קראָפּ - איינער פון די מערסט נוציק געוויקסן וואָס קענען זייַן געפונען אין קיין גאָרטן. אַלע כאַוסווייווז נוצן עס צו צוגרייטן פאַרשידן קיילים צו געבן זיי אַ געווירציק געשמאַק און אַ אָנגענעם אַראָמאַ.
אָבער ניט אַלעמען ווייסט אַז קראָפּ קענען זיין נוצלעך צו פאַרלירן וואָג ווייַל פון זייַן רייַך כעמישער זאַץ און זאַט פון וויטאַמינס. אין דעם אַרטיקל, איר קענען לייענען וועגן צי איר קענען נוצן דיל פֿאַר לוזינג וואָג ווי עס איז נוצלעך.
קענען איך נוצן די פאַבריק צו פאַרלירן וואָג?
פילע נוטרישאַניס זאָגן אַז איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון קראָפּ. דעם פאַבריק כּולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. אַזוי עסנוואַרג איז אַבזאָרבד בעסער און פאַסטער, וואָס העלפט אויף די וועג צו וואָג אָנווער.
אין סדר צו פאַרלירן וואָג, איר קענען נוצן ביידע גרינז און קראָפּ זאמען. די ברירה דעפּענדס אויף פּערזענלעך ייבערהאַנט. אָבער, די רובֿ פאָלקס צווישן לוזינג וואָג זענען פעננעל זאמען. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ:
- וויטאַמין E - פֿאַר הויט געזונט;
- וויטאַמין ב - פֿאַר האָר און ניילז;
- אַסקאָרביק זויער פֿאַר ימיונאַטי.
100 ג פון פעננעל זאמען:
- 16 ג פון פּראָטעינס;
- 14.5 ג פון פעט;
- 34 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.
די נוצן פון די זאמען קאַנטריביוץ צו:
- נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך;
- דער מעלדונג פון וידעפדיק נעץ פון דעם גוף;
- רעדוצירן פּופפינעסס;
- די קורס פון אַבזאָרפּשאַן פון פעט אין די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי.
דאַנק צו אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס, קראָפּ העלפט אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי, ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט און אויסזען.
Dill Diet
די הויפּט פּראָדוקטן פון די דיעטע אין דעם דיעטע - קראָפּ און קיוקאַמערז אין קיין פאָרעם. איר קענען נוצן:
- קיין פרוכט (חוץ ווייַנטרויבן און bananas);
- רוי וועדזשטאַבאַלז;
- עגגס;
- קעז;
- בוילד באַקוויט און רייַז.
מאל עס איז ערלויבט צו עסן דאַר פיש און ליכט פלייש, אָבער פון די זיס, פעט און מעל וועט האָבן צו געבן זיך צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאטן.
- פֿאַר פרישטיק, איר קענען עסן אַ סאַלאַט פון טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז מיט קראָפּ, ווי געזונט ווי אַ רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט. אַזאַ אַ ליכט פרישטיק וועט אָנהייבן די מאַטאַבאַליזאַם און וועט זיין אַ גרויס אָנהייב צו דעם טאָג.
- פֿאַר לאָנטש, פּאַסיק גרינס זופּ מיט קראָפּ און בוילד בינז. איר קענען עסן אַ קליין רייַז פון קערל ברויט. ווי אַ פֿאַרבייַסן - אַ פּאָר פון פריש קיוקאַמערז און עטלעכע בוילד רייַז.
- מיטאָג איז בעסער פֿאַר 3 - 4 שעה איידער בעדטיים. איר קענען עסן נידעריק-פעט הייַזקע קעז און גרין עפּל.
צו פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם, צוויי מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון דיל טרינקען. עס קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, ווי געזונט ווי רעפרעשינג אויף אַ הייס טאָג. פֿאַר זייַן צוגרייטונג נעמען צוויי באַנטשאַז פון קראָפּ, אַ פּאָר פון פּעטרעשקע ספּריגז און מישן אין אַ בלענדער מיט יאָגורט. ניצן עס בעסער איידער פרישטיק און צוויי שעה איידער בעדטיים.
אין סדר צו ראַטעווען די רעזולטאַטן פון די דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז נייטיק צו לאָזן עס ביסלעכווייַז., צו לייגן דיעטע באַקאַנט פודז אין קליין פּאָרשאַנז. צי ניט מיד דאַר אויף סוויץ און שנעל עסנוואַרג. צו טייַנען די פאָרעם עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די טעטיקייט און קאַנסומינג גענוג פליסיק.
רעסיפּעס
עס זענען פילע רעסאַפּיז פון קראָפּ און זייַן זאמען, וואָס וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג און נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. זיי זענען גרינג צו קאָכן אין שטוב.
דעקאָקטיאָן פון זאמען
דאס איז איינער פון די מערסט פאָלקס רעסאַפּיז פֿאַר לוזינג וואָג. דעם דעקאָקטיאָן איז זייער פּשוט צו צוגרייטן און נוצלעך. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל פון זאמען מיט אַ גליטש און גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער. טרינקען ינפיוזד פֿאַר אַ שעה. ווי צו נעמען אַ טרינקען פון די זאמען? נאָך קאָאָלינג, שפּריץ און טרינקען 100 מל צוויי מאָל אַ טאָג.
Tincture
דעם צומיש איז זייער פאָלקס צווישן האָסטעססעס, עס העלפט נישט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך צו באַקומען באַפרייַען פון בלאָוטינג. איר דאַרפֿן צו נעמען 20 ג דיל, גיסן עס אין אַ טערמאַס און גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. דעם ינפיוזשאַן איז גענומען פֿאַר יעדער מאָלצייַט. ציען צומיש העלפט קעמפן אַסטעאָטשאָנטראָסיס.
דיל טיי
דיל טיי קענען אויך זיין זייער נוציק אין לוזינג וואָג. עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און קלינז די גוף. אויף 1 לעפל פון קראָפּ אין אַ טערמאַס גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. טיי איז בעסער איבער די נאַכט, אַזוי עס וועט ינפיוז בעסער און קריגן נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען קאַנטיינד אין קראָפּ. דעם טרינקען איז גענומען מער ווי 4 מאל אַ טאָג, ווי עס האט אַ לאַקסאַטיוו פאַרמאָג.
מיט קעפיר
אַלעמען ווייסט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער. אין קאָמבינאַציע מיט דיל, עס קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. צו צוגרייטן אַ קלענזינג קאָקטייל, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ וגערקע, אַ גלאז פון קעפיר און אַ ביסל קראָפּ. ינגרידיאַנץ מישן מיט אַ בלענדער. דעם טרינקען קענען זיין שיקער אַנשטאָט פון מיטאָג אָדער אין אַ פאסטן טאָג, ווען איר טאָן נישט וועלן צו מאַסע די גוף מיט שווער עסנוואַרג.
מיט פּעטרעשקע
נוציק פּראָפּערטיעס פון קראָפּ קאַמפּלאַמאַנץ פּעטרעשקע וואָס וואקסט אין קיין גאָרטן. מיט די הערבס איר קענען מאַכן טיי וואָס וועט העלפן איר פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד. עס איז נייטיק צו נעמען איין לעפל פון קראָפּ און פּעטרעשקע צו לייגן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. דעם טרינקען איז אַ שטאַרק דייורעטיק, אַזוי עס איז געניצט ספּערינגלי.
מיט הייַזקע קעז
הייַזקע קעז - איינער פון יענע פּראָדוקטן וואָס אָפט קאַנסומד פאַרלירן וואָג. עס איז גאנץ פֿאַר אַ ליכט פרישטיק, ספּעציעל ווען קאַמביינד מיט קראָפּ. פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן צו מישן 5% הייַזקע קעז מיט אַ עג און דיל פּראָטעין, לייגן זאַלץ און פעפער צו טעם. שטעלן פֿאַר 30 מינוט אין די ויוון בייַ 190 דיגריז. אַזאַ אַ געשמאַק פרישטיק נאָר טוט נישט שאַטן די פיגור.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טראָץ דעם זעט פון נוציק פּראָפּערטיעס, עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון קראָפּ.
- זיצן אויף אַ דיל דיעטע איז נישט ווערט די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די קידניז און ינטעסטינז.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר די וואס האָבן הויך בלוט דרוק.
- עס איז אויך נייטיק צו באַטראַכטן אַז די נוצן פון דיל גיט אַ ליכט לאַקסאַטיוו ווירקונג.
דיעטע זאָל האַלטן אויב איר פילן שוואַכקייַט, מאַלעאַס. דיל דיעטע זאָל נעמען מער ווי 10 טעג, אַזוי ווי נישט צו שאַטן געזונט.
דיל איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט אַז זאָל זיין קאַנסומד דורך אַלע יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן זייער געזונט. און אויב אין דער זעלביקער צייַט פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל, דעמאָלט אַ positive רעזולטאַט וועט נישט האַלטן איר ווארטן.
