ווייַן עגגס זענען אָפט געניצט אין קוקינג און אין קאָסמעטאַלאַדזשי (פֿאַר מאכן מאַסקס), ווי געזונט ווי פֿאַר בעיבי עסנוואַרג, ספּעציעל פֿאַר בייביז ליידן פון דיאַטהעסיס. אין דער זעלביקער צייט, מענטשן אָפט פּנים אַ פּראָבלעם - ווי צו ברעכן זיי אַזוי אַז קליין ברעקלעך פון די שאָל טאָן נישט באַקומען אין די עסנוואַרג.
באַטראַכטן וואָס מעטהאָדס זענען עקסיסטירט פֿאַר דעם.
נוציק פּראָפּערטיעס פון וואַכטל עגגס
דעם פּראָדוקט איז העכסט וואַליוד אין יאַפּאַן און אַפֿילו אַרייַנגערעכנט אין די מאַנדאַטאָרי דיעטע פון סקולטשילדראַן. וואַכטל עגגס האָבן אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס:
- רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ב וויטאַמינס און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז, סטימולירן גשמיות אַנטוויקלונג אין קינדער, סטימולירן מאַרך טעטיקייט אין אַדאַלץ;
- פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם;
- פארשטארקן דעם גוף, בייַשטייַערן צו זייַן אָפּזוך נאָך חולאתן און אַפּעריישאַנז;
- נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי זיי אַנטהאַלטן פאַליק זויער און אַ פּלאַץ פון פּרעסן, און גענומען צוויי ווייך-בוילד עגגס אין דער מאָרגן ראַדוסאַז די מאַנאַקראַזיישאַן פון טאַקסיקאָוז פון שוואַנגער פרויען;
- אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ, בייַשטייַערן צו דער פּרעזערוויישאַן פון יוגנט;
- זענען די פאַרהיטונג פון ראַק;
- נוציק פֿאַר זעאונג, ווי זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין א;
- normalize hormones;
- היפּאָאַללערגעניק און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בראַנטשיאַל אַזמאַ;
- פאַרגרעסערן רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז אין מענטשן און פרויען.
עס איז וויכטיק! עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון דעם פּראָדוקט מיט שטיינער אין די גאַלעריז, הויך קאַלעסטעראַל, צוקערקרענק. אין דעם פאַל, איידער ינטראָודוסינג דעם פּראָדוקט אין דיין דיעטע, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער..
ווי צו ברעכן אַ וואַכטל יי
עס זענען עטלעכע וועגן צו ברעכן רוי ווישן עגגס און שאָלעכץ בוילד עגשעלז:
- שער. עס זענען ספּעציעל שער פֿאַר קאַטינג זייער שעלז. אין איין סוף עס איז אַ אָוואַל לאָך, אין וואָס די שפּיץ פון די יי איז ינסערטאַד, און שנייַדן אַוועק מיט די אנדערע סוף פון די שער, וואָס האט אַ טרייאַנגגיאַלער פאָרעם. עס טורנס אויס אַ ציכטיק שנייַדן.
- מעסער. ראַ יי איז געשלאגן אין די מיטן מיט אַ מעסער. דעמאָלט שנייַדן די פילם אין די פונט פון די שפּאַלטן מיט די שפּיץ פון אַ מעסער און צעטיילונג די שאָל, גיסן זייַן אינהאַלט אין די קיילים. פֿאַר טרינקט עס איז בעסטער צו שנייַדן אַוועק די שפּיץ מיט אַ שאַרף מעסער און זויגן אויס די אינהאַלט.
דו זאלסט נישט וואַרפן אַוועק די שאָל, געפינען אויס ווי עס איז נוצלעך.
- מאַניקור שער. ערשטער, די שעלז זענען קערפאַלי פּאַנגקטשערד מיט שער פֿאַר מאַניקור, און זיי זענען קערפאַלי שנייַדן.
- עסיק. דעם אופֿן איז רעקאַמענדיד פֿאַר גרויס נומערן פון עגגס. אין דעם פאַל, זיי זענען שטעלן אין אַ גלאז אָדער ענאַמעלעד שיסל און אויסגעגאסן מיט 9% עסיק. אין 30 מינוט אַלע די שאָל וועט צעלאָזן און עס וועט בלייַבן בלויז צו שנייַדן די מעמבראַנע.
- פּירסינג איידער קוקינג. אויב איר דורכשטויסן די שאָל איידער קוקינג מיט אַ נאָדל, עס וועט זיין לייכט קלינד.
- בוילד יי רייניקונג. עס זאָל זיין ראָולד אויף די שווער ייבערפלאַך פון די טיש אָדער איר קענען נאָר קנייטש געזונט אין דיין הענט. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קלייַבן די קראַקט שאָל מיט דעם פילם און ריין עס.
ווי צו ריין אַ וואַכטל יי: ווידעא
ווי צו טרינקען וואַכטל עגגס
קוואַילס זענען נישט זייער סאַסעפּטאַבאַל צו סאַלמאָנעללאָסיס און אנדערע ינפעקשאַנז, אַזוי די מאַשמאָעס פון ינפעקציע פון זייער רוי עגגס איז זייער נידעריק. פון אַ פּראָדוקט וואָס האט נישט אַנדערגאָו היץ באַהאַנדלונג, פילע יסודות זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף אין פול. ינטייק איז רעקאַמענדיד צו פירן אויס אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן אין 30 מינוט איידער עסנוואַרג ינטייק, וואַשינג אַראָפּ מיט פליסיק - וואַסער אָדער זאַפט.
צי איר וויסן? די אלטע עגיפּטיאַן וואַכטל טראַנסמיטטעד די בילד פון די בילד "אין" און "י". און אין אזיע, זינט אלטע צייטן, קוואַילס זענען געניצט ניט בלויז פֿאַר קולינאַריש צוועקן, אָבער אויך ווי פייטינג און סידבירדס.
איידער נוצן, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַש זיי געזונט אונטער פליסנדיק וואַרעם וואַסער און זייף. ווען וואַשינג, טאָן ניט שטרענג סקוויזד דעם שוואַך כייפעץ. קראַקס און דענץ אין די שאָל קענען בייַשטייַערן צו די דורכדרונג פון מייקראָובז און באַקטיריאַ. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו קאָכן אַ שיסל מיט היץ באַהאַנדלונג, פֿאַר בייַשפּיל, סקראַמבאַלד עגגס.
דער שאָל איז רעקאַמענדיד נישט צו וואַרפן אַוועק, און צעהאַקן און עסן. עס איז אַ פּלאַץ פון קאַלסיום אין עס, און זייַן אָפּטראָג וועט העלפן עלימינירן בריטטלענעסס פון ניילז און האָר, ינסאַמניאַ, ורטיקאַריאַ, פארשטארקן ביינער. אויב איר פאַלן אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט אויף דעם פּודער אָדער לייגן אַ ביסל פיש ייל, זייַן יפעקטיוונאַס וועט פאַרגרעסערן.
עס איז וויכטיק! וואַכטל עגגס זענען סטאָרד ניט מער ווי 60 טעג פון דעם מאָמענט זיי זענען באקומען פון פייגל. צו קויפן פֿאַר ינדזשעסטשאַן פון דעם פּראָדוקט איר דאַרפֿן בלויז פריש פון געזונט-געגרינדעט סעלערז און נאָכגיין די פּאָליצע לעבן.
יחיד ינטאַלעראַנס צו רוי וואַכטל עגגס איז גאָר זעלטן, אָבער אויב זיי זענען געגעבן פֿאַר קינדער פֿאַר די ערשטער מאָל, איר זאָל אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און מאָניטאָר די צושטאַנד פון דעם קינד. זינט עס איז אַ קליין געלעגנהייַט פון קאַנטאַמאַניישאַן מיט סאַלמאָנעללאָסיס אין קווילז, קינדער אונטער די עלטער פון דרייַ זענען אַדווייזד צו צוגרייטן זיי מיט היץ באַהאַנדלונג. דערצו, פּראָטעין און פּרעסן זענען בעסער אַבזאָרבד פון די בוילד פּראָדוקט.
די טעגלעך ינטייק פון צוויי רוי וואָלקן עגגס פֿאַר אַ לאַנג צייַט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט און אויסזען. אבער עס איז בעסטער צו אַדכיר צו די סטאַנדאַרדס רעקאַמענדיד דורך עקספּערץ:
- קינדער 1-3 יאר אַלט - 1-2 ברעקלעך בעשאַס דעם טאָג;
- קינדער 3-8 יאר אַלט - 2-3 ברעקלעך;
- קינדער 8-12 יאר אַלט - 3-4 ברעקלעך;
- אַדאָלענסיעס 12-18 יאר אַלט - 4 ברעקלעך;
- אַדאַלץ 18-50 יאר אַלט - 5-6 ברעקלעך;
- אַדאַלץ 50 יאר און מער - 4-5 ברעקלעך.
צי איר וויסן? מיט קעסיידערדיק נוצן פון די רעקאַמענדיד סטאַנדאַרדס אין יומאַנז עס איז אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין געזונט. אין דעם פאַל, פּאַטיענץ מיט בראָנטשיאַל אַסטמאַ זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן בייַ מינדסטער 120 עקזעמפלארן, און צו ומקערן געשלעכט פאַנגקשאַנז זאָל עסן בייַ מינדסטער 130 ברעקלעך. צו ופהיטן יוגנט און פֿאַרבעסערן אויסזען, איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער 330 ברעקלעך.
עסן רוי וואַכטל עגגס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן און אויסזען. עס איז גרינג צו ברעכן זיי, געוואוסט עטלעכע פֿעיִקייטן פון דעם פּראָצעס. ווען גענומען אַ רוי פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר זייַן פרעשנאַס און אָרנטלעכקייַט, אַדכיר צו די רעקאַמענדיד קאַנסאַמשאַן רייץ.
איבערבליקן
אפֿשר עמעצער וועט וואַרפן אַ רעצעפּט פֿאַר זויער וואָוג עגגס? איך געזען אין די קראָם סמאָוקט זויער עגגס. גוט גליק צו אַלעמען! קאָנסטאַנטין, מינסק.
און צו זיין ערלעך, איך טאָן ניט ווי שער, אָפֿט די שעלז פאַלן אין די קאַנטיינער פֿאַר צעבראכן עגגס, פֿאַר עטלעכע סיבה דעם געטראפן ווייניקער אָפט מיט אַ מעסער
