פֿעיִקייטן פון עסן קעראַץ פֿאַר הב. בענעפיץ און שאַטן רעסאַפּיז ערלויבט יונג מוטער קיילים

בעת ברעסטפידינג, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דיעטע, ווייַל אַלע סאַבסטאַנסאַז אַרייַנגערעכנט אין דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פאָרן אין די מילך פון אַ שוועסטערייַ מוטער. מעאַלס זאָל זיין באַלאַנסט. א מאַנגל פון עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס קענען פירן צו בייבי אַוויטאַמינאָסיס, בשעת אָוועראַבונדאַנסע אָפט פירט צו אַלערדזשיז.

וועגעטאַבלעס און פרוכטן מיט אַ רויט קאָליר זענען באגרענעצט אין די דיעטע פון ​​אַ שוועסטערייַ מוטער, ווייַל אַזאַ פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַלערדזשאַנז וואָס עטלעכע נייַע געבוירן זענען שפּירעוודיק. איר קענען בלויז קאָנטראָלירן ווי פיל די קינד איז פּראָנע צו אַלערדזשיז דורך יקספּעראַמענטאַלי, ניצן אַללעניק פודז אין די דיעטע מיט וואָרענען.

מאַראַנץ וואָרצל גערעטעניש ווי אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר הב

דער וואָרצל גערעטעניש איז רייַך אין וויטאַמינס, פֿאַר בייַשפּיל, עס כּולל:

• וויטאַמינס C, ב 1, ב 2;
• ניקאָטיניק זויער, פּאַנטאָטהעניק זויער;
• סאָלץ פון מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, מאַנגאַנעסע, פאַספעראַס.

אויך די פרוכט איז רייַך אין ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, פון וואָס קאַראַטין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קוואַליטעט מאַראַנץ פּיגמענט. און זינט עס כּולל אַ מאַקסימום סומע אין קעראַץ (פיר מאל מער ווי אין אַ פּאָמידאָר), עס איז די וידעפדיק פון דעם מאַטעריע אַז נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט פון די מוטער און בייבי. די סיבות פון אָווודערז זענען אַלערדזשיז און קאַראָטענעמיאַ.

די בענעפיץ און האַרמס פון די פּראָדוקט

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פריש קעראַץ האט אַ גענעראַל שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף., ספּעציעל וווילטויק פֿאַר וואַסער-זאַלץ וואָג, מאַטאַבאַליזאַם, ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז, סלאַגז און קאַרסינאַדזשאַנז, געוואקסן ימיונאַטי, רידזשענעראַטיוו אַבילאַטיז פון הויט סעלז. פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס אַקסעססוייץ די לאַקטאָגאָניק פאַרמאָג פון קעראַץ: דער וואָרצל גרינס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​ברוסט מילך.

קעראַץ זענען זייער נוציק מאַטעריע פּיגמענט. ביתא-קעראַטין האט אַ פולשטענדיק ווירקונג אויף דעם גוף.

1. ימיונאַטי. רעכט צו זייַן ימיונסטימיאַלייטינג און ווונד היילונג פּראָפּערטיעס, עס איז אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק קרענק. אין דעם בייַזייַן פון אַזאַ חולאתן באטייטיק סלאָוז אַראָפּ די טייל פון אָנוווקס סעלז.
2. קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, ריסטאָרז די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים און די אָרנטלעכקייַט פון די קאַפּאַלעריז. רעכט צו דעם, בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך איז סטימיאַלייטאַד, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מאַך און פּריווענץ די פּאַסירונג פון וואַריקאָסע וועינס. נאָרמאַליזעס בלוט צוקער לעוועלס.
3. דיגעסטיאָן. רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די גוף, העלפט פּעריסטאַלסיס, ריסטאָרז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
4. זעאונג. עס ימפּרוווז וויסואַל אַקוויטי, פּריווענץ אויג חולאתן, פּריווענץ קאָרנאַל טאָוולענינג. אין דעם בייַזייַן פון גלאָקאָומאַ אָדער קאַטעראַקט, עס סלאָוז אַראָפּ זייער אַנטוויקלונג.
5. ביין סיסטעם. קעראַטין סטרענגטאַנז ביין טישו, פּריווענץ חולאתן פארבונדן מיט די טינינג פון ביינער.
6. קאָסמעטאָלאָגי. נייטיק צו ומקערן די געזונט פון האָר און הויט. ביתא-קעראַטין איז ינוואַלווד אין די רידזשענעריישאַן פון דערמיס און שוץ פון די שעדלעך יפעקס פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. עס איז אויך נוצלעך פֿאַר ציין און גומז, פּריווענץ אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבראַנע און סטרענגטאַנז ינאַמאַל. אָנטייל נעמען אין קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם וועט העלפן האַלטן די פאָרעם אין פאָרעם, פּרעווענטינג די דעפּאַזישאַן פון וידעפדיק פעט.
7. וויטאַמין א פּראָדוקציע. די ביטאַ-קעראַטין קאַבינעט איז דער ערשטער שריט צו באַקומען וויטאַמין א, ווייַל דעם מאַטעריע איז גערופן פּראָוויטאַמין, די פּריקערסער. אויב נייטיק, עס איז פּראַסעסט דורך די גוף אין וויטאַמין יי זייַן רעגולער פּאָזיציע אין דעם גוף איז וויטאַל, ווייַל דאָס פּראָוויטאַמין איז בלויז געפונען אין געוויקסן פאַבריק, דער גוף זיך קענען נישט סינטאַסייז עס.

ביתא-קעראַטין (פּראָוויטאַמין א) און רעטינאָל (וויטאַמין א) זענען צוויי פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז!

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן ביתא-קעראַטין, ניט ענלעך רעטינאָל, פּראַקטאַקלי טוט נישט עקסיסטירן, ווייַל אָווודערז מיט פּראָוויטאַמין א איז אוממעגלעך. אין דער פּראָצעס פון פּראַסעסינג פון די 13 מאַלאַקיולז פון ביתא-קעראַטין 12 וועט זיין דירעקטעד צו דער ציל נוצן, און בלויז איינער וועט זיין דאַפּאַזיטיד אין די לעבער און פאַטי שיכטע פון ​​די עפּידערמיס פֿאַר סאַבסאַקוואַנט קאַנווערזשאַן.

אבער דער סיימאַלטייניאַס רעספּעקטיאָן פון אַ גענוג סומע פון ​​ביתא-קעראַטין-מיט פּראָדוקטן און סינטאַסייזד וויטאַמין א קענען פירן צו ערנסט פאלגן פון אָווודעראָוס. צווישן זיי זענען די positive קוואַליטעט געבראכט צו די מינוס צייכן. דאס איז קרישלדיק ביינער, דריינאַס און יריטיישאַן פון די הויט, האָר אָנווער, וויקנינג די ציין.

די גרעסטע געפאַר פון אַ אָווודערז פון רעטינאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי רעטינאָל, ענגיידזשינג אין נאָענט ינטעראַקשאַן מיט דנאַ פּראָטעינס, דיסראַפּץ זייער סיקוואַנס, לידינג צו מיסקערידזשיז און יריווערסאַבאַל גענעטיק ענדערונגען אין די פיטאַס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

און נאָך עס איז אַ ריזיקירן גרופּע באגרענעצט אין די נוצן פון דעם לאַרגעלי מעדיסינאַל שורש גערעטעניש:

1. דעם כולל סמאָוקערז, ווייַל אין קאָמבינאַציע מיט ניקאָטין, ביתא-קעראַטין פּראַסעסט אין וויטאַמין א איז אַ דירעקט סאַקאָנע פון ​​לונג ראַק.
2. קער זאָל זיין גענומען וואָרצל אין דער צייַט פון אַקוטע גאַסטריק געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר.
3. אויך, קעראַץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס.

קענען אַ שוועסטערייַ מוטער עסן רוי, בוילד און ראָוסטיד מער?

דיעטע ריסטריקשאַן אין לאַקטיישאַן איז אַ נאָרמאַל מעדיציניש פיר באזירט אויף יידענטאַפייינג די סענסיטיוויטי פון די נייַ-געבוירן צו פאַרשידן פודז. אויב מעגלעך, אַללערגעניק פּראָדוקטן זענען יקסקלודיד אָדער לימיטעד, צווישן וואָס איז מער ווייַל פון זייַן הויך פּיגמענטיישאַן.

איז עס מעגלעך צו עסן קאַראַץ אין די ערשטע חדשים פון הב? וואָרצל גערעטעניש זאָל זיין באַקענענ אין די מוטער ס עסנוואַרג ביסלעכווייַז און אין קליין דאָוסידזשיז.ספּעציעל אין דער ערשטער חודש נאָך געבורט. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן עסן ניט מער ווי 250-300 גראַמז פון קעראַץ פּער טאָג, דאָס וועט זיין גענוג צו באַקומען די נייטיק חלק פון וויטאַמינס, און דאָס סומע איז נישט קריטיש פֿאַר די פּאַסירונג פון אַלערדזשיז. רוי קאַראַץ זענען געפונען אין די דיעטע נישט פריער ווי זעקס חדשים פון די דאַטע פון ​​עקספּרעס.

ביתא-קעראַטין רעפערס צו פעט-סאַליאַבאַל און טערמאָו-קעגנשטעליק סאַבסטאַנסיז. ווען צוגעגעבן צו קעראַץ פעט ווי זויער קרעם און גרינס ייל, עס וועט זיין אַבזאָרבד בעסער. מיט טערמאַל פּראַסעסינג - קוקינג אָדער פריינג - זייַן סומע וועט פאַרמינערן.

עסן בוילד קעראַץ אין די פאָרעם פון אַ זייַט שיסל איז ערלויבט פון די ערשטער טעג פון ברעסטפידינג. אויב דער מער איז סטודד, די 300 הונדערט שיעור איז גילטיק.

מוטערס אין דער ערשטער חודש פון פידינג זאָל גאָר פאַרלאָזן מער זאַפט. אין דערצו צו ביתא-קעראַטין זעטיקונג, דעם טרינקען איז רייַך אין אַסקאָרביק זויער, וואָס איז אויך אַלערדזשיק.

קאָנסעקווענסעס פון יבעריק און פעלן פון ביתא-קעראַטין און וויטאַמין א

מיט אַ קעסיידערדיק קאַנסאַמשאַן פון קעראַץ מער ווי נאָרמאַל, די גוף פון די מוטער איז סאַטשערייטאַד מיט ביתא-קעראַטין. אין דעם פאַל, די פּיגמענטיישאַן פון די הויט איז אויפגערודערט און היפּערקאַראָטעמיאַ אויס. דעם קרענק איז נישט געפערלעך און ניט-ינפעקטיאָוס. סימפּטאָמס פון אָוווערדאָוס ביתא-קעראַטין - הויט געל, ספּעציעל אַרום די פּאַלמז, עלבאָוז און פֿיס. די ינדאַקיישאַנז זענען ענלעך צו דזשאָנדאַסע, העפּאַטיטיס א, דעריבער, אויב זיי זענען בנימצא, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער פֿאַר אַ דיאַגנאָסיס.

דעפיניציע אין וויטאַמין א, געשאפן פון ביתא-קעראַטין, איז קעראַקטערייזד דורך מוטער ס "נאַכט בליינדנאַס", דיטיריעריישאַן אין די קוואַליטעט פון זעאונג בעשאַס טוויליגהט און אָוונט שעה. פון די ינדאַקייטערז קענען אויך זיין אונטערשיידן דורך קרישלדיק ניילז און האָר, טרוקן הויט. פֿאַר אַ קינד, די פעלן פון ביתא-קעראַטין און רעטינאָל איז פיל מער געפערלעך און איז אויסגעדרייט אין סלאָוינג וווּקס. אויב ביתא-קעראַטין פעלן אין ברוסט מילך, עס וועט זיין שווער אין דער צוקונפֿט צו פּלאָמבירן עס אין די גוף פון די בעיבי.

בעשאַס די פידינג צייַט מיט די קאַנטיניויישאַן פון ברעסטפידינג קעראַץ אין די פאָרעם פון פּיוריי איז ינטראָודוסט אין די דיעטע נישט פריער ווי דער זיבעטער חודש, וואָס איז, נאָך די הקדמה פון די עפּל. וואָרצל זאַפט איז באַקענענ אַ ביסל שפּעטער, דיילוטאַד אין אַ פאַרהעלטעניש פון איינער צו איינער מיט בוילד וואַסער. די קורס פון וויטאַמין א פֿאַר קינדער אַרויף צו זעקס חדשים - 400 מג., אין דער עלטער פון 7-11 - 500 מג. בייַ פאַרגרעסערן אין פּאַראַמעטער איבער 600 מקג. רעטינאָל ווערט טאַקסיק צו די בעיבי.

פריש וועגעטאַבלע רעסיפּעס

אין דערצו צו בוילד און ראָוסטאַד קאַראַץ, די נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו באַקענען וואַטע גרינס סאַלאַדס און גרינס דזשוסאַז אין די מעניו פון אַ שוועסטערייַ מוטער פון די רגע חודש פון אַ בעיבי 'ס לעבן.

נוטרישאָוס קאָקטייל

ינגרידיאַנץ:

• 1 גרויס מער;
• 1 באַנאַנע (נישט אָווועררייפּ);
• 1 גרין עפּל.

קוקינג און טרינקט:

1. עפּל פּריפילד.
2. פרוץ און וועדזשטאַבאַלז שנייַדן און מישן אין אַ בלענדער, אויב נייטיק, לייגן 100 מל. וואַסער. אָדער טרינקט יאָגורט.

ליכט סאַלאַט

ינגרידיאַנץ:

• 2 קעראַץ;
• 1 גרין עפּל;
• 2 cucumbers;
• 1 טבספּ. מאַסלינע בוימל.

קוקינג און טרינקט:

1. פאַרוויילונג די עפּל.
2. רייַבן די קעראַץ און apples און צעהאַקן די וגערקע אין דין סלייסיז.
3. פֿאַרשטעלן דעם סאַלאַט מיט מאַסלינע ייל.

אַזאַ קיילים פֿאַר מאָם בישליימעס פאַרבייַטן נאָכמיטאָג טיי און וועט נישט גרונט אַלערדזשיז און ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס פון דעם קינד.

אַלערדזשיז אין אַ קינד - ווי צו ויסמעקן און וואָס צו טאָן?

אין דעם אומרעכט נוצן פון אַ וואָרצל גרינס ים אָדער אומרעכט הקדמה צו אַ העסאָפע אַ אַלערדזשיק דיאַטהעסיס קען פּאַסירן אין אַ בעיבי. זיין סימפּטאָמס זענען:

• רעדנאַס פון די הויט;
• רויט וואָטערי יראַפּשאַנז לאָוקאַלייזד צו די טשיקס פון די בעיבי;
• אָנצינדונג אַרום די אויגן, קאָנדזשונקטיוויטיס;
• געשווילעכץ פון די גאַמז.

אין דער ערשטער צייכן, אַ מעגלעך אַלערדזשאַן זאָל זיין אראפגענומען פון די דיעטע אין סדר צו ויסמייַדן די פּאַסירונג פון אַאַפייפּאַקטיק קלאַפּ און באַראַטנ אַ דאָקטער. נאָך טעסטינג, די אַלערדזשאַסט וועט ידענטיפיצירן די גרונט פון די קרענק און פאָרשונג מעדאַקיישאַנז.

עסן קאַראַץ דינסט צו פאַרמייַדן חולאתן פון די ימיון, דיגעסטיווע, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס, זייַן בייַזייַן אין די דיעטע איז דאַווקע ין פּאַסיק לימאַץ. ווען ברעסטפידינג זאָל נישט פאַרלאָזן די וואָרצל. אַדזשאַסטינג די דיעטע פון ​​אַ שוועסטערייַ מוטער וועט העלפן ויסמייַדן אָווודערז און אַלערדזשיז.