קליין קלאַסטערז מיט טראַנספּעראַנט זויעריק רויט קורראַנט בעריז אין אונדזער געגנט זענען נישט ומגעוויינטלעך. זיי קענען זיין געפונען אין כּמעט יעדער הויף. און אַלע ווייַל די אַנפּריטענשאַס שראַבז האָבן די היילונג מאַכט פון אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס. אפילו אונדזער אָוועס גערופן זייער סקאַרלעט פירות אַ מקור פון שיינקייט, שטאַרקייַט און לאָנדזשעוואַטי. קאָנטעמפּאָראַריעס אויך גלויבן אין מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון די פאַבריק. וואָס איז נוציק רויט קורראַנט, וואס איז געוויזן, און ווי צו זיין באהאנדלט מיט אים - דאָס וועט זיין דיסקאַסט ווייַטער.
צי איר וויסן? ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז די נעענטער די בעריז וואַקסן צו די צפון, די מער וויטאַמינס אין זיי.
קאַלאָריע, וויטאַמינס און מינעראַלס
פילע מענטשן גלויבן אַז רויט קורראַנט אין פאַרגלייַך מיט שוואַרץ פארלירט דורך די נומער פון קאַמפּאָונאַנץ פון וויטאַמינס און אָרגאַניק אַסאַדז. אין פאַקט, די כעמישער זאַץ פון ביידע בעריז איז זייער רייַך און דייווערס, אָבער ניט יידעניקאַל. אין סקאַרלעט בעריז ווייניקער אַסקאָרביק זויער, אָבער אין מאל מער ווי נויטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון בלוט און שטיצן די פאַנגקשאַנינג פון אייַזן כלים, ווי גוט ווי פּאַטאַסיאַם, אָן וואָס פול אָפּעראַציע פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז ניט מעגלעך. די קאַנסאַנטריישאַן פון ייאַדיין מיט לילאַ פירות פון קורראַנץ קענען זיין קאַמפּערד בלויז מיט פּערסיממאָן און פעידזשאָאַ. און איצט, אין סדר, לאָזן אונדז ונטערזוכן וואָס וויטאַמינס זענען אין רויט קורראַנץ און אין וואָס קוואַנטאַטיז. 
אויב איר פונאַנדערקלייַבן זאַץ פון 100 ג פון בעריז דעמאָלט דער בילד וועט קוקן ווי דאָס:
וויטאַמינס
- א - 33 μ ג;
- ביתא קעראַטין - 0.2 מג;
- ב 1 - 0.01 מג;
- ב 2 - 0.03 מג;
- ב 5 - 0.06 מג;
- ב 6 - 0.14 מג;
- ב 9 - 3 μ ג;
- C - 25 מג;
- E - 0.5 מג;
- ה - 2.5 μ ג;
- פּפּ 0.3 מג;
- ניאַסין - 0.2 מג.
- פּאַטאַסיאַם - 275 מקג;
- קאַלסיום - 36 מג;
- פאַספעראַס - 33 מג;
- סאָדיום, 21 מג;
- מאַגניזיאַם - 17 מג;
- מאָנאָ - און דיסאַקטשאַרידעס - 7.7 ג;
- אייַזן - 0.9 מג;
- סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז - 0.1 ג.
אויך געפונען אין די בעריז:
- וואַסער (85 ג);
- דייאַטערי פיברע (3.4 ג);
- אָרגאַניק אַסאַדז (2.5 ג);
- אַש (0.6 ג);
- קאַרבאָוכיידרייט (7.7 ג);
- פּראָטעינס (0.6 ג);
- פאַץ (0.2 ג).
צי איר וויסן? נאָמען "קורראַנט" געקומען פון די אַלט סלאווישע "קורראַנט", וואָס דינאַמייט אַ שטאַרק פּריקרע שמעקן: די גייסט פון די באַזונדער ביישיז סקערז בייז ינסעקץ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון רויט קורראַנט
רעכט צו דער רייַך זאַץ פון רויט קורראַנץ אין מעדיציניש פיר, נישט בלויז בעריז זענען געניצט, אָבער די פאָולידזש און קשאַק סטאָקס זענען אויך געניצט. רעגולער עסנוואַרג פון פירות קאַנטריביוץ צו די סינטעז פון פּראָטעינס, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט, גיט די גוף מיט יקערדיק סאַבסטאַנסיז, רידוסינג די ריזיקירן פון אַנעמיאַ און היפּאָוויטאַמינאָסיס. אין דערצו, די בעריז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף כאָרמאָונז, האָבן אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפּירעטיק פּראָפּערטיעס. די פּאַטאַסיאַם און אייַזן פאָרשטעלן אין זיי פאַרמייַדן די מאַלפאַנגקשאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, רעדוצירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, דיילוט עס און פארשטארקן די אַרטעריעס.
מענטשן וואס האָבן אַ קורראַנט אין זייער טעגלעך ראַטירונג זענען ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, ווייַל אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ אין דער סעליאַלער מדרגה ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. דערצו, די בעריז זענען רעקאַמענדיד פֿאַר פּראַמפּאָלאַקטיק צוועקן צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, מאַך, אַלאָפּעסיאַ, ידימאַ, עפּילעפּטיק סיזשערז, און צו שטיצן די ימיון פאַנגקשאַנז פון די גוף.
עס איז וויכטיק! בעת היץ טריטמאַנץ פון רויט קורראַנט בעריז עס איז אַ קליין אָנווער פון נוטריאַנץ.
מיט בעריז, מיר פיגור אויס, מאַך אויף צו בלעטער און ביינער פון רויט קורראַנץ, וואָס דאַרפן מער דיטיילד אַנאַליסיס צו באַשטימען זייער נוץ און שאָדן צו יומאַנז. עס איז געווען וויסנשאפטלעכע פּראָווען אַז אַ ריזיק סומע פון טאַננינס, יקערדיק אָילס און אַסקאָרביק זויער זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די בלאַט פּלאַטעס פון די קשאַק. דאָס דערקלערט די פּראַנאַונסט ווירקונג אין די באַהאַנדלונג פון סיסטיטיס; אויך קורראַנט בלעטער פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, העלפן רייניקן די בלוט און געוועב פייבערז פון טאַקסאַנז. פילע כאַוסווייווז לייג זיי צו היים קאַנד עסנוואַרג און פּיקאַלז, ניט נאָר ווי אַ שמעקנדיק געווירץ, אָבער אויך ווי אַ סגולע.
עטלעכע קוקס באַזייַטיקן פילע קורראַנט ביינער אין דער צוגרייטונג פון דזשאַמז און פּאַסטעס ווייַל זיי נעגאַטיוולי ווירקן די טעם און כאָומאַדזשיניאַט פון די סוויץ. אָבער ביינער זענען אויך פּאַסיק פֿאַר נוצן: זיי זענען געדריקט און באַקומען די מערסט ווערטפול געל קעראַנט ייל מיט אַ אָנגענעם שמעקן און אַ זעלטן קאָמבינאַציע פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. די געצייַג איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס, ווי געזונט ווי פֿאַר הויט חולאתן און פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן.
ספּעציעלע ינסטראַקשאַנז
פֿאַר די נוצן פון קורראַנט קיין עלטער און געשלעכט ריסטריקשאַנז. אפילו אַכט-חודש-אַלט בייביז זענען רעקאַמענדיד האָמאָגעניזעד מאַשט פּאַטייטאָוז פון דעם פּראָדוקט. אַטלעס און די עלטער וועט העלפן די פרוכט צוריקקריגן, מענטשן וועט צוריקקומען די געזונט פון די געשלעכט - אָרגאַנען, און פרויען - יוגנט. אבער אין דעם אַכטונג, עס זענען עטלעכע פֿעיִקייטן. 
עס איז וויכטיק! רויט קורראַנט טוט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
בעת שוואַנגערשאַפט
עס איז וויכטיק אַז די בעריז זענען פאָרשטעלן אין די טעגלעך דיעטע פון יקספּיריאַנסט מוטערס. לויט צו עקספּערץ, די פּראָדוקט איז גאַנץ ביכולת צו צושטעלן די גוף מיט די טעגלעך קורס פון אַ נומער פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. דערצו, פֿאַר שוואַנגער פרויען עס איז וויכטיק צו נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן און די שטאַט פון די אַרטעריעס, די געזונט-פאַנגקשאַנינג אַרבעט פון די קישקע. בעריז אויך העלפן עלימינירן געשווילעכץ אין די לעגס און סאָלווע די פּראָבלעמס פון טאַקסיסיס. אין דערצו, די געצייַג איז עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון קאָולדז אָן די נוצן פון כעמיש דרוגס.
מיט צוקערקרענק
די בייַזייַן פון פּעקטינס און פראַקטאָוס אין דעם זאַץ פון רויט קורראַנט פרוכט גיט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דייאַבעטיקס. דערצו, זיי קענען עסן בעריז אין רוי און אין קאַנד, פאַרפרוירן און דאַר פאָרמירונג, אָבער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. דער פּראָדוקט איז אַ שפּייַכלער פון סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. 
טיז און דעקאָקטיאָנס פון באַדז און פאָולידזש פון שראַבז האָבן אַ שטאַרקעכץ, דייורעטיק, אַנטיבאַקטיריאַל, דיאַפאָרעטיק און שטאַרקעכץ ווירקונג. דערצו, אין דעם פּראָצעס פון עסן קורראַנט אַקטאַווייץ די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס איז וויכטיק אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. וסואַללי, דאקטוירים לאָזן די קאַנסאַמשאַן פון רויט קורראַנט אין טיפּ 1 און 2 צוקערקרענק, אָבער אין יעדער יחיד פאַל, קאַנסאַלטינג מיט אַ קוואַלאַפייד מומכע איז וויכטיק.
צי איר וויסן? סלאַווס זענען געווען פאַרקנאַסט אין צילן קולטיוויישאַן פון קורראַנט בושעס אין די ווייַט Xי יאָרהונדערט. אין די אַנאַליז פון די צייַט אנגעוויזן אַז די בעריז געוואקסן בלויז אין מאַנאַסטעריז. טכילעס, זיי זענען געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון רפואות, און זינט די כאַרוואַסטז זענען געווען ברייטהאַרציק, די פּראָדוקט איז געווען באַקענענ אין דער קיך פֿאַר פּראַסעסינג און די צוגרייטונג פון סוויץ.
פּאַנקרעאַטיטיס
אין קאַסעס פון אַקוטע פארמען פון פּאַנקרעאַטיטיס, זויער בעריז טאָן מער שאָדן ווי גוט צו דעם פּאַציענט. דעם כאַפּאַנז ווייַל פון די קאַנטיינד מאַליק, אַסקאָרביק און סוקסיניק אַסאַדז, וואָס רייצן די וואַנט פון די פּאַנקרעאַס, פּראַוואָוקינג זייַן זיך-דיידזשעסטשאַן. אין דערצו, לילאַ פירות פּראָדוצירן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, וואָס ינקריסיז די אַגרעסיוו פון ענזימעס. און פיברע קאַנטריביוץ צו שילשל, די פאָרמירונג פון גאַז און ווייטיק אין די געדערעם. באַזירט אויף דעם, דאקטוירים לאָזן איר צו אַרייַננעמען קליין טיילן פון בעריז אין די רעמיססיאָן פייז פון פּאַנקרעאַטיטיס.
נוצן אין טראדיציאנעלן מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי
מעדיציניש פּראָפּערטיעס פון קורראַנט בושעס זענען אַפּרישיייטיד דורך באַאַמטער מעדיצין און פאָלק כילערז. אין זייער אַרסענאַל, פילע רעסאַפּיז ניצן פירות, באַדז און בלעטער פון דעם פאַבריק. פֿאַר בייַשפּיל, אין פאַל פון היפּאָוויטאַמינאָס, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד מיט די הילף פון פריש בעריז ראַבד מיט צוקער אָדער ינפיוזשאַן פון בלעטער. דורך דעם וועג, די רוי מאַטעריאַלס פֿאַר דעם קענען זיין באקומען ניט בלויז אין דיין גאָרטן, אָבער אויך אין דער אַפּטייק. 2 טייבאַלספּונז פון בלעטער איז אויסגעגאסן מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און סטימד פֿאַר וועגן 15 מינוט, גענומען 80 ג איין מאָל פֿאַר 5 טעג.
אין פאָלק מעדיצין, אַזאַ געוויקסן ווי אַניס, אַקטינדיאַ, סאַגע, פעננעל, רעטעך, ענאָטער, טהימע, טהודזשאַ, מינץ, קאַווענע, פּעריווינקלע, טשערוויל, מעליססאַ, באַרג אַש רויט, עטשינאַסעאַ, זילבער גאָף, מאַלאָו, שוואַרץ קומין, פּיאַניז, זענען וויידלי געניצט. מעלאַנז, זאַפרען (קראָוקס) און רו.מיט סיסטיטיס, פאָלק כילערז רעקאָמענדירן געמאכט אַ ינפיוזשאַן פון 200 מל פון בוילינג וואַסער און 50 ג פון קראַשט בלעטער. נאָך אַ פיר-שעה ינפיוזשאַן, דער אַגענט מוזן זיין ויסגעשעפּט און צעטיילט אין 3 דאָסעס: טרינקען נאָך מילז.
עס איז וויכטיק! פֿאַר פרויען, די יאַגדע איז פון באַזונדער נוץ אין דער פרי מענסטרואַל צייַט, זינט עס העלפט צו ומקערן די גוף 'ס פּרעסן סטאָרז און באַנייַען די בלוט.
צו דערגרייכן אַ דייורעטיק ווירקונג פון רויט קורראַנט קענען ברוען 20 ג פון דאַר (אָדער דאַר) מיט בוילינג וואַסער און ינסיסטינג ביז עס קולז גאָר: 2 טייבאַלספּונז דרייַ מאל אַ טאָג גענוג פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
אַטהעראָסקלעראָסיס און מאַלפאַנגשאַנז אין די בלוט סערקיאַליישאַן אין טראדיציאנעלן מעדיצין זענען באהאנדלט מיט די הילף פון טינקטשערז פון דאַר צווייגן און פירות. עקל און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך זענען ילימאַנייטאַד מיט פרעשלי סקוויזד זאַפט. עס איז אויך פּריסקרייבד אין דער פאַל פון קאָולדז צו באַפרייַען היץ און דיסינפעקט די מויל קאַוואַטי. פֿאַר שטרענג ווייטיקדיק גראָב, געראַנגל מיט זאַפט און נוצן עס ווי אַ יקספּעקטעראַנט.
פרויען נוצן קורראַנץ ניט נאָר פֿאַר באַהאַנדלונג, אָבער אויך פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. די יינציק קאָמבינאַציע פון אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס האט אַן אַמייזינג ווירקונג אויף די הויט, ניילז און האָר. מיסטאָמע ווייַל די רויט קורראַנט בעריז אין די אגדות זענען פארבונדן מיט ווייַבלעך שיינקייט און יוגנט.
אין קאָסמעטאָלאָגי אַזאַ געוויקסן זענען אָפט געניצט: אַנאַנאַס, דאָגוואָאָד, פויגל קאַרש, אָוונט פּרימראָוז, טיים, בראַקאַלי, ינגבער, רעטעך, באַרג אַש רויט, טרוסקאַווקע, אַמאַראַנט, אַפּריקאָס און קאַווענע.אין דערצו צו עסן פריש פרוכט, גוף זאָרג פּראָדוקטן זענען וויכטיק. למשל, אַ דעקאָקטיאָן פון 1 לעפל פון דאַר בלעטער און 1 גלעזל פון בוילינג וואַסער איז צוגעגעבן צו אַ טאָג קרעם אָדער אַ מאַסקע צו געבן די פּנים אַ נאַטירלעך רייטלענ און געזונט קאָליר. אין דערצו, די געצייַג העלפט צו באַזייַטיקן פּיגמאַנטיישאַן און האט אַ בליטשינג ווירקונג. קורראַנט זאַפט טעסץ די ניילז און הויט פון די הענט, לייגן עס צו די מאַסקע פֿאַר האָר און פּנים. די געצייַג נערישאַז און קלינז פאַדינג הויט, טאָונינג עס.
עס איז וויכטיק! צו טייַנען די גוף צושטעלן פון נוטריאַנץ און צו פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, עס איז גענוג צו עסן 200 ג פון רויט קורראַנט יעדער טאָג.
צוגרייטונג פֿאַר די ווינטער
היילונג רוי מאַטעריאַלס קענען זיין סטאָרד אין פאַרשידענע פארמען. בלעטער, צווייגן און קלאַסטערז זענען דאַר. בעריז זענען פאַרפרוירן אָדער פּראַסעסט אין דזשוסאַז, קאָמפּאָטעס, דזשאַמז, מאַרשמעלאָו, זשעלע, קלעם און אנדערע סוויץ. אבער די מער די היץ באַהאַנדלונג לאַסץ, די מער די וווילטויק סאַבסטאַנסיז יוואַפּערייט.
קורראַנט קאַמפּאָוץ זענען זייער עפעקטיוו פֿאַר קאָולדז. אין דער פאָרעם פון היץ, זיי סטימולירן די ימיון פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, און אין די קעלט - טאָן עס אַרויף, שטילן דאָרשט. אין דערצו, אַזאַ בלאַנקס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, יידיד דורך די טאָכיק זויער.
בערי פרוכט טרינקען האָבן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, העלפן רייניקן די גוף פון וידעפדיק סאַלץ און פלוידס. דער הויפּט באַטייַטיק איז די צוגרייטונג פון מענטשן צאָרעס פון גאַלסטאָון קרענק און רענאַל דיספאַנגקשאַן. 
קורראַנט אַרייַנשטופּן ליב געהאט דורך קינדער, ווי געזונט ווי דזשאַמז זענען אָפט געניצט צו גיכקייַט אַרויף אָפּזוך פון קאָולדז, ווייטיקדיק טאָוץ, וויראַל ינפעקשאַנז. א קינד און אַן דערוואַקסן וואָס עסן אַ לעפל פון אַזאַ נאַש יעדער טאָג זענען ווייניקער מסתּמא צו באַקומען קראַנק. אַזאַ קאַנסערוויישאַן איז פשוט נייטיק אין קיין היים, ווי עס פארשטארקן די גוף ס דיפענסיז און קאַנטריביוץ צו די גיך אָפּזוך נאָך צאָרעס יילמאַנץ.
עס איז וויכטיק! אין אַנריפּע קורראַנט בעריז אַנטהאַלטן 4 מאל מער אַסקאָרביק זויער. ווי פרוכט ריפּען, די סומע פון וויטאַמינס דיקריסאַז.
פילע כאַוסווייווז, אַזוי ווי נישט צו ברענגען די טעראַפּיוטיק בעריז צו אַן עקסטרע קולינאַריש באַהאַנדלונג, טרוקן די פרוכט. דעריבער זיי זענען מוסיף צו טיי, געוויינט פֿאַר באַקינג און געגעסן טרוקן. אין אַ ענלעך פּראָדוקט, ווי אויבן דערמאנט, די קאַלאָריע צופרידן ינקריסיז, אָבער די פיייקייַט צו באַזייַטיקן ראַדיונוקלידעס און רייניקן די גוף פון שווער מעטאַלס און טאַקסיק סאַבסטאַנסיז בלייבט. 
אנדערע גאַרדנערז טיילן זייער דערפאַרונג אין קאַנינג רויט קורראַנט זאַפט. עס איז גרינג צו באַקומען עס, ווייַל די פרוכט האט אַ דין הויט און זאַפטיק פּאַפּ, דעמאָלט דער זאַפט איז פּאַסטשערייזד, אויסגעגאסן אין דזשאַרז און ראָולד אַרויף מיט לידז. אַזאַ צוגרייטונג אין די ווינטער קענען זיין געניצט ווי אַ מקור פון וויטאַמינס און ווי אַ מעדיצין, ווי געזונט ווי אַ אַדאַטיוו צו קאָסמעטיקס.
צו באַפרייַען די בעריז, זיי זענען פאַר - געוואשן, ארלנגעווארפן אין אַ קאַלאַנדער און פּאַקידזשד אין פּלאַסטיק באַגס אָדער פּלאַסטיק קאַנטיינערז, דעמאָלט געטובלט אין פרעעזערס. אַזאַ אַ ביללעט האט אַ נידעריקער אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס ווי, למשל, קלעם. עס קענען זיין געניצט פֿאַר באַקינג, געמאכט טיי, קאַמפּאָוט און אנדערע דיזערץ. עטלעכע מוטערס צוגרייטן קעראַנץ מיט צוקער און צוקער אויף זייער קינדער און פרירן זיי, און אין ווינטער זיי פאָרשלאָגן סאָרבעט צו קליין זיס ציין.
צי איר וויסן? אַפישאַל נאָמען "ribes" קורראַנץ געגעבן די אַראַבס. אין אלטע צייטן, זיי קאַנגקערד די שפּאַניש לענדער און, צו זייער גרויל, האט ניט געפינען זייער באַליבט ראַבאַרבער אויף זיי. אָבער, דער שמעקן און זויער טעם פון קורראַנט פרוכט רימיינדיד קאַנגקערערז ראַבאַרבער.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דו זאלסט נישט נעמען די רויט פרוכט מיט אַ זויער טעם ווי אַ פּאַנאַסיאַ. פון קורס, זיי האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף די מענטשלעך גוף און העלפן צו סאָלווע פילע געזונט פּראָבלעמס. אין דערצו, טאָן ניט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אבער עס איז די זויער וואָס גיט העכערונג צו אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. נאָך אַלע, יעדער מענטש גוף איז ספּעציעל, און בייַ די מינדסטע דורכפאַל אָן די עצה פון אַ מומכע קורראַנץ קענען טאָן שאָדן אַנשטאָט פון די געוואלט גוט. רעפריין פון עסן, עס וואָלט ויסקומען, אַ נוציק דעליקאַטי איז פֿאַר מענטשן וואס האָבן געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן, אַקוטע פארמען פון גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, אַלסערז, העפּאַטיטיס, אָרעם בלוט קלאַטינג, העמאָפיליאַ.
Bless you! לאָזן רויט קורראַנט בעריז זיין נוציק פֿאַר איר. ריפּלענישינג די גוף מיט וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און שיינקייט.
