מאַרגילאַן אָדער גרין רעטעך איז אַ פּאָנעם פויגל וואָרצל גרינס, ברעד דורך ברידינג אין אוזבעקיש לענדער. עס איז אַ רייַך נוציק זאַץ וואָס געפונען זייַן אַפּלאַקיישאַן אין פילע געביטן פון אונדזער לעבן. ווייַטער, מיר וועלן איבערבליקן און אָפּשאַצן אַלע פּאָטענציעל געביטן פון זייַן נוצן, און ייַנטיילן טשיקאַווע און נוצלעך אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם ינגקאַנספּיקוואַס און אַזוי נוציק גרינס, ווי עס פארקערט אויס.
Product Feature
וויסואַל טשאַראַקטעריסטיקס זענען מיינונג אָפענגיק. וסואַללי די פרוכט איז קייַלעכיק, אָבער קענען זיין אָוואַל אָדער אַבלאָנג. נעענטער צו די בלעטער האט אַ גרין, רעדיש אָדער אַפֿילו לילאַ קאָלירן און אַ ווייַס "קאָלנער" בייַ די וואָרצל קוואַליטעט פון רעטעך.
די קאָליר פון די פּאַפּ, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט, איז יידעניקאַל צו די ויסווייניקסט קאָליר פון די פרוכט, עס איז יעדער ליכט גרין, ליכט רויט אָדער מיט אַ פיאַלקע כיו. די פלייש איז נישט שווער, זאַפטיק. בראַנדיד פארביטערונג פון אַ ראַדיש אין טעם בלייבט. דער שמעקן איז קוואַליטעט פון אַלע טייפּס פון רעטעך.
צי איר וויסן? די פאַרשיידנקייַט איז געבראכט אַרטאַפישאַלי, אויסשליסלעך פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן. אין נאַטור, נישט געפונען.
דער זאַץ פון גרין רעטעך
אין די גרין רעטעך דאָרט זענען מער נעמען, פֿאַר בייַשפּיל: שטערן אָדער רעטעך סאָוינג. אין רוסלאַנד, פון די 21 ווערייאַטיז פון די פאַרשיידנקייַט, די מאַרגעלאַנסקאַ און עלעפאַנט פאַנגז זענען וויידספּרעד. עס איז וויכטיק צו וויידלי אָנווענדלעך שוואַרץ רעטעך, אָבער אין זאַץ און טשאַראַקטעריסטיקס פון די גראָוינג צייַט נעענטער צו די רעטעך אָדער די נייַ אַנטוויקלונג פון דאַיקאָן. 
קאַלאָריע צופרידן
עס איז בעקאַבאָלעדיק צו עסן בלויז די פלייש פון די וואָרצל, כאָטש איר קענען געפינען די נוצן פון די שאָלעכץ און בלעטער אין וואָס די וויטאַמין-מינעראַל זאַץ איז העכער. פּער 100 ג פון פּילד פרוכט האט 30-35 קאַלאָריעס.
קאַרראָץ, קאַרש פּלאַמז, טאַמאַטאָוז, קאַבאַק, זיסוואַרג, פּינעאַפּפּלע, בראַקאַלי, ראַדישעס, צוקיני, סעלדעריי, קיוקאַמערז, פּאַמקאַנז, קראַנבעריז, ברוס, בעידזשינג און רויט קרויט זענען אויך צווישן די לאָואַסט-קאַלאָריע פודז.
100 ג כּולל:
- מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ - 0.016 ג;
- פּאָליפענסאַטוראַטעד פאַץ - 0.045 ג;
- סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז - 0.03 ג
פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ
ווי פֿאַר די צופרידן, דעריבער אין 100 ג פון די פּראָדוקט דאָרט זענען:
- 6.5 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ (2.9%),
- 2 ג פון פּראָטעין (2.5%)
- 0.2 ג פעט (דאָס איז 0.3%),
- די מנוחה איז וואַסער.
אין דער זעלביקער צייַט, עס איז אַ ויסגעצייכנט סטימולאַטאָר פון אַפּעטיט און קאַנטריביוץ צו גוט ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, העלפּינג צו פאַרמייַדן אַ פּראָבלעם אָדער צו קעמפן פאַרשטאָפּונג. עלעגאַנט לייזונג פֿאַר מעניוז וואס ווילן צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט.
באַקאַנט זיך מיט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דאַיקאָן, שוואַרץ, יילסיד און ווייַס רעטעך.
וויטאַמין זאַץ
ווי טייל פון די לאַבאָו אַ גוט שטעלן פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּער 100 ג פון פּאַפּ אַקאַונץ פֿאַר
- טהיאַמינע, אָדער ב 1 - 0.03 מג;
- ריבאָפלאַווין, אָדער ב 2 - 0.03 מג;
- פּאַנטאָטהעניק זויער, אָדער ב 5 - 0.2 מג;
- פּירידאָקסינע, אָדער ב 6 - 0.06 מג.
אויך פאָרשטעלן:
- אַסקאָרביק זויער, אָדער וויטאַמין C - 29 מג;
- טאָקאָפעראָל, אָדער וויטאַמין E - 0.1 מג;
- ניקאָטיניק זויער, אָדער וויטאַמין פּפּ - 0.3 מג;
- רעטינאָל, אָדער וויטאַמין א - 0.0003 מג.
מינעראַל סאַבסטאַנסיז
א סכום פון מינעראַלס אין 100 ג פון רעטעך פּאַפּ איז רעפּריזענטיד דורך די ווייַטערדיק מיקראָעלעמענץ:
- קאַס (קאַלסיום) - 35 מג;
- פע (אייַזן) - 1.2 מג;
- Na (סאָדיום) - 13 מג;
- ק (פּאַטאַסיאַם) - 357 מג;
- פּ (פאַספעראַס) - 26 מג;
- מג (מאַגניזיאַם) - 22 מג.
Amino Acids
אין 100 ג פון די האַרץ די פאלגענדע שטעלן פון אַמינאָ אַסאַדז:
- אַספּאַריק זויער;
- גלוטאַמיק זויער;
- אַרגינינע;
- leucine;
- ליסינע;
- valine;
- isoleucine;
- טהרעאָנינע;
- glycine;
- אַלאַנינע;
- סערינע;
- proline;
- טיראָסינע;
- histidine;
- מעטהיאָנינע;
- סיסין;
- טריפּטאָפאַן.
עס איז וויכטיק! ראַדיש איז אַ גרינס, וואָס מיטל עס איז רייַך אין פיברע. דו זאלסט נישט באַקומען ינוואַלווד אין זייַן נוצן - עס קען גרונט בלאָוטינג און פלאַטולענסע. טעגלעך קורס פון 100-150 ג
וואָס איז די נוצן פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז
אַזאַ אַ גוט וויטאַמין און מינעראַל זאַץ איז אָנווענדלעך אין סאַלווינג אַ ברייט קייט פון פראבלעמען. 
די וואס קעמפן מיט וידעפדיק וואָג זאָל וויסן אַז:
- אין דעם פּראָצעס פון עסן רעטעך, ענזימעס זענען סינטיסייזד צו העכערן אַפּעטיט און גוט דיידזשעסטשאַן;
- אַ רייַך זאַץ פון פיברע נאָרמאַלייזיז די געדערעם, סאַלווינג די פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג;
- רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ווי עס כּולל אַ גאַנג פון וויטאַמינס ב, וואָס פּראַמאָוץ מעטאַבאַליק פאַנגקשאַנז;
- רימוווז דיידזשעסטשאַן פּראָדוקטן אָדער שעדלעך סאַבסטאַנסיז געשאפן בעשאַס די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס;
- סטייבאַלייז די מדרגה פון צוקער און קאַלעסטעראָל.
עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון - די ראַדיש דיעטע האט אַ פּראָטעין דיפישאַנסי, דעריבער, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש און פיש.
עס איז אויך ווערט כיילייטינג אַזאַ נוציק קוואַלאַטיז פון רעטעך:
- רעטינאָל רעגיאַלייץ די אַרבעט פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט און נאָרמאַלייזיז די נערוועז סיסטעם;
- פּאַטאַסיאַם סאָלץ אין דער זאַץ סטייבאַלייז בלוט דרוק און פארשטארקן די קוילעלדיק ימיונאַטי;
צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, זיי אויך נוצן בי פּאָלאָ, ווילד רויז, וויבורנום, טיבעטאַן לאָפאַנט, אָזשעניצע, יאַקאַ, קלאָווער, עטשינאַסעאַ, קרימעאַן אייַזן, סאַפלפלאָווער, כעלבאָר.
- פּרעסן א ריזיק ראָלע אין דעם פּראָצעס פון בלוט פאָרמירונג און די צושטעלן פון אַלע געוועבן און אָרגאַנס, אַ זייער וויכטיק פּראָדוקט פֿאַר יענע וואָס ליידן פון אַנעמיאַ פון אייַזן דיפישאַנסי אין דעם גוף;
- גענוג הויך קאַ צופרידן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ציין און ביין סיסטעם;
- רעטעך זאַפט, ראַבד אין די האָר רוץ, העלפט צו פארשטארקן די ציבעלע און איז די פאַרהיטונג פון האָר אָנווער בעשאַס די צייַט אָדער אַלאָפּעסיאַ אין אַלגעמיין;
- ראַדיש - אַ שטאַרק פאָלק אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט, איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, ינפלוענציע, ינפעקציע פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
פֿאַר מענטשן
עסן פריש רעטעך איז זייער נוצלעך פֿאַר די זכר גוף.
עס איז וויכטיק! דו זאלסט נישט עסן גרין רעטעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין זייַן זאַץ עס זענען יקערדיק אָילס, זיי קענען אַרויסרופן יוטעראַן היפּערטאָנוס און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש.
אין דערצו צו די אויבן נוציק אַפּלאַקיישאַנז ווי אַ ימיומאַמאָדולאַטאָר און אַנטי-יידזשינג אַגענט רעכט צו וויטאַמין C, ספּאַסיפיקלי פֿאַר מענטשן, עס איז אויך נוציק ווייַל:- אין אַ באַלאַנסט דיעטע ווען געניצט ין די נאָרמאַל שטערן פּרעפּערייץ צו דער אַנטוויקלונג פון די זכר האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון;
- ווען געניצט 2-3 מאל אַ וואָך, עס אַרבעט ווי פּראָפילאַטיטיס פון פּראַמאָלאַקסיס;
- ראַדיאַס פייץ קעגן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, ריליווז פּופפינעסס, האט אַ דייורעטיק פונקציאָנירן, און אין קאָמבינאַציע עס אַלע העלפט פאַרמייַדן אָנצינדונג אין די וראָגעניטאַל סיסטעם;
- גרינס רימוווז טאַקסאַנז, אַנטיאַקסאַדאַנץ אין זייַן זאַץ ברעכן אַראָפּ שעדלעך קאַלעסטעראַל - עס קלינז און ימפּרוווז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און בלוט כלים, פייץ ניר און לעבער חולאתן;
- יקערדיק אָילס צעשטערן באַקטיריאַ אויף די ציין און גומז, עלימינירן בלידינג אין די מויל, ווי אַ רעזולטאַט - פריש אָטעם;
- און אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען - דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג. פּרובירן עסן אַ סאַלאַט פון קעראַץ, ראַדישעס און ביץ יעדער טאָג פֿאַר מיטאָג - אין אַ וואָך איר וועט זען אַ באַטאָנען רעזולטאַט.
פֿאַר פרויען
אין דערצו צו די אַלגעמיין וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די וואָרצל, פרויען זאָל באשטימט אַרייַננעמען עס אין זייער דיעטע. דער זאַץ פון ניקאָטיניק זויער באַלאַנסעס מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די הויט, געמאכט זייַן ייבערפלאַך סמודער און וועלוואַטי, און אויף די האָר און ניילז, געבן זיי אַ געזונט סטרוקטור און שייַנען.
מאַסקס מיט ראַדיש פּאַפּ העלפן צו האַנדלען מיט טראַסעס פון מידקייַט און פעלן פון שלאָף אויף די פּנים. די רייַך וויטאַמין, מינעראַל און אַמינאָ זויער זאַץ פון די פּראָדוקט שטיצט די גוף מיט ריסטריקשאַנז אין די געראַנגל פֿאַר נאָרמאַל וואָג. פיבער פּערפאָרמז קלענזינג פאַנגקשאַנז און ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.
אַפּפּליקאַטיאָן פֿעיִקייטן
עס איז בעסטער צו עסן פריש וועדזשטאַבאַלז: סאַלאַדס, דזשוסאַז. אבער אויב די ביטער טעם איז נישט באמערקט בייַ אַלע, נוטרישאַניס לאָזן די נוצן פון סטאַוו (נאָר אַ ביסל מינוט). 
סאַלאַדס וועט זיין רובֿ נוציק אויב איר פּלאָמבירן זיי מיט מאַסלינע ייל אָדער לימענע זאַפט. ראַדיש זאַפט גייט געזונט מיט די זאַפט פון ביץ, apples, קעראַץ און לימענע. איר קענען טאַם דעם מישן מיט אַ לעפל פון זויער קרעם אָדער האָניק.
איז עס מעגלעך צו געבן אַ קינד
בייביז קענען אַרייַן ראַדיקיש ווי אַ פּראָפילאַקטיווע וויראַל אַגענט נאָך 3 יאר. עס איז אויך געניצט אין דעם פאַל פון קאָולדז אָדער שוואַך קעגנשטעל צו זיי.
איר זאָל אָנהייבן מיט אַ ביסל טראפנס פון זאַפט בייַ די שפּיץ פון אַ צפּ. ביסלעכווייַז ברענגען די דאָזע צו איינער אָדער צוויי טייבאַלספּונז פּער טאָג. געהעריק הקדמה צו די דיעטע פון די קינד וועט העלפן אין צייַט צו דעטעקט אָדער פאַרמייַדן מעגלעך אַלערדזשיז, שילשל אָדער גאַז פאָרמירונג.
ניצן די פּראָדוקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן
ווי עס אָפט כאַפּאַנז, די מיינונגען פון עקספּערץ אויף דעם אַרויסגעבן אַנדערש. עטלעכע זענען גאָר קעגן די נוצן פון דעם פּראָדוקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. 
די לעצטע גלויבן אַז אויב עס זענען קיין פראבלעמען מיט די טאָן פון די יוטעראַס, דעמאָלט אין מאַדעריישאַן עס איז די פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג, אַנעמיאַ און אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
עס איז אויך אַ שטאַרק און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, נאַטירלעך אַנטיוויראַל אַגענט וואָס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל. ערנסט פאַרהיטונג פון ידימאַ, וואָס איז אויך אַ פּלאָג פון שוואַנגער פרויען.
בעשאַס די צייַט פון לאַקטיישאַן, עס איז אַדווייזד נישט צו נוצן עס, ווייַל אַפֿילו פֿאַר אַ דערוואַקסן עס איז אַ סאַקאָנע פון געוואקסן גאַז פאָרמירונג, ניט צו דערמאָנען אַ קינד מיט זייַן נאָך נישט געזונט-פאַנגקשאַנינג אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
יא, און דער ביטער טעם פון ברוסט מילך קען פירן צו די פאַקט אַז די קינד וויל צו עסן. אין דער זעלביקער צייַט, רעטעך זאַפט סטימיאַלייץ לאַקטיישאַן פּראַסעסאַז.
מעגלעך שאָדן
עס איז מעגלעך צו שאַטן די גוף אין פאַל פון פּראָדוקט זידלען און יחיד ינטאַלעראַנס (למשל, אַ אַלערגיע צו יקערדיק אָילס). 
און עס זענען ספּעציפיש מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- געליטן אַ האַרץ באַפאַלן;
- גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי;
- אַלסערז פון די מאָגן און דואַדאַנאַם;
- גלאָמערולאָנעפריטיס (אָנצינדונג פון די רענאַל גלאָמערולי);
- ענטעראָקאָליטיס (סיימאַלטייניאַס אָנצינדונג פון די קליין און גרויס געדערעם);
- חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- אַקוטע וראָליטהיאַסיס און לעבער פראבלעמען;
- טאַקסיק גויטער;
- שוואַנגערשאַפט מיט אַ פּראָבלעם מיט די טאָן פון די יוטעראַס.
כּללים פֿאַר טשוזינג אַ קוואַליטעט פּראָדוקט
מיר וועלן ווייַזן איר עטלעכע ביסל טריקס פֿאַר טשוזינג די בעסטער וואָרצל גערעטעניש:
- בעסער די דורכשניטלעך גרייס, 5-6 סענטימעטער, עס וועט זייַן די מערסט אָפּטימאַל ברירה. די גרעסערע פירות האָבן אַ האַרט פלייש, און זיי זענען נישט אַזוי זאַפטיק.
- עלאַסטיטי - אַ גאַראַנטירן פון די אינהאַלט פון אַלע נוציק מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ און וויטאַמינס. אויב די גרינס איז פויל, עס מיטל אַז זיי האָבן ווייאַלייטיד די טעכנאָלאָגיע אָדער סטאָרידזש טנאָים.
- די ייבערפלאַך זאָל זיין גלאַט, גלאַט, אָן שעדיקן אָדער קראַקס. מאָולד איז נישט ערלויבט!
- דעפּענדינג אויף דער ציל, איר קלייַבן די גרינס פאַרשיידנקייַט (קאָליר) איר דאַרפֿן: שוואַרץ איז די שארפסטן, רובֿ קראַפטיק און דער בעסטער פֿאַר פּרעווענטיוו און טעראַפּיוטיק צוועקן; גרין, ראָזעווע, לילאַ, ווייַס (דאַיקאָן) - האָבן אַ מילדער טעם, זיי זענען מער אָפט געניצט אין קוקינג, קאָסמעטיקס, אאז"ו ו.
Storage features
פּונקט אויסגעקליבן פירות זענען גאַנץ רעאַליסטיש צו האַלטן אין די זעלבע נוציק פאָרעם ביז פרילינג - שטעלן זיי אין אַ קעסטל מיט טרוקן זאַמד און לאָזן אין אַ קאַלט קעלער אָדער סטאָרעראָאָם.
אויב איר לעבן אין אַ וווינונג, דעמאָלט שטעלן די גרינס אין אַ קאַנטיינער און שטעלן עס אין אַ טרוקן, קיל פּלאַץ. אויך קענען זיין שטעלן אין די פרידזש. אין דעם פאַל, די פּאָליצע לעבן איז 1-4 months. 
מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון גרין רעטעך
די היילונג פּראָפּערטיעס פון גרין רעטעך זענען בעסטער ארויס אין קאָמבינאַציע מיט האָניק. אַזאַ אַ זאַץ איז באהאנדלט פֿאַר רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז, בראָנטשיטיס און וואָופּינג הוסט, טאָנסילליטיס און הוסט. ראַדיש זאַפט איז אויך געמישט מיט זאַלץ און געניצט אין די פאָרעם פון קאַמפּרעסיז קעגן גאַוט און רומאַטיזאַם.
פריש און אין קאַקטיילז רעקאַמענדיד פֿאַר פּראָבלעמס און דיסאָרדערס פון די הויפט און פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם. מיט ווייאַליישאַנז פון די העמאַטאָלאָגיקאַל סיסטעם, אַרטיריאַל חולאתן און ידימאַ.
אן אנדער אַפּלאַקיישאַן איז באַקטעריסידאַל. געוויינט ווי אַ היילונג אַגענט פֿאַר ווונדז און ווי אַ אַנטיהעלמינטהיק.
אין דער קאַמף קעגן וואָרמס אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, קירבעס זאמען, אַספּאַן, בערעזע באַדז, קאַנופּער גראָז, זילבער פוקס, צוקיני און דאַנדאַנדיאָן זענען אויך געניצט.
מיט הוסט און ווייטיקדיק האַלדז
א נאַס הוסט ינדיקייץ דעם בייַזייַן פון אַ ווירוס אָדער ינפעקציע אין דעם גוף - סאַרס, בראָנטשיטיס, אאז"וו אין אַלגעמיין, אַ נאַס הוסט ינדיקייץ אַז די בינע איז שוין גאַנץ אַוואַנסירטע, און די צייַט איז פאַרפאַלן. דאָ, גרין ראַדיש רעסאַפּיז וועט נישט העלפן, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער און ווערן באהאנדלט מיט בעקאַבאָלעדיק מעדיסינעס. 
אויב די הוסט איז אַ אַלערדזשיק נאַטור, דער ראַדיאַס אויך ניט נאָר טוט נישט העלפן, אָבער קען פאַרשטאַרקן דעם סיטואַציע. די כיסאָרן פון דעם טיפּ פון הוסט וועט זיין: טירינג, פליסיק טראַנספּעראַנט סנאָט, געשווילעכץ, שוועריקייט ברידינג. עס איז נייטיק ווי באַלד ווי מעגלעך צו נעמען אַנטיהיסטאַמינעס.
א רעצעפּט מיט האָניק וועט העלפן מיט אַ טרוקן הוסט. און עס איז דווקא ווען טרוקן הוסט באגלייט מיט ווייטיק אין די האַלדז און ווען סוואַלאָוינג. אויב די הוסט איז אַ פאָרשער פון פאַרינגיטיס, טראַטשעיטיס אָדער ווייטיקדיק האַלדז, דעמאָלט פאָלקס רעסאַפּיז מיט ראַדיש וועט קומען צו דיין הילף.
מעדיסינאַל דרוגס געמאכט פון קאַראַוויי, שוואַרץ נייטשייד, מעדיסינאַל ווערוואַין, אַלטהעאַ, יווי, נאַסטורטיום, דזשוניפּער, קריפּינג ווייץ גראָז, אַספּאַן בילן וועט אויך העלפן איר קאָפּע מיט קאָפינג.
רעצעפּט:
- מיר נעמען אַ גרויס צייַטיק גערעטעניש.
- שנייַדן די שפּיץ מיט טאַפּס.
- שטעלן אין אַ גלעזל, אַ קליין סלוי מיט אַ עק אַראָפּ און קלייַבן די מיטן מיט אַ לעפל, פאַרלאָזן אַ וואַנט גרעב פון וועגן 1-1.5 סענטימעטער.
- פּלאָמבירן די קאַוואַטי געשאפן מיט האָניק (איר קענען פאַרבייַטן צוקער אויב איר זענט אַלערדזשיק צו האָניק), נאָענט די שפּיץ מיט די פריער שנייַדן אַוועק דעקל און לאָזן פֿאַר אַ טאָג.
- דער זאַפט וואָס שטייט אויס אין די טאָג וועט זיין געמישט מיט האָניק.
קינדער - 1 טבספּ. לעפל פּער טאָג, אַדאַלץ - 1 לעפל 3 מאל אַ טאָג.צי איר וויסן? די ראַדיש איז געוואקסן און געוויינט פֿאַר איבער 4000 יאר.
גאַוט
גאַוט איז אַ קרענק פון די דזשוינץ און געוועבן געפֿירט דורך אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער. די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פֿאַר באַהאַנדלונג אין אַ גרינס איז קאַלסיום סאָלץ. אין דער זעלביקער צייַט, אַ זייער פּריקרע קרענק קרענק איז געניצט אין צוויי וועגן און יידילי אין אַ קאָמפּלעקס וועג, דאַווקע ווייַטערדיק אַ דיעטע:
- דער ערשטער וועג. זאַפט ענריטשיז מיט מיקראָעלעמענץ און נאָרמאַליז דער וועקסל פון פּורינע באַסעס. בעערעך געוואשן, ונפּעעלעד וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין דיפּט אין אַ זייף לייזונג און ערלויבט צו ווייקן פֿאַר 30 מינוט. נאָך וואָס, שווענקען מיט אַ פּלאַץ פון פליסנדיק וואַסער.
האָפּקען דורך אַ פלייש מילכל אָדער דזשויסער אָדער רייַבן. Gruel squeeze. זאַפט וועט זיין קאַנסומד 3 מאל אַ טאָג פֿאַר 30 ג. עס קענען זיין סטאָרד אין אַ פארמאכט קאַנטיינער אין אַ טרוקן קיל פּלאַץ. אויף דורכשניטלעך, די קורס פון באַהאַנדלונג וועט נעמען וועגן 10 קג פון גרין וואָרצל.
- די רגע וועג. אין דער פאָרעם פון קאַמפּרעסיז פֿאַר גאַוט זאָל זיין געניצט בייַ נאַכט, אַזוי ווי לאַנג ווי מעגלעך די פּראַל אויף די אַפעקטאַד געביטן פון דער גוף. די פּאַפּ פון געהאַקט וואָרצל וועדזשטאַבאַלז איז אלנגעוויקלט אין גאָז און געווענדט צו ווייטיקדיק ספּאַץ. איר קענען אויך רייַבן פריש זאַפט אין די דזשוינץ. דעפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד, אַ קורס פון באַהאַנדלונג איז אויסדערוויילט. אבער עס זאָל זיין געפירט ביז גאַנץ אָפּזוך.
פֿאַר פאַרשטאָפּונג
ווען באַהאַנדלונג פאַרשטאָפּונג, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות. פאַרשטאָפּונג קען נישט זיין אַ הויפּט קרענק, אָבער אַ סימפּטאָם פון עפּעס מער ערנסט. און אויב די פּראָבלעם איז ניט פון אַ סיסטעמיק, כראָניש נאַטור, איר קענען פּרובירן צו סאָלווע עס מיט פאָלק רעמאַדיז. און דער רובֿ וויכטיק אַרבעט פאַקטאָר וועט זיין ראַדיאַבלע פיברע, וואָס באטייטיק ינקריסיז ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס.
סאַלאַדס מיט די דערצו פון ראַדיש וועט זיין אַ גוט פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג געצייַג. עס גייט זייער געזונט מיט apples, קעראַץ און קיין קרויט. זיי פאַרווייכערן די האַרב געשמאַק פון ראַדישעס. צייַט צו געשמאַק. 
דאָ זענען אַ פּאָר פון רעסאַפּיז:
- רייַבן איין מיטל רעטעך, לייגן אַ עפּל און פּרונז. גיסן מאַסלינע אָדער קיין אנדערע ייל אין דער סומע פון 2 טייבאַלספּונז. לאָזן אַ טאָג. טיילן אין 3 טיילן און עסן בעשאַס דעם טאָג. א גוט קורס פֿאַר אַזאַ אַ סאַלאַט איז איין וואָך.
- אַלטערנאַטיוועלי, רעטעך זאַפט געמישט מיט קירבעס זאַפט, לייגן 2 טייבאַלספּונז פון פליסיק האָניק. טרינקען צוויי מאָל אַ טאָג. די קורס פון באַהאַנדלונג איז אַ חודש.
מיט ידימאַ
ווען פּופפינעסס, די ווייַטערדיק רעצעפּט איז פּראָווען זיך: פֿאַר 10 מינוט, קאָכן 0.5 קילאָגראַמס פון גרייטיד רעטעך און 1 ליטער פון וואַסער, לייגן 1 לעפעלע פון זאַלץ. די קולד טרינקען איז קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג אַנשטאָט פון וואַסער. פון קורס, דער טעם איז ניט אַ נאַש, אָבער דער רעזולטאַט וועט זיין די מערסט קאַנווינסינג פאַקט אין טויווע פון דעם רעצעפּט.
קאָסמעטיק פּראַפּערטיז
דער רייַך מינעראַל זאַץ פון דער וואָרצל אַלאַוז זייַן נוצן אין פאַרשידענע פעלדער, און קאָסמעטאָלאָגי איז קיין ויסנעם. 
דער הויפּט וועקטאָר, וואָס פאָוקיסיז אויף קאַזמאַטאַלאַדזשי, איז הויט, ווייַל עס קאָווערס 90% פון אונדזער גוף, און זייַן צושטאַנד און אויסזען וועט זאָגן אַ פּלאַץ וועגן זייַן באַזיצער - פון לייפסטייל צו דערנערונג.
באַטראַכטן אַ ביסל רעסאַפּיז פון פּנים מאַסקס מיט רעטעך, וואָס וועט ראַטעווען די יונג שיינקייט שטימונג און פארשטארקן איר זיך-בטחון. אַזוי, די רובֿ קלאָר ווי דער טאָג וויזשאַוואַל פּראָבלעמס זענען יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט פּראָבלעמאַטיק ייליק טייפּס פון הויט און האָר.
פֿאַר האָר
פֿאַר ייליק האָר, אַ מאַסקע געמאכט פון אַ נאָגל יויך געמישט מיט רעטעך זאַפט איז פּאַסיק. יויך באַשטיין וועגן 1 שעה פון 1 טבספּ. ספּונז און בוילינג וואַסער. זאַפט גענומען פון שרעדיד וואָרצל מיטל גרייס. בעת דער באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו רייַבן דעם קאַמפּאַונד 1-2 מאל אַ וואָך אין די האָר רוץ און האַלטן פֿאַר וועגן האַלב אַ שעה. שוין אין 1-2 חדשים איר וועט פילן ווי סטאַביל די אַרבעט פון די פעט גלאַנדז פון די סקאַלפּ. 
פֿאַר פּנים
צוגרייטן אַ שמירעכץ און אַ מאַסקע פֿאַר ייליק און פּראָבלעם הויט מיט שוואַרץ דאַץ. פֿאַר שמירעכץ, מיר דאַרפֿן די זאַפט פון העלפט אַ מיטל גרינס געמישט מיט 80 מל פון מינעראַל וואַסער. לייג עס 4-5 טייפּס פון טיי בוים ייל (עס האט אַ דריינג ווירקונג). קראָם אין אַ קיל פּלאַץ און טעגלעך ווישן די הויט פון די פּנים 2 מאל אַ טאָג.
די מאַסקע קענען זיין געווענדט יעדער 1-1.5 וואָכן. עס סאַלאַדז די ינפליימד הויט, נאָרמאַליז די פעט וואָג און פּריווענץ די אויסזען פון קאָמעדאָנעס (שוואַרץ ספּאַץ). ווארים דער צוגרייטונג פון 2 שיץ פון פּלאַנטאַן מאָל מיט איין מיטל וואָרצל גרינס. מישן די ריזאַלטינג געוועב מיט 1 לעפל פון ווייַס ליים. צולייגן אַ דיק שיכטע אויף פריער סטימד הויט. וואַש אַוועק נאָך 15-20 מינוט.
סלימינג און גרין רעטעך
אין די פריימווערק פון וואָג אָנווער, רעטעך איז געניצט אין קאָמבינאַציע, קאַמפּאַטאַנטלי ניצן די מולטיפונקטיאָנאַליטי פון זייַן וויטאַמין-מינעראַל זאַץ און פּראָפּערטיעס. העכער, מיר סעפּראַטלי רעסיזעד די היילונג פּראָפּערטיעס פון ראַדיש צו באַפרייַען געשווילעכץ, סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס, און עלימינירן פאַרשטאָפּונג פראבלעמען. 
מיר אויך דיסקאַסט אַז נידעריק קאַלאָריע גרינס אַלאַוז איר צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע מעניו.
דער רייַך זאַץ אַלאַוז איר צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און פּריווענץ זייער ווייַטער אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף, אַרבעט ווי אַ דייורעטיק. מיט רעגולער נוצן אויך סאַלווז די פּראָבלעם פון סלאַגינג די גוף. די נאַטוראַלנאַס און אַוויילאַבילאַטי פון ראַדיש איז אויך אַ וויכטיק פאַקט אין אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו די פּראָבלעם פון לוזינג וואָג.
ווי צו קאָכן אַ סאַלאַט פון דער וואָרצל
טורנס אויף אַ סאַלאַט מיט גרין רעטעך אין די דיינינג מעניו פֿאַר דיין משפּחה, איר וועט סאָלווע עטלעכע פראבלעמען אין אַמאָל. דאס איז ווונדערלעך וויטאַמין קאָקטייל, און די פאַרהיטונג פון קאָולדז, און אַ וועג צו ברענגען דיין וואָג צוריק צו נאָרמאַל.
אין די סאַלאַט, איר קענען לייגן און פאַרבייַטן ינגרידיאַנץ דיפּענדינג אויף די טעם פּרעפֿערענצן פון דיין משפּחה, איר קענען יקספּאַנד די נוציקייט און זאַטקייַט דורך לייגן בוילד דאַר מיץ, טוישן די טעם רעכט צו פאַרשידן דרעסינגז און גרין מישן. אבער דער הויפּט נוציק זאַץ - גרינס. 
פּראָדוקט רשימה
וואָס איר דאַרפֿן:
- 600 ג פון גרין רעטעך;
- 200 ג קעראַץ;
- 1 מיטל סייזד עפּל;
- 4 קלאָוועס פון קנאָבל.
שריט-דורך-שריט רעצעפּט
אַלע דעם וויטאַמין ספּלענדער זאָל זיין שנייַדן אין דין סטראָז, אָדער גרייטיד אויף אַ ספּעציעל כאַבאַרניק (אויף די גרונט פון קאָרעיִש וועדזשטאַבאַלז), אָדער, רעכט צו פעלן פון צייַט, צו זיין שטעלן אויף אַ פּראָסט גרויס כאַבאַרניק. מאָלן קנאָבל דורך קנאָבל און לייגן לימענע זאַפט, זאַלץ און מאַסלינע ייל צו עס. מיר טאָן נישט מאָלן די סלייסט ינגרידיאַנץ, זיי זענען אויסגעגאסן איבער קנאָבל-לימענע סאָוס רעכט אין די סאַלאַט שיסל. ראַדיש - אַ גרינס איז זייער פּשוט, און אין אַ פּרייַז מער ווי אַפאָרדאַבאַל. פֿרייַ אַקסעס אַלע יאָר קייַלעכיק.
דער זאַץ איז זייער נוצלעך און רייַך. א ביסל מי, פאַנטאַזיע - און איר פיטער דיין משפּחה דילישאַנלי, ראַטעווען דיין משפּחה בודזשעט, פּרעווענטינג אַ פּלאַץ פון געזונט פּראָבלעמס, און דעם איז שוין אַ פּלאַץ.
