די קלאָוסאַסט קאָרעוו פון סוויפּ - שוועדן. פאָטאָ, נוציק פּראָפּערטיעס, מעגלעך שאָדן צו די גרינס

רוטאַבאַגאַ איז אַ גרינס אַז טייסץ ווי אַ ברוקווע. רוטאַבאַגאַ איז אויך גערופן בוקוואַ, קאַלעגאַ, רוטאַבאַגי און שוועדיש ברוקווע. די פאַבריק איז זייער פאָלקס ניט נאָר אין די דינער מאַרק, אָבער אויך אין אייראָפּע. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די גרינס איז אַנפּריטענשאַס אין קאַלטיוויישאַן און סאַבסאַקוואַנט סטאָרידזש, כּולל פילע נוטריאַנץ און איז אַפאָרדאַבאַל. עטלעכע מיסטייקאַנלי גלויבן אַז טוויפּס זענען געניצט בלויז פֿאַר פידינג פּעץ, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל. רעכט צו זייער פּראָפּערטיעס, עטלעכע ווערייאַטיז זענען געניצט אין קוקינג, מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי.

כעמישער זאַץ

גרינס קאַלאָריע - 37 קילאָקאַלאָריעס. די כעמיש זאַץ פון שוועדן:

• 1.2 ג פון פּראָטעינס;
• 0.1 ג פון פעט;
• 7.7 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.

רוטאַבאַגוס כּולל וויטאַמינס:

• C;
• R;
• B1;
• B2

מינעראַלס:

• sodium;
• אייַזן;
• פּאַטאַסיאַם;
• קאַלסיום;
• פאַספעראַס.

פאָטאָ

אין די פאָטאָ ונטער איר קענען זען ווי סוועד קוקט ווי.

געזונט בענעפיץ

• רוטאַבאַגוס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און אנדערע נוטריאַנץ וואָס זענען געזונט קאַנסערווד בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און לאַנג-טערמין סטאָרידזש. פֿאַר דעם, זיי ליבע עס און צולייגן עס אין פילע ספערעס: אין קוקינג, אין טראדיציאנעלן מעדיצין, און אין קאַזמעטאָלאָגי.
• די שוועד איז געניצט ווי אַ אַנטי-ראַק אַגענט. עס כּולל וויכטיק פיטאָטשעמיקאַל קאַמפּאַונדז גלוקאָסינאָלאַטע, וואָס פאַרמייַדן די אויסזען און אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס.
• איינער פרוכט כּולל וועגן האַלב די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין C, וואָס מאכט די גרינס כּמעט ינדיספּענסאַבאַל אין די קאַלט און פלו צייַט. דערצו, וויטאַמין C אקטן ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, העלפט צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
• דאַנק צו וויטאַמין ב 6, די פּראָדוקט ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, נאָרמאַלייזיז מוסקל און האַרץ אַרבעט. און וויטאַמין ב 9 איז ינוואַלווד אין בלוט פאָרמירונג, רעגיאַלייץ פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
• דער פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, העלפט צו עלימינירן אַקנע, קענען זיין געניצט ווי אַ נאָך מקור פון וויטאַמינס פֿאַר דערמאַטיטיס און עקזעמאַ.
• גרינס האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
  איינער פרוכט כּולל וועגן 15% פון די טעגלעך ווערט פון פיברע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. עס איז אויך געניצט פֿאַר פאַרשטאָפּונג: עס איז פּראָווען אַז די נוצן פון שוועדן פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון שטיוול טעטיקייט.
• מאַגניזיאַם, וואָס איז קאַנטיינד אין די גרינס נאָרמאַליז די נערוועז סיסטעם, ברעאַקס אַראָפּ גלוקאָוס, רימוווז טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון די גוף וואָס קענען אָנקלייַבן איבער די יאָרן.
• גרינס קענען זיין געוויינט ווי אַ אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט - סוועד זאַפט איז ביכולת צו היילן קליין ווונדז, קאַץ.
• די פרוכט כּולל קאַראָטענאָידס - סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אויגן. רעכט צו זייער הויך צופרידן, די נוצן פון סוויד ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַטעראַקץ.
• די רוטאַבאַגאַ אויך כּולל פּאַטאַסיאַם, וואָס איז גוט פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און העלפט נאָרמאַליזירן בלוט דרוק.
• רעכט צו דער הויך סאָדיום צופרידן, די גרינס איז ביכולת צו טייַנען די וואָג פון וואַסער און זאַלץ אין דעם גוף, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קידניז.
• כּולל וויטאַמין ק, וואָס ימפּרוווז בלוט קוואַליטעט און קאַנטריביוץ צו זייַן קלאַטינג, ינקריסיז ביין געדיכטקייַט און פּריווענץ פראַקשערז.

מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא וועגן די נוציק מידות פון שוועדן:

בענעפיץ פֿאַר מענטשן

פּראָווידע אַז רעגולער נוצן פון סוועד קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון באַלדנעסס, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר פילע מענטשן איבער 45. אויך, די גרינס העלפט צו פאַרגרעסערן סאַפּלאַמשאַן בעשאַס טיף פיזיש יגזערשאַן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן ענגיידזשד אין פיזיש אַרבעט אָדער אַטליץ.

פֿאַר פרויען

פילע פרויען טאָן אַז סוועד קאַנסאַמשאַן קענען מאַכן PMS סימפּטאָמס ווייניקער באמערקט. און נאַקינג מוטערס באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין ברענט מילך. דערצו, די גרינס בישליימעס קאַנטריביוץ צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג - מיט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן, די פּראָדוקט איז זייער רייַך אין וויטאַמינס און נערעוודיק.

פֿאַר קינדער

רעכט צו הויך קאַלסיום צופרידן די פרוכט איז זייער נוציק פֿאַר קינדער 'ס ציין און ביינער וואָס זענען קעסיידער גראָוינג און דעוועלאָפּינג. סוועדע קענען אויך זיין געגעבן צו קינדער ווי אַ נאַטירלעך ימיון-פֿאַרשטאַרקונג סגולע, ספּעציעל אין די קאַלט צייַט, ווען די ריזיקירן פון קרענק איז הויך.

מעגלעך שאָדן

גרינס קענען שאַטן בלויז די מענטשן וואס האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון דעם פיטאַס.

עס קען זיין אַלערדזשיז, חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אנדערע חולאים דיסקרייבד אונטן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

1. אין אַלגעמיין, די גרינס איז געהאלטן נוצלעך און גאָר ומשעדלעך, אָבער נאָר פֿאַר די מענטשן וואָס טאָן נישט טראָגן פון זיכער חולאתן און קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף. די אַרייַננעמען יענע וואס האָבן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אין דער בינע פון ​​אָנצינדונג. פיבער, וואָס איז קאַנטיינד אין דעם גרינס, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געדערעם, אָבער בלויז אין אַ געזונט מענטש. אַנדערש, פיברע קענען גרונט יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבראַנע, וואָס וועט נאָר פאַרשטאַרקן די קרענק.
2. סוויד ראַדוסאַז די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט, וואָס איז אָפֿט פּריסקרייבד צו מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק. אבער צו נוצן דעם גרינס מיט דרוגס אַז נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט, נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.
3. אויך, דאקטוירים זענען נישט אַדווייזד צו געבן שוועד צו קינדער אונטער 4 יאר אַלט - זייער גוף וועט זיין שווער צו קאָפּע מיט די גרויס סומע פון ​​פיברע, וואָס איז קאַנטיינד אין די גרינס.
4. מענטשן וואָס ליידן פון אָנצינדונג פון די פּענכער און קידניז, אויך, זאָל נישט עסן שוועדן. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן יענע וואס ליידן פון גאַוט, ווייַל אַ גרויס נומער פון פּורינע באַסעס קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק. אין אנדערע קאַסעס, אַזאַ אַ פרוכט ברענגט בלויז נוץ. אבער איר קענען נישט נוצן עס צו פיל. 2-3 פירות פּער וואָך זענען גענוג פֿאַר אַ דערוואַקסן.

רעסיפּעס פון טראַדיציאָנעל מעדיצין

גרינס ליבע פֿאַר זייַן רייַך זאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלסוואָס זענען גרויס אין טרעאַטינג עטלעכע חולאתן.

ווען קאָפינג

טראדיציאנעלן מעדיצין ניצט טראַוולערז צו מייַכל פּולמאַנערי קרענק. אַזוי, אין סדר צו צוגרייטן אַ הוסט סגולע, איר דאַרפֿן:

• 200 גראַמז פון פּילד גרינס;
• 20 גראַמז פון פּוטער, האָניק און וואָלנאַץ.

סוויד דאַרפֿן צו שנייַדן אין קובעס און סטאָוו צוזאַמען מיט אַלע די אנדערע ינגרידיאַנץ. די ריזאַלטינג געמיש זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך אין אַ לעפל 3 מאל אַ טאָג נאָך מילז. עס איז נייטיק צו עלימינירן די סימפּטאָמס פון די קרענק.

ווי אַ דייורעטיק

יעדער מאָרגן און יעדער אָוונט איידער עסן, טרינקען 100 מל פון פריש פרוכט זאַפט. דער רעזולטאַט איז יוזשאַוואַלי קענטיק אויף דער ערשטער טאָג פון אַפּלאַקיישאַן.

פֿאַר רייניקונג כלים

פֿאַר דעם, עס איז אַ זייער פאָלקס פאָלק אופֿן - אַ גאנץ גרינס איז שנייַדן אין צוויי טיילן, אַ האַרץ איז שנייַדן אויס אין יעדער העלפט.

אין די ריזאַלטינג פּוסט אָרט שטעלן אַ ספּונפול פון האָניק און לאָזן יבערנאַכטיק אָדער אַלע טאָג. שוועדן וועט אָנהייבן צו צעטיילן זאַפט וואָס דאַרף זיין שיקער.

יעדער העלפט קענען זיין געניצט עטלעכע מאל ביז די פיטוס סטאַפּס געבן זאַפט. דעם געצייַג איז אויך נוצלעך פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים.

צו קעמפן אָוביסאַטי

ווי דערמאנט פריער, רוטאַבאַגאַ - נידעריק-קאַלאָריע, אָבער זייער נערעוודיק פּראָדוקטוואָס איז אויך רייַך אין פיברע. צו קאַמבאַט וידעפדיק וואָג, איר קענען באַקן, מליען אָדער פּרעגלען רוטאַבאַגאַ - נוצן עס אין קיין פאָרעם. אפילו אַ גרויס טייל פון די גרייט מאָלצייַט פון דער שוועד איז זייער נידעריק-קאַלאָריע, אַזוי איר קענען פאַרבייַטן עס מיט, למשל, די געוויינטלעך הויך-סוף מיטאָג.

פון אַנעמיאַ

א גרינס אַליין קענען נישט היילן אַ קרענק, אָבער עס קענען יפעקטיוולי פאַרמייַדן זייַן פּאַסירונג. צו טאָן דאָס, איר זאָל קעסיידער טרינקען 100 מל פון פריש פרוכט זאַפט פּער טאָג.

ברענט

אין דעם וועג, עס איז מעגלעך צו מייַכל נישט בלויז ברענט, אָבער אויך פּורולענט ווונדז. פֿאַר דעם איר דאַרפֿן:

1. גרייט אַ קליין סומע פון ​​סוויד אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק;
2. ראָולד די ריזאַלטינג גרויל אין גאָז און צולייגן צו די דאַמידזשד געגנט פון דער הויט ווי אַ קאַמפּרעס.

פֿאַר פאַרשטאָפּונג

דעם גרינס איז געהאלטן איינער פון די בעסטער צו עלימינירן פאַרשטאָפּונג.. פֿאַר כראָניש פאַרשטאָפּונג, איר דאַרפֿן צו נוצן 250 גראַמז פון מאַשט דישן אָדער בייקט רוטאַבאַגאַ 2-3 מאל אַ וואָך. עס איז אַ דאַרפֿן צו צעלאָזן די אָוונט, און אין דער מאָרגן די רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג.

אַפּפּליקאַטיאָן אין קאַזמעטאַלאַדזשי

עטלעכע רעסאַפּיז קומען צו אונדז דורך פילע דעקאַדעס, ווי אונדזער גרויס-גרויס באָבע געניצט זיי. מאָדערן גערלז זענען צופרידן צו לערנען פון די לעצטע דורות. אַזוי, וואָס איז נוצלעך און ווי איז אַ גרינס געניצט צו טייַנען שיינקייט?

פון פרעקאַלז

באַזירט אויף טורניפּ זאַפט מאַכן אַ מין פון שמירעכץ. צו מאַכן עס איר דאַרפֿן:

1. מיקס שוועדן זאַפט מיט לימענע זאַפט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1-10.
2. די ריזאַלטינג געמיש מוזן ווערן אפגעווישט טעגלעך פּנים.

עס איז בעסטער צו נוצן דעם געצייַג איבער די גאנצע צייַט, ווען דער זון שיינט ברייטלי אין זומער און פרילינג. עס איז געווען אין דעם צייַט אַז פרעקאַלז זענען רובֿ אַקטיוולי ארויסגעוויזן אויף די הויט און די וואס טאָן ניט ווי עס, האָבן צו האַנדלען מיט אים.

צו מאָיסטוריזע די הויט

באַזירט אויף די גרינס מאַכן מאָיסטוריזינג מאַסקע. צו מאַכן עס איר דאַרפֿן:

1. מישן איין לעפל פון פיינלי גראַטעד סוויד מיט אַ לעפעלע פון ​​זויער קרעם.
2. די ריזאַלטינג געמיש איז געווענדט צו די פּנים.

די געדויער פון די פּראָצעדור איז 15 מינוט, נאָך רינסינג די סלערי מיט קיל וואַסער. איר קענען מאַכן דעם מאַסקע צוויי מאָל אַ וואָך.

צו אָנטאָן די הויט מיט וויטאַמינס

אן אנדער נוציק און גרינג צו צוגרייטן מאַסקע:

1. גרייט אויף אַ שטראַף כאַבאַר סוויד זאָל זיין געמישט מיט דער זעלביקער גרייטיד וגערקע אין די פאַרהעלטעניש פון 1-10.
2. די ריזאַלטינג גרויל זאָל זיין געווענדט צו ריין הויט, לאָזן פֿאַר 10-15 מינוט און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.

אַזאַ אַ געצייַג יווענס דער טאן פון דעם פּנים, די הויט ווערט שטראַלנדיק און גלאַט.

רוטאַבאַגאַ איז טאַקע אַ אַמייזינג שורש גרינס, וואָס פֿאַר עטלעכע סיבה איז אַנדערעסטאַמייטיד דורך פילע. עס קענען זיין געגעסן, געוויינט אין די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן, און געוויינט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. געגעבן די נידעריק פּרייַז און הויך זעטיקונג פון נוציק סאַבסטאַנסאַז, מיר קענען זאָגן אַז רוטאַבאַגאַ איז באמת אַ מאַדזשיקאַל וניווערסאַל סגולע.