יבעריק פעט "כאַנץ" יעדער רגע מענטש און יעדער פון זיי איז טריינג צו באַקומען באַפרייַען פון די געהאסט קילאָגראַמס. אין דעם גאַנג זענען פאַרשידן דיייץ, ביילאגעס און פיל מער, אָבער עס אַלע שאַטן אונדזער גוף. אַזוי וואָס צו טאָן?
עס זענען מער נוצלעך פּראָדוקטן אַז וועט העלפן איר פאַרלירן אַ ביסל פונט. איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון ינגבער און וואָס ענדערונגען איידער און נאָך זענען מעגלעך אויב איר טרינקען ינגבער טיי - לערנען ונטער.
פּראָפּערטיעס
פאַרלירן וואָג פון עסן ינגבער אָדער ניט, און צי עס ברענט פעט, איר קענען לערנען פון זייַן פּראָפּערטיעס. ינגבער - אַ מעדיסינאַל פאַבריק מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראַפּערטיז, אויך ער:
- ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם;
ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;- רימוווז אַלע ומנייטיק פון דעם גוף.
ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;חוץ ינגבער האט אַ נידעריק קאַלאָריע, בלויז 20 קייקאַל און האט שפּור יסודות נייטיק פֿאַר יומאַנז:
- קאַלסיום;
- אייַזן;
- מאַגניזיאַם;
- צינק;
- פאַספעראַס.
רעכט צו זייַן פּראָפּערטיעס, ינגבער און העלפט באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
וועט ינגבער דיעטע העלפן איר פאַרלירן וואָג און ווי פיל?
איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג און ווי פיל קג אויב עס איז אַ פּראָדוקט? ינגבער דיעטע איז נישט געראָטן שנעל.ווייַל עס טוט נישט מיינען שטרענג ריסטריקשאַנז אויף עסנוואַרג. דעם איז אַ גראַדזשואַל פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון גוף פעט.
בלי, די פעלן פון אַ שווער מעניו איז אַ גרויס פּלוס. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן 600 קקאַל פּער טאָג און ברענגען שאָדן צו דיין גוף. פון קורס, אין סדר צו דערגרייכן אַ גוט רעזולטאַט, עס איז נאָך ווערט געבן די זיס, געפּרעגלט, מעל און מאַכן אַ מעניו פון געזונט פּראָדוקטן.
קיין וועג איר קענען ניט הונגערן, אַנדערש די ינגבער דיעטע וועט זיין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל נאָך געלאזן עס אַלע פאַרפאַלן קילאָגראַמס וועט צוריקקומען צו איר דאַבלי. ינגבער דיעטע איז באזירט אויף רעגולער נוצן פון טיי. עס זאָל זיין טרונק אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, און איידער יעדער מאָלצייַט - 30 מינוט איידער עסן און 1 שעה נאָך. אין דערצו צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, ינגבער טיי וועט געבן איר שטאַרקייַט און ענערגיע איבער דעם טאָג.
אין וואָס פאָרעם איז מער נוצלעך?
עס זענען דאַר און זויערשטאָף פאָרעם ינגבער פֿאַר דיעטע. צו רעדוצירן וואָג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דאַר ינגבער, ווי עס איז בעסער אַבזאָרבד, און זויער איז אַ נידעריק וויטאַמין-אַמינאָ זויער וואָג.
וואָרצל פֿעיִקייטן
די בענעפיץ
וואָס איז ינגבער גוט פֿאַר? די בענעפיץ פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער איז אַז עס:
- positive ווירקונג אויף די שטאַט פון די מאָגן און ינטעסטינז;
- רימוווז סלאַגז און טאַקסאַנז;
- טאָנעס אַרויף;
- גיט מוט און שטאַרקייַט.
ינגבער איז ביכולת צו קאָנטראָלירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס און דעריבער קענען פאַרענטפערן די "אַוטברייקס פון הונגער." דעם איז אַ זייער וויכטיק גראדן פֿאַר וואָג אָנווער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די נוצן פון ינגבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט פראבלעמען פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווייַל ינגבער קענען בלויז פאַרשטאַרקן די פראבלעמען דורך דיסטרויינג גאַסטריק מיוקאָוסאַ.
ניט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ניר קרענק, מיט אַ טענדענץ צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. סייַ ווי סייַ באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער איידער נוצן.ספּעציעל אויב איר נעמען קיין מעדאַקיישאַנז.
Likely זייַט יפעקס
אויב איר נוצן ינגבער אין גרויס קוואַנאַטיז, איר קען דערפאַרונג אַלערדזשיז, ברענעניש און עקל, און פּראָבלעמס מיט די שטול און יגזאַסערמאַנט פון יגזיסטינג חולאתן. צו ויסמייַדן זייַט יפעקס טאָן ניט אָווערדאָ עס.
אנדער ברירה
אין דערצו צו ינגבער, אַזאַ פּראָדוקטן ווי:
- קאַבבאַגע - נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, כּולל פילע נוציק וויטאַמינס, מאכט מוסקל שטארקער און לעוועלס בלוט צוקער לעוועלס.
- גרייפּפרוט ראַדוסאַז ינסאַלאַן לעוועלס, און ווייַל פון דעם, די געפיל פון הונגער פיידז. אויב נאָך יעדער מאָל איר עסן האַלב אַ גרייפּפרוט אָדער טרינקען 150-200 מל פון גרייפּפרוט זאַפט, איר קענען נעמען אַוועק 2-3 קילאָגראַמס אין אַ פּאָר פון וואָכן.
גרין טיי האט סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו די ברענען פון פעט דיפּאַזאַץ, איז אויך ביכולת צו גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם דורך וועגן 20%. גענוג צו טרינקען 4 טעפּלעך פון גרין טיי אַ טאָג. אין דערצו, גרין טיי פּריווענץ די פאָרמירונג פון ראַק סעלז און אַ positive ווירקונג אויף בלוט כלים. אבער ער אויך סטימיאַלייץ דעם נערוועז סיסטעם, אַזוי טאָן ניט זידלען גרין טיי.- געווירציק סאָוסינגזניימלי פעפער, ספּידז אַרויף ענערגיע פּראָדוקציע, ברענט פעט און ראַדוסאַז ינסאַלאַן לעוועלס. אַלע דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קאַפּסאַיסין איז פאָרשטעלן אין דער פעפער, וואָס מאכט די פעפער הייס און ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם ין 3 שעה נאָך עסן, דערמיט ברענען פעט דיפּאַזאַץ.
- פיגס האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, רימוווז וידעפדיק פליסיק, פּריווענץ די אויסזען פון בלוט קלאַץ, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן. פיגז שיין קאַלאָריע, אָבער האט אַ קליין סומע פון פעט אין זייַן זאַץ. עס איז גענוג צו עסן 2-3 פירות און איר וועט באַפרידיקן דיין הונגער.
גרין טיי האט סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו די ברענען פון פעט דיפּאַזאַץ, איז אויך ביכולת צו גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם דורך וועגן 20%. גענוג צו טרינקען 4 טעפּלעך פון גרין טיי אַ טאָג. אין דערצו, גרין טיי פּריווענץ די פאָרמירונג פון ראַק סעלז און אַ positive ווירקונג אויף בלוט כלים. אבער ער אויך סטימיאַלייץ דעם נערוועז סיסטעם, אַזוי טאָן ניט זידלען גרין טיי.דאַנקען צו געהעריק נוצן, ינגבער וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט אָן פיל שוועריקייט. אָבער נאָך עס איז ווערט אַ רעצענזינג דיין דיעטע, ילימאַנייטינג אַלע די שעדלעך פּראָדוקטן און עטלעכע מאל אַ וואָך צו אָפּרוען צייט צו פיזיש יגזערשאַן. אזוי איר קענען נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט, פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד און פילן לייטנאַס.
