַטעד אין אַ מייקראַווייוו פֿאַר 10-20 סעקונדעס אָדער אויף אַ וואַסער וואַנע ביז די דזשעלאַטאַן איז צעלאָזן.
- שטעלן אין די פרידזש פֿאַר האַלב אַ שעה צו טיקאַן.
- איידער נוצן, לאָזן די מאַסקע צו שטיין אין צימער טעמפּעראַטור און צולייגן צו די הויט.
ניצן צייַט 15-20 מינוט. די בלייבז זענען וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. דעם געצייַג האט אַ באַטייַטיק רידזשווואַנייטינג ווירקונג, רעכט צו דעם פאַקט אַז עס סמודז פייַן שורות און באטייטיק טייטאַנז די פאַסיאַל קאַנטור.
Cranberry Hair Masks
האָר זאָרגן מיט דעם יאַגדע איז אַ נאַטירלעך וועג צו סאָלווע פילע פּראָבלעמס און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק צושטאַנד פון די האָר ווי אַ גאַנץ. 
- מאַסקע פֿאַר באַנד און שייַנען
צעקוועטשן 3 טייבאַלספּונז פון קראַנבעריז און לייגן אַ ביסל קליין ברעקלעך פון פיינלי געהאַקט פּעטרעשקע. מישן אַלץ ונ דורך 1 לעפל פון מאַסלינע בוימל. א מיטל צו רייַבן אין די סקאַלפּ מיט טיף מווומאַנץ. עס איז וויכטיק אַז די מאַסקע קאָווערס אַלע האָר פאַליקאַלז.
נאָך דיסטריביוטינג די רוען געמיש איבער די גאנצע לענג פון די האָר. ראַפּט דיין קאָפּ אין אַ זעקל און לאָזן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט. נאָך די צייַט, וואַש אַוועק די מאַסקע מיט שאַמפּו.
איר קענען נוצן די געצייַג עטלעכע מאל אַ וואָך.
- שופּן מאַסקע
שופּן איז אַ אומגעריכט און אַנלאַקט גאַסט לעגאַמרע פֿאַר קיין מענטש. דעריבער, אין דער ערשטער צייכן פון זייַן אויסזען, עס איז ווערט צו פּרובירן דעם סגולע.
מישן 3 טייבאַלספּונז פון זשורעכלינעס און 2 טייבאַלספּונז פון לימענע זאַפט. לייג צו די געמיש פון דזשוסאַז ייל אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1. היץ די פּראָדוקט אין אַ וואַסער וואַנע און אָנלייגן וואַרעם צו די גאנצע לענג פון די האָר (ספּעציעל קערפאַלי טרעאַטינג די רוץ). 
ווייקן אויף די קאָפּ פֿאַר קיין מער ווי 7 מינוט, דעמאָלט מאַסאַזש די קאָפּ און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און שאַמפּו.
איבערחזרן די פּראָצעדור 2-3 מאל אַ וואָך (לפּחות) פֿאַר 1.5 חדשים.
ווי צו פארשטארקן די ניילז מיט בעריז
צו פארשטארקן די ניילז און הויט פון דיין הענט, עס איז גענוג צו קעסיידער רייַבן די נאָגל טעלער און פינגער מיט זאַפטיק בעריז. דעם געצייַג איז בעכעסקעם פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן דיין געוויינטלעך האַנט קרעם.
דעם וועט העלפן פארשטארקן די ניילז, פאַרווייכערן די קיוטאַקאַל און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט פון די הענט.
נאַטירלעך ינגרידיאַנץ זענען אַ יניגזאָסטאַבאַל שפּייַכלער פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז. די פיייקייַט צו רעכט און באַלאַנסט קאַמביינינג זיי מיט דיין דיעטע וועט געבן איר ריזיק אַפּערטונאַטיז צו פארשטארקן און היילן די גוף, ווי געזונט ווי הילף יפעקטיוולי און געוויינטלעך האַנדלען מיט פאַרשידן חולאתן.
