בעריז צוזאמען מיט פירות זענען אַ וויכטיק און נוצלעך קאָמפּאָנענט פון געזונט עסנוואַרג און אַ מקור פון וויטאַמינס. פילע פון זיי פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. בלועבערריעס און בלובעריז זענען זייער נוצלעך. די בעריז זענען אָפט צעמישט, ווייַל זיי זענען זייער ענלעך אין אויסזען.
