שורלי פילע האבן פייסט מיט אַ סיטואַציע ווו קנאָבל, וואָס איז געווען פארלאזן פֿאַר עטלעכע מאָל, ספּראַוטאַד. זייער אָפֿט, ווען מיר קויפן קנאָבל און נישט נוצן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ספּראַוץ דערשייַנען אין עס. וואָס טאָן איר יוזשאַוואַלי טאָן אין אַזאַ פאַל? צי איר אַראָפּנעמען ספּראַוץ? דעמאָלט איר זאָל וויסן אַז אין דעם וועג איר באַדויערן זיך פון רובֿ פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ספּראַוטיד קנאָבל, וואָס ווייניק מענטשן וויסן וועגן. וואָס צו טאָן מיט אים? עמעצער ניצט אַזאַ קנאָבל פֿאַר זייַן בדעה ציל, נישט טראכטן וועגן ווי אַ גערמינאַטעד פאַבריק קענען פאקטיש ווירקן די גוף. באטראכט אין דעם אַרטיקל ווי צו נוצן ספּראַוטאַד קנאָבל.
ווי צו באַשליסן אַז די געוויקס איז ספּראַוטאַד?
קנאָבל הייבט צו דזשערמאַנייט אין די סוף פון ווינטער - פרי פרילינג. נעענטער צו דער צייַט פון לאַנדינג. עס געץ אַ ביסל סאָפטער, רוץ דערשייַנען. אין די געווירציק גרינס ספּראַוץ זענען געשאפן ליכט גרין ספּראַוץ, ענלעך צו ציבעלע.
נוציק פּראָפּערטיעס
מאל מענטשן ווונדער אויב דער קנאָבל האט ספּראַוטאַד, קענען עס זיין געגעסן, איז עס גוט און וואָס? טראָץ דעם פאַקט אַז ספּראַוטיד קנאָבל טוט נישט קוקן אַטראַקטיוו בייַ אַלע און קוקט פיידיד, עס כּולל אַ רייַך סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען וווילטויק צו די גוף פון ביידע יונג און אַלט מענטשן.
דער אינהאַלט פון אָרגאַניקלי פֿרייַ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט אָקסאַליק, טאַרטאַריק, סוקסיניק און מאַליק, מאכט קנאָבל מיט ספּראַוץ אַ זייער נוציק פּראָדוקט פֿאַר נוצן אין זייַן ריין פאָרעם, און ווי אַ ינטאַגראַל טייל פון אַ פֿאַרבייַסן, אַ שיסל. קנאָבל איז רייַך אין פיטאָנסידעס, יקערדיק אָילס, אַמינאָ אַסאַדז, מאַגניזיאַם, קופּער, ביתא-קעראַטין, אַסקאָרביק זויער, שוועבל.
ספּראַוטעד קנאָבל האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס.:
- שטארקן ימיונאַטי בעשאַס עפּידעמיקס פון אַרווי, ינפלוענציע און אנדערע וויראַל חולאתן. עס איז גענוג צו עסן אַ איין שטיק פון ספּראַוטיד קנאָבל טעגלעך, און דעמאָלט דער מאַשמאָעס פון קראַנק וועט זיין מינימאַל.
- העלפט צו קאָפּע אַפֿילו מיט שטרענג שילשל אין פאַל פון פאַרסאַמונג.
- ספּראָוטעד קנאָבל כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס פון די סעלז פון די גאנצע אָרגאַניזם.
- קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט סעלז פון די גוף (ווי צו מייַכל ראַק מיט קנאָבל, לייענען דאָ).
- ספּראַוטעד קנאָבל בישליימעס קלינז די בלוט כלים און נאָרמאַליז די ווערק פון די האַרץ (וועגן די נוצן פון קנאָבל פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קענען זיין געפונען דאָ).
- געשווינד ראַדוסאַז בלוט צוקער, דערמיט ימפּרוווינג זייַן זאַץ. טינז עס און רימוווז וויסקאָסיטי.
מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא וועגן די בענעפיץ פון ספּראַוטיד קנאָבל:
Harm
איז קנאָבל שעדלעך און שעדלעך? קנאָבל כּולל פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס.דערמאנט אויבן. אבער אין דער זעלביקער צייַט עס זאָל זיין באהאנדלט מיט וואָרענען, אויב איר האָט:
- פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - גאַסטריק געשוויר, דואַדאַנאַל געשוויר אין אַקוטע פאַסע, גאַסטרייטאַס און אנדערע. אויף דער ווירקונג פון קנאָבל אויף די דיגעסטיווע טראַקט קענען זיין געפונען אין דעם אַרטיקל.
- דיסעאַסעס פון די פּענכער און יעראַנערי שעטעך.
- אַנעמיאַ
- פּאַנקרעאַטיטיס.
- העמאָררהאָידס.
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און יחיד ינטאַלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון קנאָבל.
קנאָבל זאָל נישט זיין געגעסן בייַ נאַכט, ווי עס אַקיידז סטימולאַנט אויף דעם נערוועז סיסטעם און קענען גרונט ינסאַמניאַ. העאַטבורן איז אן אנדער זייַט ווירקונג פון קנאָבל, אויב איר נוצן עס געדאַנק.
פון די נוצן פון גערמינאַטעד קנאָבל קענען נוץ אָדער שאַטן, אַזוי עס איז ווערט געדענקען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס זענען געשריבן אויבן. ווי מיט קיין נוציק פּראָדוקט, איר זאָל זיין אָפּגעהיט ניט צו אָווערדאָ עס אין די יאָג פון אָפּזוך.
וואָס קענען איר קאָכן?
- פילע מענטשן וואַנדערן צי עס איז מעגלעך צו עסן קנאָבל וואָס ספּראָוטיד אין די ווינטער? יא, און עס איז נוצלעך צו נוצן עס ניט בלויז רוי. פון עס איר קענען מאַכן געשמאַק און געזונט סנאַקס.
ריין דזשערמאַנייטיד קלאָוועס, פיינלי צעהאַקן זיי מאַניואַלי, אין אַ בלענדער אָדער פליישמילכל.- דעריבער לייגן זאַלץ צו טעם, שטעלן אין אַ גלאז סלוי און נאָענט די דעקל.
קראָם אין די פרידזשידער. דעם געווירץ קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס און גרייט מילז אָן אַפּלייינג היץ באַהאַנדלונג. גרין פעדערז וועט געבן די טעם פון פרעשנאַס און געווירץ.
- דזשערמאַנייטיד קנאָבל איז גאנץ ווי אַ טרוקן געווירץ.
- צו טאָן דעם, איר דאַרפֿן צו פיינלי צעהאַקן עס, שטעלן עס אויף אַ פּאַפּיר בויגן און לאָזן עס פֿאַר צוויי טעג.
- דעמאָלט זאַמלען די דאַר קנאָבל אין אַ ספּעשאַלי צוגעגרייט קאַנטיינער.
ספּייס קענען זיין מוסיף צו סופּפּס און רגע קאָרסאַז.
- ניט פילע מענטשן וויסן אַז איר קענען מאַכן אַ אָנגענעם סנאַקק פון ספּראַוטיד קנאָבל.
- צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו ריין עס און שנייַדן די ציין אין דין פּלאַטעס.
- דעריבער גיסן בוילינג וואַסער פֿאַר 2-3 מינוט, פליסן און שווענקען מיט קאַלט וואַסער.
- פאַרלייגן אין אַ סלוי, לייגן אַ ביסל בעעטראָאָט פֿאַר קאָליר, צוקער, זאַלץ און גיסן עסיק 9%.
- שטעלן אין די פרידזש און די פֿאַרבייַסן איז גרייט אין 24 שעה.
ריין דזשערמאַנייטיד קלאָוועס, פיינלי צעהאַקן זיי מאַניואַלי, אין אַ בלענדער אָדער פליישמילכל.לאַנדינג
וואָס צו טאָן מיט ספּראַוטיד קנאָבל אַחוץ פֿאַר נוצן אין עסנוואַרג אין דירעקט פאָרעם? א גרויס לייזונג וואָלט זיין זייַן לאַנדינג. ונטער מיר באַטראַכטן ווי צו פאַבריק ספּראַוטאַד קנאָבל אין דעם גאָרטן פון די דאַטשאַ. אין סדר צו פאַרדינען די גערעטעניש, גוט קוואַליטעט, פּלאַנטינג מאַטעריאַל מוזן זיין סטאָרד אין אַ קיל פּלאַץ מיט אַ מינימום פֿרייַ טעמפּעראַטור.
אויב איר שטעלן דעם קנאָבל אין אַ וואַרעם צימער אין צימער טעמפּעראַטור, די גערעטעניש וועט וואַקסן, אָבער וועט האָבן אַ קלענערער גרייס און נידעריקער קוואַליטעט.
איידער דירעקט פּלאַנטינג מיט גערמינאַטעד קנאָבל, די פאלגענדע טריט זאָל זיין גענומען:
- טיילן די קאָפּ אין טיילן און אויסקלייַבן בלויז די גרעסטן סעגמאַנץ אָן שעדיקן אין די פאָרעם פון טונקל ספּאַץ און קראַקס.
- דיסינפעקט סלייסיז מיט אַש סאַלושאַן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן 300-500 גראַמז פון אַש פּער צוויי ליטער פון וואַסער. קאָכן די געמיש פֿאַר האַלב אַ שעה, און דעמאָלט, נאָך קאָאָלינג, ווייקן די פּלאַנטינג מאַטעריאַל פֿאַר איין און אַ האַלב שעה.
קנאָבל זאָל זיין געוואשן אין די צוגעגרייט באָדן, אַזוי אַז עס קענען קריכן און וואַקסן געזונט. דער באָדן זאָל זיין קערפאַלי גראָבן און באַזייַטיקן ווידז פון אים. דעריבער אָפּדאַך זאַלץ וואַסער.
קנאָבל זאָל זיין געוואשן אין די צוגעגרייט באָדן, אַזוי אַז עס קענען קריכן און וואַקסן געזונט. דער באָדן זאָל זיין קערפאַלי גראָבן און באַזייַטיקן ווידז פון אים. דעריבער אָפּדאַך זאַלץ וואַסער.קנאָבל איז געפלאנצט אין דער פרילינג. די ספּייסינג צווישן די ציין ווען לאַנדינג זאָל זיין 10 סענטימעטער. פּלאַנטינג טיפקייַט פון וועגן 5 סענטימעטער, זיין זיכער צו נעמען זאָרגן נישט צו שעדיקן די וואָרצל סיסטעם און פעדערז פון גערמינאַטעד קנאָבל. קנאָבל מוזן זיין פאסטעכער מיט כיומאַס אָדער הינדל דראַפּינגז.
עס איז נייטיק צו לוסאַן און וויד די באָדן אין צייַט צו מאַכן רעגולער וואָטערינג. ווען די וועדזשאַטיישאַן פון קנאָבל אַקערז, עס מוזן זיין וואָטערד אַבאַנדאַנטלי. בעת דער רייפּאַנינג פון די באַלבז, וואָטערינג זאָל זיין רידוסט צו מעסיק, און איין חודש פריערדיק צו כאַרוואַסטינג, וואָטערינג זאָל זיין פארשטאפט.
מיר פאָרשלאָגן צו היטן אַ ווידעא וועגן פּלאַנטינג ספּראַוטאַד קנאָבל:
מסקנא
אזוי, אַלעמען באַשלאָסן פֿאַר זיך צי עס איז מעגלעך צו עסן קנאָבל וואָס ספּראָוטיד, ווייַל דאָס גרינס איז אַ ווערטפול פּראָדוקט מיט אַ וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס אין זייַן זאַץ. עס קענען זיין געגעסן גלייַך, פּריפּערינג סנאַקס אָדער ספּייסאַז, דערמיט פֿאַרשטאַרקונג דיין געזונט. עס קענען אויך זיין געפלאנצט פֿאַר ווייַטער ברידינג קולטור.
