יעדער מיידל בייַ מינדסטער אַמאָל אין מיין לעבן געפרוווט צו פאַרלירן וואָג דורך פאַרשידן דיייץ און יקספּעראַמאַנץ. און הייַנט איינער פון די מערסט פאָלקס וועגן איז די קעפיר דיעטע באזירט אויף די נוצן פון אַ קאָקטייל פון קעפיר, ינגבער, צימערינג און רויט פעפער.
ווייַל פון די אַרבעט, פילע טאָן נישט האָבן צייַט פֿאַר אַ אַקטיוו לייפסטייל און די עקסטרע פונט זענען אַקיומיאַלייטיד, דעמאָלט איר קענען Resort צו דעם טרינקען.
דער אַרטיקל וועט קוק בייַ די בענעפיץ פון געזונט ינגרידיאַנץ און רעסאַפּיז.
כעמישער זאַץ
זאל אונדז ונטערזוכן די פֿעיִקייטן פון יעדער קאָמפּאָנענט אַרייַנגערעכנט אין די קאָקטייל:
- קעפיר - פערמענטעד מילך פּראָדוקט, וואָס העלפט צו פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן און די שטאַט פון די מיקראָפלאָראַ, קלינז די גוף פון טאַקסאַנז.
- ינגבער - אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט, עס קענען זיין געניצט פֿאַר הוסט, פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז, אָבער ינגבער אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, איז ביכולת צו ברעכן אַראָפּ אַדאַפּאָוס געוועב און אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
- רויט פעפער ווייַל פון די שטרענגקייַט קענען רעדוצירן אַפּעטיט, אויך ינקריסיז די מעטאַבאַליק קורס און ענערגיע.
- צימערינג אַקסעלערייץ די ברייקדאַון פון צוקער אין די גוף און מאַטאַבאַליזאַם, אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, ימפּרוווז שטימונג.אויב איר לייגן קווינאָ אין עסנוואַרג, איר קענען רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער.
דער פּרינציפּ פון די פעט-ברענען קאָקטייל
סעפּאַראַטעלי, יעדער פון די ינגרידיאַנץ האט אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטידזשיז, און אויב איר מישן זיי, איר וועט באַקומען אַ ויסערגעוויינלעך טרינקען אַז קענען באטייטיק גיכקייַט אַרויף די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף און באַקומען באַפרייַען פון אַ פּאָר פון עקסטרע פונט. די אַדוואַנידזשיז פון דעם קאָקטייל:
- מינימום קאַלאָריעס.
- געזונט דיידזשעסטיד.
- עלימינאַטעס די געפיל פון הונגער.
- אַוואַילאַביליטי פון ינגרידיאַנץ.
ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
ינדיקאַטיאָנס:
צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַט אין וואָג אָנווער, אין דערצו צו אַ קאָקטייל, איר דאַרפֿן צו שפּילן ספּאָרט, טרינקען דיין וואַסער קורס פּער טאָג און, אויב מעגלעך, סטרויערן דיין דיעטע. און בלויז דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט. קאָקטייל וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג אָן שאָדן צו דעם גוף, ווייַל זייַן זאַץ טוט נישט צונויפשטעלנ זיך פון פאַרשידן אַדאַטיווז און פּראַזערוואַטיווז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- פעט ברענען קאָקטייל פון קעפיר מיט ינגבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פֿאַר בייַשפּיל, גאַסטרייטאַס אָדער גאַסטריק געשוויר. אַז ס 'ווייַל רויט הייס פעפער און ינגבער, וואָס זענען צווישן די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון קעפיר קאָקטייל, קענען בלויז יגזאַסערייט שאַפֿן פּראָבלעמס מיט דעם מאָגן.
- עס איז אויך קאָנטראַינדיקייטיד צו נוצן אַ פעט-ברענען געמיש בעשאַס שוואַנגערשאַפט, בעשאַס לאַקטיישאַן, בעשאַס יגזערבעריישאַן פון אַלערדזשיז און ינערלעך בלידינג.
- ינטאָלעראַנס פון קיין קאַמפּאָונאַנץ איז מעגלעך, אין דעם פאַל אויך, איר קענען נישט נוצן דעם טרינקען.
קוקינג רעצעפּט און אָפּטראָג לויף
רשימה פון ינגרידיאַנץ:
- אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר;
- העלפט אַ לעפל פון ערד צימערינג;
- אַ האַלב לעפל פון ערד אָדער גרייטיד ינגבער וואָרצל;
- אַ פישער פון רויט פעפער.
קוקינג:
- גיסן אַ גלאז פון קעפיר אין אַ גלאז אָדער שיסל פון אַ בלענדער, דעמאָלט לייגן רויט פעפער, ינגבער און דעמאָלט צימערינג.
- ווייַטער, איר דאַרפֿן צו ונ דורך קאָך ביז גלאַט.
- געטרונקען אַ קאָקטייל זאָל זיין מיד נאָך צוגרייטונג, אַנדערש עס וועט נישט פאַרשאַפן פיל ווירקונג.
עס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס מיט רויט פעפער, אַנדערש איר וועט נישט זייַן דילייטיד מיט די טעם פון די ריזאַלטינג קאָקטייל. אויב איר קענען נישט צוקער אָדער ווילן עפּעס געשמאַק, איר קענען לייגן bananas אָדער האָניק.
אָפּטראָג לויף:
מיינונגען וועגן ווען צו טרינקען אַ פעט ברענען קאָקטייל זענען צעטיילט. עטלעכע גלויבן אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען קעפיר מיט ינגבער איידער מילז, ווייַל עס ראַדוסאַז די אַפּעטיט.
אנדערע, אויף די פאַרקערט, גלויבן אַז נאָך אַ מאָלצייַט, ווייַל די קאָקטייל גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם. עס איז אויך אַ "גילדענע מיינען" - האַלב פון קעפיר צו טרינקען איידער די מילז און האַלב נאָך. דעם געמיש קענען אויך פאַרבייַטן די אָוונט מאָלצייַט, אויב איר נעמען עס בייַ נאַכט, און עטלעכע קענען נוצן אַ קאָקטייל אַלע טאָג אַנשטאָט פון עסנוואַרג, צולייגן אַ אַזוי-גערופן פאסטן טאָג. אבער טאָן ניט זידלען די פאסטן טעג, זיי קענען זיין געטאן ווי פיל ווי מעגלעך אַמאָל אַ וואָך.
ווי לאַנג צו וואַרטן פֿאַר די רעזולטאַט?
צו דערגרייכן אַ positive רעזולטאַט רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טרינקען קעסיידער. אפֿשר אין דער ערשטער טעג איר וועט נישט זען די ווירקונג. אבער אויב איר טרינקען אַ קאָקטייל צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר אַ חודש, דער רעזולטאַט וועט אַמייז איר. פֿאַר אַ חודש, איר קענען פאַרלירן 4-6 קג. דאָס איז אַ זייער גוט רעזולטאַט, אז איר טאָן ניט דער הויפּט באַגרענעצן זיך אין עסן און טאָן ניט פאַרברענגען די נאַכט אין די ספּאָרטזאַל. און אין די אַנלאָודינג טאָג איר קענען פאַרלירן וועגן 1 קג.
א געמיש פון קעפיר און ינגבער איז אין קיין פאַל נוצלעך, עס וועט נישט בלויז העלפן צו פאַרברענען עקסטרע פונט, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די הויט, סאַטשערייטינג עס מיט נוציק אַנטיאַקסאַדאַנץ און באַפרייַען די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. נאָך די רעזולטאַטן זענען אַטשיווד, איר וועט שוין זיין מער אָפּגעהיט מיט דיין דיעטע אין סדר נישט צו צוריקקריגן די אפגעטאן קילאָגראַמס. דעריבער, דעם טרינקען אויך מאָוטאַווייץ צו פירן אַ געזונט און געהעריק לייפסטייל.
