וויטאַמינס זענען ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און פארשטארקן די ימיון סיסטעם פון לעבעדיק זאכן. פּונקט צוגעגרייט ראַצ סאַפּלייז פּידזשאַנז מיט כּמעט אַלע די סאַבסטאַנסאַז זיי דאַרפֿן. אבער אין די ווינטער, אין דער אָפּזוך צייַט נאָך קראַנקייַט און אין עטלעכע אנדערע פאלן, זיי זאָל זיין געגעבן מער נוטריאַנץ און וווילטויק עלעמענטן. באַטראַכטן וואָס וויטאַמינס, און אין וואָס פּיריאַדז איר דאַרפֿן צו געבן פּידזשאַנז.
די בענעפיץ פון וויטאַמינס אין טויב דיעטע
די גראָוינג גוף פון יונג פייגל באדערפענישן מער נוטריאַנץ. אויך, מער וויטאַמינס זענען דארף אין די ארויפלייגן פון עגגס, ינגקיוביישאַן, פידינג טשיקס, בעשאַס מאָולטינג. די נויט פֿאַר זיי ינקריסאַז בעשאַס וואַקסאַניישאַן, נאָך קראַנקייַט, פאַרסאַמונג און פאַרשידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
עס איז וויכטיק! עס איז געגרינדעט אַז בעשאַס מאָומאַנץ פון דרוק, די פּידזשאַנז 'אָרגאַניזאַם דאַרף אַ טאָפּל דאָוס פון וויטאַמינס א, ד, ב 2, ב 5, ב 12, פּפּ, און די קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמינס E און ק ינקריסאַז פירפאָולד.
ספורט און הויך-פליען האָדעווען פּידזשאַנז יקספּיריאַנסט באַטייַטיק גשמיות יגזערשאַן זאָל אויך זיין געגעבן מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, ספּעציעל איידער און נאָך די פאַרמעסט.
וויטאַמין דיפישאַנסי אַדווערסלי אַפעקץ די געזונט און אויסזען פון די שיין פייגל. רובֿ אָפט עס כאַפּאַנז אין די אָפסייסאַן און טשיקס. אַוויטאַמינאָסיס אין פּידזשאַנז קענען זיין באשלאסן דורך פונדרויסנדיק וואונדער.
באַטראַכטן די ווירקונג און וואונדער פון אַ פעלן פון די ווייַטערדיק וויטאַמינס נייטיק פֿאַר פּידזשאַנז:
- וויטאַמין אַ. זייַן דיפישאַנסי איז קעראַקטערייזד דורך סלאָוער אַנטוויקלונג און נידעריק וואָג געווינען. פעדערז אָנהייבן צו פאַלן אויס, די פויגל ווערט שוואַך, קאָנדזשונקטיוויטיס און אנדערע אויג חולאתן, אַנעמיאַ קען דערשייַנען;
- קאַלסיפעראָל (די). דער דיפישאַנסי איז שפיגלט אין די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, די ענדאָוקריין סיסטעם, וויקאַנז די פויגל. אין יונג, ראַקאַץ אַנטוויקלען, ביינער זענען בענט, שוואַך לעגס זענען באמערקט. אין אַדאַלץ, ביין סאָפאַנינג אַקערז. דער הויפּט שטריך פון דעם אַוויטאַמינאָסיס איז די קערוואַטשער פון די קיל ביין;
- טאָקאָפעראָל (E). זיין פראָדזשיטאַנטלי אַדווערס די אַרבעט פון די הויפט נערוועז סיסטעם, פירט צו זייַן פראַסטריישאַן און סאָפנינג פון די מאַרך אין טשיקס, וועמענס עלטערן זענען געווען דיפישאַנט אין טאָקאָפעראָל, און האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף רעפּראָדוקטיווע אַבילאַטיז. די הויפּט סימפּטאָמס זענען לעטהאַרגי און דראַוזינאַס, נעבעך קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, ראַפאַלד פעדער דעקן, אַנטוויקלונג פאַרהאַלטן, פּאַראַליסיס פון די לימז. אַלע דעם פירט צו טויט;
לערן ווי צו מאַכן אַ דיעטע טויב, פּיגעאָנס, ווינטער דיעטע.
- וויטאַמין ק. זייַן דיפישאַנסי זייער פאַרשווונדן די קאָואַגולאַביליטי פון די בלוט (מיט מינערווערטיק ינדזשעריז שטרענג בלידינג אַקערז). מיט אַ באַטייַטיק דוחק פון באמערקט אָנווער פון אַפּעטיט, דריינאַס, דזשאָנדאַס אָדער סיאַנאָסיז פון די הויט, די בייַזייַן פון בלוט אין די אָנוואַרפן;
- טהיאַמינע (ב 1). אַ ניט גענוגיק סומע אַפעקץ די נערוועז סיסטעם און איז אויסגעדריקט אין די אַנטוויקלונג פון פאַרהאַלטן, פּאַראַליסיס, נידעריק טעמפּעראַטור. עס איז אויך אַ ראַפאַלד פעדער דעקן, פעדער פראַדזשילאַטי, ימפּערד מאָטאָר פאַנגקשאַנז, און קאַנוואַלשאַנז. א כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָם איז באַוועגונג מיט אַ צעטל פון די לעגס;
- ריבאָפלאַווין (ב 2). אין יונגע אַנימאַלס, ווען עס איז דעפיסיענט, וווּקס איז דילייד, עס זענען כאָראַדזשערז אין די קאָרנאַ פון די אויגן, אַטראָפי פון די פוס מאַסאַלז און קערלינג פון די פינגער, און פעדערז טאָן נישט וואַקסן געזונט. אַדאַלץ פאַרלירן זייער אַפּעטיט, כאַטשאַבילאַטי דיקריסאַז;
- פּאַנטאָטהעניק זויער (ב 3). גאָר שפיגלט אויף די פעדער דעקן, ספּעציעל אין די מאָלטינג צייַט;
- ניאַקין (ב 5). ווען דיפישאַנסי הייבט אָנצינדונג פון די דזשוינץ, רהיניטיס, עס זענען קראַסטס אויף די הויט פון די יילידז און עקן פון די מויל, שוואַך גראָוינג פעדערז, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. לעמב טרעמאָר קען דערשייַנען;
- פּירידאָקסינע (ב 6). דעפיסיענסי ז וואָג אָנווער, אָנצינדונג אַרום די אויגן, שנאָבל, און לעגס. שטרענג פאָרעם פירט צו קאַנוואַלשאַנז און טויט;
געפינען אויס וואָס איר קענען באַקומען פון פּידזשאַנז, ווי פילע פּידזשאַנז לעבן.
- פאַליק זויער (ב 9). מיט זייַן פעלן פון שוואַכקייַט אַקערז, עס איז אַ נעבעך וווּקס פון פעדערז. אין עטלעכע פאלן, די אויסזען פון מאַליגנאַנט אַנעמיאַ, פּאַראַליסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין;
- וויטאַמין ב 12. מיט זייַן דיפישאַנסי עס זענען וואונדער פון אַנעמיאַ, מוסקל אַטראָפי, אַנטוויקלונג פאַרהאַלטן;
- אַסקאָרביק זויער (C). זייַן פאַרקריפּלט אַדווערסלי אַפעקץ די ימיון סיסטעם פון פייגל, וווּקס אין יונג אַנימאַלס איז דילייד, שוואַכקייַט און אַנעמיאַ אַנטוויקלען, שוואַך אַפּעטיט, כיסאַז ווערן שוואַך און כעמעראַגז פאַלן אונטער די הויט.
וואָס וויטאַמינס צו געבן פּידזשאַנז: אַ רשימה פון דרוגס
די נויט פֿאַר וויטאַמינס אין פאַרשידענע סיזאַנאַל פּיריאַדז וועריז.
וואָס צו געבן אין פרילינג און זומער
פרילינג און זומער פֿאַר פּידזשאַנז - די צייַט פון די מייטינג צייַט, ברידינג טשיקס און מאָולטינג. בעשאַס די ברידינג צייַט, וויטאַמינס א, E, ד זענען רובֿ דארף. קאַלסיפעראָל (ד) איז זייער וויכטיק אין די וווּקס פון טשיקס.
עס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט באַקומען ינוואַלווד אין וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז און געבן זיי קעסיידער אָדער יקסיד די רעקאַמענדיד דאָזע. כייפּערוויטאַמינאָסיס אַדווערסלי אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם אין פייגל. ספּעציעל געפערלעך איז אַ שטאַרק אָווודערז פון וויטאַמין א, וואָס ז אַ ווייאַליישאַן פון מאָטאָר פאַנגקשאַנז, פאַרסאַמונג, קאַנטריביוץ צו די דיגעריישאַן פון די לעבער אין טשיקס.
אין דער פרילינג פֿאַר די פאַרהיטונג פון אַוויטאַמינאָסיס אין פּידזשאַנז, די פאלגענדע דרוגס קענען זיין געקויפט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז אָדער וועטעטעקקס:
- אַקוויטאַל הינאָין (וויטאַמין א). עס קריייץ אַ גינציק וואָג פֿאַר די לעבער. עס איז זייער נוצלעך צו געבן אין די פרילינג בעשאַס די נעסטינג פון פּידזשאַנז. שטארקן ימיון פּראַסעסאַז, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, אַ ויסגעצייכנט פּראָפילאַקטיווע אַגענט פֿאַר פילע חולאתן. צולייגן, לייגן צו וואַסער אין פּראַפּאָרשאַנז 1-20. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 7 טעג. די פלאַש (100 מל) איז סטאָרד אין אַ טרוקן אָרט, פּראָטעקטעד פון דירעקט זונשייַן, אין טעמפּעראַטור פון אַרויף צו 25 ° C;
- "Felutsen". דעם ספּעציעל וועטערינאַרי צוגרייטונג כּולל וויטאַמינס א, ד 3, E, ק 3, ב 2, ב 3, ב 5, ב 12. דער זאַץ אויך כולל מינעראַלס - אייַזן, מאַנגאַנעס, קופּער, צינק, ייאַדיין, קאָבאַלט, סעלעניום. עס קוקט ווי אַ פּאַודערי מאַטעריע פון ליכט ברוין קאָלירן, געשטעלט אין פּלאַסטיק באַקאַץ מיט אַ קאַפּאַציטעט פון 1 אָדער 2 קג. אַזאַ אַ סגולע ריפּלעניז די גוף מיט יקערדיק סאַבסטאַנסיז, רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, ילימאַנייץ דרוק, העלפט צו פֿאַרבעסערן די גיביקייַט פון עגגס און פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי, העלפט בעשאַס די מאָלטינג צייַט. ווען באקומען 10 גראַמז פון דעם מינעראַל העסאָפע איז געמישט מיט 1 קג פון קערל פיטער. דער פּאָליצע לעבן פון די מעדיצין איז זעקס חדשים. עס זאָל זיין סטאָרד אין אַ טרוקן אָרט, פּראָטעקטעד פון דער זון, בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 5 ... 25 ° C;
- "Aminovital". דעם קאָמפּלעקס כּולל וויטאַמינס א, ד 3, E, ב 1, ב 6, ק, C, ב 5, ווי געזונט ווי מינעראַלס - קאַלסיום און מאַגניזיאַם טשלאָרידעס, און אויך כּולל יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. דעם סגולע פֿאַר פייגל איז דיילוטאַד אין פּראַפּאָרשאַנז פון 2 מל פּער 10 ליטער פון וואַסער און געגעבן ווי אַ טרינקען. געוויינט מיט בעריבערי, פֿאַר די זיכערקייַט פון טשיקס, ינקריסינג די גוף ס קעגנשטעל צו ווירוסעס. די קורס פון אַרייַנטרעטן איז 5-7 טעג. מיטל זענען פּאַקידזשד אין גלאז לאגלען פון 100 מל, פּאַליעטאַלין קאַנטיינערז פון 500, 1000 און 5000 מל. קראָם זיי אין אַ טרוקן אָרט פּראָטעקטעד פון זונשייַן אין אַ טעמפּעראַטור פון 0 ... 25 ° סי. פּאָליצע לעבן - 2 יאר, און ווען עפן דעם קאַנטיינער זאָל זיין סטאָרד ניט מער ווי 4 וואָכן.
צי איר וויסן? פּיגעאָן פּאָסט איז אַקטיוולי געניצט אין די צווייטע וועלט מלחמה, טראָץ דעם בייַזייַן פון טעלעגראַף און ראַדיאָ. למשל, ווען אין 1942 אַ ענגליש סובמאַרין איז געשלאגן דורך די נאַציס, זיי זענען געראטעוועט דורך אַ פּאָר פון טויבס, וואָס איז באפרייט אין אַ קאַפּסל דורך אַ טאָרפּעדע רער. דער טויב איז געשטארבן, און דער טויב האט געבראכט אַ בעטן פֿאַר הילף און די קאָמאַנדע איז געראטעוועט.
וויטאַמינס פֿאַר פּידזשאַנז טאָן עס זיך: ווידעא
וויטאַמינס פֿאַר פּידזשאַנז אין די פאַלן און ווינטער
אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, פּידזשאַנז זענען רעקאַמענדיד מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אַז פארשטארקן די ימיון סיסטעם. אין דעם צייַט, גראָז זאָל זיין מוסיף צו די עסנוואַרג אין דאַר פאָרמירונג (קראָפּעווע, אַלפאַלפאַ, קלאָווער, אאז"ו ו), ווי געזונט ווי גרייטיד קעראַץ, קירבעס, געהאַקט קרויט. עס איז ספּעציעל נוציק צו געבן דזשערמאַנייטיד גריינז פון אָוץ, מילאַט, פּיז.
לערנען ווי צו נוצן וויטאַמין פּרעפּעריישאַנז "טריוויטאַמין", "טריוויט", "E- סעלעניום", "טעטראַוויט", "קעפּאָסעריל", "גאַמאַוויט" פֿאַר פייגל.
צו פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון מינעראַלס, איר קענען לייגן עג שעלז, שעלז, און טיש זאַלץ צו מעל וואָס איז ערד אין מעל. אין דער אַפּטייק, איר קענען קויפן וויטאַמינס "ונדעוויט", אַסקאָרביק זויער און, אין פּאַודערד פאָרעם, לייגן זיי צו קאָרמען אָדער געטרונקען וואַסער.
קעגן אַוויטאַמינאָסיס, ווי געזונט ווי צו פאַרשטאַרקן די ימיון סיסטעם, די דרוגס זענען רעקאַמענדיד:
- "Chiktonik". עס כּולל אַ גרויס רשימה פון נוציק סאַבסטאַנסיז - רעטינאָל (א), טאָקאָפעראָל (E), קאַלסיפעראָל (ד), וויטאַמינס ק, ב 1, ב 2, ב 6, ב 12, סאָדיום פּאַנטאָטהענאַטע, ליסין, מעטהיאָנינע און אנדערע. עס העלפט פּלאָמבירן די פעלן פון נייטיק סאַבסטאַנסיז, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, און נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דאָזע פון נוצן פֿאַר פּידזשאַנז: 1-2 מל פּער 1 ליטער פון פליסיק, געוויינט ווי אַ טרינקען. אָפּטראָג קורס - 5-7 טעג. דער פּראָדוקט קוקט ווי אַ טרינקען פליסיק פון טונקל ברוין קאָלירן, פּאַקקאַגעד אין 10 מל גלאז לאגלען, פּלאַסטיק קאַנטיינערז פון 1.5 און 25 ליטער. פּאָליצע לעבן - 2 יאר. סטאָר אין אַ טרוקן, פּראָטעקטעד פון די זון ס שטראַלן פון דער זון בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 5 ... +20 ° C;
- "ינטראָוויט א + אָראַל". כולל וויטאַמינס א, ב 1, 2, 4, 6, 12, ד 3, E, C, ק 3, ה און נוציק אַמינאָ אַסאַדז. דעם געצייַג איז באַטאַלד 100 און 500 מל. דאָוסאַדזש פֿאַר אָף: 1 מל פּער 20 קג פון מאַסע (אָדער 1 ל פון די מעדיצין פּער 2000 ך פון וואַסער) פֿאַר פּראָפילאַקסיס און 1 מל פּער 10 קג פון מאַסע מיט אַנבאַלאַנסט דיעטע מיט אַ מאַנגל פון נוטריאַנץ. געבן פֿאַר 3-5 טעג. די מעדיצין איז געניצט פֿאַר פּרעווענטינג און באַהאַנדלונג פון אַוויטאַמינאָסיס, דרוק, צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, צו צוריקקריגן פון פיזיש יגזערשאַן. עס זאָל זיין סטאָרד אין אַ טרוקן אָרט פּראָטעקטעד פון זונשייַן בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 15 ... 25 ° סי.
נאַטירלעך וויטאַמינס פֿאַר פּידזשאַנז אין שטוב
צו ראַטעווען געלט און נישט קעסיידער קויפן קאַמפּלעקסאַז פון כעמישער אָנהייב אין וועטער פאַרמעסט, עס איז מעגלעך צו אַרייַננעמען וויטאַמין פודז פון נאַטירלעך אָנהייב אין די דיעטע. באַטראַכטן די מערסט אַפאָרדאַבאַל און פאָלקס פּראָדוקטן מיט סאַבסטאַנסיז נוצלעך פֿאַר פּידזשאַנז:
- פיש ייל. כּולל וויטאַמינס א און די נאָרמאַליזעס מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, סטימיאַלייץ וווּקס פון אָף, פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פאָרמירונג פון דער סקעלעט און די שאָל פון עגגס;
- פיטער הייוון. דאָס איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס די און גרופע ב, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון וווּקס, ווי געזונט ווי די אַנטוויקלונג פון טשיקס, קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען, געוואקסן ימיונאַטי און יי פּראָדוקציע;
- דזשערמאַנייטאַד גריינז פון אָוץ, ווייץ, גערשטן. זיי זענען קוואלן פון וויטאַמין E, א, ב, C, ווי געזונט ווי מינעראַלס. דעם פּראָדוקט האט אַ גוט ווירקונג אויף גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טעטיקייט, פייץ קעגן אָוביסאַטי, נאָרמאַליז מעטאַבאַליק און כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, סטרענגטאַנז ביין טישו;
- פריש גרינס אָילס. אַנטהאַלטן טאָקאָפּעראָל, קאַנטריביוטינג צו די נאָרמאַליזיישאַן פון רעפּראָדוקציע פּראַסעסאַז;
- עגגס. דער מקור פון וויטאַמינס א, ק, וואָס זענען וויכטיק אין די ארויפלייגן צייַט;
- גרין פּיז, שפּינאַט, יונגע גרינז. זיי זענען קוואלן פון וויטאַמינס א, ק, C;
- מער. כּולל וויטאַמינס א, ק, בי עס איז פריער ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק און צוגעגעבן צו קאָרמען;
- קאַרטאָפל. מקור פון בייטן וויטאַמינס;
- nettle ויסגעצייכנט מקור פון אַסקאָרביק זויער. געזונט סטרענגטאַנז בלוט כלים, ימפּרוווז ימיונאַטי, פּראַמאָוץ ווונד היילונג, וואָס איז זייער וויכטיק אין די צייַט פון מאָולטינג פּידזשאַנז;
- גראָז מאָלצייַט. עס כּולל קאַראַטין, טאָקאָפעראָל, ריבאָפלאַווין (ב 2), טהיאַמינע (ב 1), פאַליק זויער (ב 9). די העכסטן קוואַליטעט פּראָדוקט איז מילד אַלפאַלפאַ און קלאָווער.
צי איר וויסן? אפילו פּראָסט פּידזשאַנז קענען פליען אין אַ גיכקייַט פון 70 קילאמעטער פּער שעה. ספּאָרט ברידז מאל דערגרייכן אַ גיכקייַט פון 86 קילאמעטער פּער שעה און קענען באַקומען 900 קילאמעטער פּער טאָג. אין הייך, די פייגל העכערונג צו 1000-3000 מעטער.
לאַק פון וויטאַמינס אַדווערסלי אַפעקץ די געזונט פון פּידזשאַנז, טוט נישט לאָזן די טשיקס גאָר אַנטוויקלען. אין עטלעכע באדינגונגען, זייער גוף דאַרף מער ווי געוויינטלעך סומע פון נוטריאַנץ. בעשאַס די פּיריאַדז, פייגל זאָל זיין געגעבן די צונעמען מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אבער זיי זאָל נישט זיין געניצט אַלע די צייַט - אָווודערז איז אויך שעדלעך, ספּעציעל זינט פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז פּידזשאַנז קענען באַקומען פון די בנימצא פיטער.
ווי צו צוגרייטן אַ וויטאַמין-מינעראַל געמיש פֿאַר פּידזשאַנז: ווידעא
איבערבליקן
איך בין אַ סופּפּאָרטער פון פאָלק מעטהאָדס, קנאָבל, אַניאַנז, פּראָפּאָליס, קירבעס זוימען, האָניק, אַלע סאָרץ פון וויטאַמינס אַלע יאָר קייַלעכיק אין די פאָרעם פון וועדזשטאַבאַלז, פאַרשידן גרינז.
איר קענען געבן אַ פויגל אַ איין קאַפּ אין זייַן שנעק אַמאָל, אָבער דאָס איז נישט אַ מעטאָד פון ניצן פליסיק וויטאַמינס. זיי זאָל זיין מוסיף צו וואַסער אין 5 טראפנס פּער 30 מל פון וואַסער און אויסגעגאסן אין אַ טרינקער. איר קענען טרינקען פון אַ שפּריץ אַרויף צו 10 מל.
אויב איר דאַרפֿן צו פּערסנאַלי - פֿאַר זיכער, איר קענען קויפן עלאָוויט (וועטערינאַר) און פּיק מיט 0.5 מל אין די פּעקטרעראַל מוסקל 1 פּ אין 5 טעג, בשעת קאַמפּאַלסערי פאָרטאַפאַקיישאַן איז דארף. און טרינקט צו לאָזן ביז רויק מאל.
