לופט איז אַ לאַנג-באקאנט היילונג פאַבריק. אפילו די אלטע רוימער געניצט זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס. די באַרימט דאָקטער אַוויקעננאַ רעקאַמענדיד טרעאַטינג זייַן ינערלעך אָרגאַנס און אויגן, אין מידייוואַל אייראָפּע עס איז געניצט פֿאַר דיסינפעקשאַן. די מעלות פון קאַלאַמוס זענען דערקענט דורך דעם קראַנט באַאַמטער מעדיצין.
באָטאַניקאַל באַשרייַבונג
דעם דוירעסדיק קרייַטעכץ פון די אַירניה משפּחה האט אנדערע נעמען - שוואַרץ וואָרצל, טאַטאַר גראָז, טאַטאַר טרונק, שטעקן גראָז, יאַווער. די רייזאָום איז טיקאַנד (אַרויף צו 3 סענטימעטער אין דיאַמעטער), ילאָנגגייטאַד (קענען דערגרייכן אַרויף צו 1.5 ם), ין איז ווייַס, מיט פילע נאָך רוץ. געל מיט אַ גראַסי שאָטן פון די רוץ זענען ליגן נאָענט צו די באָדן ייבערפלאַך. דער שמעקן איז ביטער, און דער טעם ברענען. 
די סטעם איז גרין, גראָוינג אָן צווייגן ווערטיקלי אַרויף צו 120 סענטימעטער. אויף די איין האַנט, עס האט אַ שאַרף ברעג, און אויף די אנדערע האַנט, גרוווז. אין די שפּיץ פון די סטעם איז אַ דיק ינפלאָרעססענסע דיוויייטינג צו די זייַט, ריזעמבאַל אַ קאַב. סילינדראָ-שייפּט ינפלאָרעססענסע, טייפּערינג צו די שפּיץ, ניט שאַרף, לענג 4-12 סענטימעטער, גאָר געפלאנצט מיט קליין גרין-געל שוואַך בלומען. א לאַנג בלאַט ווי אַ פאַל פיץ די ינפלאָרעססענסע. דער בלאַט פון די פאַבריק איז העל גרין, אין דער פאָרעם פון אַ שווערד, ברייט 2-5 סענטימעטער, לענג 60-120 סענטימעטער. עס וואקסט אויסשליסלעך לעבן וואַסער ללבער.
צי איר וויסן? לויט די לעגענדס פון די יראַקוואָיס ינדיאַנס, קאַלאַמוס איז דער ערשטער פאַבריק וואָס איז ארויס אויף דער ערד.
פאַרשפּרייטן
ינדיאַ, טשיינאַ, דרום און מזרח אזיע זענען געהאלטן די בערטפּלייס פון די טאַטאַר טרונק. בעת די ינוואַזיע, די טאַטאַר-מאָנגאָלס, וואָס געגלויבט אַז די לופט קלירד די וואַסער און האט ניט שאַטן מענטשן אָדער פערד, געבראכט לופט צו די מזרח אייראפעישע לענדער. רעכט צו זייַן סך היילונג פּראָפּערטיעס, די פאַבריק באַלד גענומען וואָרצל און פאַרשפּרייטן ווייַטער - צו מערב אייראָפּע אין די 16 יאָרהונדערט, צו צפון אַמעריקע אין די סוף פון די 17 יאָרהונדערט. נאָוואַדייַס, די קאַלאַמוס וואקסט איבער אייראָפּע (אַרייַנגערעכנט ענגלאַנד) און אין די אמעריקע.
געפֿינען מער וועגן אַזאַ מעדיסינאַל געוויקסן ווי: מער, דרייַ-בלאַט וואַך, וואָקער, אָנאָסמאַ, קריפּינג גאַבאַלז, סענטאַורי, אַסטראַגאַלוס, באָנפירע, בעדססטרו, לעסאָפּידאַ, סערפּאַנטיין קאָפּ, סידזש, בוך פאָקס, העכט, שירעם פון ווינטער צייַט, יאַסנאָטקאַ און ביסאָן.
כעמישער זאַץ
די כעמישער זאַץ פון קאַלאַמוס האט נישט נאָך געווען גאָר געלערנט. עס איז פּונקט געגרינדעט אַז דער וואָרצל איז די ריטשאַסט אין זאַץ. זייַן מערסט מערקווירדיק קאָמפּאָנענט איז די יקערדיק ייל, אָנגענעם אין טעם און שמעקן, פון וואָס עס איז כּמעט 5%. די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די בוימל איז אַזאַראָנע - באַרועכץ, כיפּנאַטיק און אין אַ באַשטעטיקן אַנאַסטעטיק אַגענט; עס קענען אויך נידעריקער בלוט דרוק און באַפרייַען גלאַט מוסקל ספּאַזאַמז. אין דערצו, אין דער וואָרצל פון די פאַבריק וועגן 150 מג פּער 100 ג פון וויטאַמין C, 25-40% קראָכמאַל, ווי געזונט ווי רעזינז, טאַניינז, טשאָלינע און אַלקאַלויד קאַלאַמין.
מעדיסינאַל פּראַפּערטיז
די היילונג פֿעיִקייטן פון די יראָאָט זענען סך און ווערסאַטאַל. זיי זענען באהאנדלט מיט:
- גאַסטראָינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס: פאַרשטאָפּונג (פאַרשטאָפּונג), געוואקסן פלאַטולענסע, דיקריסט אַפּעטיט, העלמינסטיק ינווייזשאַנז, דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- דענטאַל חולאתן: אָנצינדונג פון די סופּפּאָרטינג אַפּאַראַט פון די צאָן, צעשטערונג פון ציין געוועבן, אָנצינדונג אין די מויל קאַוואַטי.
- די רעספּעראַטאָרי שעטעך יללזשיז: אַ מעדיצין פון קאַלאַמוס העלפט צו רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון ספּוטום און ריליווז ספּאַזמע פון די לונגען.
- פּאַטאַלאַדזשאַז פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין פרויען: יבעריק און ומגעוויינטלעך פֿאַר די נאַטור פון אָפּזאָגן פון די דזשענאַטאַל אָרגאַנס, אָנצינדונג פון די וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ, ווייטיקדיק פּיריאַדז.
- וראָליטהיאַסיס: מיטל באזירט אויף די יריידיייטיד שורש האַלטן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס פון די ווייט פון די פּענכער און נעמענ זיכ ווידער די אַבזאָרפּשאַן פונקציאָנירן פון די רענאַל פּעלוויס.
- אַרטיקולאַר פּאַטהאָלאָגיעס: די ריכטיק נוצן פון אַקפּס וועט באַווייַזן positive דינאַמיק אין דער באַהאַנדלונג פון אַרטריט, רהעומאַטיסם און ספּריינז.
- באָנע ליזשאַנז.
- שמוץ פון דער הויט.
- דרוק דזשאַמפּס.
- ימפּאַירעד זיקאָרן און זעאונג.
צי איר וויסן? די אַראָמאַ פון די בלעטער פון די טאַטאַר טראפיק האט די פיייקייַט צו עלימינירן דרינענדיק אָודערז און אָפּשטויסן ינסעקץ.
אַפּפּליקאַטיאָן פון קאַלאַמוס קאַלאַמוס
די נוצן פון טאַטאַר גראָז איז ברייט און מאַלטיפאַסאַטיד, און די מעטהאָדס פון זייַן נוצן זענען אויך אַנדערש. 
אין פאָלק מעדיצין
היילונג דער הויפּט ניצט וואָרצל. אויף זייַן יקער, כילערז געמאכט ינפיוזשאַנז, דעקאָקטיאָנס, דזשוסאַז, פּאַודערז, צוגעגרייט באַטס.
דעקאָקטיאָנס
דעם סגולע איז עפעקטיוו:
- פֿאַר מאָגן יילמאַנץ;
- געשוויר;
- ברענעניש;
- געוואקסן גאַז פאָרמירונג;
- קאָליק אין די ינטעסטינז און מאָגן;
- ינטאַקסאַקיישאַן און שילשל.
אין פאַל פון אַ געשוויר, עס איז עפעקטיוו צו נעמען סעלאַנדיין, בורדאָקק, סאַקסיפראַזש און טשאַמאָמילע.די זעלבע סאַבסטאַנסאַז בייַשטייַערן צו באַזייַטיקונג פון די מויל קאַוואַטי. רעכט צו דעם שפּייַזן דעקאָקטיאָן רימוווז שלעכט אָטעם, העלפט מיט דענטאַל ווייטיק, אָנצינדונג פון די מויל קאַוואַטי און ווייטיקדיק האַלדז. לאָטיאָנס פון יויך שטעלן אויף עטלעכע ליזשאַנז פון די ניילז און אויף די ווונד מיט שלאַנג ביטעס, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זיי אויך טרינקען די יויך. זיי אויך טרינקען דעקאָקטיאָן פֿאַר כאָלערע, טייפויד און פלו.
עס איז גענומען פֿאַר יגזאָסטשאַן, כייפּערטענשאַן, גיך דויפעק, נאָך צאָרעס ינפעקטיאָוס חולאתן. באַטס זענען צוגעגרייט פֿאַר לאַנג-טערמין אַרטריט און פּאָליאַרטריטה. מער באַטס באַפרייַען היץ, ביין געוועב שעדיקן און רייקאַץ זענען געזונט באהאנדלט. זיי זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר פרויען: אַ וואַנע מיט וואָרצל דעקאָקטיאָן וועט ומקערן די מיקראָפלאָראַ, עלימינירן אָנצינדונג אין די וראָגעניטאַל סיסטעם, הילף מיט סיטיסטיס און פּיעלאָנעפריטיס.ינפוסיאָן
עס איז געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמענץ פון לעבער, גאַללבליידינג, בייל דאַקץ, און ווי אַ הוסט און ריליווז היץ אין פּולמאַנערי טובערקולאָסיס, פּנעומאָניאַ, בראָנטשיטיס און בראַנטשיאַל אַזמאַ. זיי זענען גענומען אָראַלי אויב עס איז אַ הויט פונגוס אָדער ספּינאַל שנור יילס מיט אַ אָנווער פון סענסיטיוויטי, אָבער, אין דערצו, די וואָרצל איז טשוד און לאָושאַנז זענען געשטעלט.
בראָנטשיאַל אַטהמאַ קענען זיין באהאנדלט מיט אַלאָו, פּורסלאַן, כריין און שמאַכטן קאָנעס.דער ינפיוזשאַן איז עפעקטיוו פֿאַר נאָרמאַלייזינג די צושטאַנד פון די הויט. פּרימאָטשקי מייַכל פּיורולאַנט ווונדז און טראַפיק אַלסערז אין דיאַבעטיק אַנגיאָ און נעוראָפּאַטהי, און די נוצן פון ינפיוזשאַן נאָך סטרושקע ראַדוסאַז הויט יריטיישאַן. בענעפיץ און ירעגיאַלער פּיריאַדז. צוגרייטן בייז און באַטס מיט אים, אויך מאַכן דאָוטשינג ינפיוזשאַן.
פּודער
עס איז גענומען אין זייער קליין דאָסעס. עס איז וווילטויק פֿאַר ימפּרוווינג די פּראָפּערטיעס פון זכּרון, מיט פּסיטשאָדעגראַדאַטיאָן, נוראַסטיניאַ, היסטעריאַ און קאַנוואַלשאַנז. עס האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם ווען עס איז ינכיבאַטיד. דעוואַסטייטינג ווירקונג אויף וואָרמס און אנדערע פּעראַסייץ. אין דערצו צו אַלע דעם, עס אויך ימפּרוווז געשלעכט פונקציאָנירן.
עס איז וויכטיק! אַ אָווודערז פון קאַלאַמוס יקערדיק ייל קענען גרונט וויזשאַוואַל כאַלוסאַניישאַנז.
אין קאַזמעטאַלאַדזשי
אין דעם געגנט פון מעדיצין, קאַלאַמוס איז בפֿרט אַ מעדיצין פֿאַר האָר וווּקס. די עקסטראַקט פון דער וואָרצל פּריווענץ שעדלעך באַקטיריאַ פון די הויט, ריפרעשיז און טאָנעס די הויט, ראַדוסאַז אָנצינדונג און אַרבעט ווי אַן אַנאַסטעטיק. אין דערצו, עס ילימאַנייץ די ויסשיט און אַ ביסל ווייטנאַס די הויט. דער וואָרצל זיך דינאַמיקאַללי ריווילז די מאַטאַבאַליזאַם אין די האָר פאַליקאַלז, נאָרמאַלייזיז סעלז אָטעם; ילימאַנייץ יטשינג, מאַסקינג און הויט יריטיישאַן, ריזיסץ שופּן.
די בוימל פון דער וואָרצל האט די זעלבע פּראָפּערטיעס, אָבער, אין דערצו, עס איז אָפט געניצט ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דיסינפעקטינג, אַנטיאַקסאַדאַנט און ספּאַזמאָגאָניק אַגענט. די הויפּט אַדוואַנידזשיז פון קאַלאַמוס אין קאַזמאַטאַלאַדזשי זענען:
- הילף אין פֿאַרשטאַרקונג די האָר;
- סטימולירן וווּקס און פאַרגרעסערן האָר געדיכטקייַט;
- באַקומען באַפרייַען פון שופּן;
- הילף אין רידוסינג די מאַנאַפעסטיישאַן פון ייליק סעבאָררהעאַ;
- עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון די מויל קאַוואַטי און באַזייַטיקונג פון שלעכט שמעקן.
ווי עקסטראַקט, קאַלאַמוס איז צוגעלייגט צו האָר זאָרג פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי צו הויט, צו פאַרשידן טייפּס פון זייף, קרעם, פּודער, לאָושאַנז און פּערפיומז.אנדערע פּראָגראַמען
טאַטאַר טרונק איז געניצט ניט בלויז אין באַאַמטער מעדיצין און טראדיציאנעלן היילונג:
- א פאַבריק סטרענגטאַנז די שאָרעס פון גרויס פּאָנדס און פּליטקע וואסערן.
- באַצירן רעזערוווואַרז (אין האַרמאָניע מיט די דוירעסדיק, קאַמיש, קאַלאַ).
- אויך געניצט אין לאַנדשאַפט פּלאַן.
- קאַלאַמוס וואָרצל איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
בענעפיץ פֿאַר מענטשן
טאַטאַר פּאָטיאָן האט הויך פאָרשטעלונג אין ילימאַנייטינג אָנווינקען שוועריקייטן. עס העלפט צו היילן:
- מענערשוואַכקייַט;
- כראָניש אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט דריז;
- שלעכט זעמל;
- נידעריק געשלעכט פאָר.
דאַנק צו דעם היילונג מיטל אויף די יקער פון די טאַטאַר פּאָטיאָן בייַשטייַערן צו די ילימאַניישאַן פון מענערשוואַכקייַט, וואָס האט ומקלאָר סיבות און באדינגונגען פֿאַר זייַן פּאַסירונג. די נוצן פון די געלט אויך סטימיאַלייץ די אַקסעלעריישאַן פון העמאָדינאַמיקס, נאָרמאַליז סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם. ווי אַ רעזולטאַט, די געדויער פון געשלעכט - באַטזיונגען איז ריזומד. טאַטאַר טרונק העלפט אין דעם קאַמף קעגן אַזאַ אַ פּראָסט זכר קרענק, ווי אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט דריז אָדער פּראַסטאַטיטיס. ינפיוזשאַן פּאָטיאָנס אין דעם פאַל ענכאַנסיז די ווירקונג פון מעדיצין טעראַפּיע.קוקינג אַפּפּליקאַטיאָן
אין קוקינג, די שוואַרץ וואָרצל איז דער הויפּט געניצט ווי אַ געווירציק-פלייווערד געווירץ. די אַראָמאַ פון די געוויקס איז ענלעך צו די אַראָמאַ פון רויזן און סיטרוס, און עס טייסץ טאַרט. עס איז געניצט צו מאַכן פאַרשידן קאַנד פיש.
דעם פאַבריק קענען זיין געניצט ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר בייַ בלאַט, צימערינג און ינגבער.אין די קאַנפעקשאַנערי געשעפט, די וואָרצל איז אָפט געניצט אין קאַנדיד פאָרעם. עס אקטן ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר טייַער בשמים אַזאַ ווי מושקאַט אָדער צימערינג. די אַראָמאַ פון די יראָאָט וואָרצל איז געזונט קאַמביינד מיט פרוכט קאָמפּאָטעס, זשעלע און דזשוסאַז. קאַנדיד פרוכט זענען געניצט ווי באַפּוצונג פון פאַרבייַסן קיילים אָדער ווי אַ פרייַ שיסל פֿאַר טיי.
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טראָץ זייַן פילע היילונג פּראָפּערטיעס, קאַלאַמוס אויך האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איידער ניצן די אָדער אנדערע פאַבריק-באזירט פּראָדוקטן, מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט בנימצא. 
לופט קענען ניט זיין געניצט:
- קיין בלידינג;
- כייפּאָוטענשאַן;
- אַסידאַטי פון די מאָגן איז העכער ווי נאָרמאַל;
- יגזעקעריישאַן פון מאָגן אַלסערז;
- שטרענג רינאַל ימפּערמאַנט.
זאַמלונג און צוגרייטונג פון רוי מאַטעריאַלס
דער וואָרצל פון די טאַטאַר טרונק איז געזאמלט אין דער פרילינג און האַרבסט, אָבער דער הויפּט זאַמלונג איז נאָך אין דער האַרבסט, ווייַל אין פרילינג עס איז שווער ווייַל פון דעם מבול פון די ריווערס. און אין דער האַרבסט צייט, די וואַסער מדרגה אין נאַטירלעך וואסערן דיקריסאַז און רייזאָומז ווערן גרינגער צו באַזייַטיקן מיט פּיטשפאָרקס פון סלאַדזש. דעריבער די רוץ זענען קערפאַלי געוואשן פון די שמוץ, נייווז זענען קלינד מיט קליין רוץ און דין בלעטער, און דעמאָלט דאַר אין די עפענען לופט.
פריש רייזאָוז זענען שנייַדן אין ברעקלעך 15-20 סענטימעטער לאַנג; דיק רוץ, דערצו, טיילן צוזאמען. דעריבער די פאַרטיק ברעקלעך זענען דאַר. אויך, די כאַרוואַסטינג פון די וואָרצל פון די טאַטאַר גראָז איז געשאפן אין די פאָרעם באפרייט פון די בילן. מיט דעם פּרעפאָרם, די באַזייַטיקונג פון בילן און צעשיידונג אין ברעקלעך זענען געמאכט נאָך ווילינג. דעם אופֿן אַלאַוז איר צו ראַטעווען די ווייַס קאָליר פון רייזאָומז, דעם, די נוציקייט פון רוי מאַטעריאַלס. 
גלייַך דריינג איז געפירט אויס ווי גייט: אין אַ ויסגעצייכנט ווענאַלייטיד צימער אָדער אין אַטיקס אונטער אַ אייַזן דאַך אויף גרויס ברעקלעך פון שטאָף (זאַך), גרידס אָדער אנדערע דעוויסעס, רייזאַנז זענען אויסגעגאסן אין איין רודערן און דאַר אין טעמפּעראַטור פון נישט מער ווי 30-35 ° C (אויב מער אָילס). די סוטה איז באשלאסן אין אַ פּשוט וועג: אויב די רייזאַנז ברעכן לייכט און אויף די ווייַס-ראָזעווע שולד (ווייניקער אָפט מיט אַ יעלאָדיק אָדער גריניש טינדזש), עס מיטל אַז זיי דאַרפן גענוג. קראָם אין אַ טרוקן און קיל פּלאַץ, ניט מער ווי צוויי אָדער דרייַ יאר.
קוקינג רעסאַפּיז
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דער צוגרייטונג פון דרוגס פון די יראָץ זענען פּשוט און צוטריטלעך צו אַלעמען, אָבער איר זאָל שטענדיק געדענקען די כּללים: די העכער די קאַנסאַנטריישאַן פון די מעדיצין - דער נידעריקער די דאָוסאַדזש.
Tincture
עס וועט העלפן מיט עפּילעפּסי, היסטעריאַ, אַמניזשאַ. עס וועט אויך זיין נוצלעך אין די באַהאַנדלונג פון גאַסטריק אַלסערז, כראָניש אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט דריז מיט אַסידאַטי ונטער נאָרמאַל, און אַפֿילו מיט שילשל.
- מיט טשאָלעסיסטיטיס און ניר שטיינער: מאָלד 20 ג פון דאַר וואָרצל, מישן מיט 100 ג פון מאַשקע, און לאָזן עס ינפיוז פֿאַר צוויי וואָכן אין אַ אָרט ינאַקסעסאַבאַל צו ליכט. נאָך פילטער און גיסן אין גלאַסווער. טרינקען פֿאַר מילז פֿאַר 15-30 טראפנס דרייַ מאל אַ טאָג.
- פון עקל מיט וואַמאַטינג און ציינווייטיק: צעהאַקן די דאַר פון קאַלאַמוס און גיסן 70% אַלקאָהאָל. דער זאַץ זאָל זיין ינפיוזד אין אַ אָרט ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר ליכט פֿאַר אַ וואָך, דעמאָלט טרינקען 20 טראפנס דרייַ מאל אַ טאָג איידער עסן.
דעקאָקטיאָן
דעם מעדיצין וועט העלפן אין נאָרמאַליזינג שלאָפן, פאַרגרעסערן די פאַנגקשאַנינג פון מאַרך סעלז. נאָך נוצלעך אין פֿאַרשטאַרקונג און גראָוינג האָר.
- פֿאַר לאַבשאַנז און וואַשינג פון אַלסערז און ווונדז: 2 טייבאַלספּונז פון פיינלי געהאַקט טרוקן קאַלאַמוס קאָכן אין 250 מל פון וואַסער פון צוואַנציק מינוט צו העלפט אַ שעה. לאָזן גאָרנישט קילן, און דריינאַדזש און לייגן בוילד וואַסער צו די ערשט סומע.
- פֿאַר לונגענ-אָנצינדונג: אין אַ פארמאכט קאַנטיינער פון 200 מג פון וואַסער, קאָכן 6 ג פון קאַלאַמוס פֿאַר האַלב אַ שעה. דריינאַדזש און לייגן בוילד וואַסער צו די ערשטיק באַנד. טרינקען דרייַ מאל אַ טאָג נאָך מילז, 2 טייבאַלספּונז.
- צו סטימולירן די לעבער: פיינלי צעהאַקן 3 טיספּונז פון רייזאָום און גיסן 400 מל פון וואַסער. 15 מינוט לאָזן עס קאָכן אין אַ געחתמעט קאַנטיינער. טרינקען האַלב אַ גלאז איידער מילז.
- צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס: 15 ג פון רוץ גיסן 500-700 מל פון וואַסער, קאָכן אין אַ געחתמעט קאַנטיינער פֿאַר 1/4 פון אַ שעה. טרינקען דרייַ טעפּלעך טעגלעך.
עס איז וויכטיק! בראַץ פון געוויקסן, וואָס אַרייַננעמען טאַננינס, זאָל זיין געפילטערט ווי באַלד ווי זיי זענען אַוועקגענומען פון די פייַער.נאָוואַדייַס קאַלאַמוס קאַלאַמוס איז אַפּרישיייטיד ווי אַ מעדיצין ביידע אין טראדיציאנעלן היילונג און אין באַאַמטער מעדיצין. רעכט צו זייַן היילונג פּראָפּערטיעס, עס איז ביכולת צו באַפרייַען פילע יילמאַנץ. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ווי געזונט ווי וועגן די געפאַר פון זיך-באַהאַנדלונג.
