גינגער שורש יעדער יאָר ווערט מער פאָלקס. פֿאַר עטלעכע, עס איז אַ געשמאַק געווירץ, פֿאַר אנדערע עס איז אַ אַדאַטיוו צו טיי, פֿאַר די דריט עס איז אַ מעדיצין. דעם פאַבריק איז באקאנט פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס זינט די צווייטער יאָרהונדערט בק. ינגבער איז געווען געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די האַלדז און מאָגן, צוגעגעבן צו פלייש קיילים. אין דעם אַרטיקל מיר וועט רעדן ניט בלויז וועגן די אַפּלאַקיישאַן און די בענעפיץ פון ינגבער אין אַלגעמיין אָבער אין באַזונדער וועגן זייַן בענעפיץ פֿאַר די ווייַבלעך גוף.
טייסץ און באַשרייַבונג
אין נאַטור, ינגבער איז אַ קרייַטעכץ. עס האט אַ גוט וואָרצל סיסטעם, און די רוץ זיך ריזעמבאַל האָרן. דעם פאָרעם פון רוץ און געגעבן די נאָמען פון די פאַבריק. 
ינגבער, אָדער זינגיבער, איז וואָס זייַן נאָמען אין לאַטייַן קליקס ווי עס איז אַ דוירעסדיק קרייַטעכץ וואָס קענען וואַקסן אַרויף צו 2 מעטער. די כאָומלאַנד פון די טובערס איז דרום אזיע.
עס איז נישט געפונען אין די ווילד, אָבער איז געוואקסן ווי אַ גאָרטן פאַבריק, מאל אַפֿילו אין פּאַץ אָדער בלומפּאַץ. ינגבער בלעטער זענען שפּיז, און עס בלומז מיט געל באַדז. עס זענען צוויי טייפּס פון ינגבער רייזאָומז: ווייַס און שוואַרץ. זייער הויפּט חילוק איז אין די פּראַסעסינג אופֿן.
איר וועט זיין אינטערעסירט צו וויסן ווי צו וואַקסן ינגבער אין דעם גאָרטן און אין די טאָפּ.
ווייסע איז אַ געוואשן און קלינד וואָרצל, דאַרד אונטער זונשייַן. שוואַרץ איז דער שורש, פון וואָס דער אויבערשטער טעמפּ שיכטע איז נישט אַוועקגענומען, עס איז נישט דאָוסעד מיט בוילינג וואַסער, אָבער דאַר אין דער זון.
שוואַרץ רייזאַנז האָבן אַ מער פּראַנאַונסט רייעך און האָבן אַ ברענען געשמאַק.
פריש ינגבער האט אַ אָנגענעם שמעקן אַז איז רימאָוטלי ענלעך צו סיטרוס. אויב איר רייַבן די בלעטער, די סאַגע אַראָמאַ וועט דערשייַנען, פריש, ליכט פעפער. 
צו רופן אַזאַ אַ שאַרף טאַם איז אוממעגלעך. די רייזאַנז פון דעם פאַבריק אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס, וואָס אַלאַוז פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו האַלטן די אַראָמאַ. די ינגבער טאַם האט עטלעכע פארביטערונג און אפילו טינגלעס אַ ביסל.
צי איר וויסן? גינגעראָל, וואָס איז קאַנטיינד אין ינגבער רהיזאָמעס, גיט אַ אַנפערגעטאַבאַל הערות פון פרעשנאַס, פארביטערונג און ברענען געפיל.
ינגבער ינגרידיאַנץ
נאָך דרייינג די ינגבער רייזאָומז אין די זון ענדערונגען זייַן זאַץ. אָבער, רייזאַנז פון געוויקסן האָבן נוציק פּראָפּערטיעס ראַגאַרדלאַס פון די וועג זיי זענען פּראַסעסט.
באַטראַכטן די מערסט פּראָסט פאַרשיידנקייַט פון ינגבער, וואָס קענען זייַן געפונען אין קיין סופּערמאַרק. נאַטור האט פאַרזאַמלט דעם פּראָדוקט מיט אַ ינוואַליאַבאַל שטעלן פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, פיברע און אנדערע נוציק עלעמענטן.
וויטאַמין
100 ג פון ינגבער וואָרצל כולל אַזאַ וויטאַמינס:
- טהיאַמינע (ב 1) - 0.025 מג;
- ריבאָפלאַווין (ב 2) - 0.034 מג;
- ניאַסין (ב 3) - 0.75 מג;
- טשאָלינע (ב 4) - 28.8 מג;
- פּאַנטאָטהעניק זויער (ב 5) - 0.2 מג;
- פּירידאָקסינע (ב 6) - 0.16 מג;
- פאַליק זויער (ב 9) - 11 μ ג;
- טאָקאָפּעראָל (E) - 0.26 מג;
- פיללאַקווינאָנע (ק) - 0.1 μ ג.
ספּעציעל די ינגרידיאַנץ פון וויטאַמינס א און סי וויטאַמין א, אָדער רעטינאָל, איז די הויפּט פעט ברענען עלעמענט פון די וואָרצל סיסטעם פון ינגבער, און 100 ג פון זייַן פּראָדוקט כּולל 0.015 מג. אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C), וואָס העלפט רעגולירן רעדאָקס פּראַסעסאַז, כּולל 5 מג.די מינעראַל
ינגבער איז רייַך אין זייַן מינעראַל צופרידן. אַזוי, אין 100 ג כּולל:
- 184 מג פון מאַגניזיאַם;
- 148 מג פון פאַספעראַס;
- 116 מג פון קאַלסיום;
- 32 מג פון סאָדיום;
- 11.52 מג פון אייַזן;
- 4.73 מג פון צינק;
- 1.34 מג פון פּאַטאַסיאַם.
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון ינגבער קענען ומקערן קאַלסיום דיפישאַנסי. זייַן הויך צופרידן אין דער וואָרצל העלפט צו טייַנען געזונט ציין און ביינער. ינגבער איז אַ ווערטפול מקור פון מאַגניזיאַם אַז קענען העלפן מיט ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי, מידקייַט און אנדערע וואונדער פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי אין דעם גוף.
קאַלאָריע
ינגבער איז געהאלטן אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, און דעם איז ניט צופאַל. 100 ג פון דעם פאַבריק כּולל בלויז 86.73 קייקאַל.
ינגבער וואָרצל כּולל אַרויף צו 3% יקערדיק אָילס. זיי אַנטהאַלטן אַרויף צו 1.5% פון אַזאַ אַ מאַטעריע ווי גינגעראָל, ווי געזונט ווי גומז, סטאַרטשעס, פאַץ, פאַנאַליק און אנדערע סאַבסטאַנסיז. 
BJU
אַ וויכטיק גראדן פון קיין פּראָדוקט איז די צופרידן פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. פֿאַר 100 ג פון ינגבער וואָרצל, זייער צופרידן איז:
- 7.55 ג פון פּראָטעין
- 5.45 ג פעט
- 60.54 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ.
דעם אינהאלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ איז 11%, 7% און 22% פון די טעגלעך קלאַל, ריספּעקטיוולי.
בענעפיץ פֿאַר פרויען
ינגבער איז באקאנט פֿאַר פילע סענטשעריז פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס. אין פאַרשידענע פעלקער, עס איז געניצט צו מייַכל פילע חולאתן, עס וואַרמד און אַפֿילו געהיילט די יפעקס פון יבעריק אַפּעטיט. דעם וואָרצל איז ספּעציעל נוציק פֿאַר פרויען.
לייענען וואָס איז נוצלעך פֿאַר פרויען: פלוים, פּערסיממאָן, וויבורנום רויט, סאָסנע און Brazil ניסלעך.
אין פּראָסט לעבן
ינגבער רייזאָום איז אַ אוצר טראָווע פון פרויען ס געזונט. בעשאַס די צייַט פון וויראַל חולאתן, עס העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם און דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אַנטיוויראַל אַגענט.
אויב איר זענט נאָך קאַלט, דעמאָלט אַ ביסל טייפּס פון ינגבער טיי וועט העלפן קאָפּע מיט קאָפינג און טאַקסאַנז פון דעם גוף - ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט געשווינד באַקומען בעסער און וועט פילן גרויס. אין די קאַלט צייַט, אַ שטיק פון די וואָרצל וואַרמס געזונט און וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז. 
אין מאָדערן לעבן, ווו פרוי איז יקספּאָוזד צו פילע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, ינגבער העלפט צו פריילעכקייַט אַרויף, אָפּקערן און קאָפּע מיט דעפּרעסיע.
די נוצן פון דעם מעייווער - לייאַם פאַבריק העלפט באַפרייַען מידקייַט, ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך, ימפּרוווז זכּרון. עס אויך העלפט צו ופמערקזאַמקייַט צו די אַרבעט, ריליווז כעדייקס. דעם איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר יריטאַבילאַטי און פאַרשטאָפּונג.
אַנאָנאַ, ווייַס קרויט, דאָדדער, בוריק בלעטער, גענטיאַן, קאָרד, סאַגע, רייזאַנז, טשאַמאָמילע און פּעלאַרגאָניום וועט אויך העלפן צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי פאַרשטאָפּונג.
ווען רימוווינג אַ ציינווייטיק, עס איז ווערט אַ ביסל רייַז פון ינגבער, אָבער איר זאָל נאָך גיין צו די ציינדאָקטער. דער שורש פון די אָוווערסייז גאַסט וועט העלפֿן עלימינירן סטאַלעס אָטעם, און איז אויך אַ גוט טעראַפּיוטיק געצייַג פֿאַר פאַרשידן חולאתן פון די מויל קאַוואַטי.
פֿאַר פרויען וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד פונט, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון ינגבער אין די דיעטע וועט העלפן גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
און וויטאַמין א, וואָס איז קאַנטיינד אין די רייזאָומז, וועט העלפן ברענען פאַטי געוועב פאַסטער. נוטריטיאָניסץ אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג רעקאָמענדירן צו נוצן גרין טיי מיט די דערצו פון ינגבער און לימענע. 
די היילונג פּראָפּערטיעס פון דעם פאַבריק זענען דערמאנט אין די קווראַן. און די מייַסע "1000 און איין נאַכט" רופט ינגבער אַ שטאַרק אַפראָודיזיאַק, וואָס ינקריסיז די לאַבידאָו און סענסיטיוויטי פון די ווייַבלעך גוף.
עס אויך העלפט מיט ווייַבלעך ינפערטיליטי און פּריפּערינג פֿאַר דער צוקונפֿט פּראָצעס פון קעריינג אַ קינד, נאָרמאַלייזיז כאָרמאָונאַל לעוועלס און פירט צו אַ טאָן פון די יוטעראַס. מיט ווייטיקדיק מענסטרואַל סייקאַלז, ינגבער שורש העלפט באַפרייַען ווייטיק.
בעת שוואַנגערשאַפט
די אַמינאָ אַסאַדז קאַנטיינד אין דעם פאַבריק העלפן צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון די גוף פון די יקספּאַנדינג מוטער און באַפרייַען עקל און מייגריינז. אָפט, שוואַנגער פרויען פּנים פראבלעמען אַזאַ ווי כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס און אַ ויסשיט אויף די הויט.
עס איז וויכטיק! פֿאַר שוואַנגער פרויען מיט אַ הויך מאַשמאָעס פון מיסקעראַדזש און / אָדער אַ געוואקסן יוטעראַס טאָן, ינגבער זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, ווייַל עס קען גרונט צו פרי געבורט.
עסן טרינקען באזירט אויף די וואָרצל פון די אָוווערסי פעטוס, איר קענען עלימינירן די כאָרמאָונאַל דורכפאַל און געבן אַ געזונט קוק צו די הויט.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דעם פרוכט כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ אַז די יקספּיריאַנסט מוטער און איר קינד דאַרפֿן אַזוי פיל. 
בעת שוואַנגערשאַפט, פרוי איז זייער שוואַך צו פאַרשידן קאָולדז און וויראַל קרענק, און איר ימיונאַטי איז שטארק דערשראָקן.
אין אַזאַ אַ סיטואַציע, ווען די מאַשמאָעס פון קראַנק איז זייער הויך, און די מערהייַט פון דרוגס זענען באַנד, ינגבער טיי וועט יידילי העלפן.
באַמערקונגען פון נעץ וסערס
איך טרינקען ינגבער טיי יעדער טאָג פֿאַר פילע יאָרן, עס ימפּרוווז מיין שטימונג און מוסיף ווייטאַלאַטי, אָבער איך טאָן נישט באַמערקן וואָג אָנווער. כאָטש דאָס איז נישט אַ פּראָבלעם און דער ציל צו פאַרלירן וואָג, איך האט נישט שטעלן.גאַסט
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
די דייורעטיק פּראָפּערטיעס פון דעם פאַבריק וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט. דאַנק צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס, ינגבער וואָרצל איז אַ יקערדיק פּראָדוקט אין די דיעטע פון קיין שוואַנגער פרוי.
בעשאַס ברעסטפידינג
בעת לאַקטיישאַן, איר מוזן זיין גאָר אָפּגעהיט מיט די נוצן פון דעם פּראָדוקט. בלי, דער בענעפיץ פון זייַן נוצן וועט זיין ניט בלויז פֿאַר די מוטער, אָבער אויך פֿאַר איר בעיבי. אָבער, טאָן נישט פאַרגעסן אַז זייַן נוצן קענען שאַטן די געזונט פון דעם קינד.
אויב אַ יונג מוטער קאַנסומז ינגבער בעשאַס ברעסטפידינג, איר בעיבי וועט זיין פאסטעכער צו די בעיבי אין אַ פאָרעם וואָס איז פֿרייַ פון טאַקסאַנז און ענריטשט מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז אַ פאַרקערט זייַט פון די מאַטבייע. דיין בעיבי קען האָבן אַ געוואקסן סענסיטיוויטי צו דעם פּראָדוקט.
אין דעם אַכטונג, ינגבער איז באַקענענ אין די דיעטע פון לאַקטייטינג בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט די פּידיאַטרישאַן און ביסלעכווייַז, אין קליין דאָסעס, טראַקינג די ענטפער פון דעם קינד. 
איינער פון די זייַט יפעקס פון ניצן דעם פּראָדוקט איז דיסראַפּטינג די שלאָפן, וואָס איז די קינד צו ווערן מער קאַפּריזיק.
דער בעסטער צייַט פֿאַר אַ גלעזל פון ינגבער טיי וועט זיין אין דער מאָרגן ווען דער קינד האט נאָר וואָוק אַרויף, און זייַן נעגאַטיוו פּראַל אויף די בעיבי 'ס גוף וועט זיין מינימאַל. און אַזאַ נוצן וועט מוטיקן אַ יונג מוטער נאָך אַ שלאָף נאַכט.
צי איר וויסן? דאקטוירים רעקאָמענדירן ניצן ינגבער ווי אַ נאַטירלעך סגולע צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן. גענוג צו ברענען 2 טבספּ. l געהאַקט ינגבער וואָרצל אין די טשייַניק און טרינקען 30 מינוט איידער פידינג. אבער אין דער זעלביקער צייַט, זיי טאָן אַז ווען ניצן אַ וואָרצל גערעטעניש אין די דיעטע פון שוועסטערייַ, דער טעם פון ברוסט מילך ענדערונגען.
פֿאַר פרויען אַלט
אין פרויען פון עלטער עס זענען פילע פראבלעמען מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. דעם איז רעכט צו אַ גרויס מאַסע אויף די רוקנביין בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קינד זאָרגן, און מיט עלטער דעם פּראָבלעם איז יגזאַסערייטיד.
די נוצן פון ינגבער, אַפֿילו אין קליין פּאָרטיאָנס וועט העלפן פארשטארקן די סקעלעט און באַפרייַען ווייטיק אין די קאַנעקטיווע געוועבן.
ווען מענאַפּאַוז איז געניצט, די רוץ פון די מעייווער - לייאַם פאַבריק זענען געניצט צו אָפּרוען גלאַט מאַסאַלז, און די מאַגניזיאַם קאַנטיינד אין עס העלפט נאָרמאַלייז שטימונג.
צו עלימינירן פּריקרע סימפּטאָמס, איר קענען צוגרייטן אַ שטאַרקעכץ טיי פון ינגבער וואָרצל. אַזאַ טיי וועט ניט בלויז באַפרייַען ווייטיק און הייבן דיין שטימונג, אָבער אויך ענערדזשייז פֿאַר די גאנצע טאָג. 
איז שעדלעך מעגלעך און זענען דאָרט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?
ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, ינגבער וואָרצל קען האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די אַרייַננעמען אַקוטע פארמען פון חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, אין באַזונדער, אַזאַ קראַנקייַט ווי אַלסערז, גאַסטרייטאַס. אין אַזאַ פאַלן, עס איז בעסער צו ריין פון עסן ינגבער, ווי עס קענען גרונט יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבראַנע.
ניצן עס מיט וואָרענען, ווייַל עס קענען גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
זינט דעם וואָרצל גרינס קאַנטריביוץ צו די דיילושאַן פון בלוט, עס זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר בלידינג אָדער אין קאָמבינאַציע מיט אַספּירין. אין הויך טעמפּעראַטורעס, זייַן נוצן קען פאַרשאַפן מער שאָדן ווי גוט צו דעם גוף.
עס איז וויכטיק! גינגער וואָרצל סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון בייל, אין דעם אַכטונג, זייַן נוצן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט גאָלסטאָונז.
כאָטש עס איז אַ זייער נוציק פרוכט, אָבער, פֿאַר שוואַנגער פרויען, אַ יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר ינגבער קענען פירן צו מיסקעראַדזש. ניסלעך מוטערס אויך דאַרפֿן צו נוצן עס מיט וואָרענען, ווי עס קענען שאַטן ניט בלויז די מוטער, אָבער אויך די בעיבי.
נאָך קימפּעט, פילע פרויען האָבן דיסאָרדערס פון די לעבער און אַזאַ אַ פּריקרע קרענק ווי כעמערוידז. מיט די מאַנאַפעסטיישאַן פון די חולאתן איז צו אָפּרוען פון די הקדמה אין די דיעטע פון די פיטאַס. 
עס מוזן זיין דערמאנט אַז די מאַקסימום אַלאַואַבאַל דאָזע פון ינגבער אין די דיעטע קענען זיין 2-3 ג פּער טאָג. אבער דעם ציפער איז קאָרעוו, און אַלץ דעפּענדס אויף די שטאַט פון געזונט.
אַפּפּליקאַטיאָן פֿעיִקייטן
אַלעמען איז געזונט אַווער פון די קולינאַריש ניצט פון ינגבער. פילע מענטשן מיטאַרבעטן די ניו יאָר און ניטל האָלידייַס מיט ינגבער ביסקאַץ. אין אַסיאַן לענדער עס איז געניצט ניט בלויז ווי אַ געווירץ אין פאַרשידן קולינאַריש מייַסטערווערקעס, אָבער אויך ווי אַ באַזונדער שיסל, פֿאַר בייַשפּיל, ינגבער אין צוקער.
די נוצן פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז איז ניט באגרענעצט צו קוקינג, אַזוי לאָזן ס באַטראַכטן די פֿעיִקייטן פון נוצן אין טראדיציאנעלן מעדיצין, קאָסמעטאָלאָגי און דערנערונג.
צי איר וויסן? אויף די יקער פון ינגבער שורש פּראָדוצירן ווייַן, וואָס קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אנדער ברירה צו אַלקאָהאָל.
אין פאָלק מעדיצין
זינט אלטע מאָל, ינגבער וואָרצל איז וויידלי געוויינט צו מייַכל פאַרשידן חולאתן. אין די מאָדערן וועלט, ווו עס איז אַ פּלאַץ פון אַלע מינים פון רפואות, מענטשן האָבן נישט פארגעסן ווי צו מייַכל פאָלק מעטהאָדס.
ינגבער טיי העלפט פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, און איז אויך אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון סיזאַנאַל חולאתן. עס אויך העלפט צו קאָפּע מיט דרוק, באַפרייַען מידקייַט און אָפּרוען נאָך אַ שווער טאָג. 
דעם מעייווער - לייאַם פאַבריק העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן ראַשעס. פשוט מישן די פּודער פון ינגבער און טורמעריק און 1 טיספּאָנפול מיט וואַסער ביז אַ סלערי פארמען. נאָך צוגרייטונג פון די געמיש, עס איז געווענדט צו די אַפעקטיד הויט. מיט דעם נוצן, ינגבער סערוועס ווי אַ אַנטיסעפּטיק און פּראַמאָוץ גיך היילונג פון ווונדז.
אין דער קאַמף קעגן מידקייַט און מוסקל ווייטיק וועט העלפן די וואַנע מיט די דערצו פון אַ דעקאָקטיאָן פון ינגבער. אַזאַ אַ וואַנע וועט באַפרייַען ווייטיק און אָפּרוען מאַסאַלז.
צו קאָפּע מיט מאָרגן עקל, שוואַנגער פרויען וועט זיין געהיילט דורך אַ רעפטל פון ינגבער רייזאָום אָדער ליכט טיי באזירט אויף אים.
ינגבער דעקאָקטיאָן איז געניצט צו רעגולירן די מענסטרואַל ציקל און אָווויאַליישאַן. צו טאָן דאָס, מאַכן אַ געמיש פון 50 ג פון בלעטער פון סטינגינג נעטטלע און 30 ג פון ינגבער וואָרצל.
נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטרואַל ציקל אויך קאַנטריביוץ צו: סיקלאַמען, נוס גראָז, מילגרוים זאַפט, גאָרטן סייווערי, בורדאָקק זאַפט, שוואַרץ קאָהאָש, זאַפרען, שוואַרץ וועלשענער נוס בלעטער, קליטאָריאַ און באַרג אַש רויט.
די ריזאַלטינג געמיש איז דיילוטאַד אין אַ פאַרהעלטעניש פון 50 ג פּער 1 ליטער פון הייס וואַסער. נעמען דעם יויך איז נייטיק פֿאַר 0.5 טעפּלעך דרייַ מאל אַ טאָג.
צו צוגרייטן די ווייַבלעך גוף פֿאַר קעריינג אַ קינד, דאקטוירים רעקאַמענדיד צו טרינקען ערבאַל טיי מיט ינגבער. אַזאַ אַ זאַמלונג העלפט צו אָנרירן די גוף פון די צוקונפֿט מוטער מיט די נייטיק עלעמענטן. 
צו צוגרייטן די זאַמלונג וועט דאַרפן:
- ינגבער פּודער - 1.5 צפּ;
- ליקעריש וואָרצל - 2 צפּ;
- קאָמפרע בלעטער און רוץ - 3 צפּ;
- קראָפּעווע בלעטער - 3 צפּ;
- מאַלענע בלעטער - 2 צפּ;
מיר רעקאָמענדירן אַז איר לייענען וועגן ווי נוציק מאַלענע בלאַט טיי איז און ווי צו טרוקן די בלעטער פֿאַר אַ טרינקען.
- דאַנדעליאָן רוץ - 1 צפּ.
אַלע הערבס זענען ונ דורך געמישט און דיילוטאַד 3 טבספּ. l געמיש פון 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. אינהאַלט פון די דזשאַרז זענען ערלויבט צו ינפיוז יבערנאַכטיק. צומיש איז דיילוטאַד אין אַ גלעזל מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2. איר קענען לייגן האָניק צו די טיי.
אַזאַ טיי קענען זיין קאַנסומד דורך שוואַנגערשאַפט, אָבער אין די רגע און דריט טרימעסטער, אין סדר צו ויסמייַדן ידימאַ, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן דעם באַנד פון פליסיק קאַנסומד.
אין קאַזמעטאַלאַדזשי
ינגבער וואָרצל האט געפונען זייַן נוצן אַפֿילו אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. באַזירט אויף עס, זיי מאַכן פּנים און האָר מאַסקס, ווי געזונט ווי אַנטי-סעללוליטע ראַפּס. 
למשל, אַ פּנים מאַסקע וועט העלפן צו האַנדלען מיט אַ ויסשיט, דערפרישן די קאַמפּעקשאַן און ריין די הויט. האָר מאַסקס, צוגעגרייט מיט די דערצו פון ינגבער, סטימולירן זייער וווּקס, העלפן צו קאָפּע מיט דריינאַס, שופּן און בריטלעננעסס.
עס איז וויכטיק! איידער ניצן ינגבער וואָרצל קאָסמעטיקס, פּרובירן פֿאַר אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
צו מאַכן אַ קלענזינג פּנים מאַסקע, מישן ינגבער, אַוואָקאַדאָ און לימענע זאַפט. אין 0.5 צפּ. געהאַקט ינגבער וואָרצל לייגן האַלב פון די אַוואַקאַדאָו, וואָס איז פאַר-ערד, און די זאַפט פון העלפט אַ לימענע. די ריזאַלטינג געמיש איז געווענדט צו די הויט.
דעם פּראָצעדור איז בעסטער געטאן נאָך אַ שפּריץ און אַ וואַנע, ווען די הויט איז געזונט סטימד. 15 מינוט נאָך אַפּלאַקיישאַן, וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן נערישינג קרעם צו ריין פּנים הויט.
צו פאַרגיכערן האָר וווּקס, איר קענען מאַכן אַ מאַסקע פון ינגבער. די מאַסקע איז געמאכט פון ערד ינגבער 2 צפּ. און ינגבער וואָרצל זאַפט אין די סומע פון 4 טבספּ. l 
די ריזאַלטינג קאָנסיסטענסי איז געווענדט צו די האָר רוץ און קערפאַלי ראַבד. מיר לאָזן די מאַסקע פֿאַר אַ שעה, נאָך וואָס מיר ונ דורך וואַשן אונדזער קעפ. דעם מאַסקע סטימיאַלייץ האָר פאַליקאַלז, וואָס אַקסעלערייץ זייער וווּקס.
דיעטאַרי פּראָפּערטיעס
מאָדערן דיעטעטיקס געצויגן ופמערקזאַמקייט צו דעם אָווערסעאַס פרוכט רעכט צו דעם בייַזייַן אין זייַן זאַץ פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז. גינגער סטימיאַלייץ דעם פּראָצעס פון ברענען פעט, אַרייַנגערעכנט די אַוטדייטיד לייַערס, העלפט צו ברענגען די הויט אין טאָן און מאכט עס בייפּאַס.
מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע: לאַגענאַריאַ, פלאַקס זאמען, ווייַס ראַדישעס, קאַבאַק, קאַסטער, סעלדעריי, רעטעך, שפּינאַט, סאַוווי אָדער בלומענקרויט.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג מיט ינגבער טיי איז צו ברו 5 ליטער פון טיי אין אַ טערמאַס, און שטעלן אַלץ אין אַ באַקפּאַק און לויפן קמ 3 פֿאַר אַ אָנהייב. אין אַ חודש איר וועט זען דעם רעזולטאַט).עלליאָס //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
עס אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם. אָן אַ דיעטע וועט זיין נול זינען. קאַט אַ שטיק פון אַ ינגבער וואָרצל ערגעץ סענטימעטער דיק, שנייַדן (מיט קובעס אָדער וועלכער איר ווי, לעפיערעך קליין). דעמאָלט איר קענען אויך לייגן און ברו אין פּראָסט טיי, אָדער ווי אַ סטאַנדאַלאָנע טרינקען. לייג האָניק געשמאַק. עס איז בעסער צו טרינקען אין דער מאָרגן אָדער אין דער מאָרגן, עס איז זייער ינוויגערייטינג. אין אַלגעמיין, געפינען דיין אייגן דאָוסאַדזש, עמעצער אַ שטיק אַ סענטימעטער דיק קען ויסקומען צו שאַרף. אין קורץ, איר זאָל זיין באַקוועם צו טרינקען עס).פאָקס
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
ינגבער פּילד און ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק, געמישט מיט געהאַקט קנאָבל און גיסן בוילינג וואַסער. די ריזאַלטינג טרינקען איז ינפיוזד פֿאַר 20 מינוט. טרינקען אין די פילטערד פאָרעם איבער דעם טאָג. גינגער טיי פֿאַר וואָג אָנווער האט אַ ספּעציפיש אַראָמאַ און געשמאַק.
אָבער, מענטשן מיט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם איז בעסער צו אָפּרוען פון דעם גרינג וועג צו פאַרלירן וואָג, ווי עס קענען נאָר שאַטן.
כּללים פֿאַר טשוזינג אַ קוואַליטעט פּראָדוקט
די ברירה פון ינגבער דעפּענדס אויף זייַן אויסזען. עס זאָל זיין זאַפטיק, גלאַט און אין קיין וועג פיידאַד. אין דער וואָרצל, וואָס פאַרדאַרט, כּולל ווייניקער נוטריאַנץ.
אויב איר ברעכן אַוועק אַ קליין שטיק אָדער קלייַבן דעם נאָגל, דער שמעקן פון פריש פּראָדוקט מיד ענוועלאַפּס איר. אין דער געשעעניש אַז איר פילן דער שמעקן פון נעץ עמאַנייטינג פון ינגבער, אַזאַ אַ פּראָדוקט קענען ניט זיין געניצט. 
די קאָליר פון די רייזאָום זאָל זייַן ליכט גאָלד און גליטטער אין די ליכט. א וואָרצל גערעטעניש מיט אַ גרויס נומער פון פּראַסעסאַז כּולל מער יקערדיק ייל ווי אַפֿילו רוץ. דורך פאלגענדע די פּשוט כּללים, איר וועט שטענדיק הנאה נאָר פריש ינגבער.
גינגער רהיזאָמעס זענען אונטערשיידן דורך אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ אַז העלפן טייַנען די שיינקייט און געזונט פון די ווייַבלעך גוף.
מיר רעקאָמענדירן צו לייענען וועגן די בענעפיץ פון ינגבער פֿאַר די גוף פון מענטשן.
אבער, ווי מיט קיין מעדאַל, עס איז אַ דאַונסייד, און ינגבער האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין יאָג פון שיינקייט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מעגלעך נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט.
