ומפּינקטלעך אָף פאַרמערס וואס באַשליסן צו האָדעווען טשיקאַנז טראַכטן אַז זיי זענען פאסטעכער אויסשליסלעך אויף קערל. אָבער, דאָס איז נישט אמת ווייַל די פייגל עסן גאַנץ אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע פודז.
באַטראַכטן וואָס עסנוואַרג מוזן דאַווקע זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע, אַזוי אַז די פייגל וואַקסן גוט, און זייער פלייש איז געווען הויך קוואַליטעט.
איז עס מעגלעך צו געבן טשיקאַנז
פֿאַר די מענטשלעך גוף, ציבעלע איז אַ זייער נוציק גרינס, מיט וועלכע עס איז געפירט אויס ניט בלויז די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן, אָבער אויך זייער באַהאַנדלונג. אבער איז מעגלעך צו געבן דעם גרינס צו פייגל פון דעם מינים, מיר וועלן באַטראַכטן אין דעם אַרטיקל.
צי איר וויסן? אין דרום אַמעריקע לעבן טשיקאַנז האָדעווען אַראַקוקאַנאַ. זיי געווארן באקאנט אַלע איבער די וועלט רעכט צו דעם פאַקט אַז די שאָל פון זייער עגגס איז בונט בלוי. א ענלעך דערשיינונג איז דערשראָקן רעכט צו דער ינפעקציע פון פייגל מיט אַ רעטראָווירוס, וואָס פירט צו אַ געוואקסן צופרידן פון ביליווערדין פּיגמענט אין די שאָל.
אָניאָנס
אָניאָנס - אַ מקור פון וויטאַמין C, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון ימיונאַטי, און אויך האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטהעלמינטיק פּראָפּערטיעס. אַניאַנז געבן די פייגל בייַ קיין עלטער, ביז אַהער גייט פארביי דורך אַ פלייש מילכל. די ריזאַלטינג סלערי איז מוסיף צו די צעקוועטשן אָדער אנדערע עסנוואַרג. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז עס טוט נישט האָבן צו פיל, ווי דער שמעקן קענען יבערשרעקן די פייגל אַוועק פון עסנוואַרג אין אַלגעמיין. 
גרין אַניאַנז
געבן גרין אַניאַנז קענען און זאָל זיין. עס סטאַרץ צו געבן 5 טעג פון עלטער. אין דעם צייַט, זייַן סומע זאָל נישט יקסיד 1 ג פּער הינדל. איבער צייַט, די סומע קען זיין באטייטיק געוואקסן. עס איז פּרוווד אַז געהאַקט ציבעלע פעדערז ניט בלויז פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס, אָבער אויך דינען ווי פאַרהיטונג פון פילע ינטעסטאַנאַל חולאתן.
געפינען אויס צי איר קענען געבן טשיקאַנז ברויט, פּיז, זאַלץ, אָוץ, קנאָבל.
אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון נוצלעך וויטאַמינס, אָן וואָס די געהעריק פאָרמירונג פון דער גוף פון אַ הינדל איז פשוט אוממעגלעך. בעת אַוויטאַמינאָסיס, גרין אַניאַנז זענען אויך באַקענענ אין דער דיעטע פון דערוואַקסן טשיקאַנז וואָס זענען פאַר - ערד.
ציבעלע כוס
ציבעלע שאָלעכץ טשיקאַנז זענען נישט גענומען. רובֿ אָפט, אויף זייַן יקער, אַ ספּעציעל יויך איז צוגעגרייט, וואָס טשיקס זענען פאסטעכער אין די ערשטער טעג נאָך לעטינג. 
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון דעם פּראָדוקט, ווייַל אויב די פּראָדוקט שעדלעך צו פייגל, זיי וועלן קיינמאָל נוצן עס. די שעדיקן קענען זיין געטאן בלויז אויב די אַניאַנז האָבן שוין פרי פרי אָדער עס איז געווען באהאנדלט מיט עטלעכע סאָרט פון דרוגס, די נוצן פון וואָס קען פירן צו פּראָבלעמס מיט דעם גוף.
צי איר וויסן? צו רעפּלעניש די סומע פון קאַלסיום אין די גוף, טשיקאַנז זענען געגעבן די שאָל פון זייער עגגס. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אַז נאָך אַז זיי פּלוצלינג אָנהייבן צו עסן די עגגס וואָס לוקע. די שאָל איז צוגעלייגט צו אן אנדער פיטער, איידער עס איז קערפאַלי ערד פארויס.
וואָס אַנדערש קענען פיטער טשיקאַנז
אין דערצו צו די הויפּט פּראָדוקטן, אנדערע קען זיין פאָרשטעלן אין דער דיעטע פון פייגל פון דעם מינים. 
פּאָטאַטאָעס
בוילד פּאַטייטאָוז זענען גוט פֿאַר טשיקאַנז. בלויז נאָך אַזאַ באַהאַנדלונג, די סאָלאַנינע בלעטער די וואָרצל, אַ געפערלעך מאַטעריע וואָס איז פאָרשטעלן אין די שאָלעכץ. דעם פּראָדוקט איז באַקענענ אין די דיעטע, סטאַרטינג פון די 15 טאָג פון לעבן. טכילעס, ניט מער ווי 100 ג פּער טאָג איז געגעבן פּער יחיד, דעמאָלט דער חלק איז געוואקסן. אין דערצו, דעם פּראָדוקט קענען זיין סאַפלי צוגעגעבן צו נאַס צעקוועטשן.
עס איז וויכטיק! טראָץ דער פאַקט אַז די וואָרצל גרינס איז נוצלעך, די שאָלעכץ האט פאַרקרימען מידות. עס איז פארלאנגט צו שנייַדן עס איידער קוקינג, ווייַל עס איז אויך פּראָסט פֿאַר דיידזשעסטשאַן און טשוינג.
בינז
לעגאַמז זענען איינער פון די בעסטער מקורים פון פּראָטעין פֿאַר טשיקאַנז. אין זייער זאַץ איז כּמעט די גאנצע קאָמפּלעקס פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. איידער נוצן, די בינז זענען סאָוקט אין קאַלט וואַסער פֿאַר 2 שעה, און קאָכן איבער נידעריק היץ ביז עס ווערט ווייך. ווי אַזאַ, דעם פּראָדוקט איז גרינגער צו דיידזשעסט. אין דערצו, לעגיומז זענען די בעסטער פּאַטאַדזשאַנז פון ארויפלייגן אין ארויפלייגן הענס. אין דעם צייַט, געבן דעם פּראָדוקט 0.5 קג פּער 4 מענטשן. 
קאַבבאַגע
קאַבבאַגע, אין דער מיינונג פון פאַרמערס מיט די דערפאַרונג פון בעכעסקעם טשיקאַנז, זאָל זיין מאַנדאַטאָרי אין די דיעטע פון די פייגל. עס איז ערלויבט צו אַרייַננעמען קרויט אין די פיטער פון פינף-טאָג טשיקס. עס כּולל וויטאַמין ק, וואָס איז נייטיק פֿאַר פייגל, אָבער איז ניט אין אנדערע פּראָדוקטן. איידער געדינט, די גרינס איז פיינלי געהאַקט אָדער ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק. געבן עס אין די סומע פון 10 ג פּער 10 קעפ. קאַבבאַגע איז מוסיף צו די צעקוועטשן אָדער צו די טוווע.
לייענען וועגן וואָס הערבס קענען זיין געגעבן צו טשיקאַנז, און וואָס אָנעס זאָל ניט, ווי געזונט ווי וואָס וויטאַמינס זענען נייטיק פֿאַר ארויפלייגן הענס פֿאַר גוט יי פּראָדוקציע.
אַזוי אַז די גרינס טוט נישט צעלאָזן, עס קענען זיין סאָלטיד. צו טאָן דאָס, זאַפטיק קרויט מיט גאַנץ בלעטער, און איידער קאַטינג, וואַש געזונט אונטער פליסנדיק וואַסער אַזוי אַז די וידעפדיק זאַלץ איז ניטאָ. 
אויך עטלעכע אָונערז הענגען אַ קרויט מיט פּוכיק בלעטער אין אַ קורץ ווייַטקייט. טשיקאַנז וועט ביסלעכווייַז פּעק גרינס און באַקומען די נייטיק וויטאַמינס.
פיש
אין אַ פול-פלעדזשד דיעטע פון טשיקאַנז זאָל זיין כייַע פיטער. מיט זייער הילף, פייגל באַקומען יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אַז פאַרגרעסערן די פּראָודאַקטיוואַטי פון פייגל.
עס איז וויכטיק! פיש איז דאַווקע בוילד. עס איז אוממעגלעך צו געבן רוי, ווי די לאַרווי פון העלמינס קענען לעבן אין די געוועבן, וואָס טשיקאַנז לייכט אָנשטעקן. אין דערצו, ביינער קענען שעדיקן די מאָגן.
פיש איז נוצלעך צו לייגן הענס, מיט זייַן הילף עס איז אַ פאַרגרעסערן אין יי פּראָדוקציע, פֿאַרשטאַרקונג פון ביינער און אַקסעלעריישאַן פון די געוואקסן פון מוסקל מאַסע. אָבער, פידינג דעם פּראָדוקט זאָל זיין געטאן קערפאַלי אַזוי נישט צו שאַטן. 
דו זאלסט נישט אַרייַננעמען סאָלטיד פיש אין די דיעטע. אויך דעם פּראָדוקט איז אָפט נישט רעקאַמענדיד. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז נאָך טרינקט אַ שטאַרק דאָרשט אויס, און אין דער אַוועק פון וואַסער, דיכיידריישאַן קען פּאַסירן. ידעאַל צו געבן פיש אַמאָל אַ וואָך.
ווי קענען זיין געזען פון די פאָרגאָוינג, טשיקאַנז קענען זיין פאסטעכער מיט פילע פּראָדוקטן, די הויפּט זאַך איז צו טאָן עס רעכט. דעריבער די טשיקאַנז וועט וואַקסן געשווינד, האָבן אַ גוט יי פּראָדוקציע אָדער הויך רייץ פון פאַרגרעסערן אין פלייש.
איבערבליקן
