די וועלט אַרום אונדז איז באשאפן פון אַ כאַרמאָוניאַס קאָמבינאַציע פון גוט און שעדלעך. און דער הויפּט אַרבעט פון אַ מענטש איז צו ויסטיילן ווו אַ פּלוס אַווייץ אים, און ווו איז אַ מינוס. ערשטער, עס קאַנסערנז דערנערונג - אַ פּראָצעס וואָס גלייַך אַפעקץ די שטאַט פון גשמיות און אַפֿילו גייַסטיק געזונט. נאָך אַלע, אָפט די אומרעכט דיעטע, עסן די אומרעכט פודז, איז פראָט מיט פילע דיסאָרדערס פון אַ אַנדערש נאַטור. אין אונדזער אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן איינער פון די מערסט נוציק עסנוואַרג - רעטעך. באַטראַכטן וואָס איז די וווילטויק ווירקונג פון דעם גרינס אויף דעם מענטש גוף, ספּעציעל זייַן נוצן אין קוקינג און אַפֿילו אין קאַזמאַטאַלאַדזשי.
קאַלאָריע און נוטרישאַנאַל ווערט
ראַדיוס - איז, ערשטער פון אַלע, אַ גאַדסענד פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, ווייַל עס האט אַ גאָר נידעריק קאַלאָריע צופרידן: אַ הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט איז בלויז 15 קילאָקאַלאָריעס. ווי פֿאַר די נוטרישאַנאַל ווערט פון דעם געזונט גרינס, 100 גראַמז פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין פּראָטעינס (2 גראַמז), קאַרבאָוכיידרייץ (6.7 גראַמז), פיברע (2.1 גראַמז). לעפיערעך קליין אין דער זאַץ פון רעטעך פעט - בלויז 0.1 גראַמז. 
צי איר וויסן? ראַדיש איז אַזוי פאָלקס אין פֿראַנקרייַך אַז אין פילע לענדער עס איז אַפֿילו גערופן פראנצויזיש רעטעך.
וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ
די רעטעך איז אַ פאַקטיש יניגזאָסטאַבאַל שפּייַכלער פון וויטאַמינס. אַזאַ אַ קליין, ינגקאַנספּיקוואַס, בייַ ערשטער בליק, גרינס האט אַ זייער רייַך כעמישער זאַץ. אָפט עסן דעם פּראָדוקט בלויז אין פרילינג. אבער אויב מיר נעמען אין חשבון די ימפּרעסיוו לאַגער פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז עס איז נייטיק צו נוצן סאַלאַדס פון רעטעך כּמעט יעדער טאָג. ראַדיוס איז רייַך אין וויטאַמינס C, ב 6, ב 9 (פאַליק זויער), ב 2 (ריבאָפלאַווין), מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, קופּער, קאַלסיום, מאַנגאַנעסע, ניקאָטיניק, סאַליסיליק זויער, פּאַנטאָטהעניק זויער, טהיאַמינע, טשאָלינע.
געפינען אויס וואָס מאכט ראַדישעס גוט און ווי זיי וואַקסן.דער פאַקט אַז אַזאַ אַ קליין וואָרצל גרינס כּולל אַ רעזערוו פון פלאַוואָנאָידס, עסנוואַרג ינדאָולז, זעאַקסאַנטהינס, לוטעין, ביתא-קעראַטין איז אויך ימפּרעסיוו. ראַדיש איז געניצט ווי אַ פּראַמאָלאַקטיק אַגענט פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. דער סוד פון די היילונג פּראָפּערטיעס פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז ליגט אין דעם בייַזייַן פון אַ נוציק אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונד סולפאָראַפאַנע אין זייער זאַץ. דעם מאַטעריע איז ביכולת צו אַנטהאַלטן אָנצינדונג אין די צווייפּינטל, אָווועריז, מאַמעראַל גלאַנדז.
צי איר וויסן? אין מעקסיקא, דעם גרינס איז אַזוי פאָלקס אַז יעדער יאָר זיי פאַרברענגען דאָ אַ מין פון קונסט פעסטיוואַל "ראַדיש נאַכט" אין דער שטאָט פון אָאַקסאַקאַ. די עסאַנס פון די יום טוּב קומט צו דער פאַקט אַז אַלעמען וואס וויל איז טריינג צו שנייַדן אויס און קאַמפּאָוז פאַרשידן פיגיערז פון דעם גרינס.
גוף בענעפיץ
באַלאַנסט זאַץ פון דער וואָרצל - אַ מקור פון בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף. אויב איר עסן דעם גרינס קעסיידער, איר קענען זיין זיכער: דיין אָרגאַנס און סיסטעמען זענען אין זיכער הענט. אזוי, מיקראָ-און מאַקראָועלעמענץ פאָרשטעלן אין די גרינס, בייַשטייַערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף, פארשטארקן די ימיון סיסטעם. 
פּאַנטהעיק זויער קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון עריטהראָסיטעס, און, אַקאָרדינגלי, געהעריק בלוט פאָרמירונג. די סעליאַלער זאַץ פון די ראַדיש איז די שליסל צו די מצליח פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם און ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, פּיינלאַס דעפעקאַטיאָן. די ענזימעס קאַנטיינד אין וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, ענדי די גרינס מיט שטאַרק אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס.
עס איז וויכטיק! דעם גרינס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיסעפּטיק. ראַדיאַט זאַפט איז געניצט אין קאַמפּרעסאַז נייטיק פֿאַר די היילונג פּראָצעס פון פּיורולאַנט ווונדז.
מענטשן
ספּעציעל ווערטפול איז די נוצן פון רעטעך פֿאַר מענטשן וואס זידלען אַלקאָהאָל און סיגאַרעטטעס. די בענעפיץ פון גרינס קאַנסאַמשאַן איז אַז די ענזימעס אין זייַן זאַץ, בייַשטייַערן צו די גיך ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. קאַנסושאַן פון ראַדיש וועט אויך העלפן רעדוצירן די סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער. די הויפּט סימפּטאָם פון כאַנגאָוווער איז שטרענג קאָפּווייטיק.
פֿאַר מענטשן, עס איז נוצלעך צו עסן וועלשענער נוס, קאַרדאַמאָם און כריין.ראַדיש זאַפט וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון עס געשווינד און יפישאַנטלי. ראַדיש איז אויך נוציק אין אַז עס איז אַ פּראַפילאַקטיק אַגענט פֿאַר אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. די חולאתן זענען הויפּט באַטייַטיק פֿאַר עלטערע מענטשן און זיי באַפאַלן, רובֿ אָפט, די דיגעסטיווע סיסטעם.
עס איז וויכטיק! געדענק: ראַדישעס, אין דער ערשטער אָרט - עסנוואַרג, נישט מעדיצין. יאָ, עס וועט העלפן עלימינירן און באַקומען די סימפּטאָמס פון קרענק, אָבער, בלויז אין קאָמבינאַציע מיט קוואַלאַפייד באַהאַנדלונג.
פרויען
אין פרויען ס קרייזן, ראַדיש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען באקאנט ניט בלויז ווי דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון פרילינג סאַלאַדס, אָבער אויך ווי אַ קיילע צו קאַמבאַט די עקסטרע פונט. גרינס וועט פריי אַ פרוי גוף, ווי מענטשן, פון קאַלעסטעראַל, אַזוי פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. עס וועט דורכויס ווירקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און העלפן פאַרמייַדן וואַריקאָסע וועינס. וויטאַמין רעזערוו פון דעם פּראָדוקט וועט העלפן פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און באַשיצן קעגן רעספּעראַטאָרי חולאתן. 
דער הויפּט לעבן הערשן פון אַ פרוי איז צו שטענדיק קוקן גאנץ. אבער אַ שטערונג אויף די וועג צו זייַן רעאַליזאַטיאָן אין לעבן איז אָפט אַקני און פּימפּלעס, וואָס זענען שיין שווער צו באַקומען באַפרייַען פון. קאַנסאַמשאַן פון ראַדיש סאַלאַדס וועט העלפן צו דערגרייכן די טשערישט בישליימעס ריין הויט, זינט דעם פּראָדוקט העלפט צו רייניקן און ומקערן די טעטיקייט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז. אויך, רעטעך זאַפט - אַ מיטל פון אַנטי-יידזשינג.
צי איר וויסן? די ראַדיש איז געווען לינקס אַנאַטענדיד דורך די גויננעסס ספר פון רעקאָרדס קאָמיסיע. די רעקאָרד איז געוואקסן דורך אַ ישראל פאַרם ניסן טאַמיראַ. די וואָג פון די גרינס איז 10 קג.
באַניץ פֿעיִקייטן
טראָץ דעם ריזיק נומער פון אַדוואַנידזשיז, צו נוצן ראַדישעס זאָל זיין אַטשיווד מיט וואָרענען און נעמען אין חשבון עטלעכע פון די נואַנסיז.
ווען גראָוינג ראַדיש, איר קענען אויך פּנים עטלעכע פראבלעמען, די פּאַסירונג פון קרענק אָדער די ינוואַזיע פון פּעסץ.
בעת שוואַנגערשאַפט
געזונט שוואַנגער פרויען קענען בעשאָלעם עסן סאַלאַדס מיט ראַדישעס. גרינס טוט ניט נאָר טאָן קיין שאַטן, אָבער אויך גיט די גוף פון די שוואַנגער פרויען מיט נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן (אין באַזונדער, פאַליק זויער). אבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זידלען ראַדישעס, פרויען אין די שטעלע. ערשטער, עס קאַנסערנז צוקונפֿט מוטערס וואס זענען פּרעדיספּאָסעד צו יוטעראַס טאָן. יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין דעם וואָרצל, קענען פֿאַרבעסערן טאָן, וואָס איז פראָט מיט די סאַקאָנע פון אַבאָרשאַן. 
עס איז וויכטיק! יבעריק קאַנסאַמשאַן פון ראַדיש קענען פירן צו געוואקסן גאַז פאָרמירונג, וואָס איז אַ זייער ונדעסיראַבאַל סימפּטאָם בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
בעשאַס לאַקטיישאַן
די כעמיש זאַץ פון ראַדיש פּראַמאָוץ מילך פּראָדוקציע אין די גוף פון אַ שוועסטערייַ פרוי. אבער איר זאָל נישט בלינדלי קלינגען צו דעם פאַקט און זידלען די גרינס, ווייַל די סומע פון מילך טוט נישט אָנווייַזן זייַן קוואַליטעט. דער פאַקט איז אַז אויב די מוטער איז אויך שאַרף אויף ראַדיאַס קיילים, דעמאָלט דער קינד קענען דערפאַרונג קאָליק און פלאַטולענסע, דעריבער, עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן אַ גרינס אין די דיעטע ביסלעכווייַז.
ווען לוזינג וואָג
פֿאַר פרויען, וועמענס הויפּט חלום פון לעבן איז די טשערישט מאָדעל פּאַראַמעטערס, רעטעך וועט ווערן אַ פאַקטיש געפֿינען, ווי עס וועט העלפן צו ראַשאַנאַל אָרגאַניזירן אַ דיעטע אָן שאָדן צו דעם גוף. פּראָדוקט ענזימעס ברעכן אַראָפּ פאַץ אָן פּראָבלעמס און אַראָפּנעמען וידעפדיק נעץ פון דעם גוף.
עס איז וויכטיק! פרויען וואס היטן זייער גוף פאָרעם און דערנערונג זאָל געדענקען אַז רעטעך קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט.נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז אויב איר אָרגאַניזירן אַ דיעטע ניצן ראַכיש סאַלאַדס, איר קענען נישט נאָר פאַרלירן וואָג, אָבער אויך פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ריין די גוף פון טאַקסאַנז, און נאָרמאַלייז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ראָבאָט.
מיט צוקערקרענק
דער הויפּט מייַלע פון ראַדיש איז אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, בלויז 15 וניץ. די קאַנסאַמשאַן פון ראַדיש פודז פֿאַר עסנוואַרג פּראַקטאַקלי טוט ניט דערשייַנען אויף דער מדרגה פון גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט, ווייַל די וואָרצל גערעטעניש כּולל נאַטירלעך ינסאַלאַן, וואָס וועט בייַשטייַערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער לעוועלס.
אין די פאַל פון צוקערקרענק, נעמען די קאַלטיוויישאַן, ירושלים אַרטיטשאָוק, טראַוואַפּ, יוקאַ, בלובעריז, ווייַס אַקיישאַ, וויבורנום, קריפּינג קאַנאַפּע, דאָגוווד, סטעוויאַ, קורראַנט, קאַקטוס, מאַראַנץ, אַפּריקאָס, גרין אַניאַנז, בלובעריז, ביץ, פּעטרעשקע, כינעזיש קרויט, אַספּאַן, purple carrot.
פון וואָס עלטער קענען קינדער
פּעדיאַטריק דאקטוירים רעקאַמענדיד ילימאַנייטינג ראַדישעס פון אַ בעיבי 'ס דיעטע איידער זיי דערגרייכן די עלטער פון צוויי. 
ווי צו קלייַבן ווען בייינג
דער בעסטער ראַדיוס פֿאַר קאַנסאַמשאַן איז איינער וואָס איז אונטערשיידן דורך אַ גלאַט ייבערפלאַך סטרוקטור. וואָרצל וועדזשטאַבאַלז מוזן נישט דאַמידזשד אָדער קראַקט. איינער פון די הויפּט באדערפענישן פֿאַר ראַדישעס איז זייַן דזשויסינאַס. צו קויפן זאַפטיק וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, עס איז נייטיק צו קערפאַלי באַטראַכטן די דורכקוק פון זייער אויסזען. סלאַגיש און פריידיק פירות זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן, ווי זיי זענען מסתּמא געהאלטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און, אַקאָרדינגלי, טאָן ניט אַנדערש זייַן אין דערוואַרט בענעפיץ.
קראַקס אין די ראַדיש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אָנווייַזן אַז די גרינס ליידן פון אַ פעלן פון נעץ, און דעריבער וועט זיין אַנדערש סטיפנאַס און פארביטערונג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו זיין סידוסט דורך די גרויס גרייס פון רעטעך און צו קלייַבן אַ גרינס פּרעיסעלי דורך דעם קריטעריאָן - גרויס פירות זענען אָפט פּוסט. עס איז בעסטער צו געבן פּרעפֿערענצן צו מיטל-סייזד פירות, וואָס זענען אַדווייזד צו קויפן מיט טאַפּס, ווייַל עס קאַנטריביוץ אַז די רוץ בלייַבן פריש מער. אבער אין שטוב, די פאָולידזש מוזן זיין שנייַדן אַזוי אַז עס טוט נישט ציען די וויטאַמין רעזערוו פון די פרוכט.
עס איז וויכטיק! צו באַקומען ינוואַלווד אין צו פרי רעטעך איז ניט רעקאַמענדיד. עס איז מעגלעך אַז דער פרי וואָרצל קראַפּס זענען געוואקסן אין גרינכאַוסיז ניצן אַ פּלאַץ פון נייטרייץ, וואָס קענען שאַטן דעם מענטש גוף.
ווי און ווי פיל קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער
דער פּאָליצע לעבן פון ראַדישעס קען אָפענגען אויף די פאַרשיידנקייַט פון די פאַבריק און ווי איר אויסן צו קראָם די פּראָדוקט (גאַנץ אָדער סלייסט). דער געדויער פון סטאָרידזש פון ראַדישעס אין די פרידזשידער איז עטלעכע וואָכן. פרי און מיטל גראַדעס זענען רעקאַמענדיד צו זיין געוויינט ין 10-15 טעג, שפּעט רייפּאַנינג סטאָרד מער. 
ווי פֿאַר די סטאָרידזש פון ראַדישעס אין די קעלער, אָדער קעלער, בייַ אַ טעמפּעראַטור פון + 2 ... +3 ° C, עס טוט נישט וויסט זייַן קוואַלאַטיז און פּרעזענטירונג אַפֿילו פֿאַר 2 חדשים. ניט קיין אָרט פון סטאָרידזש, עס איז כּדאַי צו ענשור אַז דאַמידזשד, פּאַסקודנע, אָדער קראַנק וניץ טאָן נישט באַקומען צו די רוץ, ווי זיי וועט אַרויסרופן די ראָטטעננעסס פון די גאנצע פּלאַץ.
עס איז וויכטיק! עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרפרוירן די ראַדיש, ווייַל זייַן זאַץ כּולל אַ פּלאַץ פון וואַסער, וואָס, ווען פאַרפרוירן, טורנס אין אייז. דעריבער, נאָך דעפראָסטינג, די פּראָדוקט וועט גאָר פאַרלירן זייַן קראַנטשי געוועב און געשמאַק.
ווי איז געניצט אין קוקינג
ראַדיש איז אַ ינטאַגראַל טייל פון פאַרשידן געשמאַק און געזונט קיילים. ינטערעסטינגלי, עס איז כּמעט נישט אונטערטעניק צו קיין טיפּ פון טערמאַל פּראַסעסינג. פירות קענען זיין געגעסן ווי זיי זענען מיט זאַלץ און פעפער, זיי וועלן בישליימעס דערגאַנג די גרינס פּלאַטער. ראַדיש איז אַ פאָלקס קאָמפּאָנענט פון פאַרשידן סאַלאַדס, קאַלט אָקרושקאַ, באָרשט, און אנדערע געזונט קיילים. עס איז געניצט ווי אַ פילונג פֿאַר פּיעס.
קאַרינג פֿאַר שוואַרץ רעטעך.ראַדיוס וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען געזונט קאַמביינד מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז (קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, גלאָק פּעפּערז). אַ ויסגעצייכנט באַגלייטער פון רעטעך זענען עגגס, מילכיק פּראָדוקטן. פילע מענטשן אָפּזאָגן צו עסן ראַדיקיש רעכט צו דעם פאַקט אַז עס האט אַ ביטער טעם, וואָס איז דערקלערט דורך דעם בייַזייַן פון זענעפט אָילס אין זייַן זאַץ. עס איז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון דעם סאַפּאָוזאַדלי "דיפישאַנסי" דורך פּילינג די פרוכט פון די שאָלעכץ און שטעלן עס אין סאָלטיד וואַסער (1 לעפל זאַלץ / 2 ך וואַסער). אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז צוזאמען מיט פארביטערונג און הויט, פילע נוציק סאַבסטאַנסיז וועט גיין אַוועק.
ניצן אין טראַדיציאָנעל מעדיצין
נוציק וויטאַמין זאַץ פון ראַדיש פּראַוואָוקט די פאַקט אַז די גרינס איז וויידלי געניצט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן.
מיט אַנעמיאַ
אויב די ראַדיש וואקסט אָן די נוצן פון קעמיקאַלז, עס איז אַ גוט וועג צו קאַמבאַט אַנעמיאַ ווייַל עס העלפט צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט.
מיט כעדייקס
עס טורנס אויס אַז באַקומען באַפרייַען פון אַ קאָפּווייטיק איז גרינג. און פֿאַר דעם איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ בינטל פון פאַרשידענע פּילז. אַלע איר דאַרפֿן איז ראַדיקיש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, מער דווקא, זייער זאַפט. דעם זאַפט איז נייטיק צו שמירן די לאָבעס פון די טעמפלען און די געגנט פון די נאָז. עטלעכע מינוט נאָך די פּראָצעדור, די ווייטיק וועט פאַרשווינדן. 
מיט אַ קאַלט
דער גרינס איז רייַך אין פיטאָנסידעס, און דאָס סאַגדזשעסץ אַז עס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. עס קענען זיין געניצט ביי ביידע ווי אַ פּראַמפּאָלאַקטיק קעגן רעספּעראַטאָרי חולאתן און בעשאַס קעלט צו פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס. רייַך וויטאַמין ריזערווז פון וואָרצל קראַפּס קענען פארשטארקן די מענטשלעך ימיון סיסטעם.
עס איז וויכטיק! אין סדר צו באַהאַנדלונג קאַלטס, טראדיציאנעלן כילערז רעקאָמענדירן איר צו צוגרייטן אַ מעדיצין וואָס זאָל אַרייַננעמען ראַדיקיש זאַפט, ציבעלע זאַפט, און האָניק אין דער זעלביקער דאָוסאַדזש. נעמען דעם מעדיציניש געמיש רעקאָמענדירן 20 מל 3 מאל אַ טאָג.
ווען ווייטיק אין קאַמפּרעשאַן דזשוינץ
ליידן פון שלאָס ווייטיק און ראַדיקוליטיס, טראדיציאנעלן כילערז רעקאַמענדיד מאכן אַ קאַמפּרעס פון די פרייסט פלייש פון די פיטאַס. קאָמפּרעס צוטשעפּען צו די ווייטיקדיק אָרט און האַלטן ווי איר קענען פאַרטראָגן. אויב אַ שטאַרק ברענען הצלחה הייבט, די קאַמפּרעס זאָל זיין אַוועקגענומען, ווייַל עס איז מעגלעך צו שעדיקן די הויט. 
מיט שילשל
עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו נוצן ראַדישעס פֿאַר שילשל. אויף די פאַרקערט, עס איז נוצלעך פֿאַר פאַרשטאָפּונג. צו עלימינירן אַזאַ אַ פּריקרע פּראָבלעם, עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן פון רעטעך בלעטער. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן 1 טבספּ. l קראַשט טאַפּס, וואָס מוזן ויסגיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. נאָך דער געמיש לאַסץ 1 שעה, איר קענען טרינקען עס. גענומען דעם מעדאַקיישאַן זאָל זיין געפירט אויס 20 מינוט נאָך אַ מאָלצייַט.
ווי קענען זיין געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן
ניט אַלעמען ווייסט, אָבער רעטעך איז פאָלקס אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. די הויפּט זאַך - צו קלייַבן פֿאַר דעם ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך און פריש וואָרצל וועדזשטאַבאַלז.
מאָיסטוריזינג שמירעכץ
פֿאַר די צוגרייטונג פון דעם שטאַרקעכץ וועט דאַרפֿן:
- 15 מל פון רעטעך זאַפט;
- 5 מל פון מאַנדל בוימל;
- 100 מל פון מינעראַל וואַסער.
רעפרעשינג מאַסקע
אַ רעפרעשינג ראַדיש מאַסקע וועט געבן דיין פּנים הויט לייטנאַס און ילאַסטיסאַטי, באַזייַטיקן מידקייַט פון עס, באַפרייַען פּאַפנאַס, און אָנזעטיקן מיט זויערשטאָף. דעם געצייַג איז ווי אַ ליכט פּילינג, ווייַל עס העלפט צו באַזייַטיקן טויט הויט פּאַרטיקאַלז פון די דערמיס. צו צוגרייטן די מאַסקע, איר מוזן מישן קראַשט רעטעך, אַ ספּריג פון פּעטרעשקע און 1 צפּ. קאָרן מעל. עס איז נייטיק צו פּונקט פּאַרע די פּנים הויט ניצן אַ הייס קאַמפּרעס, דעמאָלט צולייגן די מאַסקע זיך, האַלטן פֿאַר 15 מינוט און שווענקען. דער פּראָצעדור זאָל זיין געפירט אויס אַמאָל אַ וואָך.
ווהיטענינג מאַסקע
מערסט פרויען חלום פון געזונט און שטראַלנדיק הויט. קאָסמעטיקס געמאכט, צווישן אנדערע, אויף די יקער פון אַ פּראָסט רעטעך, קענען געבן אַזאַ אַ ווירקונג.
צי איר וויסן? אין אייראָפּע, די ראַדיש באוויליקט דאַנק צו די באַרימט טראַוולער מאַרקאָ פּאָלאָ, וואָס געבראכט איר זאמען פון טשיינאַ אין די סוף פון די קסייי יאָרהונדערט.פֿאַר די צוגרייטונג פון אַ כווייטינינג פּנים מאַסקע, איר וועט דאַרפֿן קראַשט רעטעך, אַ לעפל פון קעפיר און 1 צפּ. ווייַס ליים. קאָמפּאָנענץ מוזן זיין ונ דורך געמישט און מאַסאַזש מווומאַנץ געווענדט צו די הויט נאָך וואַשינג. נאָך 10 מינוט, די מאַסקע זאָל זייַן געוואשן אַוועק. דער פּראָצעדור איז געפירט אויס 5 מאל אַ חודש.
קלענזינג מאַסקע
עס וועט העלפן צו רייניקן די הויט, באַפרייַען עס פון אַקני און בלאַקכעאַדס, אַ מאַסקע געמאכט פון רעטעך זאַפט, ערד אויף אַ קאַווע מילכל מיט אַ לעפעלע פון טשאַמאָמילע, און 1 צפּ. קאַווע גראָונדס. אַלע דעם איז ונ דורך געמישט. די הויט פון די פּנים זאָל זיין געוואשן מיט מיסעללאַר וואַסער, דעמאָלט צולייגן אַ נאַטירלעך קלענזינג מאַסקע. די פּראָצעדור איז 8 מינוט. עס איז נייטיק צו איבערחזרן עס ביז 6 מאל אַ חודש. 
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
ניצן אַלע די היילונג גיפס פון ראַדישעס איז נישט געגעבן צו אַלעמען, ווייַל עס איז אַ קאַטעגאָריע פון מענטשן צו וועמען דעם גרינס איז לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד. אַזוי, עס איז פארבראכט צו עסן ראַדישעס פֿאַר מענטשן ליידן פון ולסעראַטיווע חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי חולאתן פון די קידניז, לעבער און גאַלעריז. דער פאַקט איז אַז רעכט צו דער ביטער טעם און שאַרפּנאַס (אַ קאַנסעקשאַנאַנס פון די זאַץ פון זענעפט אין די זאַץ) יגזאַסעריישאַנז קענען אָנהייבן אין פּאַטיענץ. אויך, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן ראַדישאַס אויב איר האָבן ייטאָוקראַנאַלאַדזשיקאַל פראבלעמען. סייאַנאָגעניק גלייקאַסיידז וואָס זענען פאָרשטעלן אין דער זאַץ פון וואָרצל קראַפּס קענען אַרויסרופן די ימערדזשאַנס פון גויטער.
עס איז וויכטיק! איידער נוצן, די ראַדיש מוזן זיין ונ דורך געוואשן מיט פליסנדיק וואַסער, ווי עס קען זיין פילע ינפעקשאַנז אויף די ייבערפלאַך פון די פיטאַס וואָס קענען אַרויסרופן ינטעסטאַנאַל חולאתן.עס איז ניט רעקאַמענדיד צו קויפן ראַדישעס, וואָס זענען פּאַקט אין וואַקוום באַגס. אַזאַ ראָאָץ אָפט צוציען זיך אַ העל פאַרפירעריש קאָליר. אָבער איר קענען ניט זיין סידוסט דורך אַזאַ אַ לעקעכל. אונטער וואַקוום באדינגונגען, ראַדישעס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט, און אַ לאַנג פּאָליצע לעבן סאַגדזשעסץ אַז די רוץ האָבן פאַרלאָרן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס און אָנקלייַבן קאַלאָריעס, קראָכמאַל און פיברע, וואָס קענען שאַטן די דיגעסטיווע סיסטעם נאָך קאַנסאַמשאַן. יקערדיק אָילס אין ראַדיש רוץ קענען אַרויסרופן חולאתן פון די דואַדאַנאַם, פּאַנקרעאַס, ניר, מאָגן, גאַל פּענכער, לעבער. ווי איר קענען זען, אַזאַ אַ ינגקאַנספּיקוואַס, בייַ ערשטער בליק, גרינס, ווי רעטעך, קענען ניט בלויז דילישייט דיעטע, אָבער אויך ווערן אַן אָריגינעל מעדיצין - צושטעלן דיין גוף מיט געזונט סאַבסטאַנסאַז, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אין דערצו, רעטעך איז אַ גוט קאָסמעטיק, סקרובס און פאַסיאַלס מיט וואָס וועט העלפן צו עלימינירן פּריקרע הויט פראבלעמען.
