פילע מענטשן האָבן מסתּמא געהערט וועגן די בענעפיץ פון וואַכטל עגגס. דעם דיעטע פּראָדוקט איז ממש סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז. אבער הייַנט מיר וועט רעדן נישט וועגן עגגס, אָבער וועגן די שאָל.
זאַץ
די שאָל פון וואַכטל עגגס באשטייט פון די פאלגענדע מינעראַל סאַבסטאַנסיז:
- מאַקראָנוטריענץ - קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס;
- שפּור עלעמענטן - מאַנגאַנעס, קופּער, מאָליבדענום, שוועבל, פלאָרין, צינק, סעלעניום, סיליציום;
- אַמינאָ אַסאַדז - מעטהיאָנינע, ליסין, סיסטינע, יסאָלעוסינע.
ווי נוציק איז די שאָל
דער הויפּט מייַלע פון דעם פּראָדוקט אין דעם בייַזייַן פון קאַלסיום אין אַ פאָרעם וואָס איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. דעם געצייַג איז פיל מער עפעקטיוו ווי פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל פּרעפּעריישאַנז פון קאַלסיום.
צי איר וויסן? יאַפּאַניש סייאַנטיס זענען קוקן פֿאַר הילף פאַסילאַטיז פֿאַר קאַמפּייטריאַץ אַפעקטיד אין היראָשימאַ און נאַגאַסאַקי נאָך אַ אַטאָמישע שלאָגן. נאָך קאַנדאַקטינג פילע פאַרשידענע שטודיום, זיי געפונען אַז וואַכטל עגגס און זייער שעלז קענען ויסשטעלן שווער מעטאַלס און ראַדיאָנוקלידעס פון דעם גוף. זינט דעמאָלט אין דזשאַפּאַן איז אַ פאַקטיש קול פון וואַכטל פּראָדוקטן.
די בענעפיץ
רעכט צו זייַן רייַך זאַץ, די שאָל קענען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף פילע גוף סיסטעמס:
- קאַלסיום - די גרונט פון די סטרוקטור פון ביין געוועב, אין דערצו, עס רימוווז וידעפדיק סאָדיום פון דעם גוף, פּרעווענטינג כייפּערטענשאַן. די ינטעראַקשאַן פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם נאָרמאַליז די טאָן פון בלוט כלים, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער אָפּרו און קאַנטראַקציע פון מאַסאַלז. אין דערצו, מאַגניזיאַם העלפט צו דיידזשיין טיאַמינע און פּאַנטאָטהעניק זויער, אַסקאָרביק זויער, איז ינוואַלווד אין דער פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן;
- סיליציום גיט וואַסקיאַלער שטאַרקייַט, פּאַרטיסאַפּייץ צוזאמען מיט קאַלסיום אין די פאָרמירונג פון ביין און קאַנעקטיוויטי געוועבן, נעמט אָנטייל אין די אַבזאָרפּשאַן און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון פלאָרין, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, רימוווז יקספּלאָוזשאַן קלאָרין;
- מאָליבדענום סטימיאַלייץ בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז: די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, די צעשטערונג פון פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז, די ווערק פון ענזימעס און די רעזולטאַט פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, אָנטייל אין די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, ווען ינטעראַקטינג מיט פלאָרין סטרענגטאַנז צאָן ינאַמאַל;
געפינען אויס אויב וואַכטל עגגס און יי שעלז זענען נוציק, ווי געזונט ווי ווי צו קאָנטראָלירן יי פרעשנאַס.
- מאַנגאַנעס, קופּער, אייַזן - די הויפּט עלעמענטן פֿאַר דער געזונט פון די ענדאָוקריין סיסטעם, זיי אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאַנדאַקשאַן פון נערוו ימפּאַלסיז. מאַנגאַנעסע סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, פּרעסן גיט די אַריבערפירן פון זויערשטאָף דורך די כלים. מאַנגאַנעסע און קופּער אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קאַלסיום שטיצן די געזונט פון קאַרטעלאַדזש און קאַנעקטיווע געוועב, בשעת ינטעראַקטינג מיט אייַזן, פארשטארקן די ימיון סיסטעם;
- סעלעניום, פאַספעראַס און צינק פֿאַרבעסערן די נערוועז סיסטעם, מאַרך טעטיקייט, העלפן די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. עלעמענטן זענען ינוואַלווד אין די קאַנווערזשאַן פון נוטריאַנץ אין ענערגיע. סעלעניום און פאַספעראַס פארשטארקן די ציין, האָר, ניילז, פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן;
- אַמינאָ אַסאַדז זיי פּאַמעלעך אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס, פֿאַרבעסערן שטימונג און מאַרך פונקציאָנירן, פארשטארקן ביין, קאַנעקטיוו און קאַרטאַלאַדזש געוועבן. די סאַבסטאַנסאַז רעגולירן די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, שטיצן נאָרמאַל בלוט קאַלעסטעראַל, פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
Harm
ניט קיין אַדווערס ווירקונג איז געפונען ווען ניצן דעם פּראָדוקט. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די אַסימאַליישאַן פון פּראָטעין, לעבער קרענק אָדער ניר, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער איידער נוצן. איידער קויפן עגגס, מאַכן זיכער אַז די עקספּעריישאַן דאַטע האט נישט יקספּאַנד.
עס איז וויכטיק! אַ וידעפדיק קאַלסיום קענען פירן צו דיכיידריישאַן פון סעלז, די נערוועז סיסטעם, די פאָרמירונג פון ניר שטיינער.
ווען עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די שאָל ווי אַ היילונג און פֿאַרשטאַרקונג אַגענט אין אַזאַ פאלן:
- דיגעסטיווע פּראָבלעמס און מאָגן ווייטיק;
- די נערוועז סיסטעמען: ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי, כראָניש מידקייַט;
- joint problems;
- שוואַך ביינער;
- קרישלדיק ניילז און האָר אָנווער;
- ווי פּראָפילאַקסיס ווען ארבעטן מיט שווער מעטאַלס;
- אַנעמיאַ און וויטאַמין דיפישאַנסי;
- hay fever;
- אַסטמאַ;
- קאַריעס;
- ספּיניאַל דיסאָרדערס;
- שוואַנגער פרויען - פאַרהיטונג פון אַטאָני פון די יוטעראַס מאַסאַלז, כייפּערטענשאַן, שוואַכקייַט פון אַרבעט;
- עלטערע מענטשן - אָסטיאַפּעראָוסיס, שלאָס חולאתן, רומאַטיזאַם;
- קינדער - פאַרהיטונג פון ראַקאַץ און אַנעמיאַ, פֿאַרשטאַרקונג פון ביין מאַסע און צאָן ינאַמאַל, נערוועז סיסטעם, ענדאָוקריין און דיגעסטיווע, פֿאַרבעסערונג פון גייסטיק טעטיקייט.
צי איר וויסן? עגגשעלל פּודער ימפּרוווז די ברוינג פּראָצעס און דער טעם פון קאַווע. פירסטלי, עס האלט די קאַווע גראָונדס בייַ די דנאָ, צווייטנס, עס סמודז די הערות פון פארביטערונג און גיט אַ ספּעציעל טאַם.
אופֿן פון נוצן
זינט די שאָל איז געניצט אין פּודער פאָרעם, איר דאַרפֿן צו וויסן דעם אופֿן פון צוגרייטונג:
- עגגס מוזן ערשטער קאָכן דורך וואַשינג די שאָל מיט אַ שוואָם אין וואַרעם וואַסער מיט אַ קליין סאָדיום סאָדע.
- אַוועקגענומען פון די יי, וואַשן און ין, באַזייַטיקן די שווער ינער פילם.
- דריינג. צו מאָלן אַ טרוקן שאָל אין פּודער, עס איז מעגלעך מאַניואַלי, אָבער עס וועט זייַן מער באַקוועם אין אַ קאַווע מילכל.
- עסיק איז מוסיף צו די פּודער איידער נוצן.
- קראָם אין אַ טונקל, טרוקן אָרט.
ניצן די פּודער מער אָפט מיט עסנוואַרג. כּללים פֿאַר פאַרשידענע צייטן:
- קינדער אונטער זעקס יאר אַלט - 0.5 צפּ;
- אַרויף צו צוועלף יאָר - 1 צפּ;
- אַרויף צו אַכצן יאר - 0.5 טבספּ. ל .;
- אַדאַלץ - 1 טבספּ. l
עס איז וויכטיק! דער בעסטער צייַט פון נוצן קרושעד שאָל איז די ווינטער-פרילינג צייַט ווען פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען ניטאָ, און די ריזיקירן פון קעלט און בעריבערי איז געוואקסן.
מסקנא
א דין יי שאָל האט לאַנג שוין געניצט אין שיינקייט רעסאַפּיז. פון די פּודער און איצט זיי זענען פּריפּערינג פּנים מאַסקס מיט אַנטי-יידזשינג און סמודינג רינגקאַלז ווירקונג, פארשטארקן האָר. טינקטורע אויף עגשעלז קענען העלפן אין דעם קאַמף קעגן כאַנגאָוווער, אַקסעלערייטינג די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון די לעבער. אין דערצו, די קראַפצוואָמען פון פאָלק קונסט שאַפֿן אויף די יקער פון ברעקלעך פון שעלז מאַסטערפּיסיז פון דיקאַפּטאַגע, און פאַבריק ליבהאבערס זענען געניצט ווי פערטאַלייזער.
