וואָס איז די נוצן פון קעראַץ פֿאַר די גוף פון אַ פרוי? וווּ איז דאָס פֿולן גרינס אָנווענדן?

האָבן איר אלץ געדאַנק, זיצן בייַ אַ שיסל פון זופּ, וואָס ראָלע טאָן זייַן קאַמפּאָונאַנץ שפּילן פֿאַר דיין גוף? נעמען, פֿאַר בייַשפּיל, די מערסט פּראָסט קעראַץ, וואָס איז פאָרשטעלן אין כּמעט קיין שיסל.

עס טורנס אויס דעם ויסערגעוויינלעך גרינס איז רייַך אין וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַ פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס.

אבער טוט עס ברענגען נוץ אָדער שאַטן? זאָגן איר וועגן די דיינדזשערז און בענעפיץ פון דעם גרינס, ווי געזונט ווי זייַן נוצן.

וואָס איז דער וואָרצל גרינס?

1. דער זאַץ פון קעראַץ כולל אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמינס: ב, C, E, א, ק.
   • וויטאַמינס פון גרופּע ב פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די נערוועז סיסטעם, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
   • וויטאַמין C קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן, וואָס סלאָוז אַראָפּ הויט יידזשינג און פּרעזערווירט שיינקייט.
   • וויטאַמין א, באקאנט ווי קעראַטין, פֿאַרבעסערן די אויגן און אויסזען פון די הויט, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, אָבער איז אַבזאָרבד בלויז אין קאָמבינאַציע מיט פאַץ, אַזוי ווען עסן קעראַץ, איר זאָל לייגן גרינס אָילס אָדער זויער קרעם.
2. אין דערצו צו דעם פילע מינעראַלס פאָרשטעלןוויכטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, אייַזן, ייאַדיין, קופּער און אנדערע.
3. אויך אין דעם וואָרצל גערעטעניש עס זענען אויך אַנטיאַקסאַדאַנץאַז פאַרמייַדן די פּאָזיציע פון ​​קאַרסינאַדזשאַנז אין די גוף, באַזייַטיקן טאַקסאַנז און רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון קאַטשינג אַ קאַלט.

דערצו, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קעראַץ זענען אויך נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקטן. פּער 100 ג איז ווייניקער ווי 40 קייקאַל, ריספּעקטיוולי, עס קענען זיין געניצט ווי אַ דיעטע פּראָדוקט פֿאַר וואָג אָנווער.

וואָס איז נוצלעך גרינס און איז דאָרט קיין שאָדן צו די ווייַבלעך גוף?

עס איז מעגלעך צו רעדן וועגן די בענעפיץ פון קעראַץ צווישן פרויען, ווי עס איז גענוצט אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס: אין קוקינג, אין קאַזמעטשאַלאַדזשי, אין מעדיצין, און אין פּרינציפּ עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ.

זייער נוציק מער פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען. דאַנק צו עס, די אַרבעט פון עטלעכע גוף סיסטעמס איז נאָרמאַלייז: ימיון, נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין דעם צייַט פון צייַט. באָונסעס צוריק און כאָרמאָונז פון די ווייַבלעך דזשענאַטאַליאַ.

אבער איר זאָל נישט ווייַזן פיל פאַנאַטיסיזאַם אין די נוצן פון קעראַץ, ווי עס איז אַ ריזיקירן פון געוואקסן לעוועלס פון בילירובין אין די בלוט וואָס קענען פירן צו דזשאָנדאַס.

חוץ דעם פאַקט אַז קעראַץ זענען וואַנדערפאַלי קאַמביינד מיט קיין וועדזשטאַבאַלז, עס קענען אויך זיין געניצט פֿאַר אַ סאַלאַט מיט apples אָדער פּערז, ווי עס האט אַ זיס געשמאַק. דעם שיסל איז פּאַסיק פֿאַר פרויען דיעטע.

אָבער, אויב אַ מענטש האט אַ הילעל פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, דעמאָלט איר זאָל אָפּזאָגן צו עסן קעראַץ אין גרויס קוואַנטאַטיז. אויך איר זאָל נישט עסן קעראַץ פֿאַר קיין ווירקונג פון אַלערדזשיז.

דעם וואָרצל גרינס איז אויך געניצט אין היים האָר און הויט זאָרג פּראָדוקטן אין די פאָרעם פון מאַסקס, רעכט צו דער אינהאלט פון וויטאַמין סי מאל קאַרץ זענען געניצט צו פאַרבעסערן טאַנינג.

און, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די פאָלקס מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג. עס זענען פילע רעסאַפּיז אַז אַנטהאַלטן קעראַץ פֿאַר פאַרשידן וועללנעסס פּראַקטיסיז..

פּלאַנט אַפּלאַקיישאַן

ונטער מיר באַטראַכטן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר די נוצן פון קעראַץ אין פארשידענע פעלדער.

קאָסמעטאָלאָגי

דער יונג גרינס איז בעסטער סוטאַד פֿאַר דעם, ווי עס טראגט אַ גרעסער סומע פון ​​זאַפט. קאַראַט פּאַפּ - ידעאַל פֿאַר מאכן מאַסקס. דאָ זענען אַ פּאָר פון פּשוט רעסאַפּיז.

פֿאַר פּנים

מאַסקע פֿאַר פּראָבלעם הויט פון מער זאַפט, אַלאָו און טשאַמאָמילע דעקאָקטיאָן:

1. רייַבן די וואָרצל גרינס אויף די כאַבאַרניק, דעמאָלט קוועטשן די זאַפט פון די ריזאַלטינג פּאַפּ.
2. איבערחזרן דאָס פּראָצעדור מיט אַלאָו.
3. ברעוו טשאַמאָמילע צו מאַכן אַ שטאַרק דעקאָקטיאָן. פֿאַר מער קאַנוויניאַנס, איר קענען נוצן סאַשיי באַגס, איצט זיי זענען גרינג צו קויפן בייַ קיין אַפּטייק.
4. דעמאָלט מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
5. צוגרייטן אַ שטאָף מאַסקע אין שטייַגן. עס קענען אויך זיין געקויפט בייַ די אַפּטייק, אָדער איר קענען מאַכן עס זיך פון אַ סערוועטקע, געלאזן קאַטאַוץ פֿאַר די אויגן און מויל.
6. דאַמפּען אַ סערוועטקע אין די ריזאַלטינג זאַפט און לאָזן אויף די פּנים פֿאַר 30 מינוט.

נאָך דעם פּראָצעדור, די הויט פון די פּנים ווערט ווייטער און פרעשער, די טאָן איז סמודד, מידקייַט איז אראפגענומען, די פּראָצעדור האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

אַנטי-יידזשינג מאַסקע פון ​​קעראַץ און apples:

1. גרייטיד גרייטיד קעראַץ און apples זאָל זיין געמישט אין גלייַך קוואַנטאַטיז.
2. צולייגן צו קלענזינג הויט און פאַרשפּרייטן יוואַנלי איבער די גאנצע פּנים.
3. האַלטן ניט מער ווי 15 מינוט, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן צו באַקומען אַ מאַראַנץ שאָטן פון דעם פּנים.

דעם מאַסקע העלפט צו גלאַט פייַן רינגקאַלז, קראָו ס פֿיס און נאַסאָלאַביאַל פאָולדז. זאָל געדענקען אַז די ווירקונג פון די מאַסקס ליגט אין זייער רעגולער אַפּלאַקיישאַן., בייַ מינדסטער 1-2 מאל אַ וואָך.

מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא וועגן די בענעפיץ פון קאַראַץ פֿאַר די הויט פון די פּנים און די רעסאַפּיז פֿאַר די צוגרייטונג פון מאַסקס:

פֿאַר האָר

אין דערצו צו פּנים מאַסקס, האָר מאַסקס זענען אַקטיוולי גיינינג פּאָפּולאַריטעט. וויטאַמין א, וואָס איז קאַנטיינד אין אַ גרינס, אַ וווילטויק ווירקונג אויף האָר וווּקס, סטרענגטאַנז זיי און פּריווענץ די קרייַז אָפּטיילונג פון די ענדס.

קאַראַט האָר מאַסקע מיט האָבערגריץ:

1. נעמען 60 ג פון גרייטיד קעראַץ און 1 בוילד יאָוק.
2. מישן און לייגן 20 ג פון האָבערגריץ.
3. פאַרשפּרייטן די געמיש יוואַנלי איבער פייַכט האָר און לאָזן פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב.

דעם זאַץ מוסיף שייַנען, סילקינעסס און ריווייטאַלייז די האָר.

שופּן מער מאַסקע:

1. מישן אין גלייַך קוואַנאַטיז פריש מער זאַפט, קאַסטער בוימל און זויער קרעם.
2. צולייגן צו סקאַלפּ מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ און לאָזן פֿאַר 1 שעה, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.

מיט רעגולער נוצן פון דעם מאַסקע, שופּן קענען זיין פארגעסן אויף אייביק. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז מער גיט אַ מאַראַנץ טינט. דאָס אויך אַפּלייז צו האָר.

מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא מיט רעסאַפּיז פֿאַר די צוגרייטונג פון מער-באזירט האָר מאַסקס:

פֿאַר טאַנינג

קעראַץ זענען געוויינט אַפֿילו ווי אַ מיטל פֿאַר זונענברען. עס זענען עטלעכע וועגן צו באַקומען אַ שנעל און שיין שאָטן.

Method 1:

1. עס וועט נעמען עטלעכע ברעקלעך פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז. זיי דאַרפֿן צו ווערן געוואשן, קלינד, געהאַקט אָדער אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק אָדער אין אַ פליישמילכל.
2. דעריבער לייגן די ריזאַלטינג מאַסע אין טשיזקלאָט און קוועטשן די זאַפט.
3. אָנפּאַקן עס אויף ריין הויט פֿאַר 15 מינוט און שווענקען אָן ניצן זייף.
4. מיר גייען צו סאַנבייד.

Method 2: טרינקען 1 גלאז פון פרעשלי סקוויזד מער זאַפט פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן און סאַנבייש. איר קענען צוגרייטן די זאַפט אין די זעלבע וועג ווי אין די פריערדיקע אופֿן. נאָך 3-4 טעג איר קענען הנאה אַ שיין טאַן.

Method 3:

1. מישן אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1 מער זאַפט און מאַסלינע בוימל.
2. די ריזאַלטינג זאַץ איז געווענדט צו די הויט איידער געגאנגען אויס.

אָיל קענען זיין געביטן אויב עס זענען אנדערע פּרעפֿערענצן. פּאַסיק און זונרויז, און קאָקאָסנוס, און פערשקע.

די געמיש קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער אין אַ גלאז קאַנטיינער.

Method 4: צוגרייטן אַ סאַלאַט פון אַ גרויס מער און פּלאָמבירן עס מיט מאַסלינע בוימל. נעמען מיד איידער געגאנגען אויס. דעם אופֿן העלפט טאַנינג ליגן פלאַך.

אין מעדיצין

• זינט קעראַץ האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, דאָס איז, זיי זענען טויגעוודיק פון רימוווינג פאַרשידן באַקטיריאַ און טאַקסאַנז פון דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ פאָלק סגולע צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון סיסטיטיס. אויב יעדער טאָג בעשאַס די וואָך צו טרינקען 2-3 ברעקלעך פון מער זאַפט, דעמאָלט דעם קאַנטריביוץ צו די מעלדונג פון באַקטיריאַ פון די יעראַנערי סיסטעם.
• אן אנדער אָפּציע פֿאַר ניצן קעראַץ אין מעדיצין איז פֿאַר ווייטיקדיק צייַט. פאָלק סגולע פֿאַר ווייטיק איז געטאן ווי גייט: 50 ג פון קעראַץ זענען בוילד אין 1 ליטער פון וואַסער פֿאַר 1 מינוט, דעמאָלט אלנגעוויקלט און ינפיוזד פֿאַר 15 מינוט. פֿאַר ווייטיקדיק סענסיישאַנז, נעמען אַ דעקאָקטיאָן אין איין גלאז 3-5 מאל אַ טאָג.

דער אַרטיקל איז בלויז אַ קליין טייל פון די ביישפילן פון ניצן קעראַץ פֿאַר יומאַנז. עס טורנס אויס אַז די מערסט פּראָסט גרינס קענען מאַכן אַזאַ אַ ריזיק סומע פון ​​positive יפעקס אויף די ווייַבלעך גוף. עסן קעראַץ, טרינקען פרעשלי סקוויזד מער זאַפט, בלייַבן יונג מער, שלאַנק און שיין. Bless you!