איינער פון די הויפּט פּראָדוקטן פיך דאַרפֿן צו טייַנען נאָרמאַל לעבן איז זאַלץ. עס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די זויער-באַזע וואָג אין דעם גוף, געהעריק מוסקל, דיגעסטיווע און נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן. זינט די מינעראַל איז ניט געשאפן דורך די גוף פון די קו, און אויך טוט נישט קומען פון גראָז און היי, עס זאָל זיין מוסיף צו פיטער. ווי טאָן עס ריכטיק און אין וואָס קוואַנטאַטיז - לאָזן ס זען.
פארוואס טאָן קאַוז געבן זאַלץ
א גאַנץ, באַלאַנסט אין וויטאַמינס און מינעראַלס דערנערונג איז די גרונט פון גוט כייַע געזונט און זייער פאָרשטעלונג ינדאַקייטערז. מינעראַל סאַבסטאַנסיז זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין אַלע פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין די גוף פון די כייַע. אַ וויכטיק ראָלע אין דער מינעראַל זעטיקונג פון קאַוז אַלאַטיד זאַלץ. 
עס כּולל:
- סאָדיום קלאָרייד: העלפט טייַנען קאַלסיום אין די בלוט אין סאַליאַבאַל פאָרעם, סטאַרץ אַ אָפּטימאַל וואַסער, זויער-באַזע מדרגה, נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, די דיגעסטיווע סיסטעם;
- טשלאָר: פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולאַטאָרי פּראַסעסאַז פון סעלז, רעגיאַלייץ די וואַסער וואָג אין דעם גוף, פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן.
צי איר וויסן? זאַלץ כּולל אין זייַן זאַץ: 95% סאָדיום קלאָרייד, ווו 39% סאָדיום און בעערעך 57% קלאָרין, און אויך 5% פון סורוואָראַל און מאַגניזיאַם ימפּיוראַטיז.
אָבער, די הויפּט אַרבעט פון זאַלץ איז אַז עס נעמט אָנטייל אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אַלאַוז יעדער צעל צו באַקומען די נייטיק סומע פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ. אין דערצו, עס האט ויסגעצייכנט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, פּראַטעקץ קעגן די שעדלעך יפעקס פון פונדרויסנדיק סיבות, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון חולאתן געפֿירט דורך שעדלעך באַקטיריאַ, ינפעקשאַנז און מייקראָואָרגאַניזאַמז. 
אין קער, זייַן דיפישאַנסי אַדווערסלי אַפעקץ די פאַנגקשאַנז פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, פירט צו אַ אַראָפּגיין אין אַפּעטיט און, ווי אַ רעזולטאַט, אַ קאַפּ אין מילך טראָגן. ספּעציעל די נוצן פון דעם פּראָדוקט איז געוויזן אין די צייַט פון ינטענסיוו וווּקס פון פיך, אין ווינטער, ווען עס איז אַ נויטפאַל פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
אַ נעזל פון נאַקל איז ניט ווייניקער געפערלעך פֿאַר אַ כייַע, ווייַל עס קענען גרונט ניר קרענק, ביין פראבלעמען, זאַלץ דיפּאַזאַץ, און אַפֿילו זאַלץ פאַרסאַמונג.
לייענען אויך וועגן די נוצן פון זאַלץ אין די דיעטע פון ראַבאַץ און טשיקאַנז.
וואונדער פון פעלן פון גוף
פעלן פון סאָדיום קלאָרייד אין די גוף פון די כייַע איז גאַנץ פּראָסט, אַזוי זייַן מדרגה זאָל זיין מאָניטאָרעד קעסיידער.
איר קענען כאָשעד אַ דיפישאַנסי פון די מינעראַל עלעמענט אין אַ קו אויף די פאלגענדע גראָונדס:
- באַטייַטיק אָנווער פון אַפּעטיט;
- זידלען, נודנע אויסזען;
- קאָרסינינג פון די הויט, ראַפאַלד מאַנטל;
- ייסטראַין;
- וויסואַל וואונדער פון יגזאָסטשאַן;
- אַ פאַרקלענערן אין פּראָודאַקטיוואַטי, אין באַזונדער, אַ פאַרקלענערן אין מילך טראָגן און מילך פעט;
- ינכיבאַץ אין דעם וווּקס פון יונג;
- געוואקסן פּראָצענט פון חולאתן אין אַנימאַלס;
- געשלעכט דיספאַנגקשאַן - ירעגיאַלער גייעג, ינפערטיליטי.
באַזונדער ופמערקזאַמקייַט צו דער צופֿרידנקייט פון קאַווז אין זאַלץ זאָל באַצאָלן ווען גרייזינג, פידינג די כייַע פיטער פון קערל, ניצן אַ ריין גרינס דיעטע. ווי אַ הערשן, נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר פלייש זענען געפֿירט דורך די פעלן פון סאָדיום, ווייַל די דאַרפֿן פֿאַר קלאָרין איז פיל נידעריקער און כּמעט קיינמאָל מאַנאַפעסץ זיך. אָבער, די טעגלעך דאָזע פון די מינעראַל זאָל זיין שטרענג באגרענעצט אַזוי ווי ניט צו פאַרשאַפן ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף.
צי איר וויסן? זאַלץ איז דער בלויז מינעראַל מאַטעריע אַז לעבעדיק אָרגאַניזאַמז (אַנימאַלס און מענטשן) נוצן אין זייַן ריין פאָרעם.
ווי פיל זאָל איר געבן די קו זאַלץ פּער טאָג
טיש זאַלץ - אַ יקערדיק עלעמענט פון די טעגלעך דיעטע פון פיך. די טעגלעך דאָוסאַדזש פון די פּראָדוקט איז קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף די גוף וואָג פון די כייַע און די סומע פון מילך טראָגן: פֿאַר יעדער 100 קג פון וואָג, 5 ג פּלוס 4 ג פֿאַר יעדער ליטער פון מילך. למשל, אַ קו וואַשינג העלפט אַ טאָן און מיט אַ מילך טראָגן פון 20 ליטער פּער טאָג, זאָל באַקומען 105 ג פון סאָדיום קלאָרייד.
די מינימום קאַנסאַמשאַן קורס פון נאַקל פּער טאָג פֿאַר קאַוז איז פון 30 ג. אויך, די דאָוסאַדזש קען בייַטן, דיפּענדינג אויף די צייַט, דיעטע, וואַסער קוואַליטעט, און כייַע פּראָודאַקטיוואַטי. 
אין סדר צו צושטעלן די גוף מיט די נייטיק מינעראַל מינעראַל, און אין דער זעלביקער צייַט באַשיצן די קו פון זאַלץ פאַרסאַמונג, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקענען דעם פּראָדוקט ניצן עטלעכע טעקניקס.:
- מישן עס אין פרייַ פאָרעם מיט קאַמביינד פיטער;
- וואַסער דער פּראָסט פיטער מיט סאַלינע;
- הענגען זאַלץ זאַלץ ליזאַרדז אויבן די פידער.
ווען לייגן סאָדיום קלאָרייד צו די קאַוז 'דיעטע, איר דאַרפֿן צו ענשור אַז זיי שטענדיק האָבן צוטריט צו די וואַסער וואָס איז נייטיק צו באַזייַטיקן וידעפדיק סאָדיום.
געפינען מער וועגן פיטער פיטער אַדאַטיווז.
וואונדער פון פאַרסאַמונג פון קאַוז מיט טיש זאַלץ
קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ אין גרויס קוואַנטאַטיז אין חיות קענען גרונט ערנסט פאַרסאַמונג. יבעריק ינטייק פון די מינעראַל פּראַוואָוקס אָנצינדונג פון די געדערעם, ענדערונגען אין דער זאַץ פון די בלוט, פירט צו זויערשטאָף הונגער און דיסראַפּשאַן פון וויטאַל פאַנגקשאַנז. אַ יקסיד פון סאָדיום יאָן פירט צו די דיספּלייסמאַנט פון קאַלסיום יאָן פון נערוו סעלז, וואָס פירט צו איבער-סטימיאַליישאַן פון די נערוו סענטערס און די ברייקדאַון פון די נערוועז סיסטעם. 
דערקענען די פאַרסאַמונג פון אַ כייַע מיט נאַקל דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- שטרענג אָנווער פון אַפּעטיט;
- דער אויסזען פון שאָרטנאַס פון אָטעם, מאל וואַמאַטינג;
- עס איז נערוועז יקסייטמאַנט;
- דיילייטאַד קינדער פון די אויגן;
- שוואַכקייַט;
- גענעראַל דעפּרעסיע;
- מוסקל טרעמאָרס;
- שילשל;
- פּראַנאַונסט דאָרשט;
- סייאַניסיס פון די מיוקאַס מעמבריינז און הויט.
עס איז וויכטיק! א טויטאַל דאָזע פֿאַר אַ קו איז 3-6 ג פון מינעראַל פּער 1 קג פון גוף וואָג.
אויב די כייַע איז נישט באהאנדלט אין צייַט, דעמאָלט עס שטאַרבן עטלעכע שעה נאָך אַספיקסיאַ.
די הויפּט מעטהאָדס פון טעראַפּיע אין אַזאַ קאַסעס זענען:
- ריפּיטיד גאַסטריק לאַווידזש;
- די הקדמה דורך די זאָנד פון מילך אָדער מיוקאַס דעקאָקטיאָנס;
- ינטראַווינאַס קאַלסיום קלאָרייד אָדער גלוקאָוס מיט קאַפין, אָדער ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן פון קאַלסיום גלוקאָנאַטע, אין די דאָוסאַדזש ספּעסאַפייד אין די ינסטראַקשאַנז.
לייענען מער וועגן די דערנערונג פון קאַוז: גרייזינג אין די פּאַסטשער; ווי און וואָס צו קאָרמען אַ קו אין ווינטער; פידינג קאַלווז, סירעס, טרוקן קאַוז.
ווידעא: זאַלץ אַפּלאַקיישאַן פֿאַר קאַוז
זאַלץ אין די דיעטע פון פיך איז איינער פון די מערסט נייטיק עלעמענטן וואָס ינשור דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמס. אָבער, די מינעראַל נוטרישאַנאַל העסאָפע מוזן זיין שטרענג מעטערעד אַזוי ווי נישט צו פאַרהאַלטן כייַע ינטאַקסאַקיישאַן. צו פאַרגיטיקן פֿאַר פעלן פון נאַק, עס איז בעסטער צו נוצן זאַלץ ליק. זייַן מייַלע איז אַז די קו וועט נישט קענען צו יקסיד די קורס פון קאַנסאַמשאַן פון די פּראָדוקט, ווי עס פילז זייַן דאַרפֿן פֿאַר אים אויף זיך.
