די בענעפיץ און שאַטן פון קעראַץ. איז עס מעגלעך צו עסן אַ רוי גרינס און ווי צו ריכטיק צולייגן עס?

רוי קעראַץ האָבן פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז אין דעם זאַץ. זיי זענען געפונען אין רוי, בוילד וועדזשטאַבאַלז, אין זאַפט און אין די בלעטער.

אָבער, רוי קעראַץ מוזן זיין גענומען געזונט אין עסנוואַרג, אַזוי נישט צו שאַטן די גאנצע גוף.

קאָנטראָלירן צי די גרינס איז נוציק פֿאַר געזונט און וואָס עס איז, און ווען זייַן נוצן איז נישט רעקאַמענדיד. ווייַטער אין דעם אַרטיקל מיר וועט ענטפֿערן די וויכטיק פראגעס, און אויך זאָגן ווי קעראַץ זענען געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי.

כעמישער זאַץ (פּער 100 ג פון פּראָדוקט): טיש

איז עס מעגלעך צו עסן אַ פּלאַץ פון פריש וועדזשטאַבאַלז?

באַטראַכטן צי עס איז אַ גוט וואָרצל גרינס אין גרויס קוואַנטאַטיז. ווען גענומען קעראַץ זאָל באַטראַכטן די נוטריאַנץ קאַנטיינד אין עסאַזאַ ווי:

די נוטרישאַנאַל ווערט פון קעראַץ באשטייט פון די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:

באַזירט אויף דער אויבן טיש, מיר קענען פאַרענדיקן דעם רוי קעראַץ מוזן זיין קאַנסומד אין די קשר מיט די אינהאַלט פון נוצלעך און ווערטפול סאַבסטאַנסיזוואָס זענען דארף פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם מענטש גוף. עסן קעראַץ רוי פֿאַר אַ געזונט מענטש זאָל זיין צוויי וואָרצל וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג. אויב אָווועריטינג קען האָבן האַרט קאָנפליקט. יבעריק וויטאַמין א פירט צו יעלאָוינג די הויט.

די בענעפיץ און שאָדן צו דעם גוף, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן

קאַראַט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף.. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין "א" ינקריסאַז די מידקייַט פון די מענטשלעך גוף, ימפּערד זעאונג, ווי געזונט ווי די פונקציע פון ​​די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַנעמיאַ אַקערז.

קעראַץ האָבן די פאלגענדע וווילטויק יפעקס אין די מענטשלעך גוף:

• פּראַמאָוץ גיך היילונג פון ווונדז;
• ריליווז ווייטיק;
• רימוווז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.

וויטאַמין "C" פּריווענץ די פּאַסירונג און אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ימפּרוווז ימיונאַטי און גוף קעגנשטעל. וויטאַמין ק העלפט בלוט קאָואַגיאַליישאַן. מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם איז נייטיק פֿאַר די אַרבעט פון מענטשלעך מאַסאַלז, קאַנטריביוץ צו די רעגולירן פון דרוק, די נערוועז סיסטעם. קאַלסיום און מאַנגאַנעס זענען נייטיק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און דעוועלאָפּינג ביינער.

עסן רוי קעראַץ אין עסנוואַרג ראַדוסאַז קאַלעסטעראָל, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס, יידזשינג. עס ענייבאַלז דעם גוף צו קעמפן קאָולדז, ניר און לעבער חולאתן.

גרינס איז ערלויבט צו עסן פריש און בוילדווי געזונט ווי פרישלי געמאכט זאַפט. אָבער, בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, וויטאַמין C איז חרובֿ. ביתא-קעראַטין און ליקאָפּענע טוט נישט צעשטערן די וווילטויק יפעקס אויף די מענטשלעך גוף בעשאַס היץ באַהאַנדלונג צו 120 דיגריז פֿאַר פערציק מינוט.

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן קעראַץ פֿאַר מענטשן וואס זענען אַלערדזשיק צו דעם גרינס. אין זייַן רוי פאָרעם און ווי אַ זאַפט, קעראַץ זאָל ניט זיין גענומען דורך מענטשן וואס האָבן די פאלגענדע חולאתן:

• מאָגן אַלסערז, גאַסטרייטאַס;
• ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג;
• צוקערקרענק;
• פּאַנקרעאַטיטיס.

שעדלעך קעראַץ, ווען געוויינט אין רוי פאָרעם, דעפּענדס אויף די סומע קאַנסומד. ווען שוואַנגערשאַפט איז וויכטיק נישט צו פאַרהיטן אַ גרויס נומער פון קעראַץ - מיט אַ גלוט פון וויטאַמין "א" און קעראַטין קענען גרונט פיטאַל מאַלפאָרמיישאַנז.

ווייַטער, אַן ינפאָרמאַטיוו ווידעא וועגן די בענעפיץ און שאַטן פון קעראַץ:

וואָס איז די דאָוסאַדזש פון נוצן?

ווען גענומען קעראַץ זאָל זיין קאַנסומד וועגן דריי הונדערט גראַמז פּער טאָג. אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון קעראַץ - די פאלגענדע פאלגן זענען מעגלעך אין די פאָרעם:

• שילשל;
• עקלדיק;
• מיגראַינע;
• דראַוזינאַס.

ווי פיל איז דיידזשעסטיד?

דיגעסטיאָן פון קעראַץ הייבט מיט דעם פּראָצעס פון עסן און ענדס אין די גרויס קישקע. אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף אין זעכציק מינוט נאָך גענומען.

ניצן פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן

העמאָררהאָידס

1. 3 טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט קעראַץ טאַפּס גיסן העלפט אַ ליטער פון בוילינג פליסיק.
2. באַשטיין די דעקאָקטיאָן 30 מינוט.
3. דרייַ, נוצן דרייַ מאל אַ טאָג, 200 גראַמז.

Joints

1. מאָלן איין מער און האַלב אַן ציבעלע אין אַ בלענדער דורך לייגן אַ לעפעלע פון ​​האָניק.
2. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ, דיסטריביוטינג די ווייטיקדיק שלאָס.
3. דעמאָלט ייַנוויקלען מיט עסנוואַרג פילם אָדער פאַרמייַדן.

קאַמפּרעס איז דיזייראַבאַל צו טאָן בייַ נאַכט. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז זיבן טעג.

אין קאָסמעטאָלאָגי אין די פאָרעם פון מאַסקס

טרוקן הויט

1. מאָלן צוויי טיספּונז פון קעראַץ אויף אַ כאַבאַרניק, לייגן די יאָוק פון איין יי, אַ קאַפּ פון גרינס בוימל.
2. אָנווענדן מאַסקע אויף פּנים פֿאַר 20 מינוט.

דער מאַסקע איז רעקאַמענדיד צו זיין געווענדט צוויי מאָל אַ וואָך.

ווייַטער ווידעא מיט אנדערן רעצעפּט פֿאַר מאכן מאַסקס פֿאַר טרוקן הויט פון קעראַץ:

ייליק הויט

1. רייַבן קעראַץ און פאַרבינדן מיט יי ווייַס, לייגן אַ לעפעלע פון ​​מעל.
2. מאַסק צולייגן פֿאַר 30 מינוט.

דער פּראָצעדור איז געטאן אַמאָל אַ וואָך.

זייַט יפעקס

ווען עסן קעראַץ זענען מעגלעך:

• יעלאָוינג פון די הויט אויף די פּאַלמז און פֿיס;
• קאָפּשווינדל;
• מידקייַט;
• עקל

עס איז וויכטיק! ווען ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף, איידער עסן קעראַץ, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

עסן קעראַץ קאַנטריביוץ צו די באַהאַנדלונג, די זעטיקונג פון די מענטש גוף מיט נוציק וויטאַמינס. עסן פריש קעראַץ וועט נאָר נוץ אַ געזונט מענטש גוף. קאַרראָץ זענען ווערטפול און געזונט וואָרצל וועדזשטאַבאַלז מיט גורל פון וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן.