קיניגל לעבער געהערט צו דייאַטערי עסנוואַרג, אָבער, ווי געזונט ווי פלייש. זי האט אַ יידל געשמאַק און אַ אָנגענעם געוועב. דער זאַץ פון דעם ביי-פּראָדוקט כולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס און שפּור יסודות. אָבער, טראָץ אַלע די בענעפיץ פון די פּראָדוקט, יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען שאַטן דעם מענטש גוף. ווייַטער, מיר וועלן רעדן אין מער דעטאַל וועגן די בענעפיץ פון די קיניגל לעבער און די מעגלעך נעגאַטיוו קאָנפליקט פון זייַן נוצן.
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ
100 ג פון קיניגל לעבער כּולל 166 קייקאַל, פון וואָס 19 ג פון פּראָטעינס און 10 ג פעט. כּמעט קיין קאַרבאָוכיידרייץ.
צי איר וויסן? די קיניגל מאכט וועגן 120 טשאַווינג מווומאַנץ פּער מינוט, עסן עסנוואַרג.עס כולל:
- וויטאַמינס: א (רעטינאָל), גרופּע ב (טיאַמינע, ריבאָפלאַווין, טשאָלינע, פּאַנטאָטהעניק זויער, פּירידאָקסינע, פאַליק זויער און סיאַנאָקאָבאַלאַמין), C (אַסקאָרביק זויער), די (קאַלסיפעראָל), E (טאָקאָפעראָל), ה (ביאָטין) ), פּפּ (ניקאָטיניק זויער), און אויך ביתא קעראַטין;
- מינעראַלס: קאַן (קאַלסיום), מג (מאַגניזיאַם), זן (זינק), סע (סעלעניום), קו (קופּער), מן (מאַנגאַנעס), פע (אייַזן), קל (קלאָרין), ז (שוועבל) איך (יאָדינע), קר (קראָומיאַם), פ (פלאָרין), מאָ (מאָליבדענום), סנ (צין), קאָ (קאָבאַלט), ני (ניקאַל), פּ (פאַספאָרוס) און נאַ (סאָדיום).
וואָס איז נוצלעך
די נוצן פון קיניגל לעבער טויגעוודיק אַפעקץ די מענטשלעך גוף:
- ביינער און ציין זענען געשטארקט;
- יידזשינג פּראַסעסאַז פּאַמעלעך אַראָפּ;
- שטארקן די ימיון סיסטעם;
- אַרבעט פון דעם נערוועז סיסטעם סטייבאַלייזאַז;
- ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, די צושטאַנד פון די הויט, האָר און נאָגל פּלאַטעס;
- קאָואַגולאַביליטי פון בלוט, אַרבעט פון אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז נאָרמאַלייזד;
- די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, גלוקאָוס דיקריסאַז;
- קליימד די לעבער.
טשעק אויס די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קיניגל פלייש.דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן עס אין סדר צו פאַרמייַדן רייקאַץ, צו באַקומען באַפרייַען פון מייגריין און פֿאַרבעסערן שלאָפן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
יבעריק נוצן פון דעם פּראָדוקט קען רעזולטאַט אין:
- דיגעסטיווע דיסאָרדערס;
- פאַרגרעסערן בלוט דרוק;
- קאָפּ ספּאַזאַמז;
- Feeling unwell.
עס איז וויכטיק! לויט נוטרישאַניס, קיניגל לעבער זאָל נישט זיין קאַנסומד מער אָפט 1 מאָל אין 7 טעג.עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַקענען דעם פּראָדוקט אין די דיעטע פון שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס, עס קענען שאַטן די בעיבי. איר אויך קענען נישט עסן עס מיט מענטשן מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי העמאָטשראָמאַטאָסיס און גאַוט. ווי אַ רעזולטאַט פון יבעריק קאַנסאַמשאַן זיי קען אַנטוויקלען סירראָזאָסס אָדער צוקערקרענק.
איז עס מעגלעך צו עסן קיניגל לעבער פֿאַר קינדער
בייביז זענען ינקעראַדזשד צו אַרייַנשפּריצן ביי-פּראָדוקט אין די דיעטע ביסלעכווייַז, סטאַרטינג בייַ 10 חדשים פון עלטער. די לעבער איז בוילד און ערד אין אַ דיק גרויל. איר קענען אויך מאַכן אַ לעבער קאַססעראָלע, קוגל, זופּ אָדער פּייט, אאז"ו די הויפּט זאַך איז אַז די פּראָדוקט איז גאָר האַלב.
לערנען ווי צו כעזשבן אַ קיניגל און ווי סקינס זענען אנגעטאן אין שטוב.
קוקינג אַפּפּליקאַטיאָן
אין קוקינג, די לעבער איז געניצט צו צוגרייטן פאַרשידן קיילים, אָבער ערשטער עס איז נייטיק צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט פֿאַר ווייַטער היץ באַהאַנדלונג. טכילעס, די וועינס זענען אַוועקגענומען און די עסנוואַרג איז געוואשן ונ דורך.
איידער קוקינג, עס איז רעקאַמענדיד צו סאַק די ביי-פּראָדוקט אין מילך, אַזוי שפּעטער די טעם איז מער ווייך און ווייך, אָבער איר קענען טאָן אָן עס. נאָך אַלע די מאַניפּיאַליישאַנז, איר קענען גיינ ווייַטער צו היץ באַהאַנדלונג. 
קיניגל לעבער איז אַ ינקרעדאַבלי געזונט און דייאַטערי ביי-פּראָדוקט. עס פארשטארקן די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז שלאָפן, די צושטאַנד פון די הויט, ניילז און האָר, סלאָוז יידזשינג און קלעאַנסעס די גוף. אבער זידלען אָפט פירט צו נעגאַטיוו פאלגן.
עס איז וויכטיק! קוקינג די לעבער נעמט 15 מינוט, בשעת 6 מינוט איז גענוג פֿאַר פריינג (3 מינוט פּער זייַט).דעם דורך-פּראָדוקט איז ניט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן פֿאַר קינדער אונטער 10 חדשים אַלט, שוואַנגער, לאַקטייטינג מוטערס און מענטשן מיט זיכער חולאתן. זיין אַטענטיוו צו וואָס איר עסן, ווייַל עס אַפעקץ דיין גוף.
באריכטן פון די נעץ
