געהער וועגן די היילונג מידות פון געוויקסן, פילע מיד ימאַדזשאַן זעלטן לאָנקע גראָז אָדער בושעס פאַרפאַלן אין דער מדבר. אבער אַפֿילו די געוויינטלעך גאָרטן קראַפּס זענען ביכולת צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט. צו זען דעם, אַ שנעל בליק בייַ די רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס אָפט שטריך אַ קירבעס און זייַן זאמען, איז גענוג. זאל אונדז געפֿינען די סוד פון זייער סענטשעריז-אַלט פּאָפּולאַריטעט.
וואָס כּולל קירבעס זאמען
זיי זענען רייַך אין ווערטפול קאַמפּאַונדז וואָס זענען נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. זאל ס אָנהייבן מיט וויטאַמינס. אויב איר נעמען 100 ג פון טרוקן זאמען, דעם מאַסע אַקאַונץ פֿאַר 63 מג פון טשאָלינע (וויטאַמין ב 4) און 35.1 מג פון גאַמאַ-טאָקאָפעראָל (דאָס איז אַ פאָרעם פון וויטאַמין E). אנדערע סאַבסטאַנסיז זענען וויידלי באַקענענ:
- וויטאַמין פּפּ, אויך באקאנט ווי ניקאָטיניק זויער, 5 מג;
- "ריין" וויטאַמין E - 2.18 מג;
- אַסקאָרביק זויער - 1.9 מג;
- ב וויטאַמינס אין די גאַנץ מאַסע - 1.3 מג. טהיאַמינע ב 1 (0.273 מג) און ריבאָפלאַווין (ב 2) זענען קעגן די אַלגעמיינע הינטערגרונט, פון וואָס דאָ איז 0.153 מג;
- אַ בינטל פון לוטעין און זעאַקסאַנטהין אין אַ דאָזע פון 74 μ ג;
- וויטאַמין ק - 7.3 מקג;
- וויטאַמין א - 1 מקג.
א פּלאַץ פון וויטאַמין E איז אויך געפונען אין אַלמאַנדז, טשאַרד, וואָלנאַץ, ים באַקטאָרן, ראָסעהיפּ, שפּינאַט, און לינסיד בוימל.
מיט מינעראַלס די בילד איז ווי גייט:
- די הויפּט מאַקראָנוטריענט איז פאַספעראַס - 1.23 ג פֿאַר די זעלבע גאַנץ וואָג;
- עס איז אויך אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם מיט מאַגניזיאַם - 809 און 592 מג, ריספּעקטיוולי;
- ווייניקער קאַלסיום - 46 מג;
- דער רשימה פון שפּור עלעמענטן עפענען אייַזן (8.82 מג) און צינק (7.8 מג);
- אַ ביסל ווייניקער סאָדיום - 7 מג;
- מאַנגאַנעסע איז פאָרשטעלן אין די פּראָפּאָרציע פון 4.54 מג;
- קופּער און סעלעניום זענען אַססעססעד די ראָלע פון עקססיפּיענץ - די כעזשבן גייט צו מיקראָגראַמס (1343 און 9.4 מקג).
עס איז וויכטיק! צווישן די קאַמפּאָונאַנץ זענען טראַנס פאַץ (64 מג). מיט רעגולער ינטייק פון דעם פּראָדוקט אין אַ געפּרעגלט פאָרעם, דעם קען ווירקן די קאַלעסטעראַל וואָג פון די גוף (און ניט אין דער בעסטער וועג).
גערעדט פון קירבעס זאמען, איר קענען נישט איגנאָרירן און פאַטי אַסאַדזמיט וואָס דעם פּראָדוקט איז אַזוי רייַך. סופּעריאָריטי צווישן זיי - פֿאַר פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז, געבן אַ גאַנץ פון 20.9-21 ג. מערסטנס, דאָס איז די מערסט ווערטפול קאַמפּאַונדז פון דעם טיפּ אָמעגאַ -6 אין די סומע פון 20.6 ג, וויטאַל פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. 
מיר רעקאָמענדירן אַז איר לייענען וועגן ווי צו רעכט טרוקן קירבעס זאמען.
זיי זענען סאַפּלאַמענטאַד מיט אָמעגאַ -3 סאַבסטאַנסיז, כאָטש אין שוין מער באַשיידן דאָסעס - 0.12 ג, צווישן מאָנאָונסאַטוראַטעד, ניט ווייניקער ווערטפול תוו - אג (9) (אויך אָלעיק זויער) שטייט אַליין - 16.1 ג די סומע פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז איז רידוסט צו 8, 65 ג (די הויפּט אָנעס זענען פּאַלמיטיק און סטיריק).
דורך טייל קאַלאָריע צופרידן אַזאַ זאמען זענען קלאַסאַפייד ווי נערישינג פודז: 556 קייקאַל / 100 ג פֿאַר רוי און וועגן 600 פֿאַר געפּרעגלט. אין דעם אַכטונג, זיי זענען רגע בלויז צו זונרויז זאמען.
אין די סטרוקטור פון נוטרישאַנאַל ווערט, דער ערשטער אָרט פֿאַר פאַץ איז 49 ג, פּראָטעינס דאָ זענען 30.23 ג, און קאַרבאָוכיידרייץ - 10.7 ג. דיעטאַרי פיברע זענען אַלאַקייטיד 6 ג, און וואַסער מיט אַש איז כּמעט גלייַך: 5.2 און 4.7 ג.
צי איר וויסן? האָמעלאַנד קירבעס - מעקסיקא. ווייל געלערנט די מערסט אלטע פון דער זאמען געפונען דאָרט, אַרקיאַלאַדזשיסס געקומען צו דער מסקנא אַז דאָס קולטור איז וועגן 6000 יאר אַלט.
וועגן די בענעפיץ
א פּראָדוקט מיט אַזאַ טשאַראַקטעריסטיקס איז פשוט אַבליידזשד צו נוץ מענטשהייַט. 
מיר רעקאָמענדירן איר לייענען וועגן די בענעפיץ פון קירבעס, ווי געזונט ווי צו ראַטעווען דעם גרינס ביז פרילינג.
און טאַקע - די געוויינטלעך קירבעס רוי מאַטעריאַלס האָבן פילע היילונג אַבילאַטיז, ניימלי:
- שטאַרק אַנטהעלמינטיק קאַמף. אין זאמען, צווישן אנדערע זאכן, אויך כּולל די ענזיים קוקורביטין. עס איז זיכער פֿאַר ינטעסטאַנאַל טראַקטאָרס, אָבער פֿאַר פּעראַסייץ עס איז די סטראָנגעסט פּאַראַליאַז אַגענט;
- מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן און ביליק סערקיאַליישאַן;
- פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם - זאמען אַרייַננעמען אין דיעטע פון מענטשן אין דער צייַט פון יגזאָסטשאַן און גענעראַל שוואַכקייַט (דאָס ינשורז די לויפן פון נוטריאַנץ);
- שטיצן די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל (דאָס איז דער זכּרון פון מאַגניזיאַם) און די רייניקונג פון בלוט כלים, אַרייַנגערעכנט קאַלעסטעראָל;
- ריפלישמאַנט פון ביין געוועב מיט נוציק סאַבסטאַנסיז אין די פאָרעם פון ייאַנז (פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּאָראָוסיס);
- באַזייַטיקונג פון הויט אָנצינדונג און ראַשעס אַפֿילו פון אַ כראָניש נאַטור;
- רידוסינג די ריזיקירן פון וראָליטהיאַסיס;
- מאַרך סטימיאַליישאַן, זכּרון פֿאַרבעסערונג;
- הילף די נערוועז סיסטעם, וויקאַנד דורך דרוק און נעוראָסיס.
פֿאַר פרויען
אין פאָלק און "באַאַמטער" מעדיצין, ווי געזונט ווי קאָסמעטאָלאָגי, אַזאַ נוציק קוואַלאַטיז פון קירבעס זאמען זענען וויידלי געניצט ווי:
- רעגולירן פון כאָרמאָונאַל וואָג - די זאמען זענען סאַטשערייטאַד מיט עסטראָגען;
- די מעגלעכקייט פון מענאַפּאַוז פאָרורטייל (מיט רעגולער נוצן עס איז גאַנץ פאַקטיש);
- אָפּזוך פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם בייַ קיין עלטער;
- סטייבאַלאַזיישאַן פון בלוט דרוק;
- שטיצן פון די וויטאַל פאָרסעס פון דעם גוף (פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס אָפּזוך נאָך כירורגיע);
- באַהאַנדלונג פון אַנאָרעקסיאַ אין די ערשט בינע, וואָס מאל ליבהאבערס פון שווער דיייץ ברענגען זיך;
- שטיצן אין דעם טאָן פון דער נערוועז סיסטעם.
פּראָדוקטן אַז נוץ פרויען ס געזונט אויך אַרייַננעמען בראַקאַלי, בינז, קראַנבעריז, וואָלנאַץ, און בלובעריז.און, פון קורס, די קאָסמעטאָלאָגיקאַל ווירקונג - אַ באמערקט מאָיסטוריזינג פון די הויט פון די פּנים און סאָפנינג פון די דערמיס רעכט צו דער טיף קאַמף פון אָלעיק און לינאָלעיק אַסאַדז.
עס איז וויכטיק! אויב איר אַרייַננעמען זאמען אין דעם רעצעפּט פֿאַר גרינס סאַלאַט, עס וועט עפּעס רעדוצירן די ריזיקירן פון באַקומען בעסער. דערצו, פריש גרינז זענען באטראכט צו זיין אַ טיפּ פון קאַטאַליסט פֿאַר סאַבסטאַנסיז אַז קירבעס זאמען זענען רייַך אין.
זייער קאָנטאַקט מיט עפּאַטהעליאַל סעלז איז ענכאַנסט דורך דעם בייַזייַן פון וויטאַמין E, וואָס פּראַטעקץ די סטראַקטשעראַל שיכטע פון די הויט פון די דורך פון שעדלעך מאַלאַקיולז. אַלע דעם אויך האט אַ גוט ווירקונג אויף די צושטאַנד פון האָר און ניילז.
פֿאַר מענטשן
דער הויפּט ווערט פון דעם נאַטירלעך פּראָדוקט פֿאַר מענטשן איז זייַן ווייך, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, אַ שטאַרק פּראַל אויף די אַרבעט פון די פּראָסטאַט דריז. זינק און אנדערע יסודות באַשיצן אַ וויכטיק אָרגאַן פון די דורכדרונג פון ינפעקשאַנז וואָס זענען פראָט מיט אָנצינדונג, און אין דער צוקונפֿט - דיספאַנגקשאַן.
סעעדס זענען וויידלי געוויינט פֿאַר פּרעוואַטיטיז פֿאַר מענטשן פֿאַר עלטערע ווי 40 יאר, און, אויב נייטיק, פֿאַר דער באַהאַנדלונג פון די ערשט בינע. זיי זענען אויך נוציק פֿאַר יונג מענטשן - קירבעס רוי מאַטעריאַלס זענען געהאלטן איינער פון די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר די נאָרמאַל פאָרמירונג פון זיירע. עס אויך העלפט טייַנען פּאָוטאַנסי בייַ קיין עלטער.
די נוצן פון ביטער פעפער, מעלאָן, סקאָרזאָנעראַ, פּעריווינקלע, פּעטרעשקע, האָזנ ניס, ינגבער, כריין, טהימע, זאַפרען, ספּאַרזשאַס, שוטער פון קנאָבל, מושקאַט, באַרג פרוי אויך האט אַ positive ווירקונג אויף פּאָטענסי.
אויב מיר מאַך אַוועק פון אַזאַ יידל טעמעס, עס וועט קערען אויס אַז די זאמען קענען פאַרמייַדן פרי באָלדנאַס און בויען מוסקל, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און פאַרגרעסערן ארבעטן קאַפּאַציטעט.
תּנאָים פון ניץ
ווייל קאַנווינסט פון די קלאָר ווי דער טאָג בענעפיץ פון זאמען, איר זאָל נישט פאַרלירן דערזען פון די קשיא פון זייער קאָמפּעטענט פּראַסעסינג און נוצן. רעכט צו דער הויך קאַלאָריק צופרידן, די מאָומאַנץ דאַרפן געוואקסן ופמערקזאַמקייַט.
ווי צו געשווינד ריין
עס איז זייער פּשוט: זאמען זענען יקסטראַקטיד פון די קירבעס, נאָך וואָס זיי זענען געהאלטן אין וואַסער פֿאַר עטלעכע מינוט. אַזוי עס וועט זיין גרינגער צו באַזייַטיקן די רוען וועינס און פלייש. עס בלייבט צו וואַשן די גריינז און לייגן אויס צו טרוקן אויף אַ האַנטעך. נאָך די זאמען האָבן דאַר, איר דאַרפֿן צו נעמען די שער און שנייַדן די שייד אַרום די עדזשאַז (טיקאַנד טייל פון עס).
נאָך אַז, איר נאָר דאַרפֿן צו דריקן די זייַט ווענט פון די זוימען - די נוקלעאָלוס לייכט פאלן אין דיין האַנט. אַזאַ רוי מאַטעריאַלס זענען די מערסט נוצלעך. עס טייסץ פייַכט און אַפֿילו פריש, אָבער זיין זיכער אַז די גוף וועט באַקומען אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז און מינעראַלס. 
צי איר וויסן? אין אייראָפּע, די קירבעס געכאפט בלויז אין די קסוויי יאָרהונדערט.
איז עס מעגלעך צו עסן מיט די הויט
גאַסטראָענטעראָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו אָפּרעדן פון דעם אופֿן פון נוצן. דער פאַקט איז אַז אַפֿילו ווייל טשוד די הויט געזונט, אַ מענטש ריזיקירן געטינג שעדיקן צו די ינטעסטאַנאַל וואַנט אָדער אַפֿילו אַפּפּענדיקיסיס טיפּ אָנצינדונג. געדענקען אַז די שאָל בלייבט אַפֿילו נאָך פּראַסעסינג.
ווי פיל קענען איר פאַרגינענ אַ טאָג
די דורכשניטלעך טעגלעך קורס איז וועגן 50-60 ג. עס איז איין נואַנס דאָ: דעם ציפער איז פֿאַר געזונט, מאַדעראַטלי אַקטיוו מענטשן. ווי פֿאַר די וואס פּרעדיספּאָסעד צו וואָג געווינען אָדער זענען פּראַקטיסינג דיעטע, עס קען זיין עפּעס רידוסט: נאָך אַלע, עס איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט.
אין די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן, די דאָזע יוזשאַוואַלי ינקריסיז (אויב דער דאָקטער האט באוויליקט דעם מעניו נומער). אזוי, אין דעם קאַמף קעגן פּראַסטאַטיטיס אָדער געשלעכט שוואַכקייַט, זיי אַרבעטן מיט אַ פיגור פון 60-100 ג, און דער זעלביקער סומע איז גענומען צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. 
דאָוסאַדזש בעשאַס די ילימאַניישאַן פון וואָרמס דעפּענדס אויף עלטער: אַדאַלץ נעמען 300 ג אין עטלעכע אַפּערטונאַטיז, בשעת בייביז פון 3-4 יאר זענען געגעבן אַ מאַקסימום פון 75. אין קיין פאַל, עס איז בעסער צו נעמען אָפּטראָג מיט רידוסט פּאָרשאַנז - דעם וועג איר קענען קאָנטראָלירן דעם גוף ס ענטפער.
עס איז וויכטיק! ניגן אין צו קאַמבאַט פּעראַסייץ מיט די אָנטייל פון פאָלק רעמאַדיז, זיין זיכער צו געבנ צו וויסן די אַטטענדעד מומכע (ספּעציעל אויב דער פּאַציענט איז אַ קינד).
איז עס מעגלעך פֿאַר די נאַכט
די נוצן פון זאמען אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים איז אן אנדער צושטאַנד פֿאַר די געהעריק נוצן פון אַ נאַטירלעך פּראָדוקט. וסואַללי זיי זענען געגעסן בעשאַס מיטאָג (ווי אַ אַדאַטיוו צו קיילים) אָדער 45 מינוט אָדער אַ שעה נאָך עס.
זיכער צו טרינקען וואַסער, אַנדערש אין די מאָגן קענען זיין פּעלץ קוים באמערקט, אָבער נאָך פּריקרע קאַטינג ווייטיק. געוויינטלעך, עס איז אַננעסעראַבאַל צו נעמען אַ "קלאַפּ" דאָזע איידער געגאנגען צו בעט.
איז עס נוץ אין געפּרעגלט
ליב געהאט דורך פילע ראָוסטיד קירבעס זאמען געשמאַק בעסער ווי רוי. אבער זייער נוציק פּראָפּערטיעס זענען פיל ווייניקער. 
עס איז אַ סיבה פֿאַר דעם: ווען העאַטעד צו איבער 45 ℃, אַ גוט העלפט פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז עוואַפּאָראַטעד פון רוי מאַטעריאַלס, און נאַטירלעך פאַץ זענען אַקסאַדייזד (און דאָס איז אַ גלייַך סאַקאָנע פון עקסטרע קילאָס).
די סומע פון עסן: די קאַלאָריע צופרידן פון די געפּרעגלט פּראָדוקט איז פאַרגלייַכלעך צו די קאַלאָריע צופרידן פון די כאַזער שיש קעבאַב. דאָס איז גענוג צו מייַכל זיין אָפּטראָג מיט אַלע זאָרג.
פארוואס קענען ביטער
פריש זאמען פון זיס געשמאַק, אָבער אַ בוילעט פארביטערונג אין די מוסטער זאָל זיין אַלערטיד. רובֿ מסתּמא, איר געכאפט די זאמען וואָס זענען סטאָרד אָדער פּראַסעסט מיט ווייאַליישאַנז, אָדער פּונקט אַלט מאַטעריאַל.
עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַזאַ עסנוואַרג אין מיינונג פון גאַנץ גרויס ריזיקירן צו באַקומען ערנסט ינדיידזשעסטשאַן.
צי איר וויסן? די ינדיאַנס אנגעהויבן צו נוצן די קירבעס פֿאַר באַפּוצונג לאַנג איידער די אייראפעער: פון די דאַר סטריפּס די נאַטיווע אמעריקאנער קראַפסמען וואַוו רוגס.
איז עס מעגלעך
עס איז אַ קאַטעגאָריע פון מענטשן וואס האָבן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן זייער דיעטע. איר, מיסטאָמע, געסט אַז די דיסקוסיע וועט האַנדלען מיט צוקונפֿט מוטערס, שוועסטערייַ מוטערס און זייער בייביז.
בעת שוואַנגערשאַפט
גינעקאָלאָגיסץ מיט אַבסטאַטראַניסץ וויסן וועגן די בענעפיץ פון קירבעס זאמען פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס און אָפט אַרייַננעמען קליין דאָסעס פון דעם פּראָדוקט אין זייער מעניו.
דעם איז לאַדזשיקאַל, ווייַל אין דעם פּראָצעס פון קימפּעט סידלינגז העלפן:
- סטייבאַלייז עמאָציאָנעל שטאַט;
- פאַרמייַדן אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ און כראָניש פאַרשטאָפּונג;
- פֿאַרבעסערן זעאונג;
- באַשיצן די וויקאַנד גוף פון די אנפאלן פון פּעראַסייץ;
- אַראָפּנעמען געשווילעכץ;
- באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון טאָקסימיאַ;
- פארשטארקן די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל געגנט;
- דעקן די נויט פֿאַר וווילטויק סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז.
אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און די צושטאַנד פון געהעריק אָפּטראָג, די זאמען קענען זיין קאַנסומד אָן באַטראַכטונג פֿאַר די געדויער פון שוואַנגערשאַפט. רוי גריינז זענען געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער.
מיט הב
בעת לאַקטיישאַן, די ינטייק איז סטאַרטעד אַ חודש נאָך עקספּרעס - דאָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן דעם באַנד פון ברוסט מילך. אין דער זעלביקער צייַט, די דיידזשעסטשאַן פון די מוטער קערט צו נאָרמאַל, און די גרונט סיסטעמס פון דעם גוף באַקומען פיל-דארף שטיצן אין די פאָרעם פון מינעראַלס און ענזימעס.
עס איז וויכטיק! בעשאַס די צייַט פון ברעסטפידינג זאָל זיין קאַנסומד רוי קירבעס זאמען, ווייַל ניט נאָר ניט ברעכן בענעפיץ, אָבער קענען אויך אַדווערס די דאַסטאַסטיווע טראַקט פון די בעיבי.
אויב אַ פרוי איז נישט אַלערדזשיק, נוצן איז געטאן טעגלעך - 50-100 זאמען פּער טאָג (דיפּענדינג אויף די שטאַט פון געזונט און די אָפּרוף פון די בעיבי צו דעם העסאָפע). צו באַשיצן די עסאָפאַגוס, רוי מאַטעריאַלס זענען ריפּלייסט מיט קירבעס בוימל (2-3 טייבאַלספּונז פּער טאָג). 
פֿאַר קינדער
די קאָמבינאַציע פון מילד קאַמף מיט מאַמאָשעסדיק ווירקונג קומט אין האַנטיק אויב די קינד איז שווער צו דיידזשעסטשאַן, דייַגעס אָדער דאָרט זענען ערנסט קאַנסערנז וועגן די שטאַרקייַט פון זיין ימיונאַטי (ספּעציעל אין די קאַלט צייַט).
קוק אויס די רעסאַפּיז פֿאַר געמאכט געשמאַק קירבעס מאַפאַנז און קירבעס האָניק.
ווייטיקדיק האַלדז, פלו, אָרווי, אַוויטאַמינאָסיס - קירבעס זוימען קענען שעפּן אַלע די קאָפּדרייעניש. די הויפּט זאַך איז צו געבן די בעיבי אַ דאָזע קאַמענסעראַט מיט זיין עלטער: פֿאַר די יאַנגגאַסט עס וועט זיין גענוג 10-15 שטאָפּן, בשעת אַ 4 יאָר אַלט טאַדלער קענען זיין צוויי מאָל ווי.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די "טאָלעראַנץ" דורך עלטער. זאמען זענען פֿאַרמאַכט פֿאַר קינדער אונטער 1.5 יאר אַלט. פון 1,5 צו 3 יאר, נאָר קערפאַלי קראַשט קערנאַלז זענען געניצט (ווי געזונט ווי 3-5, כאָטש אין דעם צייַט, קליין גאַנץ זאמען זענען סלאָולי אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע).
צי איר וויסן? קירבעס וואקסט אומעטום (חוץ אַנטאַרקטיק).
וואָס שאַטן קענען ברענגען
אפילו אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט ריקווייערז וואָרענען. שאַטן פון די נוצן איז פארבונדן, בייסיקלי, מיט פאַלש אָפּטראָג. ווען פּלאַנירונג צו עסן קירבעס זאמען, האַלטן אין גייַסט אַז:
- רייניקונג די הויט מיט דיין ציין קענען לייכט שעדיקן די צאָן ינאַמאַל. אויב עס זענען אנדערע דענטאַל פּראָבלעמס (שפּירעוודיק גומז), די סענסיישאַנז וועט זיין פיל שטארקער און מער פּריקרע;
- בוסט מיט די סומע פון געפערלעך געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן אָדער אַפֿילו ינדיידזשעסטשאַן (אַלטערנאַטיוועלי, פאַרשטאָפּונג, וואָס איז טיפּיש פֿאַר די וואס האָבן נישט געפרוווט דעם פּראָדוקט פריער);
- פעט-רייַך זאמען קענען גרונט די אויסזען פון נייַ סעדאַמאַנץ;
- די פאלגן פון ימפּראַפּער ראָוסטינג קענען זיין פיל טרויעריק: ווייל אָוווערכיטיד די רוי מאַטעריאַלס אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע, עס איז דערמיט סאַטשערייטאַד מיט קאַרסינאַדזשאַנז אַז היץ די האַרץ און כלים.
צו ויסמייַדן אַזאַ שוועריקייטן, עס איז קעדייַיק צו געדענקען די געפיל פון פּראָפּאָרציע, פּריפערינג די דאַר אלא ווי די געפּרעגלט פאַרשיידנקייַט. עס וואָלט אויך זיין גוט צו באַראַטנ אַ דאָקטער צו נעמען דעם פּראָדוקט. 
ווער קען נישט
עס זענען דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דאקטוירים פאַרווערן די גענומען פון קירבעס זאמען אין קיין פאָרעם צו מענטשן דיאַגנאָסעד מיט:
- יחיד ינטאַלעראַנס;
- מאָגן געשוויר און נעבעך ינטעסטאַנאַל לעדוירעס;
- גאַסטרייטאַס אויף דעם הינטערגרונט פון געוואקסן אַסידאַטי;
- קרענק פון די דזשוינץ (דעם בייַזייַן פון סאָלץ לויפט די ריזיקירן פון סטיפנאַס);
- אַביסאַטי.
ספּעציעלע וואָרענען איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס - דער אָפּטראָג נעמט אָרט אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער (צו ויסשליסן "דזשאַמפּס" אין בלוט צוקער לעוועלס). רעלאַטיוו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען קאַריעס און פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
מיר געלערנט די ווערטפול סידז פון קירבעס, און וואָס צו טאָן צו ייַנוויקלען אַרויף דיין אָפּטראָג פֿאַר די געזונט פון געזונט. מיר האָפן אַז אונדזער לייענער וועט אָפּשאַצן אַלע די אַדוואַנידזשיז פון דעם נאַטירלעך פּראָדוקט און ווייַזן אַקיעראַסי אין נוצן. 
