גרייפּפרוט איז די פרוכט פון אַ עווערגרין בוים אַרויף צו 15 עם הויך, גראָוינג אין די סובטראָפּיקאַל גאַרטל. דעם סיטרוס איז באקומען דורך ראַנדאַמלי אַריבער אנדערע סיטרוס פירות - פּאָמעלאָ און מאַראַנץ. עס איז געווען ערשטער דיסקרייבד אין די מיטן פון די 18 יאָרהונדערט דורך די באָטאַניסט-גאַלעך גיפפיטהס יוז, וואס גערופן דעם פרוכט "די פאַרבאָטן פרוכט". אין באַרבאַדאָס, עס איז גערופן "קליין שעדדאָקק" (די פּאָמעלאָ איז גערופן אין דעם צייַט), און טריידערז פון דזשאַמאַיקאַ אין די אָנהייב פון די 19 יאָרהונדערט געגעבן דעם נאָמען "גרייפּפרוט" פון די ענגליש ווערטער "ווייַנטרויב" און "פרוכט", טייַטש "ווייַנטרויבן" און "פרוכט "ווייַל די פירות וואַקסן אין קלאַסטערז. זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק בייַ ווי נוציק דעם פרוכט איז און וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווען ניצן עס.
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ
100 ג פון גרייפּפרוט רוי כּולל בלויז 32 קייקאַל. זייַן כעמיש זאַץ כולל די ווייַטערדיק סאַבסטאַנסיז:
- וואַסער - 90.89 ג;
- דייאַטערי פיברע - 1.1 ג;
- פּראָטעינס - 0.6 ג;
- פאַץ - 0.1 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 8.1 ג
וויטאַמינס:- C, 34.4 מג;
- קאַראָטענאָידס - 1.703 מג, פון וואָס 1.1135 מג פון ליקאָפּענע;
- א - 0.046 מג;
- ב 1 - 0.036 מג;
- ב 2 - 0.02 מג;
- ב 4 - 7.7 מג;
- ב 5 - 0.283 מג;
- ב 6 - 0.042 מג;
- ב 9 - 0.01 מג;
- E - 0.13 מג;
- פּפּ - 0.25 מג.
צי איר וויסן? די קאַראָטענאָיד ליקאָפּענע, וואָס האט אַ הויך אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיקאַנסער טעטיקייט, אין דערצו צו גרייפּפרוט איז אויך געפונען אין טאַמאַטאָוז (מער אַלע עס אין פּאָמידאָר פּאַפּ), וואָטערמעלאַנז, גוויי. די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק איז וועגן 5 מג פּער טאָג.
וואָס איז נוצלעך גרייפּפרוט
דעם פרוכט האט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, טשאָלערעטיק, דייורעטיק, אַנטי-ראַק, ימיונסטימיאַלייטינג אַקציע. עס כּולל סאַבסטאַנסיז אַז אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם, אַראָפּנעמען קאַלעסטעראַל און סלאַג, סטימולירן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, נידעריקער בלוט צוקער, באַשיצן די אויגן פון קאַטעראַקץ און פארשטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. Positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, גיט אַ גוט שלאָפן און גוט שטימונג.
פֿאַר די געזונט פון פרויען עס איז אויך נוצלעך צו עסן וויבורנום, קעראַץ און שמאַכטן ניסלעך.
פֿאַר פרויען
די בענעפיץ פון דעם פרוכט פֿאַר פרויען זענען ווי גייט:
- פרויען וואס נוצן דעם סיטרוס קוקן יינגער. עס כּולל אַקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז העלפן קעמפן עלטער (וויטאַמין C, א, ליקאָפּענע).
- העלפט צו האַלטן די פאָרעם שלאַנק. די נוצן פון גרייפּפרוט פרוכט ראַדוסאַז אַפּעטיט, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און רימוווז סלאַגז און וואַסער.
- נוציק אין מענאַפּאַוז. עס ריליווז דרוק סורגעס און כאָרמאָונז, ימפּרוווז שטימונג פֿאַר פרויען אין מענאַפּאַוז.
- ילימאַנייץ פון טאַקסאַסיס שוואַנגער.
- פּאַפּ, זאַפט און גרייפּפרוט יקערדיק בוימל זענען ויסגעצייכנט קאָסמעטיקס.
פֿאַר מענטשן
דעם סיטרוס וועט אויך זיין נוציק צו אַ גוף מענטש:
- גרייפּפרוט זאַפט ינקריסיז פּייטאַנס;
- ימפּרוווז די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון זיירע;
- העלפט פאַרמייַדן פּראָסטאַט ראַק;
- ראַדוסאַז ינטאַקסאַקיישאַן אין פאַל פון אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג;
- העלפט באַקומען באַפרייַען פון די "ביר" בויך;
- ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און אַבזאָרבז בלוט דרוק.
מענטשן דאַרפֿן צו עסן וועלשענער נוס, קאַרדאַמאָם און כריין.
באַניץ פֿעיִקייטן
איידער איר אָנהייבן צו קעסיידער נוצן די "קליין שעדדאָק", איר מוזן זיין באַקאַנט מיט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (זיי וועלן זיין דיסקאַסט ונטער). אויב איר טאָן ניט האָבן זיי, איר קענען בעשאָלעם אַרייַן עס אין דיין דיעטע. אבער אַפֿילו אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר דאַרפֿן צו וויסן דעם מאָס ווען קאַנסומינג דעם פּראָדוקט און זיין מער אָפּגעהיט וועגן עס אין עטלעכע פאלן. נאָך איר האָבן געגעסן אַ גרייפּפרוט, איר זאָל וואַשן דיין מויל מיט וואַסער, ווי די זויער אין עס צעשטערן די צאָן ינאַמאַל.
בעת שוואַנגערשאַפט
גרייפּפרוט קענען זיין נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די ערשטער טרימעסטער. עס העלפט צו קעמפן טאַקסיסאַטאַס אין שוואַנגער פרויען, קאַלמז די נערוועז סיסטעם, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם פון די יקספּיריאַנסט מוטער. אין דערצו, עס באדינט ווי אַ מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס, האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן. 
עסן דעם סיטרוס פֿאַר פרישטיק וועט העלפן קאַמבאַט עקל, און זייַן שמעקן וועט הייבן דיין שטימונג. סובסטאַנסאַז אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און דינען ווי פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס, און אויך העלפן צו באַזייַטיקן די געשווילעכץ, וואָס אָפט אויס אין פרויען אין דעם צייַט. אבער טאָן נישט עסן אַ פּלאַץ פון פרוכט, עס איז בעסער צו זייַן צופֿרידן מיט האַלב פון די פרוכט.
עס איז וויכטיק! איר זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד אין שוואַנגערשאַפט מיט גרויס קוואַנטאַטיז פון גרייפּפרוט און זאַפט פון עס - אַ וידעפדיק פון וויטאַמין C קענען גרונט מיסקעראַדזש. אפילו אין די נוצן פון וויטאַמינס איר דאַרפֿן צו וויסן ווען צו האַלטן.דעם פרוכט איז מער נוצלעך פֿאַר שוואַנגער פרויען ווי אנדערע סיטרוסיז: עס ז ווייניקער אַלערגיע, און אין טערמינען פון וויטאַמין C צופרידן עס קענען זיין קאַמפּערד מיט לימענע. אין אַלגעמיין, עס האט אַ גוט ווירקונג אויף דער גענעראַל וווּקס פון דער צוקונפֿט מוטער. עסן דעם פרוכט, עס איז בעסער צו ריין עס פון די ביטער פילם. כאָטש עס כּולל עטלעכע וווילטויק סאַבסטאַנסיז, עס טוט נישט האָבן אַ זייער גוט ווירקונג אויף די לעבער.
לערנען ווי צו וואַקסן גרייפּפרוט.
מיט הב
ווען ברעסטפידינג איז בעסער צו פאַרלאָזן די נוצן פון אַלע סיטרוס פרוכט, אַרייַנגערעכנט גרייפּפרוט, אין סדר צו ויסמייַדן אַלערדזשיז אין קליינע קינדער. גרויס פאָכער פון דעם פרוכט, איר קענען פּרובירן צו אַרייַן עס אין דיין דיעטע, אָבער נישט פריער ווי די קינד טורנס דרייַ חדשים. דער ערשטער מאָל עס איז בעסער צו עסן גאַנץ אַ ביסל פון דעם סיטרוס און קערפאַלי מאָניטאָר די צושטאַנד פון די בעיבי אין דער ערשטער טעג נאָך קאַנסאַמשאַן. 
אפילו אויב קיין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען באמערקט, דעם פרוכט זאָל נאָך זיין געגעסן דורך די שוועסטערייַ מוטער ניט מער ווי אַמאָל אַ וואָך און ניט מער ווי 300 ג אין אַ צייַט. אין דערצו, צופֿרידנקייט זאָל זיין געגעבן צו פירות מיט ווייַס אָדער געל פלייש, און נישט רויט. אויב איידער די געבורט פון אַ קינד איר ראַרעלי געניצט דעם פּראָדוקט, דעריבער פֿאַר די צייַט פון ברעסטפידינג עס איז בעסער צו האַלטן עס. און אויב די בעיבי האט שוין האט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו אנדערע פּראָדוקטן, דעמאָלט גרייפּפרוט זאָל ניט זיין קאַנסומד בייַ אַלע.
ווען לוזינג וואָג
"קליין שעדדאָק" איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין פארשיידענע דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. פֿאַר יענע וואס ווילן צו פאַרלירן די עקסטרע פונט, עס ס נאָר אַ גאָדדענז, ווי עס זענען סאַבסטאַנסיז אין עס אַז באַזייַטיקן טאַקסאַנז, וידעפדיק וואַסער, רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און פאַרשטיקן הונגער. דעריבער, גרייפּפרוט אָדער זאַפט פון עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דרייַ מאל אַ טאָג איידער מילז. די געפיל פון פולקייט נאָך גענומען דעם נידעריק-קאַלאָריע פרוכט וועט נישט לאָזן אַ מענטש צו עסן אַ פּלאַץ.
אין דערצו, עס ימפּרוווז שטימונג און ימפּרוווז שלאָפן. יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן מער קילאָגראַמס זאָל עסן דעם פרוכט אַנשטאָט פון פרישטיק אָדער מיטאָג. און פֿאַר ליבהאבערס פון עסן אַ האַלב פון סיטרוס געגעסן אין נאַכט, עס וועט העלפן צו באַפרידיקן הונגער און פאַלן שלאָפנדיק. 
מיט צוקערקרענק
גרייפּפרוט איז אויף די רשימה פון פּראָדוקטן באוויליקט פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז נידעריק-קאַלאָריע און האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס - 29. זייַן נוצן האט אַ גוט ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז צוקער לעוועלס. אויב איר טרינקען פון 100-200 מל פון זאַפט איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון דייאַבעטיקס. דעם פרוכט קענען זיין מוסיף צו סאַלאַדס, עס גייט געזונט מיט פלייש און סעאַפאָאָד און קענען דיווערסאַפיי די דיעטע מעניו געזונט.
עס איז וויכטיק! איידער די הקדמה פון גרייפּפרוט אין דיין דיעטע, אַ צוקערקרענק זאָל באַראַטנ זייער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
פון וואָס עלטער קענען קינדער
ינפאַנטיד גרייפּפרוט, ווי אנדערע סיטרוס פרוכט, זענען קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל זיי קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו געבן קינדער וואס זענען אונטער 1 יאָר אַלט. אויב דער קינד האט דיאַטהעסיס און אנדערע אַלערדזשיק פּראַסעסאַז, די הקדמה פון דעם פרוכט אין דעם קינד זאָל זיין פּאָוספּאָונד ביז 3 יאר. 
איר קענען אָנהייבן געבן דעם סיטרוס צו קינדער פון אַ קליין שטיק פון איין רעפטל. פון קורס, דער פרוכט מוזן געוואשן פארויס, פּילד און אראפגענומען פון די געוויינט לאָבולע אַלע די פילמס, זינט זיי געשמאַק ביטער און די קינד קען נישט וועלן עס עסן. אויב נאָך דעם קיין אַלערדזשיק אָפּרוף איז פארגעקומען, איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע פון דעם פּראָדוקט. אין דער געשעעניש פון אַ אַלערגיע זאָל זיין פֿאַר עטלעכע מאָל צו פאַרלאָזן זייַן נוצן.
ווי צו קלייַבן אַ צייַטיק גרייפּפרוט ווען בייינג
צו קלייַבן אַ פריש און געשמאַק גרייפּפרוט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן די גיידליינז:
- גרייפּפרוט איז 3 טייפּס, אַנדערש אין קאָלירן. רויט איז די מערסט זיס און רובֿ זאַפטיק, געל איז זויער-זיס (עס איז מער פּאַסיק פֿאַר וואָג אָנווער, עס האט ווייניקער גלוקאָוס), און מאַראַנץ האט אַ זויער טעם מיט פּראַנאַונסט פארביטערונג. די העלפּער דעם סיטרוס, די מער ביתא קעראַטין עס כּולל. דעריבער, עס איז אין די פרוכט פון די רויט קאָלירן רובֿ נוציק עלעמענטן.
- מער זאַפטיק פרוכט ווייז מער.
- די שאָלעכץ פון אַ צייַטיק פרוכט האט רעדיש ספּאַץ און מער גומע.
- ווייך שאָלעכץ מיט בראַוניש ספּאַץ רעדט פון סטאַלענעסס און דער פּראָצעס פון פאַרפוילן.
- איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ פרוכט מיט אַ מאַט הויט. אויב עס איז גלאָסי, עס מיטל אַז עס איז געווען באהאנדלט מיט אַ ספּעציעל וואַקס צו פאַרגרעסערן די פּאָליצע לעבן.
ווי און ווו צו קראָם רעכט
עס איז בעסטער צו עסן גרייפּפרוט אין דער ווייַטער ביסל טעג נאָך קויפן. דעם פרוכט איז סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי 10 טעג. דעמאָלט עס פארלירט זייַן טאַם און געשמאַק, עס ווערט ווייניקער זאַפטיק. די מער פרוכט די פרוכט, די ווייניקער עס קענען זיין סטאָרד. ווען אַ גרייפּפרוט פרוכט איז שוין פּילד, זייַן פּאָליצע לעבן איז רידוסט צו 1-2 טעג.
ווי צו עסן גרייפּפרוט
ווען עסן גרייפּפרוט אין עסנוואַרג אָדער פּריפּערינג אַ סאַלאַט, טרינקען אָדער קלעם פון עס, עס איז וויכטיק צו געשווינד און רעכט צו ריין עס. די נוצן פון דעם סיטרוס האט זייַן אייגן נואַנסיז.
ווי גרינג עס איז צו ריין
צו רעכט ריין דעם זאַפטיק פרוכט און באַקומען באַפרייַען פון פארביטערונג, איר דאַרפֿן צו טאָן די פאלגענדע:
- קודם, שנייַדן אַרום די שפּיץ און דנאָ פון די הויט פון אַ גרייפּפרוט אַזוי אַז די פלייש איז קענטיק.
- דעריבער שנייַדן די זייטן. אין דער זעלביקער צייַט, איינער זאָל פּרובירן נישט צו שעדיקן דעם פלייש שטארק.
- מיט אַ קליין, פּרעפעראַבלי סערייטיד מעסער, שנייַדן די פלייש צוזאמען די גרייפּפרוט סלייסאַז, אין די ריכטונג פון די ברעג צו די הויפט טייל. אין דער זעלביקער צייַט, איר דאַרפֿן צו קערפאַלי קער דער מעסער צו די רעכט - דאָס וועט העלפן צו קלאָר די פילם. א ביסל גרייפּפרוט פּאַפּ וועט בלייַבן אויף די פילם.
- נאָך דעם סוף פון די קלענזינג פון דעם סיטרוס פרוכט בלייַבן פילם. מיט זיי איר קענען קוועטשן אַ ביסל זאַפט און נוצן עס פֿאַר מאכן סאָוס, מאַסקס, אאז"ו ו.
ווידעא: ווי צו שנייַדן אַ גרייפּפרוט
וואָס מאָל פון טאָג איז בעסער
ווען עסן גרייפּפרוט, עס איז אַדווייזאַבאַל צו אַדכיר צו די ווייַטערדיק עצות:
- עס איז אַנערזאַבאַל צו נוצן דעם סיטרוס אויף אַ ליידיק מאָגן. רעכט צו זייַן הויך זויער צופרידן, עס אַדווערסלי אַפעקץ די גאַסטריק מיוקאָוסאַ. דאָס איז ספּעציעל פּראָוכיבאַטאַד מיט הויך אַסידאַטי.
- איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן אַ פּלאַץ פון גרייפּפרוטעס - אַלע איז געזונט אין גלייַך לימאַץ.
- ווען געוויינט פֿאַר וואָג אָנווער, עס זאָל זיין געגעסן יעדער טאָג פֿאַר קיין מער ווי 21 טעג. דעמאָלט אַ 10-טאָג ברעכן איז פארלאנגט.
- פֿאַר סלימינג, גרייפּפרוט איז קאַנסומד איידער מילז. אויב עס זענען קיין חולאתן פארבונדן מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס איז געגעסן איידער פרישטיק. אויב עס איז אַזאַ אַ קרענק, עס איז קאַנסומד צווישן מילז. אין דעם פאַל, איר קענען מאַכן סנאַקס מיט גרייפּפרוט זאַפט.
- פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען אויך צוגרייטן פֿאַר מיטאָג אַ סאַלאַט מיט סלייסיז פון דעם פרוכט. פֿאַר דעם צוועק, ווי געזונט ווי צו פֿאַרבעסערן שלאָפן, עס וועט זיין נוציק צו עסן אַ בייקט גרייפּפרוט מיט האָניק פֿאַר מיטאָג.
- אויף דעם איין האַנט, דער זאַפט פון דעם פרוכט ריליווז מידקייַט און שפּאַנונג, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מנוחה. אָבער, אויף די אנדערע האַנט, עס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון גאַסטריק זאַפט און קענען פאַרגרעסערן אַפּעטיט, ווי געזונט ווי די פאַרלאַנג צו עסן.
- עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די "קליין שעדדאָק" 20 מינוט איידער פּלייינג ספּאָרט אָדער 30 מינוט נאָך עס.
דערפאַרונג זיך מיט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַזאַ פרוכט ווי: ליטשעע, סוויט, לאָנגאַן, קומקוואַט, אַקטינידיאַ, לאַקווייט, דזשודזשובע, פיסאַליס, סיטראָן און אָקראַ.
וואָס איז קאַמביינד און וואָס קען נישט זיין געגעסן
גרייפּפרוט גייט געזונט מיט גרינז, גרין וועדזשטאַבאַלז, און אויב איר לייגן עס צו אַ סאַלאַט, מאַסלינע אָדער לינסיד ייל איז דער בעסטער סאָוס. אנדערע פירות זענען געזונט קאַמביינד מיט דעם סיטרוס: לעמאַנז, אָרינדזשיז, פּיינאַפּאַלז, טאַנדזשערינז, לימעס, apples, פּערז, ווייַנטרויבן, אַפּריקאָס. 
געזונט סוטאַד ווי לאַקטיק פּראָדוקטן: זויער קרעם, קעפיר, יאָגורט, הייַזקע קעז, קעז. מאַראַנץ זאַפט, מער, עפּל און אַזוי אויף הילף צו באַזייַטיקן די ביטער טעם. עס איז אַננעסאַסאַבאַל צו נוצן גרייפּפרוט מיט פלייש און פיש פּראָדוקטן, פּיז, בינז, סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז, מילך, עגגס און ניסלעך.
עס איז וויכטיק! גרייפּפרוט איז פאַרבאָטן צו נוצן מיט זיכער מעדאַקיישאַנז: אַנטיקאַנסער דרוגס, אַנטיביאַטיקס, סטאַטינס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער דרוגס, פּיינקילערז, יעראַנערי און אַזוי אויף. עס ינכיבאַץ די פּראַל פון אַזאַ דרוגס אויף דעם מענטש גוף.
ווי קענען זיין געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי: רעסאַפּיז פֿאַר פּנים מאַסקס
גרייפּפרוט האט געפונען ברייט אַפּלאַקיישאַן אין קאַזמאַטאַלאַדזשי רעכט צו אַזאַ נוציק מידות:
- עס איז געזונט פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט - נאָרמאַליז די אַרבעט פון די סעבאַסעאַס גלאַנדז, טייטאַנז די פּאָרעס אויף די פּנים, יוואַנז אויס דעם טאן פון די פּנים;
- כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, וואָס קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, ווי געזונט ווי עלאַסטין; דעם, אין קער, מאכט די הויט מער גומע און סמאָאָטהעס רינגקאַלז;
- ווייטן די הויט און העלפט קעמפן פּיגמענט ספּאַץ, סטרענגטאַנז בלוט כלים;
- דער אינהאַלט פון פאַליק זויער העלפט צו עלימינירן ויסשיט, אַקני, פּימפּלעס, פּראַטעקץ קעגן די נעגאַטיוו יפעקס פון די פונדרויסנדיק סוויווע;
- מאָיסטוריזעס און נערישאַז די הויט.
מיט האָניק
מאָיסטוריזינג מאַסקע: נעמען 1 עסלעפל פון דעם פרוכט, 1 לעפעלע פון האָניק, 1 יי יאָוק. אַלע זענען ונ דורך וויפּט מיט אַ לעפל און געווענדט צו די הויט פון די פּנים פֿאַר 20 מינוט. נאָך שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
מיט זויער קרעם
רידזשווואַנייטינג מאַסקע: 1 לעפל פון גרייפּפרוט זאַפט, 1 לעפעלע פון מער זאַפט און זויער קרעם, 1 לעפל פון רייַז מעל איז ערד און פאַרשפּרייטן אויף די הויט פון די פּנים, בייפּאַסינג די לעדל און ליפן. נאָך 15 מינוט וואַש אַוועק. 
סאָפנינג און נערישינג מאַסקע: 1 לעפל פון דעם זאַפט פון דעם סיטרוס פרוכט, 1 לעפעלע פון מאַסלינע ייל און זויער קרעם, 1 יי יאָוק, 20 ג פון שוואַרץ ברויט פּאַפּ. אַלע דעם פאַץ ביז גלאַט און געווענדט צו די פּנים. נאָך 17-20 מינוט געוואשן פּנים פון אַזאַ אַ מאַסקע.
מיט גרינז
טאָנינג מאַסקע: 3 טייבאַלספּונז פון גרייפּפרוט זאַפט ינסיסט 5 מינוט מיט 4 טייבאַלספּונז פון ערד האָבערגריץ און 3 טייבאַלספּונז פון פיינלי געהאַקט פריש פּעטרעשקע. דעריבער לייגן אַ מאַסקע אויף די פּנים, און נאָך 17-20 מינוט - וואַש אַוועק מיט וואַסער.
צי איר וויסן? רובֿ גרייפּפרוט איז דערוואַקסן אין טשיינאַ (כּמעט 4,000,000 טאָנס). דעריבער, מיט אַ באַטייַטיק גרענעץ, פירן די פאַרייניקטע שטאַטן, מעקסיקא, דרום אפריקע און ישראל.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאַטן
טראָץ די קוואַליטעט טשאַראַקטעריסטיקס וואָס זענען נוציק צו יומאַנז, גרייפּפרוט האט די פאלגענדע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- גאַסטריטיס, פּעפּטיק געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר מיט הויך אַסידאַטי. די געוואקסן צופרידן פון וויטאַמין C אין דעם סיטרוס פרוכט קענען בייַשטייַערן צו אַ פאַרגרעסערן אין אַסידאַטי, און דאָס קענען גרונט יגזאַסערביישאַן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.
- פרויען וואס נעמען קאָנטראַצעפּטיוו דרוגס. דעם פרוכט קענען רעדוצירן זייער ווירקונג.
- גרייפּפרוט איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט דרוגס צו רעדוצירן דרוק, ווי עס פּריווענץ די גיך ברעאַקדאָוון און אַבזאָרפּשאַן פון אַזאַ דרוגס, און דאָס קען בייַשטייַערן צו ינטעראַפּשאַנז אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט.
- לעווער קרענק. קרענק לעבער פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייַט פּראַסעסינג די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין גרייפּפרוט, און דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין עסטראָגען לעוועלס. אַזאַ אַ דערשיינונג קענען אָנמאַכן אָנקאָלאָגי.
- מיט שפּירעוודיק צאָן ינאַמאַל.
- עס איז אַננעסאַסאַבאַל צו געבן גרייפּפרוט צו פרויען בעשאַס לאַקטיישאַן און פֿאַר קינדער אונטער 3 יאר אַלט, ווי עס רעפערס צו סיטרוס פירות וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז.
דאָס טוט נישט מיינען אַז גרייפּפרוט קענען ניט זיין געגעסן בייַ אַלע אין די פאלן, עס איז נאָר נייטיק צו רעדוצירן זייַן קאַנסאַמשאַן אין עסנוואַרג. גרייפּפרוט קענען בישליימעס פּאַסיק אין כּמעט קיין דיעטע, עס קענען זייַן געניצט אַפֿילו פֿאַר דייאַבעטיקס. עס וועט זיין נוציק פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.עס איז טשיקאַווע צו לייענען וועגן די קאַלטיוויישאַן פון סיטרוס קראַפּס אין דער היים - לימענע, קאַלאַמאָנדין, מאַראַנץ בוים און מאַנדאַרין.זייַן פּאַפּ און זאַפט קענען אויך זייַן געניצט אין קאָסמעטיק מאַסקס. גרייפּפרוט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, קאַראָטענאָידס און אנדערע סאַבסטאַנסיז נוצלעך צו די מענטשלעך גוף. אבער אין דער זעלביקער צייט, עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און איז נישט קאַמביינד מיט אַ גענוג גרויס רשימה פון דרוגס.
באריכטן פון די נעץ:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
זייַן פּראָפּערטיעס צו געשווינד צוריקקריגן מאַכט נאָך גייַסטיק און גשמיות יגזערשאַן זענען ינדיספּיוטאַבאַל. אין דערצו, גרייפּפרוט בישליימעס ראַדוסאַז קאַלעסטעראָל און פייץ מיט עקסטרע פונט.יודזשין
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ איך]
